By Post Staff
Juni 6, 2019 | 15:38 Uhr
So bleibt der Rev. Al so dünn bleibt.
Al Sharpton skizzierte in einem Q&A mit GQ am Donnerstag ein super spezifisches Diät- und Workout-Programm, das ihm seit Jahren hilft, sein Gewicht von 130 Pfund zu halten.
Der 64-jährige Aktivist und MSNBC-Moderator steht sieben Tage die Woche um 4 Uhr morgens auf und ernährt sich von drei Scheiben Toast mit sieben Körnern pro Tag.
„Ich muss in einem Hotel mit einem Fitnessraum wohnen, in dem es auch Toast mit sieben Körnern gibt“, sagte er dem Magazin.
Sharpton wog einst über 300 Pfund, doch der umstrittene Aktivist hat sein Gewicht mehr als halbiert. Auf dem Weg dorthin hat er seine Routine angepasst. Als die New York Times 2005 über seinen Gewichtsverlust berichtete, trainierte er dreimal pro Woche und aß zwei Mahlzeiten am Tag.
Er hat seine Ernährung im Laufe der Zeit angepasst, indem er auf Anraten seiner Ärzte Hühnchen weggelassen und Säfte und Toast hinzugefügt hat.
Heute besteht sein täglicher Speiseplan aus:
- Eine Banane um 4:15 Uhr
- Etwas Proteinpulver kurz danach
- Ein Salat und eine Scheibe Toast zwischen 11 und 12 Uhr
- Zwei weitere Scheiben gegen 18 Uhr.
- Einmal pro Woche Fisch (Hühnchen hat er seit sieben oder acht Jahren nicht mehr gegessen)
Sharpton sagt, dass er um 4 Uhr morgens aufwacht und normalerweise um 5 Uhr morgens im Fitnessstudio seines Gebäudes an der Upper West Side trainiert, indem er den Ellipsentrainer und das stationäre Fahrrad benutzt, Gewichte hebt und Klimmzüge macht.
Er ist dafür bekannt, täglich inspirierende Nachrichten von seinen Workouts auf Instragram zu posten, die, wie er sagt, als Antwort auf Jay-Zs Text „Al Sharpton doing selfies, so who’s gonna help me?“
„Ich sagte: ‚Nun, die Selfies können dir helfen – ich werde dir eine Botschaft geben'“, sagte Sharpton gegenüber GQ.
Er erzählte auch, dass er mit dem demokratischen Kandidaten Pete Buttigieg, Barack Obama und seinem alten Freund James Brown essen ging, der überall Steak aß – aber sich jeden Morgen unter dem Föhn die Haare machte, während er eine Banane aß.