25 brennende Gesundheitsfragen

1. Könnte mein Handy mich umbringen?
Es scheint unwahrscheinlich. Aber wenn Sie Ihr Handy viel benutzen, sollten Sie sich einen Ohrhörer zulegen oder den Anrufer auf Lautsprecher stellen, damit Sie das Telefon vom Kopf weghalten können. Die bisher größte Studie, in der dänische Forscher 420.000 Handynutzer über einen Zeitraum von bis zu 21 Jahren verfolgten, fand kein Krebsrisiko, aber ein Großteil der Daten wurde zu einer Zeit erhoben, als Handys eher eine Neuheit als eine primäre Form der Kommunikation waren. In einer kleineren, kürzlich durchgeführten israelischen Studie mit 1.726 Personen wurde festgestellt, dass starker Handygebrauch das Risiko für Speicheldrüsentumore auf der Seite, auf der die Probanden das Handy normalerweise hielten, um 50 Prozent erhöhte (obwohl das Risiko insgesamt immer noch verschwindend gering ist). Die größte Gefahr hat jedoch nichts mit Krebs zu tun: Autofahren während des Telefonierens mit dem Handy versetzt Sie in die gleiche Liga wie einen betrunkenen Fahrer. Sie haben ein vier- bis fünfmal höheres Risiko, einen Unfall zu haben.
2. Wird Vitamin D mein Leben retten? Sollte ich wirklich das Vierfache der empfohlenen Tagesdosis einnehmen?
Eine wachsende Zahl von Beweisen deutet stark darauf hin, dass Vitamin D in hohen Dosen nicht nur hilft, die Knochen stark zu halten, sondern auch das Risiko von Dickdarm-, Eierstock- und Brustkrebs sowie von Krankheiten wie Diabetes und Multipler Sklerose verringert. Und viele von uns bekommen nicht genug davon, weil sie sich zu wenig dem Sonnenlicht aussetzen (die Sonne regt die D-Produktion in der Haut an) oder weil die Ernährung keine guten Quellen enthält (fetter Fisch wie Lachs, Makrele und Thunfisch sowie angereicherte Milch und Getreideprodukte). Während die offizielle Tagesdosis für Menschen im Alter von 51 bis 70 Jahren 400 IE beträgt, sind sich die meisten Experten einig, dass sie 800 bis 1.000 IE zusätzliches D pro Tag anstreben sollten. Aber wenn Sie unter 50 Jahre alt sind und die empfohlenen 200 IE (das Äquivalent von zwei Gläsern Milch pro Tag) zu sich nehmen und sich 10 bis 15 Minuten pro Tag der Sonne aussetzen – ohne Sonnenschutzmittel -, sollte eine Ergänzung von 400 IE für Sie ausreichen.
3. Ist es in Ordnung, den Körper von Zeit zu Zeit durch Fasten zu reinigen?
Solange Sie bei guter Gesundheit sind, ist ein kurzes Flüssigkeitsfasten oder eine Reinigung in Ordnung. Aber erwarten Sie keine Wunder – abgesehen von einem Gefühl der persönlichen Errungenschaft vielleicht: Jeder Physiologe wird Ihnen sagen, dass gut funktionierende Lungen, Leber, Nieren und Därme eine fantastische Arbeit leisten, um Ihren Körper auch ohne die Hilfe des Fastens von Verunreinigungen frei zu halten. Wenn Sie fasten, achten Sie immer darauf, dass Sie genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, um eine Dehydrierung zu vermeiden.
4. Kann ich meinem Leitungswasser vertrauen?
Sicher. Sofern Sie nicht über einen privaten Brunnen verfügen, kommt Leitungswasser aus kommunalen Aufbereitungsanlagen, die sorgfältig überwacht und besser reguliert werden als Wasser aus Flaschen. (Einige beliebte Marken wie Aquafina und Dasani sind genau das: Leitungswasser.) Sehr strenge Bundesvorschriften verlangen jetzt eine umfassende Filterung der Wasserversorgung, aber winzige Mengen von Chemikalien und Arzneimitteln können immer noch auftauchen. Wenn Sie sicherstellen wollen, dass Sie das reinste Wasser trinken, sollten Sie einen Filter in Erwägung ziehen. Informationen über Filter finden Sie unter NRDC.org/waterfilters.
5. Verursacht meine Mikrowelle Krebs?
Nein. Die Mikrowelle verändert das Essen nicht in einer Weise, die Sie krank machen könnte. Eine Mikrowelle regt lediglich die Wassermoleküle in Ihrem Essen an, sich zu bewegen, und die Reibung dieser Moleküle erhitzt Ihre Mahlzeit. Die Öfen erzeugen zwar ein winziges Magnetfeld, aber es gibt kaum Hinweise darauf, dass ein solches Feld für den Menschen ein Problem darstellt. Außerdem gibt es eine einfache Möglichkeit, möglichen Schaden zu vermeiden: Treten Sie zurück, wenn der Ofen eingeschaltet ist.
6. Wie lange bin ich ansteckend, wenn ich eine Grippe oder Erkältung habe?
Solange, wie Sie Symptome haben. Ihre Fähigkeit, diese Viren zu verbreiten, bleibt bis zum letzten Schnupfen erhalten, sagt Bill Schaffner, MD, ein Arzt und Experte für Infektionskrankheiten am Vanderbilt Medical Center in Nashville. Und Sie sind 24 Stunden ansteckend, bevor Sie die ersten Symptome zeigen.