Znalezienie pomocy nie jest dokładnie łatwe, zwłaszcza, że kobiety są często niezdecydowani, aby je podnieść. „Moi pacjenci często wyrażają, że lekarze powiedzieli im, że ich ból jest normalny lub że odejdzie. Albo różne badania nie dały jednoznacznych wyników” – mówi Tadros. „Trafiają w ślepy zaułek i czasami zajmuje to kobietom rok, aby się do nas dostać” – dodaje.
RELATED: 5 Reasons Why Sex Can Feel Painful
Ból miednicy może być ogromnym obciążeniem dla jakości życia kobiety. Ból podczas seksu może być niepokojący i stać się poważnym obciążeniem dla związku, wyjaśnia Tadros. Niektóre pacjentki z ogólnym bólem miednicy nie mogą nosić obcisłych spodni bez odczuwania dyskomfortu. A stanie przez dłuższy czas może boleć, wpływając na ich życie towarzyskie.
Jak działa fizykoterapia dna miednicy
Jest bardzo mało prawdopodobne, że ktoś będzie kierował się do gabinetu terapeuty po samodzielny „masaż pochwy”. Dlaczego nie? „To jeden mały aspekt całej terapii”, mówi Laura Y. Huang, MD, asystent profesora medycyny fizycznej i rehabilitacji na University of Miami Miller School of Medicine. Zauważa ona, że ćwiczenia mięśni dna miednicy, biofeedback, uwalnianie tkanek miękkich i edukacja to niektóre z wielu zabiegów fizykoterapii dna miednicy stosowanych w celu złagodzenia bólu lub przekwalifikowania mięśni. Nauka technik i strategii zarządzania stanem w domu jest również częścią leczenia.
Ale podczas gdy „masaż pochwy” jest ogólnym, niespecyficznym terminem, może być stosowany w leczeniu układu mięśniowo-szkieletowego dna miednicy, zauważa dr Huang. Czasami może to być wewnętrznie przez pochwę lub odbyt, choć celem nie jest sama pochwa, ale raczej mięśnie. „Niektóre mięśnie, takie jak rotatory bioder i mięśnie dna miednicy, są lepiej dostępne wewnętrznie” – mówi. (Brak równowagi w innych mięśniach, takich jak te znajdujące się w ścianie brzucha lub obręczy biodrowej, są najlepiej leczone z zewnątrz.)
POWTÓRZONE: Reasons Guys Should Do Kegels (Including Better Sex for Both of You)
Jeśli jest to część twojego protokołu leczenia określonego przez terapeutę, może ona użyć jednego palca, aby rozciągnąć i zmobilizować mięśnie dna miednicy, wyjaśnia Tadros. Choć może się wydawać, że niektórzy pacjenci będą się na to krzywić, „stwierdzam, że pacjenci są tak zdesperowani, że nie mają nic przeciwko temu, by to zrobić. Nie używamy wziernika ani strzemion. To nie jest inwazyjne, jest zaprojektowane tak, aby zapewnić komuś jak największy komfort”, dodaje.
Znalezienie pomocy dla twojego bólu
Jeśli masz do czynienia z bólem miednicy, Kotarinos zaleca przeszukanie International Pelvic Pain Society lub American Physical Therapy Association, aby znaleźć wykwalifikowanego fizykoterapeutę dna miednicy. Dr Huang sugeruje również skupienie się na swoim zdrowiu w sposób holistyczny, z takimi rzeczami jak radzenie sobie ze stresem, regularne ćwiczenia i dobrze zbilansowana dieta. „Chcemy edukować i dawać kobietom poczucie kontroli” – mówi.
Aby otrzymywać nasze najlepsze wskazówki dotyczące zdrowia na swoją skrzynkę pocztową, zapisz się na biuletyn Healthy Living
Zachowanie milczenia, ponieważ jesteś zakłopotana lub uważasz, że twój stan nie jest uleczalny, może oznaczać cierpienie w ciszy. Kobiety nie powinny bać się rozmawiać ze sobą ani ze swoimi lekarzami. „Zdziwiłabyś się, jak wiele osób zmaga się z tym bólem. Jest tam pomoc” – dodaje Tadros.
Wszystkie tematy z zakresu zdrowia seksualnego
Darmowe członkostwo
Zdobądź wskazówki dotyczące odżywiania, porady z zakresu wellness i zdrowe inspiracje prosto do swojej skrzynki odbiorczej od Health
.