Alkohol in der Stillzeit
Ob es sich um einen ruhigen Abend handelt, nachdem das Baby im Bett ist, oder um einen dringend benötigten Abend mit Freunden, jede Mutter hat das Recht, sich mit einem Drink zu entspannen (verantwortungsbewusst), und das Recht, eine informierte Entscheidung über das Stillen mit Alkohol in Ihrem Körper zu treffen.
Die meisten professionellen Quellen raten, die Menge des konsumierten Alkohols auf 8 Unzen Wein oder 2 Biere zu begrenzen und 2 Stunden vor dem Stillen zu warten. Es wird auch empfohlen, den Alkoholkonsum auf 1-2 Drinks pro Woche zu begrenzen. Mit anderen Worten: Gelegentliches Trinken und Mäßigung sind der Schlüssel. Achten Sie auf Ihre Müdigkeit und Ihre Koordinationsfähigkeit, da gefährliche Fehler gemacht werden können, wenn Sie mit einem Baby umgehen, während Sie beeinträchtigt sind.
Sie haben vielleicht auch schon gehört, dass ein Glas Bier oder Wein am Abend das Absetzen oder die Versorgung fördert. Aktuelle Forschungen haben jedoch gezeigt, dass Alkohol die Oxytocin-Ausschüttung hemmen kann, daher raten wir davon ab, damit zu versuchen, die Versorgung mit Muttermilch zu steigern.
„Mom-ing“ ist harte Arbeit, und Sie sollten sich ruhig ab und zu eine Tasse Kaffee oder ein kaltes Bier gönnen. Solange Sie sichere, gut informierte Entscheidungen treffen, können Sie das tun, was für Sie und Ihre Familie am besten ist!