Wysoki cholesterol u dzieci: Co powoduje wysoki cholesterol u dziecka?

Mimo, że możesz myśleć o cholesterolu jako o problemie zdrowotnym dotyczącym tylko dorosłych, jest on istotną częścią zdrowia Twojego dziecka. Zrozumienie cholesterolu u dzieci oraz dokonywanie prostych wyborów dotyczących stylu życia i diety może pomóc w zapobieganiu poważnym zagrożeniom zdrowotnym w przyszłości Twojego dziecka.

Co to jest cholesterol i jak wpływa na dzieci?

Cholesterol jest substancją tłuszczową w organizmie, która odgrywa ważną rolę strukturalną i funkcjonalną dla błon komórkowych i hormonów. Cholesterol całkowity składa się z:

• Lipoprotein o niskiej gęstości (LDL): Wytwarzane głównie w wątrobie i odkładają się w ścianach naczyń krwionośnych
• Lipoproteiny o dużej gęstości (HDL): Usuwa nadmiar cholesterolu LDL z krwiobiegu i czasami nazywane są „dobrym” cholesterolem
• Lipoproteiny o bardzo małej gęstości (VLDL): Produkowane w wątrobie i transportowane w krwiobiegu w celu przemieszczania cholesterolu do narządów
• Triglicerydy: Kwasy tłuszczowe z posiłków, które ostatnio jadło Twoje dziecko, są transportowane jako trójglicerydy

Dzieci w każdym wieku mogą być narażone na ryzyko rozwoju niebezpiecznego poziomu cholesterolu, gdy nadmierny poziom LDL („złego” cholesterolu) lub trójglicerydów gromadzi się we krwi. Wysoki poziom LDL może odkładać się na ścianach naczyń krwionośnych, tworząc płytkę nazębną, która może prowadzić do przyszłych zagrożeń dla zdrowia, takich jak choroby serca.

Co powoduje wysoki cholesterol u dziecka?

Wysoki cholesterol u dzieci może być przekazywany z rodziców na dzieci, lub może być spowodowany otyłością i dietą.

„Otyłość u młodzieży jest główną przyczyną wysokiego cholesterolu u dzieci”, mówi Nivedita Patni, M.D., Pediatric Endocrinologist at Children’s Health℠ and Assistant Professor at UT Southwestern. „Ponad 43% dzieci z otyłością ma wysoki cholesterol w porównaniu do mniej niż 14% dzieci, które nie są otyłe.”

Dzieci, które mają cukrzycę, choroby nerek lub wątroby, lub niedoczynność tarczycy są również narażone na ryzyko rozwoju wysokiego cholesterolu w dzieciństwie. Chociaż niektóre czynniki dziedziczne mogą być trudne do kontrolowania, znajomość historii swojej rodziny jest bardzo ważna. Możesz również pomóc utrzymać cholesterol Twojego dziecka w ryzach, upewniając się, że odżywia się zdrowo, pełnowartościowo i codziennie wykonuje dużo ćwiczeń fizycznych.

Jaki jest normalny poziom cholesterolu u dziecka?

Wysoki poziom cholesterolu u dzieci i dorosłych jest definiowany jako cholesterol całkowity powyżej 200 mg/dl. Konkretnie, poziom LDL lub trójglicerydów wyższy niż 130 mg/dl lub HDL niższy niż 40 mg/dl uważa się za nieprawidłowy. W przypadku dzieci, utrzymywanie się poniżej tych poziomów jest uważane za zdrowe.

„Amerykańska Akademia Pediatrii oraz Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi zalecają powszechne badania przesiewowe poziomu lipidów u dzieci w wieku 9-11 lat oraz 17-21 lat” – mówi dr Patni. W przypadku dzieci z innymi czynnikami ryzyka, badania przesiewowe w kierunku cholesterolu mogą być wykonywane wcześniej. Badania przesiewowe cholesterolu u dzieci obejmują test bez posiłków, bez HDL. Każde nieprawidłowe badanie cholesterolu u dzieci powinno mieć co najmniej dwa uzupełniające profile lipidowe na czczo, aby ocenić ogólny poziom cholesterolu.

Co powinny jeść dzieci z wysokim poziomem cholesterolu?

Możesz pomóc zwiększyć poziom dobrego cholesterolu u Twojego dziecka poprzez dodanie do jego diety tłuszczów jednonienasyconych. Te zdrowe tłuszcze mogą pomóc w doprowadzeniu cholesterolu Twojego dziecka do zdrowego poziomu. Dodatkowo, spożywanie pełnych ziaren wraz z owocami i warzywami o wysokiej zawartości błonnika może wspomóc poziom cholesterolu u Twojego dziecka jako część ogólnej zdrowej diety.

Pokarmy, które mogą pomóc obniżyć wysoki cholesterol u dzieci obejmują:

• Olej rzepakowy
• Migdały
• Orzechy włoskie
• Tuńczyk
• Miecznika
• Łososia

. woce

• Warzywa
• Zboża pełnoziarniste

Unikaj pokarmów, które mogą zwiększać poziom „złego” cholesterolu. Tłuszcze nasycone nie powinny stanowić więcej niż 8-10% całkowitej ilości tłuszczów spożywanych przez dziecko. Należy całkowicie unikać tłuszczów trans.

Pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych, które należy ograniczyć to:

• Wołowina
• Kiełbasa
• Bacon
• Hot-dogi
• Masło
• Lody śmietankowe
• Sery

Pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczów trans, których należy unikać to:

• Mikrofalowy popcorn
• Margaryna
• Smażone potrawy

Jednym ze sposobów na zmniejszenie ryzyka rozwoju wysokiego poziomu cholesterolu u Twojego dziecka jest jedzenie w domu tak często, jak to możliwe. Kiedy zdecydujesz się na rodzinny posiłek, pomóż dziecku unikać smażonych potraw i słodzonych napojów, zwłaszcza, że porcje mogą być duże.

Jak obniżyć poziom cholesterolu u mojego dziecka?

„Zmiany w stylu życia są podstawą leczenia wysokiego poziomu cholesterolu”, mówi Dr. Patni. „Ważne jest, aby rodzice współpracowali z dzieckiem w celu zarządzania poziomem cholesterolu i ograniczenia spożycia tłuszczu.”

Poza dietą, istnieje szereg rzeczy, które możesz zrobić jako rodzic, aby pomóc utrzymać cholesterol dziecka w ryzach. Regularne ćwiczenia, co najmniej jedna godzina umiarkowanej lub energicznej aktywności tygodniowo, mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka rozwoju wysokiego poziomu cholesterolu u Twojego dziecka lub obniżeniu istniejącego wysokiego poziomu cholesterolu. Postaraj się wyjść z dzieckiem z domu i cieszyć się wspólnym spacerem lub grą w piłkę kopaną. Ponadto, ogranicz czas spędzany przed ekranem do mniej niż dwóch godzin dziennie. To może pomóc wzmocnić aktywny styl życia, który pomoże kontrolować poziom cholesterolu u dziecka.

„W przypadku dzieci z rodzinną hipercholesterolemią lub innymi czynnikami ryzyka, takimi jak choroby wątroby lub nerek, cukrzyca lub niedoczynność tarczycy, leki obniżające poziom cholesterolu są potrzebne, jeśli podwyższony poziom utrzymuje się pomimo zmiany diety i stylu życia” – mówi dr Patni. Niektóre leki na cholesterol są zatwierdzone dla dzieci w wieku 10 lat i starszych, zapewniając możliwość uzyskania kontroli nad cholesterolem w dzieciństwie, zanim stanie się on poważniejszym problemem.

Dowiedz się więcej o wysokim cholesterolu u dzieci

Przy rosnącej otyłości u dzieci, cukrzycy i innych zaburzeniach endokrynologicznych, nasi endokrynolodzy dziecięcy w Children’s Health są tutaj, aby pomóc. Dowiedz się więcej o naszym programie endokrynologicznym i usługach.