Beste Multivitamine für Männer

Nutzen von Multivitaminen und welche Sie einnehmen sollten

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Ergänzungen von Mackenzie Shand

Produktfotos von der Händlerseite.

Als Kind waren Sie wahrscheinlich resistent gegen den Rat Ihrer Eltern, dass Sie Ihr Gemüse „wegen der Vitamine“ essen sollten, aber jetzt, wo Sie erwachsen sind, hatten Sie Zeit, die einfache Weisheit Ihrer Vorfahren wieder zu entdecken. Wahrscheinlich bemühen Sie sich um eine ausgewogene Ernährung, aber die Wahrheit ist, dass Sie ein vielbeschäftigter Mensch sind, und es gibt eine ganze Menge essentieller Vitamine und Mineralien. Also wenden Sie sich der Einfachheit halber an die Nahrungsergänzungsmittelindustrie. Sie sind nicht allein. Tatsächlich nehmen 77 Prozent der Amerikaner laut einer CRN-Verbraucherumfrage aus dem Jahr 2019 Nahrungsergänzungsmittel ein – die bisher höchste Nutzung.

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Multivitamine sind eine einfache, relativ günstige und schnelle Lösung für das Problem, Ihren Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die er braucht, um optimal zu funktionieren und Leistung zu bringen. Es sei jedoch gesagt: Sie sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Vielmehr sollten Sie Ihr Multivitaminpräparat als eine Art Versicherungspolice betrachten – eine Möglichkeit, alle Ihre Ernährungsgrundlagen abzudecken.

„Allgemeine Multivitamine können für einige Personen hilfreich sein, aber nicht unbedingt für alle“, sagt Dr. Albert Ahn, MD, Fakultätsmitglied des NYU Primary Care Residency Program und klinischer Dozent an der NYU School of Medicine. Der Vitamin- und Mineralstoffbedarf von Männern unterscheidet sich je nach Aktivitätsniveau, Alter und Ernährung. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, worauf Sie beim Kauf eines Multivitamins für Männer achten müssen und welche Multivitamine für Männer einen Kauf wert sind.

Beste Multivitamine für Männer basierend auf dem Lebensstil

1. Bestes Allzweck-Multivitamin für Männer: One A Day Men’s Multivitamin
2. Bestes Allzweck-Multivtaimin mit zusätzlichen Wirkstoffen: GNC Mega Men’s Multivitamin
3. Bestes Allzweck-Multivitaimin, um alle Ihre Basen abzudecken: Nature Made Multi for Him
4. Bestes Allzweck-Multivitamin für einen Immunstart: Vimerson Health Men’s Multivitamin
5. Beste Gummivitamine für Männer: Vitafusion Men’s Gummy Vitamins
6. Beste Premium-Gummivitamine für Männer: Smarty Pants Men’s Complete
7. Beste Gummivitamine mit Antioxidantien für Männer: OLLY Men’s Multivitamin Gummy
8. Bestes Multivitamin für vegetarische Männer: Rainbow Light Men’s One Multivitamin
9. Bestes veganes Multivitamin mit Bio-Extrakten: NATURELO Whole Food Multivitamin für Männer
10. Bestes vegetarisches Multivitamin für einen Gesundheitsschub: Amazon Elements Men’s One Daily Multivitamin
11. Bestes Multivitamin für aktive Männer: GNC Mega Men Sport One Daily Men’s Multivitamin
12. Bestes Multivitamin zur Unterstützung der Muskelgesundheit: Optimum Nutrition Opti-Men
13. Bestes Multivitamin für Männer über 50: Centrum Silver Multivitamin für Männer
14. Bestes mit Probiotika gefülltes Multivitamin für Männer über 50: Garden of Life Vitamin for Men 50 & Wiser

Worauf Sie bei einem Multivitamin für Männer achten sollten

Die meisten Multivitamine sehen von außen gleich aus, aber wenn Sie die Etiketten überprüfen, werden Sie sehen, dass es starke Unterschiede in den Zusatzfakten und Inhaltsstofflisten geben kann.

Einige Multivitaminpräparate auf dem Markt enthalten unnötige Mengen an bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln, sagt Keri Gans, RDN, und Autorin von The Small Change Diet. Zum Beispiel brauchen Männer nicht die gleiche Menge an Eisen wie Frauen – die meisten Männer sollten darauf abzielen, ein Multivitamin zu wählen, das wenig bis kein Eisen enthält. Stattdessen empfiehlt Dr. Dana Cohen, MD, Autorin von Quench und medizinische Beraterin von Cure Hydration, auf Vitamin D3, Fischöl für Omega-3-Fettsäuren und eine absorbierbare Form von Magnesium wie Glycinat oder Taurat zu achten.

Wenn es um die Liste der Inhaltsstoffe geht – abgesehen von den Vitaminen und Mineralien – sollten Sie einen Blick darauf werfen, um sicherzugehen, dass Sie nicht allergisch auf einen der Inhaltsstoffe reagieren, aber auch um sicherzustellen, dass die Liste nicht übertrieben und vollgepackt mit unnötigen Füllstoffen ist.

Hier ist eine Liste der Vitamine und Mineralien, auf die Männer in ihren Multivitaminen für Männer achten sollten:

• Magnesium: Reguliert den Blutdruck, verbessert die Glukosekontrolle und trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Nerven- und Muskelfunktion bei.
• Jod: Reguliert die Schilddrüsenhormone und hilft dem Körper bei der Gewichtsregulierung.
• Zink: Ist wichtig für das Zellwachstum und die Zellteilung, unterstützt die Gesundheit des Immunsystems und fördert die Testosteronregulierung.
• Vitamin C: Fördert die Wundheilung, die Immunfunktion und die Krebsprävention.
• Vitamin D3: Hilft beim Aufbau und Erhalt starker Knochen, auch wichtig für die Testosteronproduktion.
• Vitamin K: Baut starke Knochen auf, beugt Blutgerinnseln vor und bekämpft Herzerkrankungen.
• Kalium: Kaliummangel ist eine der Hauptursachen für Herz-Kreislauf-Probleme, einschließlich Bluthochdruck.

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Beste Allzweck-Multivitamine für Männer

One A Day Men’s Multivitamin

Dieses Multivitamin liefert nicht nur die essentiellen Vitamine und Mineralien, die Ihr Körper braucht, um in Topform zu bleiben, hat dieses Multivitamin die richtige Mischung an Inhaltsstoffen, um auch Ihre Pumpe in Topform zu halten – denn die allgemeine Herzgesundheit und der Blutdruck sind ein häufiges Problem bei Männern.

Frei von künstlichen Süßstoffen, Aromen und Farbstoffen, stellt dieses Multivitamin mit seiner Mischung aus 18 essentiellen Vitaminen und Mineralien die Ernährung in den Vordergrund. One A Day Pillen enthalten viele der von Experten empfohlenen Nährstoffe, wie Vitamin A, D, Magnesium und Jod. Die einzigartige Mischung zielt darauf ab, sechs Schlüsselfunktionen des Körpers zu unterstützen – vom gesunden Energiestoffwechsel bis zur Gesundheit des Immunsystems.

Enthält: Vitamine A, B6, C, D, E und K, Riboflavin, Thiamin und Niacin, um nur einige zu nennen.

Amazon-Bewertung: 4,7 von 5

Versprechende Rezension: „Also ich habe nie wirklich Multivitamine genommen, da ich nie das Gefühl hatte, dass sie viel gebracht haben, als ich es vor Jahren tat, aber ich habe beschlossen, es wieder zu versuchen, und diese sind großartig. Ich fühle mich definitiv energiegeladener, ohne irgendwelche seltsamen Nebenwirkungen. Ich laufe auch, aber nur nach einer Woche der Einnahme von diesen, ich laufen die doppelte Menge, ohne müde zu werden, so definitiv sehen einen großen Unterschied – vor allem in der Energie-Abteilung. Würde diese auf jeden Fall empfehlen und außerdem sind sie nicht so teuer.“ – Alex

$16.72 für 200 Stück bei Amazon.com

GNC Mega Men Multivitamin

Mit Nährstoffen wie Vitamin D zur Unterstützung der Darmgesundheit und der Immunität und Vitamin B zur Steigerung der Energie, hat GNC Mega Men eine Mischung, die speziell für Männer und ihre Bedürfnisse entwickelt wurde. Dieses fortschrittliche Multivitamin enthält mehr aktive Inhaltsstoffe als die durchschnittliche Option auf dem Markt (einschließlich einer Obst- und Gemüsemischung und einer Mischung für die Gesundheit des Gehirns), die das Immunsystem stärken, essentielle Antioxidantien liefern und die Gesundheit von Prostata und Herz unterstützen – so ziemlich alles, was Sie in einem Nahrungsergänzungsmittel brauchen.

Enthält: Vitamine A, C, B, D3 und E, unter anderem, zusätzlich zu Selen, Lycopin (ein Teil einer fortschrittlichen Antioxidantienmischung).

Amazon-Bewertung: 4,7 von 5

Versprechende Rezension: „Ich benutze diese Vitamine seit ein paar Jahren und ich bleibe gesünder als die meisten! Ich bin sehr aktiv und esse nicht immer die besten Lebensmittel, also verlasse ich mich auf meine Vitamine, um meine Ernährung auszugleichen. Eine meiner Ärztinnen bat darum, das „Supplement Facts“-Menü zu sehen, um zu sehen, ob sie ein besseres Vitamin für mich finden könnte und sie konnte es nicht! Sie meinte, ich könnte kein besseres Vitamin bekommen! Das ist gut genug für mich!! – Walt
$29.99 für 180 Stück bei Amazon.com

Nature Made Multi für Ihn

Entworfen, um sicherzustellen, dass Männer eine ausreichende Zufuhr an essentiellen täglichen Nährstoffen haben, enthält dieses Nature Made Multi für Männer 22 essentielle Vitamine und Mineralien – und kein Eisen. Dieses Multivitamin kann Ihnen helfen, das Gefühl der Trägheit zu überwinden, indem es Ihren Energielevel anhebt und auch das Immunsystem unterstützt.

Enthält: Vitamine A, C und E, Kalzium, Jod und Zink, unter anderem.

Amazon-Bewertung: 4,7 von 5

Versprechende Rezensionen: „Leicht zu schlucken… Ich nehme sie täglich. Wie Sie aus der Beschreibung selbst sehen können, hat diese Tablette die Vitamine, die Sie suchen. Mir gefällt, dass sie Biotin mit einem Mindesttagesbedarf von 100 Prozent enthält. Biotin ist gut für die Haare und hilft, den Blutzucker zu regulieren. Dies enthält auch viele der Nährstoffe, die ich in einer Ergänzung für das Blutsystem und die Knochengesundheit mag.“ – Musiker
$11.79 für 90 Stück bei Amazon.com

Vimerson Health Men’s Multivitamin

Wenn Sie sich oft träge und ausgelaugt fühlen, könnte dieses Multivitamin das Richtige für Sie sein. Während es die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden für Männer durch essentielle Vitamine fördert, enthält es auch einige einzigartige Inhaltsstoffe wie grünen Tee und Sägepalme, die bei allem helfen können, von Ausdauer bis zur Aufrechterhaltung eines gesunden Hormonspiegels.

Enthält: Vitamine A, C, D, B und E, sowie Spirulina, grüner Tee, Kalzium, Lutein, Echinacea und Magnesium.

Amazon-Bewertung: 4,5 von 5

Versprechende Rezension: „Ich nehme diese Vitamine nun schon seit über einem Jahr und ich liebe sie. Tolle Vitamine sind die, die man nicht spürt, aber insgesamt einfach den Tag besser machen. Mein Gedächtnis ist verbessert, ich erinnere mich besser an Dinge, ich fühle mich nicht müde oder träge am Nachmittag und meine geistige Klarheit ist einfach insgesamt besser… Ich habe schon viele Multivitaminpräparate von anderen Marken ausprobiert und bei diesen habe ich den Unterschied am meisten bemerkt.“ -Juan Eduardo Cantu

$19.97 60 count at Amazon.com

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Beste Gummy-Multivitamine für Männer

Vitafusion Men’s Gummy Vitamins

Es gibt keine zwei Wege darüber: Gummies sind in jedem Alter ein Publikumsliebling, vor allem für diejenigen, die ungern Pillen schlucken. Diese hier hinterlassen auch keinen schlechten Geschmack im Mund.

Vitafusion stellt Gummis in fast jedem möglichen Nährstoff her (Sie können separate Flaschen mit Vitamin C, Kalzium, Vitamin D usw. kaufen), alle mit einem Zuckerüberzug (ohne Maissirup mit hohem Fruktosegehalt oder künstliche Süßstoffe). Diese Multivitamin-Option ist vollgepackt mit der empfohlenen Tagesmenge an Vitaminen A, C, D und E, was großartig ist, um die Muskeln zu unterstützen und auch das Immunsystem stark zu halten.

Enthält: Eine große Menge an B-Vitaminen, sowie die Vitamine A, C und D.

Amazon-Bewertung: 4,7 von 5

Versprechende Rezensionen: „Ich hatte schon immer Schwierigkeiten, Tabletten zu schlucken. Manche Vitamine sind so groß, dass ich nicht einmal versuchen kann, sie einzunehmen. Ich habe vor einigen Jahren angefangen, diese Gummivitamine zu nehmen. Sie wirken bei mir, denn meine Blutwerte haben sich nach der täglichen Einnahme wieder normalisiert. Ich bin sicher, wenn ich mehr frisches Obst und Gemüse essen würde, bräuchte ich die Vitamine nicht, aber da ich so beschäftigt bin, fällt es mir sehr schwer, diese Lebensmittel zu konsumieren. Wenn Sie Vitamine nehmen müssen, ist dies eine einfache Lösung.“ – Outta Control

$16.90 für 150 Stück bei Amazon.com

SmartyPants Men’s Formula Daily Gummy Multivitamin

Speziell entwickelt, um Lücken in der westlichen Ernährung zu füllen, bestehen diese Vitamine für Männer aus den besten Zutaten. Mit Vitamin D zur Förderung von starken Knochen, Zähnen und der Gesundheit des Immunsystems, CoQ10 zur Unterstützung der Herzgesundheit und Lycopin für die Prostata zielt es darauf ab, dem Körper von Kopf bis Fuß zu helfen – ohne irgendwelche seltsamen Zusatzstoffe.

Enthält: Vitamin E, K und B12, Omega-3 EPA & DHA (aus Fischöl) und CoQ10 unter anderem.

Amazon-Bewertung: 4,7 von 5

Versprechende Rezensionen: „Großartig schmeckende Vitamine mit hochwertigen Inhaltsstoffen. Ich mag, wie sie Dinge wie CoQ10 und einen Haufen anderer herzgesunder Vitamine und Antioxidantien wie Vitamin C, etc. hinzugefügt haben. Sie sind leicht einzunehmen und schmecken eher wie ein Gummibonbon als wie ein Vitamin. Insgesamt eine großartige Ergänzung zu meinem Ergänzungsregiment. Sehr zu empfehlen!“ – Randomrd82
$26.95 für 180 Stück bei Amazon.com

OLLY Men’s Multivitamin Gummy

Mit einem natürlichen Brombeer-Blitz-Geschmack fühlen sich diese Gummis (ohne Zuckerüberzug) wie ein Leckerbissen an, den Sie jeden Morgen einnehmen. Gleichzeitig versorgen Sie Ihren Körper mit Vitaminen und Mineralien. Zusätzlich zu antioxidativen Vitaminen wie A, C und E enthält es CoQ10, das dem Körper einen zusätzlichen Energieschub gibt.

Enthält: Vitamin A, C, D und E, Zink, Jod und Biotin, unter anderem.

Amazon-Bewertung: 4,6 von 5

Versprechende Rezension: „Ich nehme sie jetzt seit vier Monaten und liebe sie. Ich finde den Geschmack toll und die Vitaminmischung ist perfekt. Außerdem ist viel Biotin drin, was das Haarwachstum/die Gesundheit fördert. Das allein ist meiner Meinung nach schon den Preis wert. Ich werde diese weiterhin kaufen!“ – TS

$14.99 90 Stück bei Amazon.com

Die besten Multivitamine für vegetarische Männer

Rainbow Light Men’s One Multivitamin

Vegetarisch, glutenfrei und magenschonend unterstützt dieses Vitamin alles von der reproduktiven Gesundheit bis zum Stressmanagement.

Das ist eine Art „Kaufe eins, bekomme eins gratis“. Abgesehen davon, dass es eine umfassende Quelle der meisten Vitamine ist, die Sie täglich benötigen, enthält dieses Multivitamin für Männer auch einen Gemüsesaftkomplex mit Grünkohl, Spinat, Löwenzahn und Rüben für natürliche Energie und eine stärkende Mischung aus Sägepalme, Lycopin und Bio-Spirulina.

Enthält: Hochwirksame B-Vitamine, Zink, Selen, Cholin und Vitamin D, E und C, um nur einige zu nennen.

Amazon-Bewertung: 4,7 von 5

Versprechende Rezension: „Ich liebe diese Multivitamine wirklich, nehme sie jetzt seit etwa sechs Monaten und habe definitiv eine Veränderung in meiner Energie und meinem Immunsystem bemerkt. Ich werde nicht mehr so oft krank bei Erkältungen und anderen Dingen wie früher, und mit zwei Kleinkindern ist das sehr wichtig. Es ist auch wichtig, dass ich viel Energie habe, um mit ihnen zu spielen, und ich habe mehr Energie und Wachsamkeit bei der Einnahme dieser Produkte festgestellt. Tolles Produkt!“ – B.
$43.20 für 150 Stück bei Amazon.com

Naturelo Whole Food Multivitamin for Men

Naturelo’s 100 Prozent veganes Multivitamin hebt sich vom durchschnittlichen Angebot ab, da es zusätzlich zu den Standardvitaminen und -mineralien eine umfangreiche Liste an leistungsstarken Mischungen enthält. Diese Mischungen zielen auf alles ab, von der Gesundheit der Augen und des Herzens (mit Inhaltsstoffen wie Kurkuma und Rutin) bis zu Energie und Verdauung (mit Inhaltsstoffen wie grünem Tee und Protease).

Enthält: Vitamine A, C, D3, E, K, Kalium, Jod und Magnesium sowie organische Obst- und Gemüsemischungen.

Amazon-Bewertung: 4,6 von 5

Versprechende Rezension: „Als Arzt schätze ich die Vollständigkeit und Qualität der Inhaltsstoffe und die Tatsache, dass es zusätzliche organische Verbindungen enthält, um eine Reihe meiner Bedürfnisse zu erfüllen. Die Kapseln sind etwas größer als manche Leute es vielleicht bevorzugen, aber ich habe kein Problem, sie zu schlucken. Es gibt weder einen Geschmack, noch habe ich einen „Nachgeschmack“ von ihnen.“ – Michael Steelman MD
$44.95 für 120 Stück bei Amazon.de

Amazon Elements Men’s One Daily Multivitamin

Vegan und glutenfrei, soll dieses Multivitamin für Männer zur Erhaltung einer guten Gesundheit beitragen. Zusätzlich zu den 21 Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Grundnahrungsmittel wie Vitamin A und E, Kalzium und Zink, enthält es eine pflanzliche Mischung mit Kurkuma und Ingwer, die beide dafür bekannt sind, Entzündungen und oxidativen Stress zu reduzieren.

Enthält: Vitamine A, C, D2 und B12, Kupfer, Biotin, Bio-Oregano und Bockshornklee, um nur einige zu nennen.

Amazon-Bewertung: 4,5 von 5

Versprechende Rezension: „Ich mag dieses Vitamin als tägliche Ergänzung. Ich ziehe die Pille den Kapseln vor. Es hat eine gute Dosierung von allen Vitaminen ~100% RDA, was ich bevorzuge. Ich bin nicht auf der Suche nach einer Überdosis an Vitaminen, ich möchte nur etwas, das mir hilft, die richtigen Vitamine zu bekommen und nicht versehentlich etwas in meiner Ernährung zu verpassen. Dies ist eine gute, allumfassende tägliche Ergänzung.“ – Steve Hamm

$18.99 65 count at Amazon.com

Die besten Multivitamine für aktive Männer

GNC Mega Men Sport Multivitamin

Ob Sie nun Kardio oder Gewichtheben oder beides betreiben, diese Formel wird Ihrem Körper den Schub geben, den er braucht, während sie Ihre Gelenkgesundheit, Ihr Immunsystem und Ihren Dickdarm unterstützt.

Das Mega Men Sport Supplement hat die hochwertige Vitaminmischung, die Antioxidantien und die Immununterstützung der Standard-GNC-Vitamine mit dem zusätzlichen Vorteil der Leistungsunterstützung für aktive Muskeln – denken Sie an Biotin für den Energiestoffwechsel, Koffein für einen Energieschub, Carnitin, um Fettsäure in Energie umzuwandeln, und Beta-Alanin, ein Muskel-pH-Puffer.

Enthält: Beta-Alanin und Carnitin, neben anderen essentiellen Vitaminen wie Vitamin A, Bs, C, D, E und K.

Amazon-Bewertung: 4,7 von 5

Versprechende Rezensionen: „Bestes Multivitamin für Männer, und ich bin ein täglicher Konsument dieses Produkts. Ich mag die Tatsache, dass man nicht eine Handvoll Vitamine oder eine tägliche Vitaminpackung schlucken muss. Eine Tablette pro Tag reicht aus, und ich fühle mich gut, wenn ich 5 Tage in der Woche 4 Meilen laufe. GNC ist ein Name, dem man vertrauen kann.“ – Matthew
$9,99 für 60 Stück bei Amazon.com

Optimum Nutrition Opti-Men

Dieses Multivitamin für Männer enthält nicht nur die Vitamine D, C und B, sondern auch eine Mischung aus Aminosäuren einschließlich Glutamin und BCAAs, die beim Muskelaufbau helfen. Nehmen Sie drei davon zusammen mit Ihrer ersten Mahlzeit ein, oder verteilen Sie sie über den Tag verteilt. Sie sind eine gute Wahl für jeden mit einem aktiven Lebensstil.

Enthält: Vitamine A, B6, B12, C, D, E und K, Kalzium, Zink und Biotin, unter anderem.

Amazon-Bewertung: 4,6 von 5

Versprechende Rezension: „Wenn Sie sich entscheiden, dass eine Vitaminergänzung für Sie notwendig ist, sind diese eine gute Wahl. Ich habe sie gekauft, weil ich drei Tage in der Woche Krafttraining mache und sicher sein wollte, dass ich alle notwendigen Vitamine bekomme…die Ernährung ist nicht immer da, wo ich sie haben möchte, also habe ich diese gekauft, um alle Löcher abzudecken. Ich habe vor dem Kauf eine Menge recherchiert. Diese Marke ist immer hoch bewertet für Qualität und Vertrauen in die Herstellung…man bekommt wirklich, was sie werben.“ – Kindle-Kunde
$25.09 für 150 Stück bei Amazon.de

Die besten Multivitamine für Männer über 50

Centrum Silver Multivitamin für Männer 50 Plus

Dieses Multivitamin wurde speziell für Männer über 50 Jahre entwickelt, um sicherzustellen, dass der Körper die richtigen Ergänzungen erhält, die er braucht.

Mit Vitamin D und Magnesium für die Muskelgesundheit, B-Vitaminen für die Herzgesundheit, Zink zur Unterstützung des Gehirns, Lutein und den Vitaminen A, C und E für gesunde Augen deckt diese Option alle Grundlagen ab, ohne einen Überschuss an einem bestimmten Nährstoff im Körper zu erzeugen.

Enthält: Eine große Anzahl von B-Vitaminen, Vitamine A, C, D3 und E, Biotin, Jod und mehr.

Amazon-Bewertung: 4,8 von 5

Versprechende Rezensionen: „Dieses Centrum Silver for Men ist wirklich gut. Es hat eine Menge mehr Vitamine als viele der anderen Multivitamine, die es gibt, aber dann wieder, wenn wir älter werden, brauchen wir bestimmte, die sich auf Null in unseren Augen, das Herz, das Immunsystem und vielleicht die Prostata beziehen, die ich gesehen hatte, dass sie Lycopin in dieser Flasche bei 600 mcg haben. Dieses Vitamin hilft, die Prostata gesund zu halten. Das habe ich schon vor langer Zeit gelernt. Dieses Multivitamin ist sehr gut für Männer über 50. Es hat definitiv eine Menge guter Nährstoffe drin, die dem Körper zusammen mit all den anderen Lebensmitteln, die wir im Laufe des Tages essen, helfen!“ – Steve Dunger

$17.58 für 200 Stück bei Amazon.com

Garden of Life Vitamin for Men 50 & Wiser

Vollständig mit lebenden Probiotika, kann dieses Garden of Life Multivitamin helfen, Ihre Darmgesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Nehmen Sie jeweils zwei Kapseln (insgesamt vier täglich) mit oder ohne Nahrung ein. Diese Multivitamine werden ohne Bindemittel oder Füllstoffe hergestellt, und jeder Inhaltsstoff ist rückverfolgbar bis zum Samen und der Farm, auf der er angebaut wurde.

Enthält: Essentielle Vitamine wie A, C, D und K, enthält auch Vitamin E, Lycopin, Selen und Zink für die Gesundheit der Prostata und Vitamin B für das Gedächtnis.

Amazon Bewertung: 4,7 von 5

Versprechende Rezension: „Das sind die besten von allen Vitaminen, die ich bisher genommen habe. Die Kapseln sind sehr leicht zu schlucken, und sie wirken. Ich habe mich besser gefühlt und wenn eine Krankheit ins Haus kam, habe ich sie nicht bekommen. Ich habe Zöliakie, deshalb ist es sehr schwierig, ein Vitamin zu finden, das ich aufnehmen kann, aber ich habe endlich eines gefunden. Meine Blutuntersuchung beweist es und ich könnte nicht glücklicher sein. Ich liebe es, dass diese aus echten Lebensmitteln und nicht aus zerkleinertem Gestein gewonnen werden.“ – Rockwing
$28.37 für 120 Stück bei Amazon.com

Wichtiges zu wissen, bevor Sie ein Multivitamin kaufen

Während ein Multivitamin als großartiger Ersatzplan dient, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die Nährstoffe bekommt, die er braucht, um in Topform zu bleiben, denken Sie daran, dass Sie immer darauf abzielen sollten, Ihre tägliche Dosis an essentiellen Vitaminen und Mineralien aus Vollwertkostquellen zu bekommen. Das bedeutet eine ausgewogene Ernährung, die Eiweiß, Fette, Obst, Gemüse und Kohlenhydrate enthält.

Wenn es um die Auswahl und den Kauf eines Multivitamins geht, gibt es ein paar Faktoren, die Sie beachten sollten.

• Wie oft Sie es einnehmen müssen: Die meisten Multivitaminpräparate für Männer müssen nur einmal täglich eingenommen werden und kommen in Pillen- oder Gummiform, einige haben jedoch eine empfohlene Dosierung von zwei- bis dreimal täglich.
• Menge der Nährstoffe: Die Menge der Nährstoffe, die Sie benötigen, hängt von vielen Dingen ab, wie z. B. von Ihrem Alter, Ihrer ethnischen Zugehörigkeit, Ihrem Geschlecht und Ihrem Lebensstil. Wenn Sie andere Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie sich von einer qualifizierten Stelle beraten lassen, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu viel von einem bestimmten Nährstoff zu sich nehmen.
• Vitaminsicherheit: Achten Sie auf die Zertifizierung durch Dritte. Diese stellt sicher, dass die Vitamine nach den von einer unabhängigen Prüfstelle festgelegten Standards hergestellt werden. Verbraucher können auch nach einem Siegel eines Drittanbieters wie NSF International, UL oder USP Ausschau halten, aber sie sollten bedenken, dass das Fehlen eines Siegels nicht bedeutet, dass ein Produkt definitiv von schlechter Qualität ist.
• Pillengröße: Wenn Sie nicht gut mit dem Schlucken von Pillen zurechtkommen, schauen Sie sich die Größe der Option, die Sie wählen, vorher an, oder kaufen Sie einen Pillen-Zerkleinerer und fügen Sie die Nährstoffe zu Lebensmitteln oder Getränken hinzu.

Sichern Sie sich, dass Sie einen qualifizierten Arzt konsultieren, bevor Sie ein Multivitamin zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

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