OKLAHOMA CITY (KOKH) –
Es ist eine Ergänzung, die behauptet, Ihnen längere und härtere Workouts zu geben. Pre-Workout wird in Fitnessstudios im ganzen Land und auch hier in Oklahoma immer beliebter. Aber, wie jede Ergänzung, kann es mit einigen gefährlichen Nebenwirkungen kommen.
Pre-Workout ist eine Ergänzung, die verwendet werden kann, um Ihre Energie vor einer guten Fitness-Studio-Sitzung zu erhöhen. Viele Marken enthalten eine große Menge an Koffein. Irgendwo in der Größenordnung von 200 bis 400 Milligramm.
„Man muss sehr vorsichtig sein, weil jede Marke eine bestimmte Menge Koffein enthält, manche mehr als andere“, sagt Scott Do, Inhaber von Do Right Fitness.
Do nimmt das Supplement nicht nur selbst, sondern die Hälfte seiner Kunden verlässt sich darauf, um ihr Training durchzuziehen. Kunden wie Scott Lewis.
„Ich nehme sie jetzt schon seit einigen Jahren und der Grund, warum ich sie nehme, ist, weil sie mir Energie geben und mir einen Pump geben, wenn ich trainiere“, sagte Lewis.
Pre-Workout, wenn es in der richtigen Dosis genommen wird, kann eine großartige Option für einen Energieschub sein. Allerdings kann es, wenn es nicht richtig angewendet wird, eine Vielzahl von Nebenwirkungen haben. Es kann zu Erbrechen, Nervosität, Krämpfen, Bluthochdruck und in seltenen Fällen zu Herzstillstand führen.
„Wenn man nicht aufpasst, was man nimmt, kann einem schlecht werden, man kann sich schwindelig fühlen, man kann spüren, wie das Herz wirklich schnell schlägt“, sagte Do.
Lewis behauptet, er habe das Supplement genommen und tagelang nicht geschlafen.
„Ich war zwei Tage lang wach. Ich kann nicht schlafen, bin nur aufgedreht“, sagte er.
Brian Rush ist ein weiterer Kunde von Scott Do. Er sagte, dass er fast 100 Pfund verloren hat, seit er sein Fitnessprogramm begonnen hat. Er behauptet, dass Pre-Workout dabei geholfen hat, ihn auf dem richtigen Weg zu halten.
„Während man trainiert, möchte man das beste Training bekommen, das man machen kann, während man hier ist. Pre-Workout hilft dir, genau das zu tun, anstatt auf halbem Weg zu stehen und einfach müde zu werden, es gibt dir diesen zusätzlichen Schub“, sagt Rush.
Scott Do erzählt FOX 25, dass diejenigen, die Pre-Workout nehmen, einige Vorsichtsmaßnahmen treffen müssen. Er sagt, dass man immer überprüfen sollte, wie viel Koffein in dem Supplement enthalten ist, da die Menge je nach Marke variiert. Do empfiehlt, mit nur einem Viertel oder der Hälfte einer Portion zu beginnen. Schließlich sagt er, niemals Pre-Workout mit irgendwelchen Fettverbrennungsergänzungen zu mischen.
„Einige Fettverbrenner haben 350 oder 400 mg Koffein und etwas wie dieses hat 500 mg, wenn Sie es also kombinieren, beschleunigen Sie 8 bis 900 mg Koffein. Sie werden wirklich krank werden“, sagte Do.