Ein gewisses Maß an Befürchtungen ist normal, bevor man zum Zahnarzt geht, oder zu einem anderen Arzt. Aber wenn sich Ihre Angst auf Ihre Mundgesundheit auswirkt und Sie davon abhält, zum Zahnarzt zu gehen, leiden Sie möglicherweise unter Zahnarztangst, -furcht oder -phobie.
Aktuelle Schätzungen zeigen, dass zwischen 5-8% der Amerikaner den Zahnarzt aus Angst meiden. Währenddessen sind 20% so ängstlich, dass sie nur dann eine zahnärztliche Behandlung aufsuchen, wenn es notwendig ist.
Zahnärztliche Angst, Furcht oder Phobie werden in der Regel durch bestimmte Ereignisse oder Erfahrungen ausgelöst, und einige davon sind:
- Kontrollverlust – Manche Patienten haben das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, wenn sie auf dem Zahnarztstuhl liegen, und finden es überwältigend, wenn ein Zahnarzt über ihrem Kopf schwebt und in ihrem Mund sondiert. Sie assoziieren das Gefühl typischerweise mit Hilflosigkeit oder dem Gefühl, gefangen zu sein.
- Schmerz – Die meisten Menschen fürchten sich vor dem Zahnarztbesuch aus Angst vor Schmerzen, besonders diejenigen, die eine niedrige Schmerzgrenze haben.
- Peinlichkeit – Manche Patienten schämen sich oder es ist ihnen peinlich, wenn der Zahnarzt in ihren Mund schaut und ihr Zahnfleisch und ihre Zähne untersucht. Unbehagen kann auch aus der geringen Distanz zwischen Patient und Zahnarzt während der Behandlung resultieren.
- Vergangene Erfahrungen – Die meisten Menschen entwickeln Zahnarztängste aufgrund einer schlechten Erfahrung in der Vergangenheit. Wenn eine frühere Behandlung schmerzhaft war oder zu Komplikationen geführt hat, kann ein Patient Ängste entwickeln, wieder zum Zahnarzt zu gehen.
Zahnärztliche Angst, Furcht und Phobie: Den Unterschied kennen
Zahnärztliche Angst, Furcht und Phobie sind in dem Sinne ähnlich, dass sie alle etwas mit Befürchtungen zu tun haben, zum Zahnarzt zu gehen. Sie unterscheiden sich jedoch in gewissem Maße.
Zahnärztliche Angst bezieht sich darauf, dass man sich wegen etwas Unbekanntem unwohl fühlt oder besorgt ist. Die meisten Patienten erleben dies bis zu einem gewissen Grad, vor allem, wenn sie sich zum ersten Mal einer Behandlung unterziehen müssen. Währenddessen ist Angst eine Reaktion auf eine bekannte Gefahr, die durch eine schlechte Erfahrung in der Vergangenheit hervorgerufen werden kann. Sie kann auch zu einer Kampf-oder-Flucht-Reaktion führen.
Die Dentalphobie hingegen ist ein intensiveres Gefühl der Angst oder des Grauens. Menschen, die daran leiden, sind typischerweise panisch und tun alles, um Zahnarztbesuche und Behandlungen zu vermeiden. Typischerweise suchen Dentalphobiker nur dann einen Zahnarzt auf und lassen sich behandeln, wenn ihr Zustand überwältigend wird.
Zahnärztliche Angst, Furcht und Phobie führen nicht nur zu schlechter Mundgesundheit, sondern beeinträchtigen auch das Wohlbefinden einer Person. Sie können sogar den Weg für andere Gesundheitsprobleme, ein geringes Selbstwertgefühl oder Selbstzweifel ebnen.
Zahnärztliche Ängste überwinden
Es gibt Möglichkeiten, Befürchtungen zu überwinden, die Sie vor dem Zahnarztbesuch haben könnten. Hier sind zehn Wege, die Ihnen dabei helfen.
Erkennen Sie Ihre Ängste.
Um Ihre Gefühle besser zu verstehen und sie anzugehen, müssen Sie sich mit Ihrer Angst vor dem Zahnarzt auseinandersetzen. Schreiben Sie Ihre Ängste auf, damit Sie besser über sie sprechen können. Das Auflisten Ihrer Ängste wird Ihnen nicht nur helfen, sie zu erkennen, sondern auch Ihrem Zahnarzt dabei helfen, zu erklären, was Ihre Angst oder Phobie verursacht und Ihnen helfen, damit umzugehen.
Finden Sie den richtigen Zahnarzt.
Ein großer Teil der Überwindung Ihrer Zahnarztangst ist die Wahl des richtigen Zahnarztzentrums. Schauen Sie in lokalen Verzeichnissen nach und fragen Sie Familie und Freunde nach Empfehlungen. Konzentrieren Sie sich bei Ihrer Suche auf Zahnärzte, die sich auf die Behandlung von Angstpatienten spezialisiert haben.
Wenn Sie die Auswahl eingegrenzt haben, rufen Sie jeden von ihnen an. Beobachten Sie, wie das Personal mit Ihnen spricht. Sind sie zuvorkommend? Klingen sie abweisend? Hat der Zahnarzt Sie zurückgerufen? Wenn Sie sich am Telefon wohlfühlen, können Sie einen Besuch vereinbaren, um ein Gefühl für den Ort zu bekommen und den Zahnarzt persönlich kennenzulernen.
Bei Ihrem Besuch sollten Sie sich die Atmosphäre und die Umgebung des Ortes ansehen. Wenn es sauber ist und Sie sich entspannt fühlen, dann ist das ein gutes Zeichen dafür, dass es sich um eine Klinik handelt, die nicht nur Ihre oralen Probleme, sondern auch Ihre Ängste behandeln kann.
Während es beruhigend ist, Sätze zu hören wie „Es gibt nichts, worüber Sie sich Sorgen machen müssten“ oder „Bei uns wird es anders sein“, sollten Sie bedenken, dass ein guter Zahnarzt diese Dinge nicht sagen wird. Stattdessen wird der richtige Zahnarzt Ihnen Sicherheit bieten, indem er Ihre Ängste versteht, ohne dass Sie sich verurteilt fühlen.
Kommunizieren Sie Ihre Ängste und Befürchtungen.
Die Grundlage jeder guten Beziehung ist Kommunikation. Frühzeitig, noch bevor Sie einen Termin mit dem Zahnarzt vereinbaren, ist es am besten, Ihre Befürchtungen, Ängste und Befürchtungen zu äußern. Auf diese Weise geben Sie dem Zahnarzt die Möglichkeit, Ihre Situation einzuschätzen und einen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Aktionsplan zu erstellen. In den meisten Fällen werden Zahnärzte Hinweise und Signale ausarbeiten, wenn Sie Pausen machen oder die Behandlung unterbrechen möchten, wenn Sie sich unwohl fühlen.
Bestimmen Sie Wege, um Ihre Ängste allmählich zu reduzieren.
Für Menschen mit Zahnarztangst sollte es bei Besuchen nicht nur darum gehen, eine Prozedur durchgeführt zu bekommen, sondern darum, eine gute Erfahrung zu schaffen, so dass jegliche Angst oder Unruhe reduziert werden kann. Der richtige Arzt wird Sie nicht zu einer Behandlung drängen, wenn Sie sich unwohl fühlen
Wenn Sie mit einem Zahnarzt zusammenarbeiten, sollten Sie sehen, ob Sie mit milderen Behandlungen beginnen können, damit Sie sich daran gewöhnen können, auf dem Zahnarztstuhl zu sitzen und Ihren Zahnarzt in Ihren Mund schauen zu lassen. Sobald Sie bereit sind, können Sie zu fortgeschritteneren Behandlungen übergehen.
Bringen Sie eine Begleitperson zu den Terminen mit.
Jemanden bei einem Zahnarzttermin dabei zu haben, sei es ein Freund oder ein Familienmitglied, kann eine zusätzliche Unterstützung und Sicherheit bieten. Wenn möglich, schauen Sie, ob Ihre geliebte Person Ihnen auch während des Eingriffs Gesellschaft leisten kann.
TIPP: Gehen Sie mit jemandem, der keine Ängste vor dem Zahnarztbesuch hat. Außerdem sollten Sie den Termin am Morgen vereinbaren, damit Sie weniger Zeit damit verbringen, sich mit Ihren Befürchtungen zu beschäftigen.
Prüfen Sie, ob Beruhigungsmittel geeignet sind.
Beruhigungsmittel können verabreicht werden, um einen Patienten während der Behandlung ruhig und entspannt zu halten. Zu den Sedativa gehören Lokalanästhetika, Lachgas und orale oder IV-Sedierung. Besprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, ob Beruhigungsmittel ratsam sind, und wenn ja, welches für Sie am besten geeignet ist.
Praktizieren Sie Entspannungstechniken.
Entspannungsübungen können Ihnen helfen, während der Behandlung ruhig zu bleiben. Eine der Möglichkeiten, wie Sie sich entspannen können, ist die kontrollierte Atmung, bei der Sie tief einatmen und ganz langsam ausatmen. Das hilft, Ihre Muskeln zu entspannen und Ihren Herzschlag zu verlangsamen.
Nutzen Sie Ablenkungen.
Ablenkungen können helfen, Ihre Aufmerksamkeit während der Behandlung abzulenken. Einige Möglichkeiten, sich von der Prozedur abzulenken, sind das Hören von Musik, das Fummeln mit einem Stressball und das Zählen zu sich selbst. In der Zwischenzeit können Sie sich auch ein lustiges Video oder einen Wohlfühlclip ansehen, um sich vor dem Termin zu entspannen.
Suchen Sie die Hilfe eines Psychologen.
Wenn Ihre Angst so groß ist und keiner der oben genannten Tipps bei Ihnen funktioniert hat, sollten Sie einen Psychologen aufsuchen. Psychologen sind auf die Behandlung von Phobien, einschließlich Zahnarztangst, spezialisiert.
Belohnen Sie sich selbst.
Wenn Sie Ihre Zahnarztangst überwunden haben oder Meilensteine wie den Abschluss einer bestimmten Zahnbehandlung erreicht haben, belohnen Sie sich. Kaufen Sie sich etwas Schönes oder machen Sie etwas Lustiges wie einen Wochenendausflug. Das wird Ihnen helfen, Zahnarztbesuche mit lustigen Aktivitäten zu verbinden.
Keep in Mind
Zahnärztliche Behandlungen sind heute viel fortschrittlicher als noch vor ein paar Jahren. In der Tat gibt es Möglichkeiten, Dinge mit so wenig Schmerzen wie möglich zu tun – von der Verabreichung von Anästhesie bis hin zu Operationen. Außerdem wissen Zahnärzte, dass Menschen Ängste haben, zu ihnen zu gehen, also bemühen sie sich weiterhin, eine komfortable und beruhigende Atmosphäre für Patienten zu schaffen.
Ein Zahnarztbesuch ist nicht so schrecklich, wie Sie denken, denn sein Ziel ist es, Ihre Mundgesundheit in Schach zu halten. Wenn Sie versuchen, Ihre Angst oder Furcht zu überwinden, halten Sie sich an die zehn besprochenen Tipps, um Ihren Termin so angenehm wie möglich zu gestalten.
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