Die unglückliche Ehe: Bleiben oder gehen?

Ich weiß nicht, was wir falsch gemacht haben.

Aber das Gefühl ist weg und ich kann es einfach nicht zurückholen.

-Gordon Lightfoot

Mit großem Bedauern muss ich Ihnen mitteilen, dass „Glücklich bis ans Lebensende“ ein Märchen ist.

Warum? Manchmal liegt es an einem unverzeihlichen Verrat wie Untreue, oder ein Partner wird ausfallend und die Beziehung wird destruktiv, oder – so klischeehaft es klingt – die Menschen leben sich auseinander.

Wenn Paare heiraten, dann meist mit der Absicht, lebenslang Liebhaber und Partner zu bleiben. Aber wir alle wissen, dass dieses Ziel nicht immer erreicht wird.

• Wie kann eine Liebe, die alles verzehrt und wunderbar lebendig war, verwelken und sterben?

• Lassen Sie uns damit beginnen, einen Blick darauf zu werfen, warum intime Verbindungen einen so starken Einfluss auf uns haben.

Der Reiz der romantischen Liebe liegt in der Intimität, die sie erzeugt.

Die Magie der Intimität: Intimität bringt Liebende zusammen und macht uns verletzlich. Wenn wir intim sind, fühlen wir uns gestärkt, aber wir sind auch der Gnade desjenigen ausgeliefert, den wir lieben. Intimität ruft eine kraftvolle Mischung von Emotionen hervor – wir fühlen uns verletzlich, aber auch wertgeschätzt und umarmt. Wenn Sie Intimität erleben, wirkt sie wie ein Feld in der Welt der Physik, in dem sich alle Regeln normaler Beziehungen ändern.

Ihr Geliebter kann Ihnen das Gefühl geben, etwas Besonderes zu sein, wie es sonst niemand kann.

In der Tat kann er oder sie Sie auch heilen.

Das Versprechen der Ehe liegt in ihrer Fähigkeit, unsere Wunden zu heilen. Unsere intimsten Beziehungen sind oft therapeutisch: Sie sind in der Lage, uns psychologisch und emotional zu rehabilitieren. Die Ehe ermutigt uns, uns unseren Partnern gegenüber zu entblößen und unsere Schwächen offenzulegen.

Die dunkle Magie der Intimität: Gerade die Verletzlichkeit, die Intimität so besonders macht, kann ihr größtes Verhängnis sein.

• Wenn unsere Partner uns kritisieren oder entwerten, fühlen wir uns zurückgewiesen.

• Wenn unsere Partner vernachlässigend oder abweisend sind, fühlen wir uns intensiv verletzt.

Der Schmerz, den ein Partner verursacht, kann unerträglich sein. Wenn die Menschen, die uns am meisten am Herzen liegen, destruktiv und verletzend werden, reagieren wir. Gerade die Intimität, die frühe Lebensverletzungen heilen kann, kann diese Verletzungen wieder hervorrufen.

Und wenn eine Partei getriggert wird, können Sie darauf wetten, dass die andere reagiert.

Wenn sie angegriffen wird, werden einige defensiv, während andere angreifen. Zieht sich Ihr Partner zum Beispiel zurück und zieht sich emotional zurück? Andere checken einfach aus. Sie haben das Gefühl, dass sich die Beziehung verschlechtert hat und den Aufwand, der nötig ist, um sie zu reparieren, nicht rechtfertigt.

Andere werden eine unglückliche Ehe aushalten, um sich zu binden und um die Gelübde zu ehren, die sie gegeben haben. Und dann gibt es diejenigen, die für die Beziehung kämpfen werden, weil sie an sie glauben; sie sehen eine Zukunft und sind nicht bereit, die Geschichte aufzugeben, die sie gemeinsam geschaffen haben.

Unglücklichsein und seine Folgen: Wenn eine intime Beziehung nicht mehr gesund ist, sollte man dann das Schiff verlassen und sie aufgeben, weiter für sie kämpfen, obwohl man vielleicht eine verlorene Schlacht kämpft, oder an der Einsicht festhalten, dass Ehen unvollkommen sind und durch raue Phasen gehen, aber früher oder später werden sich die Dinge beruhigen und verbessern?

Und wie berücksichtigen Sie Ihre Kinder in dieser Rechnung?

Leider gibt es keinen eindeutigen Weg, der zum richtigen Ergebnis führt. Wie Sie dieses Dilemma auflösen, hängt von Ihren persönlichen Umständen und den Schlussfolgerungen ab, zu denen Sie durch viel Nachdenken kommen.

• Die Zeit tickt weiter. Und es gibt kein universelles Gesetz, das Ihnen sagt, was Sie tun sollen: Es ist wirklich Ihre Wahl.

• Die Zeit tickt weiter. Und jede Beziehung, an der Sie festhalten, ist eine weitere, die vielleicht verpasst wird.

• Die Zeit tickt weiter. Und jedes Kind schätzt seine Eltern zusammen, trotz des Schmerzes der Eltern.

• Die Zeit tickt weiter. Und man hält fest, nur um zu sehen, wie etwas wieder aufflammt.

• Die Zeit tickt weiter. Und Sie stecken in einer trockenen Beziehung fest, während Sie in Reue schmoren.

• Die Zeit tickt weiter. Und Sie treffen die Entscheidung zu bleiben oder zu gehen – jeden Tag.

• Die Zeit tickt weiter. Und niemand kann die Zukunft vorhersagen.

Die Zeit ist unerbittlich, weil man sie nicht zurückholen kann. Aber Sie können mit Überzeugung vorwärts gehen.

Eine reparierte Ehe: Sie können Ihre Ehe in Angriff nehmen, sich selbst verbessern, mit Ihren Kindern umgehen; oder Sie können realistisch auf die Scheidung blicken. Es liegt Würde darin, es funktionieren zu lassen. Und es liegt Würde darin, aus den richtigen Gründen neu anzufangen. Schauen Sie sich die Arbeit von Harville Hendrix oder John Gottman über die Wiederherstellung einer Ehe an. Für viele ist es machbar. Nehmen Sie eine aktive Rolle ein.

Für manche ist eine Scheidung notwendig. Aber für die meisten sollte sie erst dann in Betracht gezogen werden, wenn alle anderen Optionen erkundet und ausgeschöpft wurden. Haben Sie die Arbeit gemacht?

Die Scheidung mit klarem Kopf: Die Entscheidung, sich scheiden zu lassen, sollte mit nüchternem Verstand getroffen werden, in dem Bewusstsein, dass es ein schwieriger Prozess sein wird. Ein neutraler Therapeut oder ein freundliches Ohr kann helfen. Es ist eine große Weggabelung.

Wissen Sie einfach, dass eine Scheidung, wie viele Dinge, einen Anfang, eine Mitte und ein Ende hat. Seien Sie sich bewusst, dass eine Scheidung zwar mit Schmerz und Trauer verbunden ist, diese aber oft mit der Zeit nachlässt.

Verstehen Sie, dass eine Scheidung Verluste hinterlassen kann. Sie müssen dafür sorgen, dass es Ihren Kindern gut geht, denn eine Scheidung kann ihr Gefühl von Stabilität und Sicherheit untergraben. Sie müssen sich auch erlauben, angemessen zu trauern, denn auch Sie haben etwas Wertvolles verloren.

Take-Home Message: Wenn Sie in einer unmöglichen Ehe mit Kindern leben: ziehen Sie eine Therapie in Betracht. Wie hat Ihre Beziehung ihre Besonderheit verloren? Denken Sie daran, dass das Feld der Intimität heikle Dinge bewirken kann. Welche Probleme haben Sie in die Ehe eingebracht? Was ist mit ihr? Vielleicht haben Sie aufgehört zu kommunizieren und sich gegenseitig mit Groll zurückgelassen?

Hängt ein Verrat über der Ehe?

Dann atmen Sie tief durch und fragen Sie sich, ob es ein bisschen guten Willen gibt, mit dem Sie arbeiten können. Wenn ja, sollten Sie vielleicht den Fehdehandschuh hinwerfen und eine Veränderung fordern. Man kann nie wissen. Ich erinnere mich an eine Frau, die damit drohte, zu gehen; das führte zu über 20 Jahren Nüchternheit für ihren Mann. Die meisten erfolgreichen Fälle sind weniger dramatisch. Paare gehen in Therapie, fangen an, sich wieder aneinander zu erfreuen und beginnen, vergangene Verletzungen loszulassen.

Mit etwas Glück kann die Zeit heilen.

Doch manche Verletzungen sind unwiderruflich. Wenn es zur Scheidung kommen muss, trauern Sie um den Verlust, kümmern Sie sich einfühlsam um Ihre Kinder und gehen Sie mit Ihrem Ex würdevoll um. Betrachten Sie alle um Sie herum realistisch – auch sich selbst.

Ihre Kinder brauchen vielleicht eine Beratung oder Behandlung. Das hat Priorität.

Trotz der Scheidung wird Ihr Ex wahrscheinlich weiterhin eine wichtige Beziehung in Ihrem Leben sein, besonders wenn Sie Kinder haben. Er oder sie kann depressiv, egozentrisch oder sogar narzisstisch sein. Und manchmal ist es notwendig, sich selbst zu schützen.

Sie wollen weder über- noch unterreagieren auf einen Ex-Ehepartner. Beides ist gefährlich. Eine gute psychologische Beratung kann Ihnen helfen, in der Mitte zu bleiben.

Schließlich können für viele eine spirituelle Praxis und gute Freunde wirklich helfen.

Sie haben sich nicht bewusst dafür entschieden, in einer unglücklichen Ehe zu sein. Aber Sie können wählen, damit mit Würde und Intelligenz umzugehen. Niemand kann Ihnen sagen, was Sie tun sollen. Es mag ein einsamer Ort sein, aber es ist Ihr Ort.

Ich wünsche Ihnen, Ihrem Ehepartner und Ihren Kindern alles Gute. Jetzt ist es Ihr Leben, das Sie leben müssen.