Ballgewicht

Die neue Ligasaison ist mittlerweile in vollem Gange. Nachdem die Bowl Expo im Juni endete, kamen die Ballhersteller mit ihrer neuen Ausrüstung für die Saison 2013-2014 heraus. Viele dieser neuen Bälle wurden in den August- und September-Ausgaben der BTM besprochen.

In letzter Zeit wurden mir viele Fragen zu diesen Bällen und speziell zu den Ballgewichten gestellt. Diese Fragen kamen von den Eltern der Junior-Bowler bis hin zu vielen unserer Senioren.

• Wie bestimmen Sie das richtige Kugelgewicht für einen Bowler, der gerade erst anfängt oder nach einer langen Pause zurückkehrt?
• Welches ist der richtige Ball für mich, wenn ich unter schwerer Arthritis leide?
• Würde es meinem Spiel schaden, wenn ich das Ballgewicht reduziere?
• Ich fange gerade erst wieder mit dem Bowling an, nachdem ich mich zur Ruhe gesetzt habe, und ich habe immer noch meinen 40 Jahre alten 16-Pfund-Ball. Er passt immer noch, aber er fühlt sich wirklich schwer an. Sollte ich wechseln?
• Ich komme gerade von einer Rückenoperation zurück. Sollte ich das Gewicht wechseln?

Lassen Sie uns mit einigen Grundlagen zum Ballgewicht beginnen. Bowlingkugeln werden in Gewichten von 6 Pfund bis 16 Pfund hergestellt. Die meisten Center haben Hauskugeln in all diesen Gewichten verfügbar. Hauskugeln sind für die Masse gebohrt, so dass es wirklich ein Wunder wäre, wenn eine Hauskugel perfekt passen würde.

Bei der Verwendung von Hauskugeln fragen mich viele Bowler, ob das Gewicht der Hauskugel, die sie verwenden, die Gewichtskugel ist, die sie kaufen sollten. Ich frage, ob sie sich mit dem Gewicht wohlfühlen, ob sie den Ball kontrollieren können, ob er ihnen körperlich überhaupt zu schaffen macht und ob sie ihr Gleichgewicht im Ziel halten können. Wenn es keine negativen Antworten gibt, empfehle ich, wie es viele Trainer tun, dass sie in Erwägung ziehen, einen Ball zu kaufen, der ein Pfund schwerer ist als der Hausball, den sie benutzen.

Wenn ein Ball vom professionellen Ballbohrer im Pro Shop an Ihre Hand angepasst wird, müssen Sie den Ball nicht zusammendrücken, um ihn während des Schwungs festzuhalten, also sollten Sie in der Lage sein, das zusätzliche Pfund zu bewältigen. Das Gewicht des Balls ist eine sehr individuelle Sache und es gibt keine „Einheitsgröße für alle“ Antwort.

Neulich hatte ich zwei Unterrichtsstunden, die unterschiedlicher nicht hätten sein können. Eine ältere Dame rollte einen 8-Pfund-Ball mit etwa 8 Meilen pro Stunde und wunderte sich, warum sie keine Strikes erzielen konnte. In der nächsten Stunde rollte ein 60-jähriger Mann einen 16-Pfund-Ball mit 18 Meilen pro Stunde und beklagte sich ebenfalls über fehlende Strikes. Ah, die Freuden des Coachings! Solche Dinge halten einen wirklich auf Trab. Wir kommen später darauf zurück.

Ablenkung

Die 33,75 Pfund schweren Pins (unter der Annahme, dass jeder Pin mindestens das gesetzliche Minimum von 3 Pfund 6 Unzen wiegt) warten darauf, von einem beschwerten runden Objekt getroffen zu werden. Je schwerer der Ball ist, desto stärker wird er auf die Pins einschlagen. Je schwerer der Ball ist, desto widerstandsfähiger ist er gegenüber der Kraft, die die Pins auf ihn ausüben.

Wir versuchen immer, die Dynamik des Balls zu nutzen, um die meisten Pins umzuwerfen. Um dies effektiv zu tun, muss die Ablenkung des Balls von den Pins so gering wie möglich gehalten werden. Weniger Gewicht, das auf die Pins trifft, bedeutet, dass der Ball mehr abgelenkt wird. Aber das ist nicht immer der Fall. In einigen Fällen kann die Art und Weise, wie die Masse in diesem Ball verteilt ist (wie der Bohrer den Kern des Balls berücksichtigt hat), einen Einfluss auf die Schlagkraft haben. Deshalb scheinen einige 15-Pfund-Bälle und sogar einige 14-Pfund-Bälle härter zu treffen als 16-Pfund-Bälle.

Umgekehrt hört man manche sagen, dass nichts härter trifft als ein 16-Pfund-Ball. Bei einem kürzlichen PBA-Turnier spielten sowohl Chris Barnes als auch Norm Duke mit 16-Pfund-Ausrüstung. Norm wurde von Ansager Randy Pederson gefragt, warum er eine 16-Pfund-Ausrüstung gewählt habe, und Norm erklärte, dass das Gewicht unter diesen Bedingungen am besten funktioniere, um den 5-Pin herauszuschlagen und Pocket Hits zu erzielen. Wenn man jedoch die aktuellen Kerne, Bohrmethoden, Oberflächen und die Fähigkeiten der Bowler berücksichtigt, die Umdrehungen zu erhöhen und die Achsneigung und -rotation anzupassen, sind die schwersten Kugelgewichte nicht unbedingt erforderlich.

Hier ist ein Zitat aus Tom Kouros‘ berühmtem Buch, Par Bowling: The Challenge: „Man sollte immer dann etwas Gewicht opfern, wenn die Genauigkeit unter der Anstrengung leidet, die nötig ist, um mit einer Kugel mit maximalem Gewicht zu bowlen.“ Wann immer ich jemanden trainiere, kommt die Genauigkeit immer zuerst, gefolgt von der Aktion. Viele Bowler beschweren sich, dass sie ihr Ziel nicht treffen können. Ein Teil davon kann das Gewicht der Kugel sein – entweder zu leicht oder zu schwer.

Welches Gewicht für welchen Bowler?

Es gab mal ein altes Sprichwort, dass Bowler eine Kugel benutzen sollten, die 10 Prozent ihres Körpergewichts beträgt. Für jeden, der über 160 Pfund wiegt, hat diese Methode nicht funktioniert, da es keine Bowlingkugeln gibt, die über 16 Pfund produziert werden. Ich persönlich schenke diesem alten Spruch keine Beachtung.

Ich stelle fest, dass es immer noch ältere Männer gibt, die mit 16-Pfund-Geräten bowlen, aber die meisten sind mit den Ergebnissen nicht zufrieden. Es ist an der Zeit, das Macho-Image zu pflegen und mit leichterem Equipment besser zu punkten. Die heute erhältlichen High-Tech-Bälle und die umfangreichen Möglichkeiten des Drillings können den Senioren wirklich zugute kommen.

Für alle Bowler gilt: Je mehr Einzelheiten Sie darüber wissen, wie Sie Ihre Ausrüstung rollen, desto besser kann Ihr Driller den Ball für Sie vorbereiten. Dieses Wissen umfasst unter anderem Ihren positiven Achsenpunkt (PAP), die Achsenneigung, die Achsenrotation und die Ballgeschwindigkeit. Es ist sehr wichtig, dass Sie diese Informationen mitteilen, ebenso wie wo und wann Sie bowlen, damit der Driller Ihnen den besten Ball für Ihre Umstände empfehlen kann.

Wie das Innere eines Balls aussieht, können Sie sehen, wenn Sie sich die Ballübersicht in dieser Ausgabe ansehen. Wenn das Ballgewicht reduziert wird, kann sich die Dichte des Kerns ändern, ebenso wie die Größe und Form des Kerns. Pro-Shop-Betreiber kennen sich damit aus und können Sie bei der Reduzierung des Ballgewichts in die richtige Richtung führen.

Erinnern Sie sich, dass Kraft = Masse x Beschleunigung ist. Wenn Sie einen leichteren Ball mit mehr Geschwindigkeit rollen können, sind Sie möglicherweise immer noch in der Lage, Pins mit Effizienz umzuwerfen. Obwohl viele unserer Senior-Bowler „früher“ 16 Pfund rollten, sind diese Tage für die meisten vorbei. Die PBA50 Tour kam dieses Jahr mit 160 der besten Senioren-Bowler der Welt durch The Villages. Das Gewicht der Wahl war 15 Pfund, nur sehr wenige rollten mit 16 Pfund und andere mit weniger als 15 Pfund.

Rückkehr von einer Verletzung

Wenn man eine körperliche Beeinträchtigung erlitten hat, die vielleicht eine größere Operation beinhaltete, kann die Rückkehr zu diesem großartigen Sport einige Zeit und eine Menge Hingabe erfordern. Die berühmteste Rückkehr nach einer Verletzung, die ich kenne, ist die von Rick Steelsmith.

Steelsmith war ein viermaliger All-American an der Wichita State und gewann als Amateur das Masters. Er hatte die sanftesten Ansätze und einen klassischen Armschwung, der mühelos erschien. Allerdings erlitt er eine schreckliche Verletzung der rechten Schulter, die seine Bowling-Karriere fast beendete. Es dauerte Jahre, bis er wieder zurückkam.

Er begann mit 6- und 8-Pfund-Wurfgeräten. Es war toll, seinen Namen auf dem Dienstplan für mehrere PBA-Turniere in 2012 und 2013 zu sehen. Er ist ein gutes Beispiel für uns alle, dem wir folgen sollten, wenn wir von einer Verletzung zurückkehren.

Zuallererst sollten Sie den Anweisungen Ihres Arztes folgen. Dann haben Sie es nicht eilig, denn die Bahnen gehen nirgendwo hin und Ihre ganze Bowlingfamilie steht zu 100 Prozent hinter Ihnen. Beginnen Sie mit leichter Ausrüstung und arbeiten Sie sich zu einem Kugelgewicht hoch, mit dem Sie umgehen können, das einen freien Schwung nicht behindert und Ihnen immer noch erlaubt, Ihr Gleichgewicht während der Annäherung und vor allem im Ziel zu halten.

Zusammenfassung

Hier ist eine kurze Geschichte der beiden Bowlerinnen aus dem ersten Teil dieses Artikels. Die Dame, die die 8-Pfund-Kugel rollte, die Schwierigkeiten beim Schlagen hatte, rollte die Kugel immer in die Mitte und die Ablenkung wirkte sich wirklich negativ auf ihre Ergebnisse aus. Ich bat sie, sich mit den Füßen nach rechts zu bewegen und den Abwurf so zu modifizieren, dass sie die 1/3-Tasche in einem Winkel zwischen dem ersten und zweiten Pfeil anrollen konnte. Sie schlug ein paar Mal und war mit den Änderungen zufrieden.

Der Mann, der den 16-Pfund-Ball mit 18 mph rollte, brauchte eine Änderung seiner Freigabe, um eine bessere Rotation auf den Ball zu bekommen. Er tat das und seine Ballgeschwindigkeit wurde automatisch auf 16 bis 17 mph gesenkt und er begann zu schlagen. Das zeigt mir, dass weder Ballgewicht noch Ballgeschwindigkeit alles sind. Dies ist ein Spiel der Winkel, in erster Linie wie die Tasche getroffen wird und wie der Ball den 5-Pin herausfährt. Ich empfehle Ihnen, ein Kugelgewicht zu verwenden, das es Ihnen erlaubt, ohne übermäßigen Stress zu spielen, während Sie in der Lage sind, Stöße zu wiederholen und den 5-Pin herauszudrücken.

Wenn Sie Ihr Kugelgewicht erhöhen und in längeren Turnieren rollen, stellen Sie sicher, dass Sie die Ausdauer entwickeln, die erforderlich ist, um über mehr Spiele mit mehr Gewicht gut zu spielen. Viele von uns haben Bowler gesehen, die von 16 Pfund auf ein leichteres Ballgewicht umgestiegen sind und ihren Durchschnitt erhöht haben. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass das reduzierte Gewicht weniger negative Auswirkungen auf den Armschwung und den Gesamtansatz sowie auf die Endbalance hat. Eine Änderung des Ballgewichts, entweder nach oben oder nach unten, kann Ihrem Spiel helfen, aber der Schlüssel ist, ein gutes Timing, Armschwung und Release beizubehalten und dabei schmerzfrei zu bleiben. Ich bin der Meinung, dass die drei Schlüssel zu gutem Bowling immer noch Timing, Armschwung und Abwurf sind (Dank an den verstorbenen John Jowdy).

Ihre Sicherheit ist immer vorrangig. Benutzen Sie einen Ball, den Sie ohne Muskelkraft kontrollieren können und der Ihnen den geringsten Stress bereitet. Wenn Sie an mehreren Ligen und Wochenendturnieren teilnehmen, sollten Sie überlegen, ob Sie Ihr Ballgewicht reduzieren wollen. Arbeiten Sie mit Ihrem Pro-Shop-Profi zusammen, um einen Ball mit einem Kern und einer Oberfläche auszuwählen, der zu Ihrem Spiel passt, wann und wo Sie bowlen. Viel Glück!