Interessanterweise, in der 1996 und 2000 Olympischen Sommerspiele, die Fastpitch Softball Pitching Abstand von der Gummi auf den Scheitelpunkt der Home Plate war 40 Fuß! In ähnlicher Weise erlaubte Pony/ASA Softball um 2011 herum, dass der Abstand zwischen Pitching-Gummi und Home Plate bis zur Klasse 18u 40 Fuß betrug, aber dann wurde er auf 43 Fuß geändert. Ich bin auch froh (für alle Pitcher), dass diese Änderung gemacht wurde, weil zusammengesetzte Softball-Schläger heutzutage „aufgebockt“ sind, und wenn man bedenkt, dass, wenn ein Pitcher voll schreitet, es sie am Ende des Kreises setzt – im Grunde direkt auf den Schlagmann, mit sehr wenig Zeit zu reagieren!
Eine Situation, die diese Distanz-zum-Alter als exakte Wissenschaft zunichte macht, ist, wenn Sie ein Mädchen-Softballteam der Mittelstufe haben, das aus einem 12-jährigen und einem 13-jährigen Pitcher (Mädchen der 7. und 8. Klasse) im selben Team besteht. Die 12-Jährige ist es gewohnt, mit ihrer Reise- und Freizeitmannschaft auf 40 Fuß zu werfen, aber plötzlich wird von ihr erwartet, dass sie in einem Spiel auf 43 Fuß wirft. Der 13-jährige Pitcher wird sich bereits an die größere Distanz gewöhnt haben. Wenn ich Pitching-Unterricht für Pitcher im 12u-Alter gebe, achte ich darauf, dass ich gelegentlich die zusätzlichen 3 Fuß einarbeite, damit sie sich daran gewöhnen können, bevor der „Gummi auf die Straße trifft“.
Warum ist es wichtig, wie weit Pitcher bei 8u, 10u, 12u & 14u werfen?
Im Alter von 12 und 14 Jahren gibt es neben den signifikanten Veränderungen, die durch die weibliche Adoleszenz entstehen, ein paar wichtige Veränderungen im Softball:
- Die Entfernung für Pitcher vom Gummi des Pitching Mounds bis zur Home Plate nimmt kontinuierlich zu, von 35 Fuß über 40 Fuß bis hin zu 43 Fuß, da die Kraft des Mädchens wächst und die Entfernung zunimmt, um zusätzliche Reaktionszeit zu gewinnen.
- Die Größe des Softballs erhöht sich von 11 Zoll auf 12 Zoll, was die Dimension und das Gewicht erhöht. Gute Nachrichten… auch mehr Masse und mehr Nähte, die getreu der Physik die Geschwindigkeit und das späte Spin-Potenzial erhöhen!
- Nicht zu vergessen, das Niveau des Wettbewerbs wird viel ernster. Ich habe sogar gesehen, dass 14-und-unter-Reiseballteams die Spitze aller Altersgruppen werden (gelegentlich) aufgrund der Tatsache, dass diejenigen, die in diesem Alter dabei sind, dabei sind, um zu gewinnen, auf der Jagd nach Stipendien! (und noch nicht abgelenkt durch einige der Dinge, die die 16u und 18u Spieler sind, wie Freunde, Autofahren, im Sommer an den Strand gehen, Jobs bekommen, usw., was die Anzahl der spielenden Mädchen und die Intensität des Wettbewerbs reduzieren kann.)
Ein größerer Softball
Eine ausgezeichnete Möglichkeit, ein Mädchen an den größeren 12″-Softball heranzuführen, ist es, sicherzustellen, dass sie mechanisch solide zuerst mit Flicks über die Hand wirft und allmählich die Wurfdistanz erhöht, bevor man mit den Unterhand-Flicks beginnt.
Die Distanz nimmt zu
Krafttraining, besonders Isometrie und Core-Workouts, können wirklich helfen, wenn die Wurfdistanz vom Kreis zur Platte zunimmt. Die Athletin wird ein Gleichgewicht halten wollen und nicht einseitig stark sein durch wiederholtes rechtshändiges oder linkshändiges Pitchen und Schlagen. Zusammen mit dem Krafttraining ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, die Werferin zu entwickeln, um nahtlos auf 40 Fuß und auf 43 Fuß überzugehen, sicherzustellen, dass ihr Handgelenk stark ist und sie den Ball schnappen und hinter dem Ball bleiben kann, so dass sie ihr Handgelenk nicht abrollt oder mit dem Bowling beginnt. Nützliche Übungen hierfür sind Walk-through Drills und progressive Long Toss. Auch der folgende Drill von Amanda Scarborough funktioniert sehr gut, um die Beinkraft mit zunehmender Entfernung wirklich zu nutzen.