11 Monate alter Schlafrhythmus:
Im Alter von 11 Monaten wird weiterhin eine Gesamtschlafdauer von mindestens 13,5 Stunden pro Tag angestrebt (11-12 Stunden in der Nacht und 2-3 Stunden Tagesschlaf über 2 Nickerchen). Die meisten Kinder brauchen in diesem Alter 3-4 Stunden wache Zeit zwischen den Schlafphasen.
Lassen Sie uns einen Blick auf einen typischen 11 Monate alten Zeitplan werfen:
Hinweis: Die Schlafbedürfnisse variieren von Kind zu Kind und diese Tabelle sollte als Beispiel betrachtet werden.
Schlaftipp:
Frühes Aufwachen kann durch Hunger verursacht werden. Wenn Ihr Kind nachts abgestillt wird und zu früh aufsteht, überlegen Sie, ob Sie ihm tagsüber mehr Kalorien zuführen oder das Abendessen etwas nach hinten verschieben können, um ihm zu helfen, später einzuschlafen.
Schlaftipp:
Lassen Sie sich nicht vom Mittagsschlafwiderstand täuschen! Die meisten Kinder brauchen weiterhin zwei Nickerchen (zumindest zeitweise), bis sie mindestens 15 Monate alt sind.
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