Viele von uns sagen, dass unsere Familien unsere obersten Prioritäten sind, aber stimmen unsere Taten wirklich mit unseren Worten überein? Manchmal ist die Antwort ein klares Ja. Andere Male tritt die Familie in den Hintergrund, wenn der Druck steigt. Hier sind einige hilfreiche Tipps, um ein familienorientierter Mensch zu werden – egal wie kompliziert das Leben wird.
5 Wege, ein familienorientierterer Mensch zu werden
- Familienzeit einplanen
- Aktiv zuhören
- Zeigen Sie Ihre Liebe auf kleine Art und Weise
- Sein Sie in den wichtigsten Momenten präsent
- Praktizieren Sie Selbst-Care
Wenn Sie jemals feststellen, dass Sie nicht so familienorientiert sind, wie Sie es gerne wären, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Selbst die hingebungsvollsten Eltern können sich von den Sorgen und Komplexitäten des Lebens ablenken lassen. Wann immer das passiert, vertrauen Sie darauf, dass Sie Wege finden können, Familie und andere konkurrierende Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen.
Was bedeutet familienorientiert?
Eine familienorientierte Person ist jemand, der immer einen besonderen Platz für die Familie in seinem oder ihrem Leben hat. Obwohl sie vielleicht eine Karriere und externe Interessen haben, verliert eine familienorientierte Person nie die Bedeutung der Familie aus den Augen.
Wenn Sie ein familienorientierter Mensch sind, zeigen Sie dies durch Worte und Taten. Sie konzentrieren sich darauf, eine starke Präsenz im Leben Ihrer Familie aufrechtzuerhalten. Manchmal kann das bedeuten, physisch im Haus oder bei wichtigen Familienereignissen oder Meilensteinen anwesend zu sein. Aber eine familienorientierte Person konzentriert sich auch darauf, emotional präsent und für die Familienmitglieder verfügbar zu sein.
Beachten Sie, dass es bei der Familienorientierung nicht nur um die großen Dinge im Leben geht. Warten Sie nicht bis zu den Feiertagen, wichtigen Meilensteinen oder großen Familientreffen, um zu zeigen, wie sehr Sie sich kümmern. Sie können Ihr Engagement für die Familie auch auf kleine, aber bedeutungsvolle Weise zeigen. Wenn Sie das tun, fördern Sie bedeutungsvolle Familienbeziehungen, die alle Jahreszeiten des Lebens überdauern.
5 Wege, ein familienorientierterer Mensch zu werden
Im Laufe der Jahre verändern sich Familien. Eltern finden sich vielleicht in neuen Rollen bei der Arbeit oder in ihrer Gemeinde wieder. Darüber hinaus werden Ihre Kinder wachsen, Bindungen mit Freunden eingehen und ihre eigenen Ziele und Identitäten erkunden. Auch wenn sich Familien in jungen Jahren nahe stehen, können sie sich auseinanderleben. Von Zeit zu Zeit muss jedes Familienmitglied innehalten und darüber nachdenken, wie es familienorientierter werden kann, um die Beziehungen zu seinen Lieben zu stärken.
Familienorientierte Menschen planen Familienzeit
Das Familienleben ist oft hektisch. Ein Elternteil hat vielleicht einen intensiven Arbeitsplan oder einen langen Arbeitsweg, während der andere die Kinder zu abendlichen Aktivitäten fährt. Familien, die die Pflege von chronisch kranken Eltern oder erweiterten Familienmitgliedern übernehmen, haben zusätzliche Belastungen. Manchmal kann es sich so anfühlen, als würden Wochen vergehen, ohne dass man sich mehr als ein paar Minuten sieht. Wenn stressige Themen wie Krankheiten in der Familie oder Jobwechsel auftreten, machen diese Situationen das Leben noch komplizierter.
Selbst in den hektischsten Zeiten können Sie Wege finden, enge Familienbeziehungen aufrechtzuerhalten. Einer der besten Wege, um eine familienorientierte Person zu sein, ist, Familienzeit einzuplanen. Lassen Sie jeden mindestens einen Abend pro Woche für Familienaktivitäten blockieren. Bleiben Sie zu Hause, schalten Sie den Fernseher und die Elektronik aus und verbringen Sie wertvolle Zeit miteinander.
Für manche Familien ist es schwer, unter der Woche zusammenzukommen – vor allem, wenn die Kinder außerschulische Aktivitäten haben. In solchen Fällen ist ein spezieller Pizza- und Spieleabend am Freitag manchmal eine gute Option. Viel zu tun am Freitagabend? Ziehen Sie ein Frühstück am Samstagmorgen oder ein Abendessen am Sonntag in Betracht.
Ja, ein gemeinsames Familienessen kann sich in den intensivsten Phasen des Lebens überwältigend anfühlen. Wenn das passiert, zielen Sie auf kleinere Zeitblöcke ab. Ein halbstündiger Spaziergang durch die Nachbarschaft einmal in der Woche kann sich zentrierend anfühlen und Nähe schaffen. Solche Spaziergänge können auch dazu führen, dass sich alle körperlich betätigen.
Das Wichtigste ist, ein Zeitfenster zu finden, in dem die ganze Familie zusammen sein kann. Versuchen Sie nicht, sich zu überfordern und unnötigen Stress hinzuzufügen. Stattdessen sollten Sie wissen, dass diese hektische Zeit vorbeigehen wird und dass Ihre Familie neue Gelegenheiten finden wird, ihre Bindungen zu stärken.
Familienorientierte Menschen konzentrieren sich auf aktives Zuhören
Zweifellos kann es schwierig sein, sich so viel Zeit zu nehmen, wie Sie gerne mit den Mitgliedern Ihrer Familie verbringen würden. Sie spüren, wie die Jahre der Kindheit Ihrer Kinder wie im Flug vergehen. Denken Sie an das alte Sprichwort „Qualität vor Quantität“. Ein paar Minuten aktiv im Gespräch mit der Familie zu verbringen, kann viel bedeuten.
Das primäre Ziel dieser Momente ist es, dass Ihr Familienmitglied weiß, dass es Ihre volle Aufmerksamkeit hat. Und vor allem, dass Sie sie vollkommen verstehen. Das bedeutet in der Regel: kein Multitasking, Handy weglegen und nicht auf die Uhr schauen. Dazu gehören in der Regel ein guter Augenkontakt, eine Mimik, die zeigt, dass Sie Interesse zeigen, und das Zurückspiegeln von Schlüsselsätzen oder Gefühlen, die Ihr Familienmitglied mitteilt.
Bei Teenagern kann zu viel Augenkontakt die Menge des Austauschs sogar verringern. Sie fühlen sich oft wohler, wenn sie reden, während sie etwas mit Ihnen tun. Das kann so einfach sein, wie mit Ihnen in der Küche einen Snack zuzubereiten oder gemeinsam den Abwasch zu erledigen. Manchmal passieren die besten Gespräche, während Sie zusammen im Auto fahren.
Im Allgemeinen hilft aktives Zuhören, das Tempo der Kommunikation zu verlangsamen und konzentriert sich auf das gegenseitige Verständnis. Es konzentriert sich mehr darauf, neugierig darauf zu sein, was die andere Person denkt und fühlt, als darauf, Ihre Punkte zu machen.
Wenn es Ihnen oder Ihren Familienmitgliedern schwerfällt, zuzuhören, ohne zu unterbrechen, können Sie versuchen, die Redestock-Technik anzuwenden. Im Wesentlichen geht es dabei darum, eine Art kleinen Gegenstand zu haben – vorzugsweise einen ohne scharfe Spitze. Es könnte etwas Lustiges sein, wie ein Zappeltier, oder es könnte eine bedeutungsvolle Erinnerung an das sein, was Sie zu erreichen versuchen. Zum Beispiel könnte ein Objekt mit dem Wort „Respekt“ darauf hilfreich sein.
In jedem Fall ist die Person, die den Redestab hält, der designierte Sprecher, während die andere Person sich auf das Zuhören konzentriert. Sobald sich der Sprecher vollständig verstanden fühlt, tauschen die Rollen, damit die andere Person ihre Perspektive vollständig mitteilen kann.
Mit dieser Technik können sich die Familienmitglieder gehört fühlen, auch wenn das Gespräch nur kurz ist. Indem Sie aufmerksam zuhören, lassen Sie Ihre Lieben wissen, dass Ihnen ihre Worte und Gefühle wichtig sind.
Familienorientierte Menschen zeigen regelmäßig Liebe auf kleine Weise
Sie müssen nicht viel Geld oder Stunden ausgeben, um jemanden wissen zu lassen, wie sehr Sie ihn lieben. Kleine Gesten der Fürsorge können Ihnen helfen, mit der Familie verbunden zu bleiben, auch wenn Ihr Terminkalender voll ist.
Hängen Sie eine „Ich liebe dich“-Notiz an den Badezimmerspiegel. Heben Sie den Lieblingssnack oder die süße Überraschung eines geliebten Menschen auf und legen Sie ihn in die Nähe seiner Schlüssel oder seines Rucksacks. Schicken Sie eine kurze SMS, um jemandem den Tag zu verschönern. Dies sind nur einige der unzähligen kleinen Möglichkeiten, wie Sie Ihre Liebe zeigen und stärkere Beziehungen fördern können.
Selbst wenn Sie regelmäßig Qualitätszeit mit der Familie verbringen, sind kleine Liebesbekundungen immer noch wichtig. Sie können jemandem ein Lächeln entlocken oder seine Laune heben, wenn er einen schlechten Tag hat. Gesten wie das heimliche Händeschütteln in der Familie dauern nur Sekunden, aber sie können Botschaften der Zugehörigkeit und Unterstützung senden. Und vergessen Sie nicht, Ihren Ehepartner mit regelmäßigen, kleinen Liebesbekundungen zu verwöhnen, um Ihre Ehe zu stärken.
Familienorientierte Menschen sind bei den wichtigsten Momenten anwesend
Wir können vielleicht nicht bei jedem Familienmoment anwesend sein. Zum Beispiel können sich berufstätige Eltern vielleicht nicht freinehmen, um tagsüber am Schulprogramm ihres Kindes teilzunehmen. Wir können nicht bei jedem Sportereignis am Rande stehen. Dies ist besonders dann der Fall, wenn Familien mehrere Kinder haben, die an außerhäuslichen Aktivitäten teilnehmen. Aber wir sollten unser Bestes tun, um bei den Dingen dabei zu sein, die am wichtigsten sind.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um mit den Mitgliedern Ihrer Familie über anstehende Ereignisse zu sprechen. Legen Sie gemeinsam die „Muss-ich-da-sein-Ereignisse“ fest. Verpflichten Sie sich, für Ihre Kinder da zu sein, wenn es am wichtigsten ist. Ihr Versprechen zu halten, auch wenn es schwierig ist, sendet eine starke Botschaft von Engagement und Liebe.
Stellen Sie sich vor, dass Ihr Sohn in einem wettbewerbsfähigen Basketballteam spielt, aber die Basketballsaison entspricht Ihren geschäftigsten Monaten bei der Arbeit. Sie haben einige große Deadlines und wissen, dass Sie lange Nächte haben werden. Einige Spiele zu verpassen ist unvermeidlich. Aber wenn Sie und Ihr Kind sich zu Beginn der Saison zusammensetzen und seinen Spielplan durchgehen, können Sie einen Plan machen. Er kann sich dafür entscheiden, dass Sie zu wichtigen Spielen mit rivalisierenden Teams kommen, aber wissen, dass Sie vielleicht weniger wichtige Spiele verpassen. Sie können Ihren Arbeitsplan organisieren und sich mit den Kollegen abstimmen, um den Abend frei zu haben.
Zusammenarbeit, Kommunikation und Planung sind entscheidend für das Familienleben. Sie können Ihre Zeit so organisieren, dass Sie präsent sind, wenn es am wichtigsten ist. Außerdem werden Ihre Kinder sehen, wie Erwachsene mit vielen Verantwortlichkeiten jonglieren und trotzdem aktiv am Familienleben teilnehmen können. Sie werden darauf vertrauen, dass Sie sie wertschätzen und dass Sie Ihre Versprechen einhalten werden.
Familienorientierte Menschen praktizieren Selbstfürsorge
Sie denken vielleicht, dass familienorientiert zu sein bedeutet, so viel wie möglich für die zu tun, die Sie lieben. Aber Sie wollen nicht in ein Muster verfallen, zu viel zu geben und sich nie Zeit für sich selbst zu nehmen.
Unnötiger Stress kann sich auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken. Deshalb ist es wichtig, sich um sich selbst zu kümmern, wenn man ein familienorientierter Mensch ist.
Es ist wichtig, sich selbst mit Respekt zu behandeln und die eigene Energie wieder aufzutanken. Das Schaffen von Selbstfürsorgeritualen kann Ihnen helfen, sich erneuert zu fühlen und die Anforderungen des Familienlebens zu bewältigen.
Welche Arten von Selbstfürsorgepraktiken sollten Sie verfolgen? Das hängt von Ihren Interessen und der Zeit ab, die Sie zur Verfügung haben. Versuchen Sie, 15 Minuten früher aufzuwachen, um Yoga zu machen oder in der Ruhe des Morgens die Tagesnachrichten zu lesen. Bewahren Sie eine Handcreme, die Sie lieben, in der Nähe der Küchenspüle auf und verwenden Sie sie ein paar Mal täglich. Planen Sie eine monatliche Verabredung zum Mittagessen mit Freunden. Gehen Sie mehrmals pro Woche 20 Minuten spazieren oder laufen.
Selbstpflege-Rituale wie diese können Ihnen ein paar Minuten Pause in der Hektik des Alltags verschaffen. Diese kleinen Momente der Erneuerung dienen als Erinnerung daran, dass Sie wichtig sind. Und wenn Sie sich um sich selbst kümmern, sind Sie eher in der Lage, sich um andere zu kümmern. So einfach ist das.
Wenn Sie ständig etwas geben, aber das Gefühl haben, dass Ihre Familienmitglieder dies nicht erwidern, werden sich Unmut und Spannungen aufbauen. Diese Art von Negativität zu hegen, kann eine unerwünschte Distanz in den Familienbeziehungen schaffen, was zu einem erhöhten Maß an Ängsten und Depressionen führen kann. Wenn dies Ihre Erfahrung ist, kann die Lebensqualität Ihrer Familie verbessert werden, indem Sie Ihre gesamte Familienkultur mit Hilfe eines Familienquiz genauer unter die Lupe nehmen. Dies kann Ihnen helfen, ein Gleichgewicht in einer Reihe von Familiendimensionen zu erreichen, einschließlich derer, die mit Familienzeit, Familienunterstützung und Familienvision zu tun haben.
Familienorientierte Häuser fördern Liebe und Wohlbefinden
Elternsein in der heutigen schnelllebigen Kultur ist nicht immer einfach. Berufstätige Väter und Mütter, die für ihre Familien sorgen müssen, haben es oft schwer, eine befriedigende Work-Life-Balance zu erreichen. Selbst Eltern, die dem Familienleben einen hohen Stellenwert einräumen, werden wahrscheinlich feststellen, dass sie von Zeit zu Zeit dem Arbeitsleben den Vorrang geben müssen, um eine realistische Work-Life-Balance zu erreichen.
Das Gleiche gilt heutzutage für viele Kinder. Auch sie haben Druck und Aktivitäten, die um ihre Aufmerksamkeit konkurrieren. Sie brauchen Zeit zum Lernen und um Beziehungen zu Freunden aufzubauen. Ihr Engagement im Mannschaftssport beansprucht oft einen Großteil ihrer Zeit am Nachmittag und am Wochenende.
Das Gefühl, überfordert zu sein, ist in modernen Familien üblich – für Eltern und Kinder. Aber Sie müssen nicht zulassen, dass die Komplexität des Familienlebens Sie davon abhält, der familienorientierte Mensch zu sein, der Sie sein möchten. Anstatt sich mit den täglichen Aufgaben abzufinden, können Sie innehalten und über Wege nachdenken, wie Sie Ihre Beziehungen zu den Familienmitgliedern vertiefen können.
Eine klare Möglichkeit, familienorientierter zu sein, ist, Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen. Planen Sie wöchentliche Abendessen oder gemeinsame Aktivitäten, an denen alle teilhaben können. Wenn die wöchentliche gemeinsame Zeit schwer zu koordinieren ist, reduzieren Sie sie. Regelmäßige kurze Spaziergänge können genauso sinnvoll sein, nehmen aber weniger Zeit in Anspruch. Der Besuch von Lieblingsrestaurants und das Anschauen von Familienfilmen einmal im Monat sind andere brauchbare Ideen.
Erinnern Sie sich daran, sich auf Qualität statt Quantität zu konzentrieren. Sie können sich entscheiden, aktives Zuhören zu üben und bei wichtigen Gesprächen trotz Ihres vollen Terminkalenders voll präsent zu sein. Und vergessen Sie nicht, dass kleine Gesten der Liebe, die regelmäßig gegeben werden, immense Vorteile bringen können, einschließlich einer erhöhten Pufferung von Depressionen und Angstzuständen bei Familienmitgliedern.
Neben dem geschäftigen Leben sollten Sie sich für das einsetzen, was am wichtigsten ist. Arbeiten Sie mit Ihrem Ehepartner und Ihren Kindern zusammen, um die „Muss-ich-da-sein-Ereignisse“ zu bestimmen. Besuchen Sie die Tanzaufführungen, Schulaufführungen und großen Spiele. Planen Sie im Voraus, arbeiten Sie die Details des Zeitplans aus, und seien Sie für Ihre Lieben da.
Auch wenn es kontraintuitiv erscheinen mag, ist die Sorge um sich selbst ein wichtiger Bestandteil der Sorge um andere Menschen. Ein familienorientierter Mensch zu sein, bedeutet nicht, zu geben, bis man erschöpft ist. Gönnen Sie sich Gelegenheiten zur Selbstfürsorge. Selbst ein paar Minuten können Ihre Batterien wieder aufladen und Ihnen helfen, im Familienleben präsenter zu sein.
Ein familienorientierter Mensch verkörpert die Familienwerte, die Ihre Kinder in einer turbulenten Welt verankern können. Und das Wichtigste: Wenn Sie Ihren Kindern vorleben, wie man trotz des Drucks und der Anforderungen des Lebens familienorientiert bleibt, geben Sie ihnen die größte Chance, dass sie das auch für ihre eigenen Kinder tun können. Und das ist ein Geschenk, das es wert ist, gegeben zu werden – eines, das wahrscheinlich über Generationen hinweg Bestand haben wird.