Zwischen genetisch bedingtem Haarausfall und den negativen Auswirkungen des täglichen Lebens kann das Haar (und die Kopfhaut) ziemlich viel einstecken. Aber egal, ob Sie Haarbruch und Haarausfall vorbeugen oder die Auswirkungen behandeln und rückgängig machen wollen, es könnte Sie interessieren, dass Olivenöl die Antwort sein könnte, nach der Sie suchen.
In diesem Artikel werden die möglichen Vorteile von Olivenöl für das Haarwachstum besprochen.
Sie werden etwas über die wissenschaftliche Studie erfahren, die mit Oleuropein (das in Olivenöl enthalten ist) durchgeführt wurde und die gezeigt hat, dass es effektiver als das führende topische Produkt gegen Haarausfall ist, wenn es darum geht, Haare nachwachsen zu lassen. Sie werden auch erfahren, warum diese Ergebnisse wahrscheinlich aufgetreten sind, und wie Sie in der Lage sein könnten, die gleichen Vorteile zu erhalten.
Was ist Olivenöl?
Gemeinsam in der Kochkunst als Bratöl oder Salatdressing verwendet, ist Olivenöl ein Öl, das aus der Olivenpflanze gewonnen wird. Aus dieser wertvollen Baumfrucht, die aus dem Mittelmeerraum stammt, wird durch Pressen Öl gewonnen.
Neben der Verwendung in der Küche hat sich Olivenöl auch in der Kosmetikindustrie einen Namen gemacht und wird seit Jahrtausenden medizinisch genutzt (1).
Von den Ufern des Nils bis zur Geburtsstätte der Demokratie genoss Olivenöl einen hohen Status und eine weit verbreitete Verwendung (2).
Und jetzt, wo sich immer mehr Menschen natürlichen und organischen Heilmitteln für ihre Krankheiten zuwenden, wird Olivenöl als eine Art Wunder gefeiert – von seiner Fähigkeit, die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen bis hin zu seiner Verwendung als Stimulator für das Haarwachstum (3).
Olivenöl und sein direkter Einfluss auf den Haarwuchszyklus
Eine aktuelle Studie von Tong, Kim und Park zeigt, dass Oleuropein, ein Bestandteil der Blätter des Olivenbaums, das anagene Haarwachstum in telogener Mäusehaut induziert (4).
Es gibt drei Phasen innerhalb des Haarwuchszyklus (5).
Phase 1, Anagen – Dies ist die Phase des aktiven Wachstums und der schnellen Zellteilung.
Phase 2, Katagen – Diese Phase ist eine Übergangsphase und ermöglicht es der neu gewachsenen Haarscheide, sich richtig mit ihrer Wurzel zu verbinden.
Phase 3, Telogen – Diese Phase ist als Ruhephase bekannt, in der typischerweise der Haarausfall stattfindet. Während dieser Phase des Zyklus verlieren gesunde Menschen durchschnittlich 25 – 100 Haare pro Tag.
Bei Menschen, die unter Alopezie leiden, verkürzt sich die Anagenphase des Haarwachstumszyklus mit der Zeit deutlich.
Da die Länge des Haares proportional zur Länge der Anagenphase ist, gilt: Je kürzer die Phase wird, desto kürzer wird auch das produzierte Haar. Letztendlich haben die Betroffenen nur noch Haare, die zu kurz sind, um den Haarfollikel zu durchstoßen, was zu Ausdünnung und Kahlheit führt.
In dieser speziellen Studie wurden 24 Mäuse in drei Gruppen zu je acht Tieren aufgeteilt. Die Rücken der Mäuse wurden im Alter von 8 Wochen rasiert, und die Telogenphase des Haarwachstumszyklus wurde bestätigt.
Für 28 Tage erhielt jede Maus eine 200 μL-Applikation entweder der Kontrolle, der Kontrolle plus 0,4mg Konzentration von Oleuropein oder der Kontrolle plus 3mg Konzentration von Minoxidil. Die Kontrolle bestand aus 50 Prozent Ethanol, 30 Prozent Wasser und 20 Prozent Propylenglykol.
Die Mäuse wurden an den Tagen 0, 7, 14, 21 und 28 fotografiert, und 10 zufällige Haare von jeder Maus wurden nach dem gleichen Zeitplan gemessen.
Es ist keine Überraschung, dass die Haare in der mit Oleuropein behandelten Gruppe länger waren als in der Kontrollgruppe. Überraschend ist jedoch, dass die mit Oleuropein behandelte Gruppe auch bessere Ergebnisse erzielte als die Mäuse in der mit Minoxidil behandelten Gruppe.
Hochregulierung der Wachstumsfaktor-Genexpression
Am Ende der 28-tägigen Studie wurden Hautproben der Mäuse untersucht.
In der mit Oleuropein behandelten Gruppe hatten die Mäuse einen signifikanten Anstieg der mRNA-Spiegel von vier verschiedenen Wachstumsfaktoren (insulinähnlicher Wachstumsfaktor – 1, Hepatozyten-Wachstumsfaktor, vaskulärer endothelialer Wachstumsfaktor und Keratozyten-Wachstumsfaktor). Im Vergleich zu Mäusen, die nur mit der Kontrolle behandelt wurden, sahen die Mäuse in der mit Oleuropein behandelten Gruppe einen 71-prozentigen Anstieg der dermalen IGF-1-Spiegel.
Jeder der genannten Wachstumsfaktoren spielt seine eigene Rolle beim Wachstum und der Entwicklung der Haarfollikel. IGF-1 ist zum Beispiel dafür bekannt, die Zellproliferation zu regulieren, die während der Haarfollikelbildung schnell abläuft (6).
Es besteht kein Zweifel, dass die Hochregulierung der Wachstumsfaktor-Genexpression eine wichtige Rolle bei den Ergebnissen der Studie gespielt hat, aber es gibt noch einen weiteren Grund, warum sich die Behandlung für das Haarwachstum in der mit Oleuropein behandelten Gruppe von Mäusen als so effektiv erwies.
Stimulation des Wnt10b/β-Catenin-Signalwegs
In einer 2010 in Developmental Cell veröffentlichten Forschungsstudie wurde entdeckt, dass die Deletion des β-Catenin-Gens in dermalen Papillenzellen voll entwickelter Haarfollikel bei Mäusen zu einer vorzeitigen Induktion der katagenen Phase führte (7).
Weiterhin scheint der Wnt10b/β-Catenin-Signalweg eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der anagenen Phase zu spielen.
In der in der vorherigen Studie erwähnten mit Oleuropein behandelten Mäusegruppe fanden die Forscher nicht nur einen Anstieg der mRNA-Spiegel verschiedener Wachstumsfaktoren, sondern Oleuropein führte auch zur Modulation des Wnt10b/β-Catenin-Signalwegs.
Dieser Signalweg, der nachweislich die anagene Phase verlängert, ist maßgeblich für das signifikante Haarwachstum bei den Mäusen verantwortlich (8).
Kopfhautentzündung und Olivenöl
Bestimmte Formen der Alopezie werden durch eine Entzündung der Kopfhaut verursacht. Diese Entzündung kann durch ein geschwächtes Immunsystem, Allergien oder eine Reihe anderer Umstände verursacht werden (9). Unabhängig von der Quelle der Entzündung bleibt die Tatsache bestehen, dass chronische Entzündungen die Haarfollikel schädigen und zu vorzeitiger Haarausdünnung und -ausfall führen können (10).
Die tägliche Einnahme von nativem Olivenöl führt zu einer Senkung der zirkulierenden Konzentrationen von Interleukin-6, einem bekannten pro-inflammatorischen und C-reaktiven Protein, einem reaktiven Protein, das Entzündungen im Körper anzeigt (11, 12, 13).
Oleocanthal, eine phenolische Verbindung in nativem Olivenöl, scheint der Grund für die wirksame Behandlung von Entzündungen und entzündlichen Erkrankungen durch Olivenöl zu sein (14).
Phenolische Verbindungen kommen in einer Reihe von pflanzlichen Lebensmitteln vor, wie z. B. in Chilischoten, Oregano und Sesamsamen. Oleocanthal jedoch ist einzigartig in nativem Olivenöl, und seine verschiedenen Komponenten sind bereits in seinem Namen enthalten (oleo – Olive; canth – Stachel; und al – Aldehyd). Diese einzigartige Verbindung ist verantwortlich für das irritierende Gefühl, das die meisten Menschen im hinteren Teil des Rachens verspüren, wenn sie Olivenöl direkt konsumieren.
Interessanterweise wird genau dieses Attribut vermutlich am stärksten von Menschen empfunden, die besonders empfindlich auf die positiven Effekte von Oleocanthal reagieren.
Und obwohl diese phenolische Verbindung dem nicht-steroidalen Antirheumatikum Ibuprofen strukturell unähnlich ist, hemmen beide Verbindungen die gleichen Enzyme im Prostaglandin-Biosyntheseweg, der Entzündungen auslöst (15).
Als natürlicher Inhibitor der Cyclooxygenase-Enzyme ist es kein Wunder, dass Oleocanthal eine so große Rolle bei der Reduzierung von Entzündungen spielt.
Wie bereits erwähnt, reduziert Oleocanthal die zirkulierenden Konzentrationen von Interleukin-6 und anderen entzündungsauslösenden Enzymen. Das bedeutet, dass die entzündungshemmenden Effekte im ganzen Körper zu sehen sind, was Oleocanthal zu einer brauchbaren Option für Personen macht, die Entzündungen und Irritationen der Kopfhaut reduzieren wollen.
Gibt es Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Einnahme von Olivenöl?
Während Nebenwirkungen bei der Einnahme von Olivenöl eher selten sind, gibt es Personen, die vor der Einnahme ihren Arzt konsultieren sollten.
Zu diesen Personen gehören Personen mit Hypo-/Hyperglykämie, niedrigem Blutdruck und Personen, die derzeit Medikamente gegen hohen Blutdruck einnehmen. Der Verzehr von Olivenöl kann sowohl den Blutzucker als auch den Blutdruck senken, und selbst mit der Zustimmung Ihres Arztes sollten Personen mit niedrigem Blutdruck ihre Werte genau überwachen (16, 17).
Kontaktdermatitis, oder eine allergische Hautreaktion, ist selten. Allerdings können Menschen mit Allergien einen ekzemähnlichen Hautausschlag entwickeln und sollten die Supplementierung sofort beenden (18).
Wie immer sollten Frauen, die schwanger sind oder stillen, ihren Geburtshelfer konsultieren, um die Sicherheit der Supplementierung zu gewährleisten.
Wie man Olivenöl zur Behandlung von Haarausfall verwendet
Am einfachsten ist es, Olivenöl direkt auf die Kopfhaut aufzutragen.
- Gießen Sie eine viertelgroße Menge Olivenöl in Ihre Handfläche.
- Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, um das Öl zu verteilen.
- Massieren Sie das Öl mit den Fingerspitzen in die Kopfhaut ein.
- Massieren Sie das Öl langsam von der Wurzel bis zur Spitze in die Haarsträhnen ein.
- Fahren Sie damit fort, bis das Öl gleichmäßig auf der Kopfhaut und im Haar verteilt ist.
Sie können Olivenöl auch mit anderen Ölen, wie Rizinus- und Mandelöl, kombinieren, um eine noch bessere Wirkung zu erzielen.
Die beste Art von Olivenöl für Ihr Haar
Wenn Sie die äußerliche Anwendung wählen, sollten Sie sicher sein, dass Sie die richtige Art von Olivenöl verwenden. Es gibt viele verschiedene Arten von Olivenöl auf dem Markt.
Für die höchste Qualität sollten Sie ein unraffiniertes, kaltgepresstes extra natives Olivenöl verwenden.
Raffiniert versus unraffiniert
Es gibt drei Verarbeitungsmethoden für Öle, einschließlich Olivenöl. Sie sind raffiniert, unraffiniert und kaltgepresst.
Der Raffinierungsprozess beinhaltet die Verwendung von Chemikalien und/oder Hitze, um Verunreinigungen nach der Extraktion zu entfernen. Dadurch können auch andere Öle, wie Raps- und Pflanzenöl, in das Endprodukt gelangen.
Alternativ werden unraffinierte Öle ohne Chemikalien oder Hitze hergestellt. Das Öl wird während dieses Prozesses einfach gefiltert und dekantiert, was zu einem sauberen, höherwertigen Öl führt.
Kaltgepresste Öle sind ebenfalls eine Art von unraffiniertem Öl, da sie ohne Chemikalien oder Hitze verarbeitet werden. Sobald das Öl aus der Olive extrahiert wurde, wird das Olivenöl zum Abkühlen gebracht, damit sich der Bodensatz am Boden absetzt. So werden die Verunreinigungen mit sehr geringem Aufwand entfernt.
Leicht versus nativ versus extra nativ
Wenn Sie sich die im Supermarkt erhältlichen Olivenöle genau ansehen, werden Sie feststellen, dass es tatsächlich signifikante Unterschiede in der Farbe zwischen den verschiedenen Sorten gibt. Das hängt damit zusammen, ob es sich um leichtes, natives oder extra natives Öl handelt. Diese sind eigentlich nur ein anderer Name für raffiniert versus unraffiniert.
Leichtes Olivenöl ist raffiniert. Der Name bezieht sich auf seine hellgelbe Farbe, die ein Ergebnis des umfangreichen Raffinierungsprozesses ist. Diese Öle haben die geringste Menge an Nährstoffen aufgrund der Hitze/Chemikalien, die involviert sind.
Natives und extra natives Olivenöl sind Arten von unraffinierten Ölen. Der Unterschied zwischen den beiden liegt im Grad der Verunreinigungen und der Gesamtqualität.
Diese Öle werden beide auf die gleiche Weise verarbeitet – mit Expeller- und/oder Kaltpressverfahren. Sobald sich das Sediment auf dem Boden des Öls absetzt, wird der Rest des Öls in Chargen verarbeitet.
Native Olivenöle extra müssen bestimmte Industriestandards erfüllen, um als solche gekennzeichnet zu werden. Dazu gehören zahlreiche chemische und sensorische (Aroma, Geschmack) Standards. Als solches ist natives Olivenöl extra das hochwertigste der beiden Öle.
Ob aufgrund der Qualität der Oliven oder einer entspannten Verarbeitungsmethode, wird natives Olivenöl hinter den Industriestandards zurückbleiben, die von nativem Olivenöl extra verlangt werden. Das Aroma und der Geschmack können leicht fehlerhaft sein.
Ist Olivenöl die Behandlung, die Sie suchen?
Es gibt einige Studien, die darauf hindeuten, dass Olivenöl eine Rolle bei der Gesundheit von Haar und Kopfhaut spielen und möglicherweise sogar das Haarwachstum fördern kann.
Olivenöl als Nahrungsergänzung kann sicherlich seine Vorteile haben, aber es ist sehr unwahrscheinlich, dass es Ihren Haarausfallzustand allein behandelt. Dazu müssen Sie die zugrundeliegende Ursache für Ihre Ausdünnung und Ihren Verlust beheben. Nur wenn Sie das Problem direkt angehen, werden Sie günstige Ergebnisse von solchen Behandlungen wie Olivenöl sehen.