Akupressur kann bei der Linderung von Verstopfungssymptomen wie Bauchschmerzen, Blähungen und Blähungen helfen, indem die Druckpunkte massiert werden. Im Folgenden finden Sie die am häufigsten verwendeten Akupressurpunkte zur Linderung von Verstopfung, die Sie selbst durchführen können. Anstatt mit den Fingern zu drücken, können Sie auch einen Akupressur-Stab verwenden.
Tianshu (ST25)
Tianshu kann die Verdauung verbessern. Sie können drei Finger parallel und neben der Mitte des Bauchnabels platzieren. Tianshu befindet sich an der Kante des letzten Fingers, weg vom Bauchnabel. Verwenden Sie Ihren Daumen oder Zeigefinger und üben Sie Druck aus oder Sie können kreisende Bewegungen mit dem Finger machen.
Guanyuan (CV4)
Guanyuan wird zur Linderung von Bauchschmerzen und Durchfall verwendet. Es befindet sich 3 Zentimeter unterhalb des Bauchnabels. Verwenden Sie Ihren Daumen oder Zeigefinger und üben Sie Druck aus oder machen Sie kreisende Bewegungen mit dem Finger.
Zhigou (TE6)
Zhigou ist ein effektiver Druckpunkt zur Linderung von chronischer Verstopfung. Er befindet sich auf der Rückseite Ihres Arms etwa 3 Zentimeter oberhalb der Handgelenksfalte. Verwenden Sie Ihren Daumen und üben Sie Druck aus oder machen Sie kreisende Bewegungen mit dem Daumen. Dieser Vorgang sollte für das andere Handgelenk wiederholt werden.
Zusanli (ST36)
Zusanli kann das Verdauungssystem stärken. Es befindet sich an der äußeren Wade, etwa vier Fingerbreit unterhalb des Knieknochens. Verwenden Sie den Daumen oder Zeigefinger und üben Sie Druck aus. Dieser Vorgang sollte für den anderen Fuß wiederholt werden.
Wie behandelt man Verstopfung mit chinesischer Medizin?
Gesundheitszustände profitieren von Akupressur