10 beste Indoor-Cycling-Schuhe (Einkaufsführer)

Wie wir die besten Spinning-Schuhe auswählen

Um die 10 empfehlenswertesten Modelle herauszufiltern, recherchieren wir jeden Schuh gründlich anhand der folgenden Kriterien:

• Was Biker und Radschuhexperten darüber sagen
• Was die realen Nutzer über den Schuh denken

Die vollständige Zusammenfassung der Vor- und Nachteile sowie der Eigenschaften finden Sie auf jeder Produktseite, während sich das Kurzurteil im CoreScore widerspiegelt. Dabei handelt es sich um eine Zahl von 1 bis 100, die die Gesamtbewertung des Schuhs veranschaulicht.

Was sind Indoor-Cycling-Schuhe?

Wie bei den meisten Fahrradschuhen wird auch bei Indoor-Cycling-Schuhen oder Spin-Schuhen der Fuß mit dem Pedal verbunden. Auf diese Weise drücken Sie das Pedal nicht nur, sondern ziehen es auch, was Ihre Füße und Beine effektiver beansprucht.

Spin-Schuhe sind eine Mischung aus Straßen- und Mountainbike-Schuhen. Der Unterschied ist, dass sie:

• begehbarer als Straßenschuhe
• weniger robust als MTB-Schuhe

Warum sollte man Spinning-Schuhe den Turnschuhen vorziehen?

Das ist eine berechtigte Frage, vor allem, wenn man im Fitnessstudio Leute gesehen hat, die ihre normalen Trainingsschuhe in einem speziellen Käfig an den Fahrradpedalen einschließen. Das können Sie sicherlich tun, wenn Spinning nur ein kleiner Teil Ihrer Workout-Routine ist.

Aber wer sich hauptsächlich auf das Radfahren konzentriert, wird größere Vorteile in der Verwendung eines speziellen Fahrradschuhs finden:

Sneakers / Trainers	Indoor Radschuhe
Muskeln aktiviert
Warum Sie keine Turnschuhe benutzen sollten: Nicht für lange Einheiten geeignet: Die Füße neigen dazu, sich zu sehr zu wölben und taub zu werden Weniger Kraftübertragung: Ein Teil der Energie geht durch die Schaumstoffdämpfung verloren. Dadurch müssen Sie härter arbeiten, um die Geschwindigkeit zu halten. Mehr Belastung für die Knie: Trainer sind nicht für die Biomechanik beim Radfahren ausgelegt Zehenkäfige sind weniger sicher: Aus weichen Riemen gefertigt, bieten Käfige weniger Stabilität für den Fuß	Warum Radschuhe benutzen: Geeignet für lange Einheiten: Der Fuß hat eine optimale Platzierung beim Radfahren Bessere Kraftübertragung: Die supersteife Sohle überträgt Ihre gesamte Energie direkt auf das Pedal. Das hilft Ihnen auch, schneller zu sein. Weniger Belastung für die Knie: Fahrradschuhe sind für die effizienteste Muskelaktivierung beim Radfahren konstruiert Schuhe sorgen für eine bessere Fixierung: Der Fuß wird während der gesamten Fahrt in einer stabilen Position gehalten

3 Schritte zum richtigen Indoor-Bike-Schuh

Sie wollen sich sicherlich wohlfühlen und gut aussehen, während Sie Ihre Kilometer abspulen. Aber im Gegensatz zu lässigen Turnschuhen sind Fahrradschuhe als eine sehr technische Art von Schuhwerk konzipiert.

Bevor Sie also zum hübschesten Paar greifen, sollten Sie diese entscheidenden Eigenschaften für Ihre Radfahrleistung berücksichtigen:

1. Wählen Sie das Stollensystem: SPD, Look Delta oder beides?
2. Prüfen Sie das Obermaterial und seine Atmungsaktivität.
3. Berücksichtigen Sie das Haltesystem: Klettverschluss, Schnürsenkel oder BOA?

Erfahren Sie mehr über die einzelnen Komponenten in den folgenden Abschnitten.

Pedalsystem

Finden Sie heraus, welche Art von Pedalsystem Ihr Studio oder das von Ihnen gekaufte Spinning-Bike verwendet.

In den meisten Fällen wird es das SPD-Pedalsystem mit zwei Schrauben sein. Es ist ein gängiges Setup, weil es nur einen kleinen Bereich des Schuhs einnimmt und es Ihnen erlaubt, zu laufen und sogar einige andere Trainingsübungen zu machen.

Solche renommierten Anbieter wie Peloton, Flywheel und andere verwenden auch das Drei-Schrauben-Look-Delta-System.

Aber was ist der Unterschied?

SPD (2 Löcher)	Look Delta (3 Löcher)
Verwendet von:
Vorteile:
kann für Mountainbiking, Pendeln, und Gelegenheitsfahrten Kleine und versenkte Stollen ermöglichen das Laufen	kann für Straßenradfahren verwendet werden Radfahren leichteres Einklipsen in Fahrradpedale
Nachteile:
Anfängern könnte das Einklinken in das Pedal schwerer fallen	unmöglich zu laufen

Wenn Sie Ihre Fahrradschuhe nur für das Indoor-Cycling benötigen, besorgen Sie sich einen universell kompatiblen Fahrradschuh. Diese Kategorie hat Löcher sowohl für SPD- als auch für Look-Delta-Stollen.

Bitte beachten Sie, dass Indoor-Cycling-Schuhe und Cleats separat verkauft werden

Obermaterial und Atmungsaktivität

Die überwiegende Mehrheit der Indoor-Cycling-Schuhe besteht aus synthetischen Materialien. Die Marken entwerfen alle möglichen Stoffvariationen, um ein Gleichgewicht zwischen Unterstützung und Atmungsaktivität zu erreichen.

Perforationen	Mesh
Atmungsaktivität
Wenn Sie Schuhe für Outdoor- oder Straßenabenteuer doppelt spinnen wollen	Verwenden Sie sie, wenn Sie nur in der Halle oder bei trockenem Wetter radeln

Haltesystem

Wenn Sie auf dem Fahrrad unterwegs sind, wird das Einstellen des Schuhs zu einer lästigen Angelegenheit, da Sie anhalten und absteigen müssen.

Deshalb verwenden die meisten Spinning-Schuhe Riemen und andere knifflige Mechanismen, um eine schnelle Anpassung unterwegs zu ermöglichen. Im Folgenden finden Sie die Vor- und Nachteile der einzelnen Modelle:

Schnürsenkel	Klettbänder	BOA
Vorteile:
Schlankes und einfaches Design Billig und einfach zu ersetzen	Sehr gute Passform Mitte-ride fit adjustment billig	sehr gute Passform mid-ride fit adjustment
Nachteile:
Passform kann nicht unterwegs reguliert werdenunterwegs	kann durch Ablagerungen an Klebrigkeit verlieren kann nicht ersetzt werden	teuer schwer zu ersetzen

Einige Schuhe verwenden auch eine Kombination aus zwei Verschlüssen, um die Nachteile jedes einzelnen auszugleichen und mehr Möglichkeiten zur Passformregulierung zu bieten.

Häufig gestellte Fragen

Welche Indoor-Cycling-Modelle gibt es für Peloton?

Jede Art von Fahrradschuh funktioniert mit dem Peloton-Bike, solange er das Drei-Schrauben-Stollensystem (allgemein SPD-SL oder Look Delta genannt) verwendet. Es ist jedoch erwähnenswert, dass die Marke auch eigene Peloton-Radschuhe verkauft.

Wann sollte man Indoor-Bike-Schuhe ersetzen?

Wie bei jedem anderen Radschuhpaar gibt es Anzeichen dafür, dass Sie Ihren treuen alten Spinning-Schuh in den Ruhestand schicken müssen:

• Teile fangen an, sich abzulösen oder zu brechen, wie Hardware oder Obermaterialien.
• Materialien beginnen sich ineffizient anzufühlen, was Ihre Leistung oder Ihren Komfort beeinträchtigt. Vielleicht fühlt sich die Sohle flexibler an als sonst, oder das Obermaterial sitzt nicht mehr gut.

Wie sollten Spinning-Schuhe passen?

Indoor-Radschuhe sind den Rennrad- und Mountainbike-Schuhen nachempfunden. Wenn der von Ihnen gewählte Spinning-Schuh eher einem Straßenschuh ähnelt, sollte die Passform eng anliegen und keine Druckstellen aufweisen. Wenn Sie einen Indoor-Radschuh wählen, der einem MTB-Schuh ähnelt, ist die Passform etwas nachgiebiger, ohne das stützende Gefühl zu beeinträchtigen.

Hier sind ein paar Hinweise, die Sie bei Ihrem nächsten Kauf leiten sollen:

• Wenn Sie einen Radschuh zum ersten Mal ausprobieren, wird er sich aufgrund seiner steifen Sohlen steif anfühlen.
• Prüfen Sie, ob die Verschlüsse beim Anziehen zwicken oder schmerzen.
• Gehen Sie im Sitzen und machen Sie Pedalbewegungen, um zu prüfen, ob es zu einer Bewegung oder einem Rutschen kommt. Wenn ja, probieren Sie die nächstkleinere Größe aus.
• Achten Sie darauf, dass vor den Zehen ein wenig Platz ist (ca. 5 mm), aber nicht so viel wie in Laufschuhen.