Apfelessig ist ein Fruchtessig mit Äpfeln als Ausgangsmaterial. Keine Überraschungen.
Was Sie überraschen wird, sind die folgenden 12 Gründe, warum Sie Apfelessig zu einem Teil Ihrer täglichen Routine machen sollten.
Gewichtsverlust
In Form zu bleiben kann für viele Menschen eine schwierige Aufgabe sein, besonders für Frauen, wenn sie in die Wechseljahre kommen. Apfelessig ist eine dieser einfachsten Ergänzungen zu Ihrer täglichen Routine, die bei der Gewichtsabnahme helfen, indem sie den Stoffwechsel Ihres Körpers erhöhen und Ihren Appetit verringern.
Es ist auch ausgezeichnet, um Ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
2. Verbessert die Verdauung
In seiner rohen Form ist Apfelessig ein hervorragendes Verdauungstonikum, das die Leber beim Abbau von fettigen Nahrungsmitteln, Proteinen und Mineralien unterstützt, sobald die Nahrung in den Magen gelangt.
Der pH-Wert des Magens sollte im Bereich von 1,5 – 3,5 liegen, was ihn zu einer sauren Umgebung macht. Apfelsäure und Weinsäure sind beide in Apfelessig enthalten und helfen, den Säuregehalt in Ihrem Magen im Gleichgewicht zu halten.
Die Verbesserung Ihrer Verdauung hilft auch bei der Gewichtsabnahme. Sie sind nicht, was Sie essen, sondern was Sie aufnehmen. Wenn Ihr Körper die Nährstoffe aus den Nahrungsmitteln, die Sie essen, nicht aufspaltet, fühlen Sie sich nach einer Mahlzeit möglicherweise nicht zufrieden und sind versucht, mehr zu essen.
Apfelessig hilft dabei, die Nährstoffe aus den Nahrungsmitteln, die Sie essen, aufzuspalten und sie den Zellen Ihres Körpers zugänglich zu machen, was zu weniger Heißhunger führt.
3. hält Osteoporose in Schach
Das im Apfelessig enthaltene Mangan, Silizium, Magnesium, Phosphor und Kalzium hilft, die Knochenmasse zu erhalten, was besonders für Frauen in den Wechseljahren aufgrund des verminderten Progesteronspiegels ein häufiges Problem darstellt.
Wenn Sie derzeit Kalzium-/Magnesium-Präparate einnehmen, kann das Hinzufügen einer kleinen Menge Apfelessig zum Wasser, mit dem Sie Ihre Tabletten schlucken, den Abbau dieser Präparate im Magen unterstützen und ihren Absorptionsfaktor verbessern.
Moskitoabwehr
Die tägliche Einnahme von Apfelessig verändert tatsächlich Ihren Schweißgeruch. Die gute Nachricht ist, dass die Menschen um Sie herum den unangenehmen Geruch nicht bemerken werden, aber die Mücken werden sicher einen großen Bogen um Sie machen, da der Geruch für sie unangenehm ist.
Apfelessig hilft Ihnen auch, mit Hitzestress in den Sommermonaten fertig zu werden.
Lösen Sie Verstopfung
Mit zunehmendem Alter produziert Ihr Körper weniger Verdauungssäuren, vor allem Salzsäure. Dies wiederum führt zu einer verminderten Produktion von Pepsin und Verdauungsenzymen, die von der Bauchspeicheldrüse freigesetzt werden.
Wenn es zu einer Abnahme eines dieser Verdauungsenzyme kommt, wird die Nahrung nicht richtig aufgespalten. Dies führt zu einer unvollständigen Verdauung der Nahrung, was nicht nur zu Verstopfung, sondern auch zu Blähungen, Völlegefühl und Aufstoßen führt.
Durch die tägliche Einnahme von Apfelessig werden Sie so regelmäßig wie ein Uhrwerk sein. Nicht nur wegen der Tatsache, dass es mit dem pH-Gleichgewicht des Magens hilft, sondern auch wegen des hohen Ballaststoff-Pektin-Gehalts, der für einen regelmäßigen Stuhlgang sorgt.
Verringern Sie die Menge (und den fauligen Geruch) Ihrer Blähungen
Wenn Nahrung nicht vollständig verdaut wird, bevor sie den Dickdarm erreicht, kann sie gären und Gas als Nebenprodukt produzieren, was zu faulig riechenden Blähungen führt. Das passiert oft nach dem Verzehr von Lebensmitteln wie Bohnen und Hülsenfrüchten.
Wenn mein Sohn gebackene Bohnen isst, nimmt er 20 Minuten vor dem Verzehr einen Extra-Schuss Apfelessig und das ganze Haus ist ihm ewig dankbar.
Als Randnotiz, wenn Sie eine Mahlzeit aus getrockneten Bohnen zubereiten, senkt das Hinzufügen eines Esslöffels Apfelessig zum Einweichwasser die Menge des von den Bohnen produzierten Gases.
Schluckauflinderung
Das Trinken von 1 Teelöffel Apfelessig, pur, ist dafür bekannt, den Schluckauf zu beseitigen.
Das Gurgeln mit Apfelessig ist auch dafür bekannt, die schwersten Fälle von Schluckauf zu stoppen.
Muskellockerung
Als Mittel nach dem Training, um Müdigkeit zu überwinden und Entzündungen zu reduzieren, hilft Apfelessig, Milchsäure auszuspülen, indem er die Säurekristalle aufbricht.
Lindert Depressionen
Die östliche Medizin glaubt, dass Depressionen, die häufig bei Frauen in den Wechseljahren auftreten, ein Symptom einer stagnierenden oder müden Leber sind, die in der Zeit der Menopause ebenfalls unter Stress steht.
Eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihre Leber in Topform ist und Depressionen abzuwehren, ist Ihre tägliche Dosis Apfelessig, da es ein großartiges Mittel ist, um die Leber zu entgiften und zu reinigen.
Kitzelnder Husten, der Sie nicht zum Lachen bringt?
Die Zugabe von Honig zu Ihrer täglichen Dosis Apfelessig kann dabei helfen, die Reizung zu verringern, die durch einen kitzelnden Husten verursacht wird. Um einen lästigen Husten in der Nacht zu stoppen, empfehle ich eine Mischung aus 2 Teelöffeln Apfelessig mit 2 Teelöffeln Honig, die Sie nachts neben Ihr Bett stellen und beim ersten Kitzeln schlürfen, um sofortige Linderung zu erfahren.
Augen müde von zu viel Computerarbeit?
Der tägliche Verzehr von Apfelessig, gemischt mit etwas Honig, verzögert das Auftreten von müden und schmerzenden Augen.
Arthritis in Schach halten
Die Zugabe von Honig zu Ihrer täglichen Apfelessig-Kur kann dabei helfen, die kristallinen Ablagerungen von Harnsäure, die sich zwischen den Gelenken bilden, aufzulösen und so die mit Arthritis verbundenen Schmerzen und Beschwerden zu lindern.
Maleinsäure, ein Bestandteil von Apfelessig, hilft dabei, die Harnsäure abzubauen und zu beseitigen.
Apfelessig hilft auch, das alkalische Säuregleichgewicht im Körper wiederherzustellen und wirkt entzündungshemmend und antioxidativ.
*Ein Hinweis zur Vorsicht: Wann immer Sie Apfelessig trinken, sollten Sie Ihren Mund danach mit klarem Wasser ausspülen. Jegliche Säure, die auf den Zähnen verbleiben kann, wird mit der Zeit den äußeren Zahnschmelz auflösen.