MAT for Alcohol Addiction
Medically assisted treatments (medications) attempt to address cravings by affecting the actual physical process associated with the craving and then eliminating the strength of the craving in the person. Istnieje wiele leków, które zostały wykorzystane do rozwiązania problemu głodu alkoholowego.
Niektóre z głównych leków zostały przedstawione poniżej.
- ReVia (naltrekson) jest lekiem, który został pierwotnie zaprojektowany do rozwiązania problemu głodu opiatów, ale okazał się skuteczny w rozwiązaniu problemu głodu alkoholowego.
- Campral (akamprozat) był używany do rozwiązywania problemów z głodem alkoholowym, ale jest bardziej skuteczny w zmniejszaniu ilości wypijanego alkoholu, gdy już zacznie się pić.
- Niektóre leki przeciwdrgawkowe, takie jak Topamax (topiramat), odniosły sukces w zmniejszaniu głodu alkoholowego.
- Gablofen (baklofen) jest lekiem zwiotczającym mięśnie, który był używany do kontrolowania głodu alkoholowego.
- Lek Antabuse (disulfiram) może faktycznie zmniejszyć głód alkoholowy, jeśli osoba zażywająca ten lek pije alkohol. Kiedy osoba, która zażyła Antabuse, pije alkohol, staje się gwałtownie chora. Ta reakcja może zmniejszyć doświadczenie dalszych zachcianek u niektórych osób.
Efektywne interwencje behawioralne dla alkoholu
Medykamenty mogą tylko zająć się fizjologicznymi kwestiami związanymi z zachciankami i zmniejszyć je. Leki nie zajmują się kwestiami związanymi ze wskazówkami i wyzwalaczami w środowisku, które mogą prowadzić do głodu. Zamiast tego, interwencje behawioralne, które nie wykorzystują technik zarządzania medycznego, mogą być stosowane do rozwiązywania problemów z wyzwalaczami, a także do bezpośredniego zmniejszania zachcianek zarówno w ich intensywności, jak i liczbie.
Interwencje behawioralne próbują pomóc osobom rozpoznać wyzwalacze, zmienić uczucia związane z wyzwalaczami i nauczyć się zmniejszać intensywność wszelkich zachcianek, których mogą doświadczać.
Niektóre z bardziej skutecznych interwencji behawioralnych obejmują:
- Pomaganie osobie w zrozumieniu i rozpoznaniu rodzajów wyzwalaczy, które zazwyczaj powodują głód u wszystkich osób w trakcie zdrowienia
- Pomaganie osobie w zrozumieniu jej własnych subiektywnych wyzwalaczy, które pobudzają jej własne pragnienia alkoholu
- Psychoedukacja, która wpaja przekonanie, że głód jest normalnym zjawiskiem w procesie zdrowienia i nie jest oznaką porażki
- Kontynuacja psychoedukacji na temat podatności głodu na techniki takie jak odwracanie uwagi, medytacja, i czas
- Opracowanie formalnych, spersonalizowanych strategii radzenia sobie z głodem, kiedy się pojawia, często obejmujących koncentrację na negatywnych aspektach używania alkoholu w przeciwieństwie do pozytywnych uczuć, jakie dawał im alkohol (urge surfing)
- Używanie technik medytacji mindfulness, które pozwalają jednostkom skupić się na uczuciach w danej chwili, ale nie działać w oparciu o nie
- Rekrutowanie wsparcia od innych, aby pomóc im w okresach podatności
Typowo, najlepszym źródłem do nauki interwencji behawioralnych w radzeniu sobie z głodem jest formalna terapia zaburzeń używania substancji. Istnieje wiele różnych technik, które mogą być wykorzystywane przez różne osoby w celu radzenia sobie z głodem i zmniejszenia ryzyka nawrotu. Terapeuci mogą instruować osoby w progresywnej relaksacji mięśni i oddychania przeponowego, które można nauczyć się dość szybko, a te mogą stać się narzędziami do radzenia sobie z głodu. Osoby mogą następnie skupić się na bardziej skomplikowanych aspektach głodu, takich jak nauka o głodzie, stosowanie technik odwracania uwagi, rozumienie czynników wyzwalających itp. Osoby mogą również skorzystać z połączenia interwencji farmakologicznych i behawioralnych w celu rozwiązania problemu głodu.
Istnieją inne ważne strategie, które mogą być przydatne w radzeniu sobie z głodem.
- Uznaj, że głód jest ograniczony w czasie; nie trwa wiecznie. Zazwyczaj odchodzą w ciągu 15-20 minut od pojawienia się, jeśli dana osoba potrafi się im oprzeć.
- Odwrócenie uwagi jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów radzenia sobie z zachciankami. Ćwiczenia, medytacja i spotkania towarzyskie z przyjaciółmi są doskonałymi sposobami radzenia sobie z głodem.
- Zaangażuj się w działania, które mają wyższy cel, takie jak powrót do szkoły, mentorowanie komuś, szkolenie do nowej pracy, itp. w celu zmniejszenia głodu.
- Poznaj techniki zarządzania stresem (np, relaksacja i oddychanie przeponowe), aby zająć się swoją reakcją na postrzegany stres, który jest jednym z najczęstszych uogólnionych wyzwalaczy wywołujących głód narkotyków i alkoholu.
- Prowadzenie zdrowego stylu życia, np. zwracanie uwagi na swoją dietę, nawadnianie organizmu, dużo ruchu, nawiązywanie kontaktów towarzyskich itp, aby zmniejszyć wpływ czynników wyzwalających i wskazówek środowiskowych.
Objawy nawrotu alkoholowego
Wreszcie, ważne jest, aby osoby w trakcie powrotu do zdrowia z zaburzeń związanych z używaniem alkoholu były w stanie rozpoznać ogólne oznaki, że nawrót może być na horyzoncie.
Te uogólnione wskaźniki obejmują:
- Romantykalizowanie swojego przeszłego używania alkoholu
- Zaczynanie przyjmowania postawy, że tylko jeden lub dwa drinki będą w porządku
- Zaczynanie angażowania się w zachowania, które sprzyjały wcześniejszemu używaniu alkoholu, takie jak częste chodzenie do barów, spotykanie się z byłymi kumplami od picia, itp.
- Pewność siebie w odwyku lub myślenie, że pokonało się wcześniejsze zaburzenia związane z używaniem alkoholu
- Opuszczanie sesji terapeutycznych i/lub nie słuchanie innych, takich jak rówieśnicy w odwyku lub członkowie rodziny
Nie ma jednego uniwersalnego podejścia lub szybkiej recepty na radzenie sobie z głodem. Spodziewaj się nieuchronnego pojawienia się głodu alkoholowego, który występuje w trakcie zdrowienia, zrozum czynniki wyzwalające i opracuj plan działania, aby poradzić sobie z głodem.
Nigdy nie jest za późno, aby uzyskać pomoc
Podejmij działanie już teraz