By: Stephanie Kirby
Aktualisiert am 24. März 2021
Medizinisch begutachtet von: Audrey Kelly, LMFT
Es geht nichts über die Freude und das Vergnügen, das mit einer gesunden Beziehung einhergeht. Und es geht nichts über die Verwirrung und Frustration, wenn man einen anhänglichen Freund hat. Sie lieben ihn und genießen es, Zeit mit ihm zu verbringen, aber er fängt an, zu viel zu werden. Woher sollen Sie wissen, ob es Zeit ist, sich zu trennen?
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Bevor Sie sich darauf stürzen, Ihre Beziehung zu beenden, nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu entschlüsseln, ob er anhänglich ist und wenn ja, warum. Das kann Ihnen dabei helfen, zu entscheiden, wie Sie mit der Situation umgehen sollen.
Wie Sie erkennen, dass Sie einen anhänglichen Freund haben
Einige von Ihnen denken vielleicht so etwas wie: „Es steht außer Frage, dass er anhänglich ist.“ Aber andere von Ihnen haben vielleicht den Verdacht, dass Ihr Freund anhänglich ist, aber Sie sind sich nicht sicher, ob das stimmt oder nicht.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob diese Information auf Ihre Situation zutrifft oder nicht, hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie einen anhänglichen Freund haben.
- Er hängt an Ihnen. Es ist schön, Zeit mit ihm zu verbringen, aber wenn Ihr Freund anhänglich ist, dann ist es wahrscheinlich schwierig für Sie, Zeit von ihm weg zu bekommen. Wenn Sie auch nur erwähnen, dass Sie irgendwohin gehen, wird er sofort bei Ihnen sein, egal ob Sie ihn eingeladen haben oder nicht.
- Er hat kein soziales Leben außerhalb von Ihnen. Ein anhänglicher Freund will seine ganze Zeit mit Ihnen verbringen. Das bedeutet, dass er höchstwahrscheinlich keine Zeit mehr mit seinen männlichen Freunden verbringt. Wenn sie ihn einladen, etwas zu unternehmen, erfindet er eine Ausrede oder geht einfach nicht hin.
- Alle Ihre Interessen sind seine Interessen. Er hat alle seine Interessen aufgegeben und alle Ihre angenommen. Selbst wenn es etwas ist, von dem Sie ziemlich sicher sind, dass er es nicht wirklich mag, wird er dafür sorgen, dass er ein Teil davon ist.
- Er ist bedürftig. Ein anhänglicher Freund ist in der Regel ein sehr bedürftiger Freund. Er muss ständig von Ihren Gefühlen für ihn und dem Status Ihrer Beziehung überzeugt werden.
- Seine Gefühle sind leicht zu verletzen. Wenn Sie mit den Mädels ausgehen oder etwas anderes ohne ihn machen wollen, müssen Sie sich Sorgen machen, dass Sie seine Gefühle verletzen.
- Er behält Sie im Auge. Am Anfang war es vielleicht ganz nett, dass er immer nachschaut, ob es Ihnen gut geht, aber es hat nicht lange gedauert, bis es zu viel wurde. Wenn Sie nicht bei ihm sind, dann lässt er ständig Ihr Telefon hochgehen.
- Er wird leicht eifersüchtig. Ein anhänglicher Freund wird leicht eifersüchtig, auch wenn es keinen Grund dafür gibt. Er fühlt sich unwohl, wenn Sie mit anderen Jungs interagieren müssen, selbst wenn es um die Arbeit geht und es keinen Grund zur Sorge gibt.
Gründe, warum Ihr Freund anhänglich ist
Es gibt viele verschiedene Gründe, warum Ihr Freund anhänglich ist, aber sie laufen alle normalerweise darauf hinaus, dass er emotionale Kämpfe oder psychische Herausforderungen hat. Es könnte sein, dass er ein geringes Selbstwertgefühl hat und sehr unsicher ist, wer er als Person ist. Das kann dazu führen, dass er bei Ihnen die Bestätigung sucht, dass er als Mensch in Ordnung ist. Das kann auch dazu führen, dass er unglaublich eifersüchtig ist, wenn Sie anderen Menschen Aufmerksamkeit schenken, besonders anderen Jungs.
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Er könnte auch mit Verlassenheitsproblemen kämpfen, weil ein Elternteil ihn als Kind verlassen hat oder er in der Vergangenheit in einer schlechten Beziehung war. Oder es könnte das genaue Gegenteil sein, und seine Anhänglichkeit könnte ein erlerntes Verhalten von seinen Eltern sein, wenn sie dasselbe mit ihm gemacht haben, als er aufgewachsen ist.
Oder seine Anhänglichkeit könnte auf die Verletzung zurückzuführen sein, die Sie ihm in Ihrer Beziehung zugefügt haben. Wenn Sie ihn zum Beispiel in der Vergangenheit betrogen haben, ist es wahrscheinlich, dass er unsicher ist und Schwierigkeiten hat, Ihnen zu vertrauen. Das kann bedeuten, dass er bei Ihnen die Bestätigung sucht, dass er sich keine Sorgen machen muss und dass Sie Ihr Verhalten nicht wiederholen werden. Oder vielleicht war es nicht so, dass Sie ihm untreu waren, sondern dass er in seiner Vergangenheit in einer Beziehung war, in der es jemand anders war.
Wie Sie sehen können, gibt es viele verschiedene Gründe, warum Ihr Freund anhänglich sein kann. Es kann etwas sein, das Sie leicht erkennen können, oder es kann etwas sein, das Sie nicht genau benennen können. Es besteht eine gute Chance, dass er sich des Grundes auch nicht bewusst ist.
Was Sie gegen einen anhänglichen Freund tun können
Wenn Ihr Freund anhänglich ist, gibt es ein paar Dinge, die Sie versuchen können:
Versetzen Sie sich in seine Lage
Einfühlungsvermögen ist ein sehr wichtiger Teil einer Beziehung. Es erlaubt Ihnen, die Dinge aus der Perspektive Ihres Freundes zu sehen. Das kann Ihnen helfen zu erkennen, ob hinter seinem Verhalten mehr steckt. Es kann Ihnen helfen, Wege zu sehen, wie Sie ihm helfen oder ihn unterstützen können, wenn er eine schwierige Zeit durchmacht oder mit einem niedrigen Selbstwertgefühl zu kämpfen hat.
Haben Sie ein Gespräch mit ihm
Treffen Sie keine voreiligen Entscheidungen, ohne sich vorher die Zeit zu nehmen, mit Ihrem Freund zu sprechen. Vielleicht macht er eine schwierige Zeit durch, von der er Ihnen nicht erzählen will. Manche Menschen neigen eher dazu, ihren emotionalen Schmerz zu verbergen als andere. Wenn Ihr Freund seine Emotionen versteckt, dann kann es sein, dass etwas vor sich geht, das er nicht mit Ihnen bespricht.
Wenn Sie sich die Zeit nehmen, mit ihm zu reden und ihn wissen lassen, wie Sie sich aufgrund seiner Handlungen fühlen, dann gibt ihm das die Möglichkeit, mit Ihnen darüber zu reden, was er erlebt. Das gibt ihm auch die Chance, seine Handlungen zu korrigieren, wenn er nicht gemerkt hat, dass er bedürftig und anhänglich rüberkommt.
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Wenn Sie mit ihm sprechen, sollten Sie daran denken, das Gespräch sanft und freundlich anzugehen. Wenn Sie etwas zu harsches sagen, dann könnte ihn das nur abwürgen, und dann werden Sie nicht in der Lage sein, in der Beziehung Fortschritte zu machen.
Setzen Sie Ihre Grenzen
Sie müssen gesunde Grenzen in Ihrer Beziehung etablieren. Sie entscheiden, wie Sie sich von anderen behandeln lassen und was Sie bereit sind, sich von ihnen gefallen zu lassen. Das schließt Ihren Freund ein. Es ist in Ordnung, wenn Sie Dinge ansprechen, wie dass er Ihr Telefon nicht in die Luft jagt, während Sie auf der Arbeit sind, dass er sich an der Zeit, die Sie mit Ihren Freunden verbringen, beteiligt und andere Dinge, die ein ungesundes Verhalten sind und zu viel für Sie werden.
Lernen Sie mehr über das Setzen von gesunden Grenzen in Ihrem Leben und setzen Sie es dann in die Praxis um. Und wenn Sie das tun, müssen Sie in der Lage sein, direkt zu sein und sich an sie zu halten. Wenn Sie Grenzen setzen und dann zulassen, dass Menschen sie brechen, bedeutet das nichts. Denken Sie daran: Gute Zäune machen glückliche Nachbarn. Diese Grenzen helfen der Beziehung.
Wie Sie wissen, wann es Zeit ist, Schluss zu machen
Es besteht die Möglichkeit, dass die Anhänglichkeit Ihres Freundes die Ursache für das Ende Ihrer Beziehung ist. Das muss zwar nicht der Fall sein, aber es gibt einige Gründe, warum es so sein könnte.
Eine Möglichkeit, wie Sie wissen, dass es Zeit ist, Schluss zu machen, ist, dass die Anhänglichkeit Ihres Freundes nur ein Teil des emotionalen Missbrauchs ist. Manchmal kann Eifersucht der Beginn von Missbrauch sein. Wenn das der Fall ist, ist es wahrscheinlich egal, ob Sie mit ihm reden; statt Verantwortung zu übernehmen, wird er Ihnen die Schuld für sein Verhalten geben. Machen Sie nicht den Fehler, die Schuld für ihn zu übernehmen. Wenn er emotional missbräuchlich ist, ist es gesünder für Sie, sich von ihm zu trennen.
Ein weiterer Grund, warum es für Sie an der Zeit sein könnte, sich zu trennen, ist, wenn Sie feststellen, dass die Anhänglichkeit einfach zu viel für Sie ist, und er nicht bereit ist, Änderungen vorzunehmen. Wenn Sie merken, dass sich die Beziehung negativ auf Ihr Leben und Ihre psychische Gesundheit auswirkt, dann sollten Sie sie beenden, um nicht weiter in ihr zu kämpfen. Das kann eine schwierige Entscheidung sein.
Wie Sie entscheiden, was zu tun ist
Es kann schwierig sein, zu entscheiden, was zu tun ist, wenn Sie einen anhänglichen Freund haben. Wenn Sie jemanden lieben, kann es schwierig sein, zu erkennen, dass die Beziehung mit ihm nicht gesund für Sie ist. Wenn Sie mit Ihrer Beziehung zu kämpfen haben, dann ist es vielleicht an der Zeit, mit einem lizenzierten Therapeuten zu sprechen. Er kann Ihnen helfen, die Details Ihrer Beziehung zu verarbeiten und zu entscheiden, wie es weitergehen soll.
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Es könnte sein, dass weitergehen bedeutet, sich zu trennen. Oder es könnte bedeuten, gemeinsam eine Paarberatung zu machen, um zu sehen, wie Sie Ihre Beziehung verbessern können.
Das Wichtigste ist, dass Sie eine Entscheidung treffen. Wenn Sie zulassen, dass Ihre Beziehung so weitergeht, wie sie ist, werden Sie nur noch frustrierter und nachtragender gegenüber Ihrem Freund. Der beste Weg, Ihrer Beziehung eine Chance zu geben, gesund zu sein, ist, die Situation frontal anzugehen.
Häufig gestellte Fragen
Was ist eine anhängliche Person?
Im Wörterbuch wird anhänglich mit Wörtern wie „klebrig“ beschrieben.
Die Definition von anhänglich in Bezug auf Menschen ist jemand, der nah an Ihnen klebt, Ihnen keinen Raum zum Atmen gibt und schwer von Ihnen loszukommen ist. Das Wort anhänglich, ein Adjektiv, das es ist, kann verwendet werden, um viele Dinge zu beschreiben. Und es ist ein sehr bildhaftes Wort. Stellen Sie sich Frischhaltefolie vor und wie sie sich an etwas anschmiegt, das Sie abdecken und in den Kühlschrank legen wollen. Tatsächlich ist Frischhaltefolie besser, wenn sie klebriger ist – die klebrigste Frischhaltefolie ist per Definition die beste Frischhaltefolie.
Nun stellen Sie sich eine Person vor, die mit der gleichen Hartnäckigkeit an anderen klebt, wie Frischhaltefolie an Ihrer Schüssel klebt. Sie kleben dicht an Ihnen, wo immer Sie hingehen. Sie verlangen, ein Teil von dem zu sein, was Sie tun, oder zumindest zuzusehen, wie Sie es tun. Ihre ständige Anwesenheit scheint unausweichlich zu sein. Sie haben keinen persönlichen Freiraum, und Ihre Freunde scherzen, dass diese Person an Ihrer Hüfte befestigt ist. Sie sind immer bei Ihnen, wann immer sie es einrichten können, und wenn sie es nicht können, rufen sie Sie ständig an oder schreiben Ihnen eine SMS. Das sind nur ein paar Beispiele für anhängliches Verhalten.
Im Gegensatz zu Frischhaltefolie ist es aber definitiv nicht besser, wenn eine Person super anhänglich ist. Eine super anhängliche Person in Ihrem Leben zu haben, kann dazu führen, dass Sie sich erstickt, frustriert und nachtragend fühlen. Darüber hinaus kann sie Ihre Pläne durchkreuzen, Sie davon abhalten, Ihre eigenen Interessen zu verfolgen, Ihre Beziehungen zu anderen Menschen beschädigen und Ihr Leben ganz auf eine Person ausrichten.
Eine weitere Definition für eine anhängliche Person bezieht sich auf ein anhängiges Kind. Ein anhängliches Kind ist ein kleines Kind, das sich buchstäblich bei jeder Gelegenheit um seine Eltern wickelt. Wenn der Elternteil versucht, sich zu befreien, weint das Kind, schreit, bekommt einen Wutanfall oder hält seine Eltern so fest, dass es körperliche Schmerzen verursacht. In diesem Fall ist die Definition von „anhänglich“ kein schöner Anblick.
Hier ist eine andere Möglichkeit, sich die Definition von „anhänglich“ vorzustellen. Stellen Sie sich vor, Sie wollten auf den Gipfel des Clingmans Dome wandern, den höchsten Punkt im Great Smoky Mountains National Park. Der Aufstieg zum Clingmans Dome könnte ein Abenteuer sein, das mit einem wunderschönen Panoramablick endet. Aber halt! Sie haben eine super anhängliche Person in Ihrem Leben! Wie ein anhängliches Kind überschattet diese Person Ihr Vorhaben mit einem Maß an Bedürftigkeit, das Ihnen die ganze Aufregung aus dem Erlebnis nimmt. Sie können sich nicht frei bewegen, weil sie ständig versucht, Ihre Hand zu halten oder ihren Arm um Ihre Schulter zu legen. Das mögen Sie vielleicht zu anderen Zeiten mögen, aber es ist einfach nicht hilfreich, wenn Sie sich der physischen Herausforderung eines harten Aufstiegs zum Gipfel stellen. Und wenn Sie den Clingmans Dome erreichen, werden Sie durch ihr anhängliches Verhalten zu sehr abgelenkt sein, um sich auf die Aussicht zu konzentrieren. Sie versuchen, die herrliche Aussicht auf die Natur zu genießen, und die anhängliche Person sagt auf jede erdenkliche Art und Weise: „Nein! Sieh mich an!“
Was ist eine anhängliche Freundin?
Die Definition von anhänglichen Freundinnen ist Freundinnen, die Sie scheinbar ständig auf eine ungesunde Weise brauchen. Einige Beispiele für anhängliches Verhalten einer solchen Freundin sind:
- Mehrere Anrufe, wenn ein Anruf ausgereicht hätte.
- Mehrere SMS, wenn Sie nicht zusammen sind.
- Ständiger Körperkontakt, auch wenn Sie versuchen, Ihren Körper anderweitig einzusetzen, um an etwas zu arbeiten, das Ihnen wichtig ist.
- Mitkommen, wohin Sie gehen, auch wenn Sie sagen, dass Sie lieber allein gehen würden.
- Aufgeben all ihrer bisherigen Interessen, um sich auf Ihre zu konzentrieren.
- Eifersüchtig werden, wenn Sie sich mit jemand anderem unterhalten.
- Gruppen beitreten, an denen sie eigentlich nicht interessiert ist, nur um mit Ihnen zusammen zu sein.
- Schmollend werden, wenn Sie vorschlagen, den Tag ohne sie zu verbringen.
Wenn Ihre Freundin super anhänglich ist, gibt sie Ihnen kaum eine Chance, ohne sie zu sein. Und selbst wenn Sie alleine oder mit Freunden irgendwo hingehen, findet sie einen Weg, sich in die Situation einzumischen. Das Adjektiv anhänglich beschreibt die Art und Weise, wie sie an Ihnen klebt und Sie mit ihrer überwältigenden Bedürftigkeit erdrückt. Im Wörterbuch wird „anhänglich“ als „hartnäckig“ beschrieben, und genau das ist es, was eine anhängliche Freundin ist. Sie ist entschlossen, sich so fest wie möglich an Sie zu klammern, sowohl körperlich als auch seelisch. Sie versuchen, sich für einen Moment der Einsamkeit zu befreien, aber sie besteht darauf, Ihre Aufmerksamkeit die ganze Zeit zu ergreifen.
Was ist anhänglich in einer Beziehung?
Anhänglich in einer Beziehung zu sein bedeutet, übermäßige Bedürftigkeit in körperlicher oder emotionaler Hinsicht zu zeigen. Körperlich kann sich diese anhängliche Definition als ständiges Händchenhalten oder Berühren in Situationen zeigen, in denen dieser Körperkontakt andere Aktivitäten stört. Aber auch wenn die Person Sie nicht wirklich berührt, hat sie das Bedürfnis, mit Ihnen im selben Raum zu sein. Wenn es dann keine Möglichkeit gibt, mit Ihnen zusammen zu sein, oder wenn Sie endlich ein Machtwort sprechen und verlangen, dass sie Sie etwas alleine machen lassen, macht sie den Mangel an körperlicher Nähe wieder wett, indem sie Ihr Telefon in die Luft jagt oder Sie in einer langen Reihe von Social-Media-Posts markiert. Sie können ihrer physischen oder virtuellen Anwesenheit nicht so einfach entkommen. Und weil Sie in einer Beziehung mit ihnen sind, fühlen Sie sich vielleicht schuldig, weil Sie Zeit für sich haben wollen. Außerdem könnte es Ihnen schwerfallen, das Adjektiv „anhänglich“ in Ihren Wortschatz aufzunehmen, wenn Sie glauben wollen, dass Sie eine gesunde Beziehung führen.
Die gute Nachricht hier ist, dass Sie mit einer Therapie lernen können, zu verstehen, wie die Definition von anhänglich auf Ihre Beziehung zutrifft. Gemeinsam können Sie vielleicht den hartnäckigen Griff des anderen lockern oder lernen, wie Sie selbst weniger anhänglich sein können. Dann können Sie, egal ob die Beziehung überlebt oder nicht, ein freieres, glücklicheres Leben führen.
Was ist ein anhänglicher Freund?
Die Definition von anhänglichem Freund ist ein Freund, der Ihnen immer auf eine übermäßig bedürftige Weise nahe sein muss. Ein anhänglicher Freund wird ängstlich oder aufgeregt, wenn er nicht die ganze Zeit bei Ihnen sein kann. Er will immer in Körperkontakt sein, auch wenn Sie gerade etwas tun, das Ihre Aufmerksamkeit anderweitig erfordert. Wenn er super anhänglich ist, will Ihr Freund in alles einbezogen werden, was Sie tun. Er könnte auf Dinge verzichten, die früher interessanter für ihn waren, wenn das bedeutet, dass er bei Ihnen sein kann, während Sie das tun, was Ihnen Spaß macht. Und ein anhänglicher Freund hasst es, wenn Sie Zeit mit jemand anderem verbringen, selbst wenn es nur ein Freund oder Verwandter ist. Er möchte bei jeder Entscheidung, die Sie treffen, berücksichtigt werden, auch wenn sie nichts mit Ihrer Beziehung zu ihm zu tun hat. Obwohl es gesund ist, Ihrem Freund nahe zu sein, sowohl emotional als auch manchmal körperlich, brauchen Sie auch Zeit, um einfach nur Sie selbst zu sein und nicht nur als Teil eines Paares.
Ist es süß, anhänglich zu sein?
Nein, wenn Sie verstehen, was Anhänglichkeit ist, ist anhänglich zu sein wirklich überhaupt nicht süß. Sie denken vielleicht, dass Sie Ihre Liebe zu jemandem zeigen, wenn Sie seine volle Aufmerksamkeit wollen, aber in Wirklichkeit zeigt es nur, dass Sie einen tiefen Mangel an etwas in sich selbst spüren. Das ist nicht niedlich; es ist traurig. Und für die Person, an die Sie sich klammern, kann es eine Belastung sein, eine Irritation oder eine Last. Mehr noch, wenn Sie immer wieder von anhänglich zu anhänglich wechseln, kommt das anhänglichste Verhalten irgendwann zum Vorschein und führt dazu, dass die Beziehung endet, wenn Sie keinen Weg finden, sich zu ändern.
Ist Anhänglichkeit schlecht?
Obwohl es nicht hilft, sich selbst über das Anhänglichsein fertigzumachen, gibt es wirklich nichts Positives an anhänglichem Verhalten. Super anhänglich zu sein, hilft Ihnen nicht, echte Intimität mit jemandem zu erreichen. In der Tat wird anhängliches Verhalten Ihre Beziehung vereiteln, wenn Sie noch anhänglicher werden. Während Sie versuchen, sich immer näher zu kommen, kann Ihre Bedürftigkeit genau die Person abstoßen, mit der Sie zusammen sein wollen. Und abgesehen von Ihrer Beziehung hindert Sie Ihr anhängliches Verhalten daran, Ihre eigenen Interessen voll zu entfalten und persönliche Ziele zu erreichen. Wenn Sie sich selbst so sehen, wie es im Wörterbuch steht – anhänglich bis hin zum hartnäckigen Festhalten -, kann es verheerend sein, sich so zu sehen. Indem Sie Ihre inneren Bedürfnisse in einer Therapie ansprechen, können Sie jedoch von alten Traumata heilen und Ihre Probleme lösen, um Ihre Anhänglichkeit hinter sich zu lassen.
Woher weiß ich, ob ich anhänglich bin?
Wenn Sie denken, dass Sie anhänglich sein könnten, sollten Sie die Definition von anhänglich beachten. Verhalten Sie sich so, als wollten Sie an jemandem kleben wie ein Klebstoff? Sind Sie ständig in Kontakt mit ihnen, selbst wenn sie Ihnen gegenüber geäußert haben, dass sie etwas Zeit für sich selbst brauchen? Sind Sie hartnäckig dabei, sie physisch festzuhalten oder ihren virtuellen Raum mit Ihren Forderungen zu überfüllen? Sehen Sie Beispiele für anhängliches Verhalten bei sich selbst, wenn Sie auf Ihren Tag zurückblicken?
Am Ende werden Sie wissen, ob Sie anhänglich sind, wenn Sie Ihr Verhalten ehrlich bewerten. Wenn Sie jemanden nie alleine sein lassen, nicht akzeptieren können, dass er Ihre Anwesenheit nicht immer will, oder sich verletzt fühlen, wenn er mehr Interesse an jemandem oder etwas anderem zeigt, ist es vielleicht an der Zeit, etwas gegen Ihre Anhänglichkeit zu tun. Mit Hilfe können Sie entdecken und wertschätzen, wer Sie als Individuum sind, egal ob Ihnen jemand anderes nahe steht oder nicht.
Ist Anhänglichkeit ein Abtörner?
In den meisten Fällen ist Anhänglichkeit irgendwann ein Abtörner, auch wenn es nicht sofort der Fall ist. Was sich am Anfang wie positive Aufmerksamkeit anfühlt, wird nach einer Weile alt. Und jeder, der schon einmal die Tücken einer anhänglichen Beziehung erlebt hat, wird diese Probleme jetzt vermeiden wollen. Die einzigen Menschen, die von Anhänglichkeit auf Dauer wirklich angetörnt werden, sind Menschen, die selbst ungesunde Bedürfnisse haben, wie zum Beispiel den Wunsch, andere Menschen zu kontrollieren.
Der beste Weg, um zu vermeiden, dass Sie andere Menschen mit Ihrer Anhänglichkeit abtörnen, ist, die zugrunde liegenden Probleme anzugehen. Sie müssen herausfinden, warum Sie sich so sehr an andere klammern, die Art und Weise ändern, wie Sie über Beziehungen denken, und gesündere Verhaltensweisen praktizieren. Dann können andere Sie für das schätzen, was Sie sind, und das Zusammensein mit Ihnen unter gesünderen Bedingungen genießen.