Die Kombination von Backpulver und Zitronensaft hat mehrere gesundheitliche Vorteile, darunter die Fähigkeit, den Körper zu entgiften, den pH-Wert auszugleichen und die Verdauung zu verbessern. Sie hilft auch, das Immunsystem zu stärken, die Gesundheit des Herzens zu fördern, die Haut zu schützen, die Leber zu heilen und chronischen Krankheiten vorzubeugen.
Zahlreiche Gesundheitsmittel haben in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, aber die Verwendung von Natron und Zitrone reicht in natürlichen Gesundheitskreisen Jahrzehnte zurück. Alleine haben diese beiden Substanzen eine Menge gesunder Effekte, aber wenn sie kombiniert werden, können sie einen noch beeindruckenderen Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit haben.
Zunächst einmal ist frisch gepresster Zitronensaft (Citrus limon) reich an Vitamin C und Antioxidantien, die eng mit dem Immunsystem und der harntreibenden Wirkung auf den Körper verbunden sind. Zitronen enthalten hohe Konzentrationen an Mineralien und Vitaminen, was diesen Saft trotz des säuerlichen Geschmacks in der Küche und in der alternativen Gesundheitsvorsorge sehr beliebt macht.
Auf der anderen Seite wird Natron, auch bekannt als Natriumbikarbonat, trotz seiner vielen kulinarischen Anwendungen technisch gesehen als Medizin betrachtet. Die alkalisierende Wirkung von Backpulver ist bekannt, weshalb es in einer Vielzahl von Behandlungen für saure Bedingungen wie Verdauungsprobleme, Sodbrennen und zur Verringerung des Risikos einer Azidose verwendet wird. Backpulver kann helfen, den Körper zu alkalisieren und seinen pH-Wert wieder in die Homöostase zu bringen.
Allerdings ist es wichtig, mit Ihrem Arzt oder einer medizinischen Fachkraft zu sprechen, bevor Sie Backpulver zu Ihrem Gesundheitsregime hinzufügen. Es kann mit anderen Medikamenten interagieren und wird nicht für alle empfohlen.
Backpulver und Zitronensaft werden häufig zur Zahnaufhellung verwendet. Bildnachweis:
Vorteile von Backpulver und Zitronensaft
Zu den Vorteilen des Konsums von Backpulver und Zitronensaft gehören unter anderem eine bessere Stoffwechselfunktion, ein ausgeglichener pH-Wert, ein gesünderer Darm, ein geringeres Risiko für chronische Krankheiten, eine verbesserte Herzgesundheit und ein stärkeres Immunsystem. Lassen Sie uns im Folgenden einen detaillierten Blick darauf werfen.
Ausgeglichene pH-Werte
Die Menschen übersehen oft, wie wichtig es ist, den Säuregehalt im Körper zu reduzieren, aber die Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen pH-Wertes ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit. Natriumbicarbonat ist als alkalisierendes Mittel bekannt, das den Säurespiegel senken kann, was Dinge wie Sodbrennen und Verdauungsstörungen reduziert, aber auch den Körper auf einem alkalischen Niveau hält. Dies wird in einer Studie von Dr. Beverley Booth, Universität von Virginia, USA, bestätigt. Auch die Zitronensäure in Zitronen hat eine alkalisierende Wirkung, sobald sie verdaut ist!
Hautpflege
Nach einer Studie, die im Journal of Agricultural and Food Chemistry veröffentlicht wurde, ist Zitronensaft ein Getränk mit hohem Antioxidantiengehalt. Die hohen Mengen an Antioxidantien und Zitronensäure können oxidativen Stress reduzieren und die negativen Auswirkungen von freien Radikalen im Körper verhindern. Dies ist besonders gut für die Haut und kann die Zeichen des Alterns verlangsamen, das Auftreten von Sonnenflecken und Falten reduzieren und Ihrer Haut einen gesunden Glanz verleihen. Zitronensaft und Backpulver helfen auch bei der Reduzierung von Aknenarben.
Magenreinigende Eigenschaften
Zitronensaft ist seit langem als harntreibende Substanz bekannt und kann den Körper zum Urinieren anregen, wodurch überschüssige Giftstoffe, Salze, Fette und Wasser ausgeschieden werden. Dies ist eine sehr gute Nachricht für die Nieren, da es den Stress und Druck auf diese Organe reduziert und sicherstellt, dass Ihr Körper ein niedriges Niveau an Toxizität beibehält. Darüber hinaus legt eine in der Zeitschrift BMC Urology zitierte Studie nahe, dass Zitronensaft eine schützende Wirkung gegen Urolithiasis hat, d.h. die Bildung von harten, steinähnlichen Substanzen in der Blase und den Harnwegen.
Zahnaufhellung
Nach einer Studie, die im Journal of American Dental Association veröffentlicht wurde, sind Zahnpasten auf der Basis von Backpulver sowohl effektiv als auch sicher, wenn sie zur Zahnaufhellung verwendet werden. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die abrasive Natur der Zitrone manchmal schädlich für die Zähne sein kann, da sie den Zahnschmelz auffrisst. Es kann anfänglich die Verfärbung der Zähne reduzieren und den Säuregehalt im Mund senken, aber es gibt sicherere Wege als die Verwendung dieses Absuds als Zahnpasta.
Viele Befürworter von Natron und Zitronensaft zur Zahnaufhellung behaupten, dass die schädlichen Wirkungen der Zitrone durch den hohen pH-Wert des Natrons ausgeglichen werden, wodurch es sicher für den Gebrauch wird. Weitere Forschung ist erforderlich, um die Behauptung zu überprüfen.
Verbesserte Verdauung
Die Kombination von Backpulver und Zitronensaft wirkt als wunderbares Antazidum und ist dafür bekannt, schnell die Symptome von Verdauungsstörungen, übermäßiger Blähung, Blähungen, Krämpfen und Sodbrennen zu reduzieren. Durch die Verhinderung von Entzündungen im Darm, die ein kritisches Element des Immunsystems sind, können Zitronensaft und Backpulver die Gesundheit Ihres Darms erheblich fördern. Eine einjährige Studie des Albert Einstein College of Medicine, New York, zeigte, dass bei Patienten mit leichter Azidose, die unter chronischen Nierenerkrankungen (CKD) leiden, die Einnahme von Natriumbikarbonat die Muskelkraft der unteren Extremitäten verbessert.
Herzgesundheit
Forschungen haben gezeigt, dass das Trinken von mit Natron vermischtem Wasser helfen kann, den Spiegel des „schlechten“ Cholesterins zu regulieren und den Spiegel des HDL-Cholesterins zu verbessern. Dies reduziert Ihr Risiko für Atherosklerose und senkt somit Ihr Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt. Es ist wichtig zu beachten, dass es auch widersprüchliche Beweise darüber gibt, wo Backpulver ungesund für das Herz ist. Weitere Forschungen zu den positiven Effekten von Natron und Zitronensaft für das Herz sind noch erforderlich.
Für die beste Wirkung, stellen Sie sicher, dass Sie dies auf nüchternen Magen trinken; am Morgen, so dass Sie seine verdauungsfördernde Wirkung den ganzen Tag genießen können!
Gewichtsverlust
Es gibt keinen direkten Zusammenhang zwischen der Verwendung von Backpulver und Zitronensaft mit Gewichtsverlust, aber es gibt Hinweise darauf, dass Backpulver für mehr Energie und Ausdauer beim Training sorgen kann. Diese erhöhte Energie und Tagesaktivität kurbelt dann auch in den Ruhephasen zwischen den Trainingseinheiten den Stoffwechsel an. Obwohl der Gewichtsverlust ein sekundärer Effekt wäre, ist es dennoch möglich, Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme mit dieser Abkochung zu unterstützen.
Backpulver & Zitronensaft-Detox-Getränk
Sie können ein Backpulver- und Zitronen-Detox-Getränk herstellen, indem Sie einen Teelöffel Backpulver und den Zitronensaft einer halben Zitrone in ein Glas Mineralwasser geben. Um die beste Wirkung zu erzielen, sollten Sie dieses Getränk auf nüchternen Magen trinken; am Morgen, damit Sie die verdauungsfördernde Wirkung den ganzen Tag über genießen können! Versuchen Sie, dieses Getränk nicht in der Nähe einer Mahlzeit zu trinken, da es nicht so schnell auf den Körper wirkt und somit nicht so effektiv ist.
Wort der Vorsicht: Wenn Sie ein Herzpatient sind oder an einer chronischen Erkrankung leiden, schwanger sind oder stillen, ist es ratsam, Ihren Arzt oder medizinisches Fachpersonal zu konsultieren, bevor Sie es in irgendeiner Form konsumieren. Außerdem ist strikte Mäßigung angeraten, machen Sie es sich nicht zur täglichen Gewohnheit, Natron und Zitronensaft für die Verdauung einzunehmen. Bevor Sie dieses natürliche Heilmittel versuchen, ist es ratsam, mit Ihrem Arzt oder medizinischem Fachpersonal zu sprechen.