Anzeichen, dass Sie SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth)

Geschrieben von Amy Myers, MD

Amy Myers, M.D. ist eine Ärztin für funktionelle Medizin, ausgebildet und zertifiziert vom Institute of Functional Medicine. Dr. Myers erwarb ihren Doktor der Medizin (M.D.) am LSU Health Science Center und schloss ihre Facharztausbildung für Notfallmedizin am University of Maryland Medical Center ab.

Dr. Myers zog sich aus ihrer Klinik für funktionelle Medizin, Austin UltraHealth, zurück, wo sie Tausende von Patienten betreute, um diejenigen zu unterstützen, die von der konventionellen Medizin im Stich gelassen wurden. Sie ist eine 2-fache New York Times Bestseller-Autorin und die Gründerin und CEO der Gesundheits-& Lifestyle-E-Commerce-Marke Amy Myers MD®.

Haben Sie jemals Blähungen, die so schlimm waren, dass Sie Ihre Hose nicht zuknöpfen konnten? Wenn Sie regelmäßig Blähungen oder Blähungen erleben oder mit einem Reizdarmsyndrom zu tun haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie SIBO oder Small Intestinal Bacterial Overgrowth haben. Selbst wenn Sie keine extremen Bauchschwellungen haben, ist jede Menge Blähungen nicht normal – es ist ein Zeichen für eine Darmentzündung, und es könnte wahrscheinlich SIBO sein. Meine Patienten haben mir oft erzählt, dass sie mit einem flachen Bauch aufgewacht sind und am Ende des Tages sahen sie aus, als wären sie im sechsten Monat schwanger.

Bevor wir zu dem Schritt-für-Schritt-Verfahren zur Beseitigung von SIBO kommen, ist es wichtig zu wissen, wie man es erkennt und SIBO-Symptome identifiziert.

Was ist SIBO?

Small Intestinal Bacterial Overgrowth, oder SIBO, tritt auf, wenn die Bakterien in Ihrem Dünndarm aus dem Gleichgewicht geraten und überhand nehmen.

Die Bakterien in Ihrem GI-Trakt, die Ihr Darmmikrobiom bilden, spielen eine wichtige Rolle für Ihr Immunsystem, die Schilddrüsenfunktion, die Knochengesundheit und die allgemeine Gesundheit. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Darmmikrobiom Billionen von Mikroorganismen enthält, darunter bis zu 1.000 verschiedene Bakterienarten mit über 3 Millionen Genen.

Die meisten Ihrer Darmbakterien befinden sich im Dickdarm und Kolon, wo sie helfen, Nahrung abzubauen, Vitamine zu synthetisieren und Abfallstoffe auszuscheiden. Wenn Bakterien, die normalerweise im Dick- und Enddarm zu finden sind, beginnen, den Dünndarm zu besiedeln, kommt es zu einer bakteriellen Überbesiedelung.1 Bakterielle Überwucherung des Dünndarms kann auch auftreten, wenn es eine Überwucherung von ansonsten normalen Bakterien im Dünndarm selbst gibt.

Wie SIBO oder bakterielle Überwucherung des Dünndarms Blähungen erzeugt – Infografik – Dr. Amy Myers®Dr. Amy MyersApril 18th, 2018https://www.amymyersmd.com/article/sibo-small-intestinal-bacterial-overgrowth-symptoms/Wie SIBO, oder bakterielle Überwucherung des Dünndarms, Gas produziert – Infografik – Amy Myers MD®

Wenn sich die Bakterien von unverdauter Nahrung in Ihrem Dünndarm ernähren, fermentieren die Kohlenhydrate und produzieren Wasserstoff. Wasserstoff kann einzellige Organismen in Ihrem Dünndarm ernähren, die Archaeen genannt werden, die dann Methan produzieren. Bei Small Intestinal Bacterial Overgrowth kann eine überschüssige Menge an Wasserstoff, Methan oder beidem in Ihrem Verdauungssystem auftreten.

Das überschüssige Gas in Ihrem GI-Trakt kann zu SIBO-Symptomen wie Blähungen und starken Blähungen führen, unter anderem.

10 SIBO-Symptome

Wie ich immer sage: „Zu viel des Guten kann etwas Schlechtes sein“, und das ist wahr, wenn es um SIBO geht. Zu viel gute oder schlechte Bakterienflora im Dünndarm erzeugt eine Reihe von gastrointestinalen Symptomen, die Ihren normalen Verdauungsprozess stören. SIBO-Symptome können von einem Ungleichgewicht der Verdauung bis hin zu chronischen Krankheiten und Autoimmunerkrankungen reichen. Hier sind die wichtigsten SIBO-Symptome, die Sie erleben können:

1. Gas, Blähungen und Durchfall
2. Bauchschmerzen oder Krämpfe
3. Verstopfung (viel seltener als Durchfall)
4. Diagnose eines Reizdarmsyndroms (IBS) oder einer entzündlichen Darmerkrankung (IBD)
5. Lebensmittelunverträglichkeiten wie Gluten, Kasein, Laktose, Fruktose und insbesondere Histaminintoleranz
6. Chronische Erkrankungen wie Fibromyalgie, chronisches Müdigkeitssyndrom, Diabetes, neuromuskuläre Störungen und Autoimmunerkrankungen
7. Vitamin- und Mineralstoffmangel, einschließlich der Vitamine A, B12, D und E
8. Fett-Malabsorption (gekennzeichnet durch blassen, voluminösen und übelriechenden Stuhl) und übelriechendem Stuhl)
9. Rosacea und andere Hautausschläge
10. Durchlässiger Darm

Aufgrund der vielen Arten, wie sich SIBO-Symptome bei verschiedenen Menschen manifestieren – manchmal ohne jegliche physische Anzeichen – bleiben diese Symptome oft unerkannt. Schätzungsweise 6-15 % der gesunden, asymptomatischen Menschen und etwa 80 % der Menschen mit Reizdarmsyndrom leiden tatsächlich an einer bakteriellen Überwucherung des Dünndarms.2

Was verursacht die bakterielle Überwucherung?

Nachdem Enzyme unsere Nahrung aufgespalten haben, bewegt unser Darm die Nahrung durch unseren Verdauungstrakt vom Magen zum Dünndarm und zum Dickdarm. In einem gesunden Darm werden die Bakterien zusammen mit der Nahrung durch den Verdauungstrakt bis zu ihrem endgültigen Bestimmungsort im Dickdarm geleitet. Leider stören Risikofaktoren diesen Prozess, darunter:

• Geschädigte Nerven oder Muskeln im Darm führen zu Bakterienresten im Dünndarm. Zum Beispiel können Diabetes mellitus und Sklerodermie beide die Muskeln im Darm beeinträchtigen und so Raum für die Entwicklung von SIBO lassen.
• Physikalische Hindernisse im Darm, wie Narben von Operationen oder Morbus Crohn und Divertikel (winzige Beutel, die sich in der Wand des Dünndarms bilden können) können Bakterien sammeln, anstatt sie an den Dickdarm weiterzuleiten, wo sie hingehören.
• Medikamente, die die normale Darmflora beeinflussen oder stören, einschließlich Antibiotika3, säureblockierende Medikamente und Steroide.
• Eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Zucker, raffinierten Kohlenhydraten, Alkohol und anderen kohlenhydratreichen Lebensmitteln, die Sie essen oder trinken.

Wie man auf SIBO testet

Bevor ich Ihnen die effektivsten und genauesten Labortests für SIBO4 erkläre, lassen Sie uns die zwei verschiedenen Arten der bakteriellen Überwucherung des Dünndarms rekapitulieren, damit Sie ihre Rolle bei den Tests verstehen können.

Wasserstoff vs. Methan

Wie ich bereits erklärt habe, können bei einer Überwucherung von Bakterien im Dünndarm die Kohlenhydrate, die Sie essen, gären, bevor sie abgebaut werden. Dieser Gärungsprozess setzt Wasserstoffgas frei, so dass Menschen, die SIBO-Symptome wie erhöhte Wasserstoffwerte in ihrem GI-Trakt erfahren. Eine der effektivsten Methoden zur Diagnose einer bakteriellen Überwucherung ist das Testen der Wasserstoffwerte in Ihrem Darm mit einem Atemtest.

SIBO kann auch einen Anstieg der Methanwerte verursachen. Da der Wasserstoff einzellige Organismen in Ihrem Darm, sogenannte Archaeen, ernährt, produzieren diese Methan. Dies kann Ihre Wasserstoffwerte reduzieren, was erklärt, warum Sie ein falsch-negatives Wasserstoff-Atemtest-Ergebnis haben können und trotzdem SIBO haben.

Wenn Sie eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms haben und mit Verstopfung als Hauptsymptom von SIBO zu kämpfen haben, haben Sie wahrscheinlich Methan-produzierendes SIBO.

Dies ist so wichtig, weil Sie idealerweise wollen, dass Ihre Labortests identifizieren, welche Art von SIBO Sie haben. Sie sprechen unterschiedlich auf verschiedene Behandlungsmöglichkeiten an.

SIBO-Labortest-Optionen

1. Atemtest

Dies ist sicherlich der Goldstandard, wenn es um Tests geht. Er ist am genauesten und bestimmt, ob das SIBO wasserstoff- oder methandominiert ist. Allerdings kann er etwas umständlich sein.

Sie müssen 12 Stunden lang fasten und in einen kleinen Ballon atmen, um die Grundwerte von Wasserstoff und Methan zu messen. Dann nehmen Sie eine genaue Menge Zucker zu sich, um die Bakterien zu füttern, und wiederholen alle 15 Minuten für 3 oder mehr Stunden die Atemproben, um zu sehen, ob die Wasserstoff- oder Methanwerte steigen.

Wenn Ihre Wasserstoffwerte hoch sind, haben Sie wahrscheinlich eine wasserstoffdominante SIBO. Aber nur weil ein Gas dominant ist, bedeutet das nicht, dass nur eine Art von Gas vorhanden ist. Sie können beide Gasarten haben, eine ist nur stärker ausgeprägt.

Ich empfehle den Lactulose-Atemtest von Aerodiagnostics.

2. Organix Dysbiose-Test

Dieses Labor für funktionelle Medizin testet den Urin auf Nebenprodukte von Hefen oder Bakterien im Dünndarm. Wenn Ihr Dünndarm eine Hefe- oder Bakterienüberwucherung beherbergt, erscheinen Nebenprodukte in Ihrem Urin, die auf deren Anwesenheit hinweisen. Dieser Test ist für Patienten viel einfacher und erfordert nur eine einzige Urinprobe. Er bestimmt jedoch nicht, ob Ihr SIBO wasserstoff- oder methandominiert ist.

3. umfassender Stuhltest

Dies ist ebenfalls ein Labortest der funktionellen Medizin, der die Flora des Dickdarms untersucht. Wenn ich erhöhte Werte aller guten Bakterien sehe, habe ich den Verdacht auf SIBO. Ich verwende den Stuhltest oft, um auf mehrere Darminfektionen gleichzeitig zu testen. Das liegt daran, dass es in der Regel mehrere, sich überschneidende Darmprobleme gibt, wie z.B. eine Candida-Überwucherung, eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms und Parasiten.

4. Checkliste für SIBO-Symptome

Anhand der Krankengeschichte des Patienten, der Lebensstilfaktoren und der obigen Liste der häufigen SIBO-Symptome bin ich oft in der Lage, eine Diagnose zu stellen, indem ich mir die Symptome des Patienten anhöre.

3-Schritte-Protokoll zur Behandlung von SIBO

Die Behandlung Ihres SIBO ist ein 3-Schritte-Ansatz, der darauf abzielt, die Überwucherung zu beseitigen und das natürliche Gleichgewicht Ihres Darms wiederherzustellen. Mein SIBO Breakthrough™ Programm ist ein schrittweiser Prozess, der Ihnen hilft, die bakterielle Überwucherung des Dünndarms für immer zu besiegen. Darin finden Sie alle Informationen, die Sie brauchen, um die Kontrolle über die Überwucherung zu bekommen. Mit dem SIBO Breakthrough Program™ erhalten Sie nicht nur Informationen, Nahrungsergänzungsmittel und eine Lösung, sondern auch die Unterstützung, die Sie brauchen, um diese drei Schritte zu gehen. Sehen Sie sich mein Video zum Thema unten an:

Schritt 1: Hungern Sie die überwucherten Bakterien aus

Der erste Schritt besteht darin, die Lebensmittel zu entfernen, die die Bakterien in Ihrem Dünndarm füttern, einschließlich Zucker, Alkohol und Kohlenhydrate. Dann gibt es die üblichen Verdächtigen hinter Darmproblemen, darunter Brot, Kekse, Kuchen und Cocktails sowie komplexe Kohlenhydrate wie Getreide und Hülsenfrüchte. Letztendlich zerlegt Ihr Darm diese Lebensmittel in Zucker, der die Bakterien ernährt.

Eine SIBO-Diät beinhaltet viel nicht-stärkehaltiges Gemüse, Blattgemüse, magere Proteine und gesunde Fette, mit minimalem Obst.

Schritt 2: Die Bakterien angreifen

Abhängig von den dominanten Gasen, verwende ich in meiner Klinik typischerweise die Antibiotika Xifaxan und Neomyacin, um die schlechten Bakterien anzugreifen. Xifaxan ist bei wasserstoffdominiertem SIBO effektiver und Neomyacin bei methandominiertem SIBO. Diese Antibiotika töten die pathogenen Bakterien mit der geringsten Störung der guten Bakterien in Ihrem Mikrobiom.

Wenn Sie Ihre Symptome der bakteriellen Überwucherung zu Hause behandeln, wie es Tausende erfolgreich getan haben, ist das Protokoll, Microb Clear® zu verwenden. Es ist eine Mischung aus Magnesiumcaprylat, Berberin und Extrakten aus Tribulus, süßem Wermut, Berberitze, Bärentraube und Schwarzer Walnuss. Diese Inhaltsstoffe töten die Bakterien auf natürliche Weise ab.

Die Inhaltsstoffe sind nicht so hart wie verschreibungspflichtige Breitband-Antibiotika, die gute und schlechte Bakterien gleichermaßen auslöschen können. Microb Clear® ist ein natürlicher und sanfter Weg, um Ihre Reise zu optimaler Gesundheit zu unterstützen.

Schritt 3: Stellen Sie Ihre guten Bakterien wieder her

Der letzte Schritt ist die Wiederherstellung der guten Bakterien in Ihrem Darm. Dies wird helfen, ein starkes Immunsystem, eine optimale Verdauung und Nährstoffaufnahme zu unterstützen. Wenn es um SIBO geht, sollten Sie außerdem besonders vorsichtig sein. Bestimmte Probiotika können Öl ins Feuer gießen und Ihre SIBO-Symptome verschlimmern.

Das Problem mit den meisten Probiotika

Wenn Sie eine Überwucherung von Bakterien in Ihrem Dünndarm haben, handelt es sich oft um Lactobacillus- oder Bifidobacterium-Arten. Die meisten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel enthalten diese Spezies, so dass ihre Einnahme die Bakterien in Ihrem Dünndarm ergänzt.

Ein Hinweis darauf, dass Sie möglicherweise SIBO haben, ist, dass Probiotika, die Lactobacillus oder Bifidobacterium enthalten, Ihre Symptome verschlimmern.

Warum Probiotika auf Bodenbasis am besten für SIBO geeignet sind

Probiotika auf Bodenbasis kolonisieren den Dünndarm nicht und füttern die dort bereits wachsenden Bakterien nicht. Kurz gesagt, sie enthalten keine Lactobacillus- oder Bifidobacterium-Stämme, bieten aber alle Vorteile eines Probiotikums.

Diese Schritte, Ergänzungen und mehr finden Sie alle in meinem SIBO Breakthrough™ Programm.

Mit dieser bewährten Methode können Sie Ihre SIBO-Symptome bekämpfen und Ihre Gesundheit langfristig zurückerobern!