Diese 15 energiespendenden Frühstücks-Smoothie-Rezepte sind perfekt für Ihre Pläne, das ganze Jahr über gesund zu bleiben. Es gibt viele Rezepte, die Low-Carb und Keto sind und andere sind vegan. Alle diese Rezepte sind sättigend und natürlich sehr zufriedenstellend!!!
Ich habe in letzter Zeit viele Low-Carb-Smoothie-Rezepte mit euch geteilt und sie gefallen uns allen sehr gut. Ich freue mich sehr, dass ihr Smoothies liebt, denn es ist definitiv eine tolle Art, den Tag zu beginnen!
Smoothies sind toll, weil man eine gesunde „Mahlzeit“ zu sich nimmt, was bedeutet, dass man mehr Grünzeug, Obst, Eiweiß und Gemüse und weniger verarbeitete Lebensmittel zu sich nimmt.
So, heute teile ich mit euch meine Lieblings-Smoothie-Rezepte von meiner Seite, um euch zu helfen, alles an einem Ort zu finden. Also, hier sind sie. Diese Smoothies sind voller Nährstoffe, die Sie brauchen, um Ihren Körper besser als je zuvor zu behandeln.
Auch sind sie sehr lecker, milchfrei, glutenfrei und mit nur vier oder fünf Zutaten gemacht. Sie sind einfach und schnell zu machen und definitiv eine tolle Frühstücksoption für Ihre geschäftigen Tage.
Hoffentlich genießen Sie alle diese gesunden und leckeren Rezepte!
Mixer, die ich empfehle, um Smoothies zu machen:
Bevor wir in die leckeren Rezepte eintauchen, möchte ich mit Ihnen meine Lieblingsmixer teilen.
NutriBullet – Sie brauchen einen guten Mixer, um einen guten Smoothie zu machen. Warum? Weil es wichtig ist, einen Mixer zu haben, der Eis zu einem trinkbaren Slush crushen und gefrorenes Obst, Gemüse, Nüsse und Samen gut zerkleinern kann. Der NutriBullet kann genau das und sogar noch mehr. Ich benutze diesen High-Speed-Mixer fast täglich, um meine grünen Smoothies zu machen. Ich liebe ihn, weil er leistungsstärker ist als das Original und außerdem leicht zu reinigen ist.
Vitamix High Speed Blender – Ein weiterer, den ich liebe, ist mein Vitamix. Er ist eines meiner Lieblingswerkzeuge in der Küche, weil ich damit viele verschiedene Rezepte zubereiten kann. Ich mache Smoothies, meine kohlenhydratarmen Blaubeer-Muffins, meinen pürierten Blumenkohl und viele Suppen damit. Außerdem mache ich damit Soßen, Aufstriche und Dips. Ich liebe es so sehr und empfehle es wirklich.
Meine Lieblings-Proteinpulver:
- Perfect Keto – Ich liebe dieses, weil es glutenfrei und milchfrei ist und NUR saubere Zutaten verwendet. Es gibt keine Junk-Füllstoffe. Es ist absolut perfekt!
- Vega Sport Premium Protein – Dies ist eine tolle Option, wenn Sie veganes Proteinpulver bevorzugen. Es ist milchfrei, aber nicht ketofreundlich.
- Vega Protein & Greens Vanilla – Eine weitere tolle Option für veganes Protein und es ist kein Soja enthalten. Der Geschmack ist auch gut. Dies ist nicht Keto freundlich.
- Sojaproteinpulver – Dieses ist großartig, weil es hilft, Knochenmasse aufzubauen und ist besonders hilfreich bei älteren Erwachsenen.
Low-Carb-Frühstücks-Smoothie-Rezepte
- Low Carb Grünes Smoothie-Rezept – Das beliebteste Smoothie-Rezept auf meiner Seite und ich weiß warum! Das schmeckt so gut und liefert gesunde Fette, viel Eiweiß und auch Ballaststoffe.
- Low Carb Himbeer-Smoothie – Gesund, zuckerfrei und Köstlich!
- Low Carb Schoko-Smoothie – Sie lieben alles mit Schokolade? Dann haben Sie gerade Ihren Lieblings-Smoothie gefunden! Und zuckerfrei ist er auch noch!!!
- Keto Avocado Green Smoothie – Er ist vollgepackt mit Eiweiß und gesunden Fetten und lässt sich leicht zubereiten und transportieren.
- Granatapfel-Grüner-Smoothie – Der säuerliche Geschmack von Granatäpfeln harmoniert mit der geschmeidigen Textur von Avocado und dem gesunden Schub von Spinat.
Vegane und milchfreie Frühstücks-Smoothie-Rezepte
- Mango Green Smoothie – Mongo ist hier definitiv der Star. Lecker!!!
- Kirsch-Ananas-Smoothie – Das ist lecker und perfekt für den Sommer mit all den saftigen Kirschen!!
- Pfirsich Grüner Smoothie – Sie haben jetzt ein tolles Rezept, das Sie mit Pfirsichen machen können. So gut!
- Schokoladen-Erdnussbutter-Smoothie – Das ist so ein Genuss und trotzdem gesund für Sie!
- Ananas Grüner Smoothie – Eines meiner Lieblings-Smoothie-Rezepte. Wenn Sie Ananas lieben, ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie. Erstaunlich!!!
- Pfirsich Karotten Smoothie – Sie werden angenehm überrascht sein, wie gut diese Kombination ist: Karotte und Pfirsich!
- Erdbeer-Papaya-Smoothie – Sie lieben Papaya und Erdbeere? Diese Kombination ist himmlisch gut und wird Ihnen sicher schmecken.
- Würziger Ananas-Pfirsich-Smoothie – Scharf, würzig und lecker! Er ist mit Muskatnuss und Zimt gemacht. So gut!
- Ananas-Mango-Minze-Smoothie – Das ist so ein leckerer Smoothie.
- Super-Energie Cranberry-Apfel-Smoothie – Haben Sie schon einen Cranberry-Apfel-Smoothie gemacht? Noch nicht? Bitte probieren Sie ihn! Der Geschmack ist AMAZING!
Bitte, wenn Sie diese Rezepte nachmachen, machen Sie bitte ein Foto und taggen Sie @primaverakitchen und #primaverakitchen auf Instagram! Ich würde mich sehr freuen, Ihre Version zu sehen. Vielen Dank.
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