Alltäglich kommen wir mit Energie in Kontakt, die unsere Stimmung und unser Wohlbefinden stark beeinflussen kann.
Haben Sie schon einmal eine Party betreten, die vor Spaß und Aufregung nur so sprudelte? Sie haben sich sofort wohl gefühlt und wurden von der ausgelassenen Stimmung mitgerissen. Oder haben Sie sich jemals auf einer unglücklichen Mary Tyler Moore Party wiedergefunden? Ich nenne sie liebevoll so. In der gleichnamigen Fernsehserie schmiss Mary immer diese schrecklichen Partys. Ihre Freunde schleppten sich an und stritten sich. Niemand hatte eine gute Zeit. Die Energie einer solchen Veranstaltung fühlt sich tot, schwer und erzwungen an.
Viele Jahre bevor ich etwas über Energie wusste, verbrachte ich den Tag in einem Krankenhaus mit einem Freund, der auf eine Operation wartete. Jede Stunde wurde die Operation weiter hinausgezögert, und da sie weder essen noch trinken konnte, aß und trank auch ich nichts. Schließlich, am Ende des Tages, wurde sie in den Operationssaal gerollt. Die Krankenschwestern wiesen mich an, mich in einem Warteraum im unteren Stockwerk zu melden, bevor ich etwas zu essen holte. Auf diese Weise konnten sie mich kontaktieren, falls ich gebraucht wurde.
Der Warteraum war ziemlich groß, mit einer runden Schwesternstation in der Mitte. Als ich den Raum betrat, wich die ganze Farbe aus meinem Gesicht und ich spürte, wie meine Beine unter mir nachzugeben begannen. Die Gefühle von Angst und Schmerz in diesem Raum waren völlig überwältigend! Ich drehte mich sofort um, hielt mich an der Tür fest und brach in einem Klappstuhl außerhalb des Raumes zusammen.
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Ich wusste sofort, was das Problem war. Jahrzehntelang hatten geliebte Familienmitglieder und Freunde in diesem Raum gesessen und sich furchtbare Sorgen um ihre Lieben gemacht, die gerade operiert wurden. Diese Angst hatte sich seit Jahren aufgestaut – und ich konnte sie spüren. Ich bin sicher, dass mein Erlebnis noch dramatischer war, weil ich den ganzen Tag nichts gegessen hatte. Aber ich möchte sagen, dass dies keine einzigartige Erfahrung ist. Ich habe eine ähnliche Energie in jedem Krankenhauswartezimmer gespürt, in dem ich seitdem war. Der einzige Unterschied zwischen mir und den anderen Menschen in diesen Räumen ist, dass ich mir dessen bewusster bin, so dass ich in der Lage bin, zu fühlen, was in der Energie um uns alle herum steckt. Krankenhäuser sind einfach nicht auf die Energie der Emotionen eingestellt und darauf, wie sie geklärt werden müssen. Wären sie das, könnten sie eine viel gesündere Umgebung für Patienten und ihre Familien werden.
Ich teile diese Geschichte aus zwei wichtigen Gründen. Ich möchte, dass Sie wissen, dass sich hochgiftige Energie in vielen Umgebungen ansammeln kann, auch in Ihrem eigenen Zuhause. Wenn Sie oder jemand in Ihrem Haushalt krank, gestresst oder deprimiert ist, ist es umso wichtiger, aufzuräumen. Ich hoffe, dass Sie dazu inspiriert werden, Ihr eigenes Zuhause regelmäßig zu reinigen.
Der zweite Grund ist, dass Sie jeden Tag Schritte unternehmen, um sich energetisch abzuschirmen und dieses Schild zu verstärken, wenn Sie Orte wie Krankenhäuser, Gefängnisse oder sogar Konzertsäle und Bars betreten. Wo immer sich Menschen versammeln, gibt es eine kollektive Energie in diesem Raum. Oft enthält sie Energie, die Sie lieber nicht wahrnehmen und spüren wollen.
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Wie Sie Ihre Energie klären
Bevor Sie einen Raum klären, klären Sie Ihre eigene Energie. Genauso wie Sie Ihren Körper regelmäßig reinigen, ist es wichtig, die unangenehme Energie zu reinigen, die sich in Ihrem Feld befindet. Ein Teil davon wird immer von Ihrem eigenen Stress, Ihrer Krankheit oder schmerzhaften Emotionen stammen. Manches wird das sein, was Sie von anderen Menschen und Orten aufgeschnappt haben. Betrachten Sie es als Energiehygiene. Ich reinige mich morgens, zwischen den Klienten und am Ende eines jeden Tages.
Visualisieren Sie die Freisetzung negativer Energie
Visualisierung kann überall und jederzeit durchgeführt werden, sogar während Sie in einem belebten Flughafen sitzen. Wenn Sie denken, dass Sie nicht gut im Visualisieren sind, versuchen Sie es einfach. Wie alles andere auch, wird es mit etwas Übung einfacher. Außerdem stellen Sie sich nicht nur etwas vor, sondern Sie erzeugen eine echte energetische Veränderung, die Sie mit der Zeit spüren können.
Wenn Sie religiös oder spirituell sind, können Sie für diesen Prozess um göttliche Hilfe bitten. So geht’s:
- Setzen Sie sich eine Absicht, all Ihre eigene negative Energie und alles, was Sie von anderen übernommen haben, loszulassen. Ich sage gerne: Ich lasse ganz einfach alle Energie von mir und anderen los, die mir nicht mehr dient. Ich tue dies zu meinem höchsten Wohl.
- Stellen Sie sich einen kleinen Ball aus brillantem, goldenem Licht in der Mitte Ihrer Brust vor und dehnen Sie das Licht bei jedem Ausatmen aus.
- Stellen Sie sich vor, dass Sie durch Ihre Brust ein- und ausatmen und das Licht bei jedem Ausatmen ausdehnen.
- Breiten Sie das Licht in Ihrem gesamten Körper aus. Sehen Sie es in Ihrem Kopf, Oberkörper, Armen und Zehen.
- Breiten Sie es nun über Ihre Haut hinaus aus, bis das Licht etwa eine Armlänge weit in alle Richtungen reicht.
- Schirmen Sie anschließend ab (siehe unten).
Ja, es ist so einfach und es funktioniert. Wenn Sie dies regelmäßig tun, werden Sie feststellen, dass Sie ruhiger, friedlicher, weniger reaktiv und ausgeglichener sind.
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Verwenden Sie Mineralien, um Toxizität zu vertreiben
Lösen Sie 1 Tasse Meersalz und 1 Tasse Backpulver in einer warmen Wanne auf und lassen Sie Ihre Toxizität wegschwimmen. Wenn Sie kein Vollbad nehmen wollen, können Sie dies stattdessen als Fußbad verwenden. Besorgen Sie sich einen preiswerten Behälter und füllen Sie ihn mit heißem Wasser. Reduzieren Sie die Mengen an Meersalz und Backpulver auf etwa ¼ Tasse von jedem. Als zusätzlicher Bonus ist es auch gut für Ihre Haut und sehr erdend.
Versuchen Sie diese Energieheilungsübung zur Reinigung
1. Legen Sie die mittleren Fingerspitzen beider Hände auf die Stirn, zwischen die Augenbrauen.
2. Ziehen Sie sie in der Mitte der Stirn nach oben, über den Oberkopf (stellen Sie sich die Linie vor, wenn Ihr Haar in der Mitte gescheitelt wäre) und in der Mitte des Hinterkopfes nach unten, bis Sie dort ankommen, wo Ihr Hals mit den Schultern verbunden ist. Streichen Sie dann mit jeder Hand über jede Schulter. Die linke Hand streicht über die linke Seite der Schulter, die rechte über die rechte.
3. Atmen Sie dabei durch die Nase ein und durch den Mund aus.
Wie Sie Ihren Raum klären
Bei allen folgenden Übungen setzen Sie sich eine Absicht zur Klärung. Die Bewegungen durchzugehen wird keine zufriedenstellenden Ergebnisse bringen, wenn Sie nicht mit der Absicht verbunden sind, warum Sie es tun. Die Absicht selbst verschiebt die Energie.
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Spritzen Sie Salzwasser
Beschaffen Sie eine Sprühflasche und füllen Sie sie mit destilliertem Wasser und Meersalz. Schütteln Sie, bis sich das Salz aufgelöst hat.
1. Beginnen Sie, indem Sie sich zuerst selbst verwischen. Sprühen Sie dicht an Ihren Körper heran. Verteilen Sie es über den Körper, über den Kopf, unter den Armen, und heben Sie dann einen Fuß nach dem anderen an und besprühen Sie ihn. Um Ihren Rücken zu besprühen, sprühen Sie vor sich und drehen Sie sich dann darin um.
2. Bringen Sie nun den Sprühstoß in jeden Bereich Ihres Hauses, einschließlich Schränke und Schränke. Seien Sie sich bewusst, dass Ihr Raum feucht werden kann.
Sie können ein paar Tropfen reinigende ätherische Öle wie Lavendel, Eukalyptus oder Salbei hinzufügen.
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Praktizieren Sie Abschirmung
Ich bin ein riesiger Schwamm: Wo immer ich hingehe, sauge ich alles auf, was um mich herum ist. Wenn es ums Lernen geht, ist das ein Vorteil, denn ich sauge Informationen aus Kursen und Büchern ziemlich schnell und tief auf. Wenn es um den Rest meines Lebens geht, ist es eine eindeutige Belastung! Als ich ehrenamtlich in einem Gefängnis arbeitete, verließ ich es in einem Zustand großer Traurigkeit und manchmal sogar mit körperlichen Schmerzen. Ich kam zu dem Schluss, dass ich einfach zu sensibel war, um dort weiterhin ehrenamtlich zu arbeiten. Ich wusste damals nicht, wie ich mich abschirmen sollte. Hier ist wie:
1. Stellen Sie sich eine große Blase um Sie herum vor, etwa eine Armlänge von Ihrem Körper entfernt in alle Richtungen.
2. Sehen Sie diese Blase als eine feste Wand oder einen Filter, der Sie vollständig bedeckt. Bitten Sie diese Blase (oder dieses Schild), wie eine Zellwand zu wirken und ihre Intelligenz zu nutzen, um Liebe und positive Energie hereinzulassen. Bitten Sie darum, dass alles Negative nicht hineingelassen wird, auf den Schild trifft, abrutscht und von der Erde neutralisiert wird. (Eine andere Möglichkeit ist, sich Spiegel auf der Außenseite des Schildes vorzustellen, so dass alles, was in Ihre Richtung geschickt wird, zu der Person zurückreflektiert wird, die es geschickt hat. Ehrlich gesagt, möchte ich weniger negative Energie in der Welt haben und bevorzuge meine obige Methode.)
3. Füllen Sie die Blase mit goldenem Licht.
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Über den Autor
Kris Ferraro ist ein internationaler Energiecoach, Lehrer und Redner, und der Autor von Energy Healing: Simple and Effective Practices to Become Your own Healer (April 2019). Sie ist die Schöpferin der Spiritual Freedom Techniques, einem Tantra (oder einer Verflechtung) von Praktiken der Vergebung, Schattenarbeit, Meditation und Manifestation mit EFT für verbesserte Ergebnisse.