Ah, Retinol. Wenn es um die Abwehr von Fältchen und die Erhaltung eines gesunden Aussehens geht, gibt es keinen Inhaltsstoff in der Hautpflege, der mehr gelobt wird. Die Ironie dabei? Obwohl der revolutionäre jugendfördernde Wirkstoff in Drogerien, Kaufhäusern und Hautarztpraxen gleichermaßen zu finden ist, schafft er es immer noch, zu verwirren.
Was ist Retinol?
Um es auf den Punkt zu bringen: Retinol – neben anderen Retinoiden wie Retinsäure und Retinylpalmitat – ist im Wesentlichen ein Derivat von Vitamin A, einem der wichtigsten Nährstoffe des Körpers zur Förderung des Zellumsatzes. „Es wird topischen Hautpflegeprodukten zugesetzt, um die Hauterneuerung zu fördern, den Hautton aufzuhellen, Akne zu reduzieren und die Kollagenproduktion anzukurbeln“, erklärt die New Yorker Dermatologin Whitney Bowe, MD. „Es funktioniert auch wie ein Antioxidans, um Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen, die zu sichtbaren Zeichen der Hautalterung führen.“ Aus Sicht der Dermatologin Francesca Fusco, MD, ist es der Inhaltsstoff, der in der Dermatologie alles kann, sowohl kosmetisch als auch medizinisch. „Ich betrachte es als Goldstandard in der Hautpflege und erkläre es meinen Patienten oft als etwas, das abgestorbene Hautzellen, verstopfte Poren und fahle Haut wegfegt“, erklärt sie.
Hier erklären Experten, wie Sie den Powerhouse-Wirkstoff sorgfältig in Ihre Kur einbauen können, um einen übernatürlich frischen Teint zu bekommen, jetzt und für die nächsten Jahrzehnte.
Beginnen Sie mit Mitte zwanzig oder Anfang dreißig
Die Dreißig ist seit langem das Paradejahr für die Einführung von Retinol in die eigene Routine, aber viele Frauen beginnen schon früher damit, motiviert durch frühe Anzeichen der Hautalterung, wie Sonnenflecken oder Krähenfüße, oder einfach begierig darauf, einen Vorsprung zu bekommen und die neuesten Technologien zu nutzen – unter der sorgfältigen Beobachtung ihres Dermatologen. „Ihre Mittzwanziger sind ein großartiger Zeitpunkt, um mit Retinol zu beginnen“, sagt Ellen Marmur, M.D. „Viele Patienten, die es seit Jahren verwenden, schwören darauf.“
Mara Evening Primrose + Green Tea Algae Retinol Oil
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L’Oreal Revitalift Derm Intensives Nachtserum mit 0.3% Pure Retinol
Retinol langsam und sanft einarbeiten
„Die Balance ist entscheidend“, warnt Bowe. „Retinol kann sehr irritierend sein, wenn es zu häufig verwendet wird oder wenn die Formulierung zu stark für Ihre Haut ist.“ Sie empfiehlt, mit einer erbsengroßen Menge einer niedrigprozentigen, rezeptfreien Formel (.01% bis 0.03%) zu beginnen und sie „zweimal pro Woche zu verwenden und die Anwendung langsam zu erhöhen, um der Haut eine Chance zu geben, sich zu akklimatisieren.“ Außerdem sollten Sie Ihr Retinolprodukt am Tag vor dem Peeling weglassen (Bowe empfiehlt, zwei- bis dreimal pro Woche zu peelen). „Peeling ist abrasiv und reizend, und Sie wollen die Hautreizung nicht noch verschlimmern, indem Sie die Empfindlichkeit Ihrer Haut erhöhen“, sagt sie und fügt hinzu, dass Sie eine Pause von Ihrem Retinol einlegen sollten, wenn Sie sich bestimmten Behandlungen in der Praxis unterziehen, wie z. B. Lasern, Microneedling oder Mikrodermabrasion. Um es nicht zu übertreiben, gibt es eine ganze Reihe neuer Retinolformeln, die für Hauttypen geeignet sind, die zu Rötungen oder Ausbrüchen neigen. „Sie sind eine gute Option für Menschen mit empfindlicher Haut“, erklärt Fusco. „In Bezug auf verschreibungspflichtiges Retinol im Vergleich zu rezeptfreiem Retinol ist ersteres mit einem höheren Anteil an Retinol viel wirksamer und man kann sich im Laufe der Zeit daran gewöhnen, sagt Bowe.
La Roche-Posay Redermic R Retinol Cream
Kate Somerville +Retinol Vitamin C Moisturizer
Achtung vor schädlichen Nebenwirkungen
Während bestimmte Nebenwirkungen, wie leichte Irritationen, Trockenheit und Sonnenempfindlichkeit normal sind, da sich die Haut an den Wirkstoff anpasst, sind intensive Schuppung, Rötung und Brennen nicht normal, und diejenigen mit besonders empfindlicher Haut oder die mit Erkrankungen wie Rosazea oder Ekzemen zu kämpfen haben, sollten mit Retinol vorsichtig sein oder es ganz meiden. „Wenn Sie Retinol nicht vertragen, machen Sie sich keine Sorgen“, sagt Marmur. „Es ist nicht der einzige Anti-Aging-Wirkstoff! Es gibt viele erstaunliche Anti-Aging-Inhaltsstoffe, wie z.B. wildes Indigo, die wunderbar ohne Irritationen oder Sonnenempfindlichkeit wirken.“
SkinMedica Age Defense Retinol Complex .25
Murad Retinol Youth Renewal Night
Verwenden Sie Retinol nur nachts und tragen Sie jeden Tag SPF
„Retinol macht Ihre Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlen und Sonnenlicht vermindert die Wirksamkeit des Produkts,“, erklärt Bowe, der seine Patienten anweist, Retinoide nur nachts zu verwenden und tagsüber täglich einen LSF 30 oder höher aufzutragen. Außerdem sollte man sich bei der Anwendung von Retinol immer der Wettervorhersage und Reisen in heiße Gegenden bewusst sein. „Es sollte nicht während der Saison oder im Urlaub verwendet werden, wenn Personen längere Zeit in direktem Sonnenlicht verbringen werden“, warnt Fusco.
Sunday Riley Luna Sleeping Night Oil
La Prairie Cellular Power Charge Night Treatment
Don’t Stop At Your Face
Wenn Sie ein Retinol-Elixier aufträgt, vernachlässigen Sie nicht Ihren Hals und Ihr Dekolleté – Bereiche, die berüchtigt dafür sind, die Zeichen der Hautalterung zu zeigen, aber oft vernachlässigt werden. „Wenn diese Zonen zu empfindlich für Ihr aktuelles Produkt sind, fügen Sie einen Spritzer einer mit Ceramid angereicherten Feuchtigkeitscreme hinzu, bevor Sie es auftragen, oder kaufen Sie ein separates Retinoid, das speziell für diesen Bereich hergestellt wurde“, sagt Bowe. „Sie enthalten typischerweise eine geringere Dosis an Vitamin A, keinen Duft und jede Menge Beruhigungsmittel.“
Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Serum
