Fette Golfschüsse: Wie Sie den Chunk vermeiden

Hassen Sie es nicht auch, fette Golfschläge zu schlagen?

Es gibt nicht viel Schlimmeres, wenn Sie einen Chunk schlagen und sehen, dass der Ball nur einen Bruchteil der Strecke zurücklegt, die Sie beabsichtigt haben. Das ist nicht nur peinlich, sondern auch kostspielig.

Ganz gleich, ob Sie mit einem dicken Eisen oder einem anderen Schläger schlagen, es bringt Sie in eine ungünstige Position. Aber mit einem dünnen Schlag können Sie ihn normalerweise noch retten, da er tendenziell näher am Ziel landet.

Sind wir mal ehrlich, viele Amateurgolfer haben Probleme, einen konsistenten, qualitativ hochwertigen Schlag zu machen. Es gibt zwei Hauptfehler im Treffmoment, die die meisten Golfer machen: den Ball dick oder dünn zu schlagen.

Wenn Spieler davon sprechen, den Ball dick zu schlagen, geht es typischerweise darum, ein Eisen oder ein Wedge dick zu schlagen, aber es kann auch mit Hölzern passieren, wenn auch weniger häufig. In diesem Artikel gehe ich darauf ein, wie man den Ball fett trifft, warum das passiert und zeige Ihnen, wie Sie aufhören, den Boden vor dem Ball zu treffen.

Was ist ein fetter Golfschlag?

Zunächst einmal, was bedeutet es, einen Ball fett zu schlagen oder oft wird er auch als „chunked“ oder „heavy“ bezeichnet?

Wenn ich diesen Ausdruck mit jemandem verwenden würde, der kein Golfer ist, würde er wahrscheinlich denken, dass ich mich auf das Gewicht oder die Größe eines Spielers beziehe, aber das ist falsch. Einen Schlag klobig zu schlagen bedeutet, dass Sie den Boden vor dem Golfball treffen und den Rasen weit hinter dem Ball treffen.

Wenn man nun fragt, wie man den Ball in die Luft bekommt, wird der durchschnittliche Spieler sagen, dass man unter den Ball kommen und ihn nach oben schlagen muss. In Wirklichkeit ist das aber nicht wahr.

Die richtige Art, einen Golfball zu schlagen und ihn in die Luft zu bekommen (mit einem Wedge oder Eisen), ist, ihn nach unten zu schlagen, indem man zuerst den Ball und dann den Boden trifft. Das erzeugt Backspin und erlaubt den Dimples im Golfball, Auftrieb zu erzeugen, ähnlich wie bei den Flügeln eines Flugzeugs.

Mein Punkt ist, erst den Boden und dann den Ball zu treffen, behindert Ihren Golfschlag.

Ein Grund, warum das passiert, ist, dass die meisten Spieler glauben, sie müssten unter und auf den Ball schlagen, damit er abhebt. Einfach ausgedrückt: Sie müssen den Ball nach unten schlagen, damit er abhebt. Der Loft des Golfschlägers erledigt die ganze „schwere Arbeit“ für Sie. Dennoch versuchen so viele Golfer, dem Ball nach oben zu „helfen“, indem sie ihn anheben.

Wenn ein Schlag fett getroffen wird, wird der Schlägerkopf im Treffmoment tatsächlich langsamer, weil er auf Widerstand in Form des Bodens stößt, bevor er mit dem Golfball in Berührung kommt.

Um den Ball so weit wie möglich zu schlagen, ist es nur logisch, dass wir wollen, dass der Schlägerkopf im Treffmoment so schnell wie möglich unterwegs ist. Dies geschieht, wenn Sie zuerst den Ball und dann den Boden treffen.

Im Idealfall wollen Sie das Divot vor dem Golfball und nicht vor ihm. Dies wird in der Abbildung unten demonstriert. Die weiße Kreidelinie zeigt, wo der Ball platziert wurde. Das erste Divot unten entsteht durch einen Schlag von hinter dem Ball, während das zweite Divot durch den Schlag mit dem Ball zuerst entsteht. Folglich ist dies auch eine großartige Übung für Sie, an der Sie auf der Range arbeiten können.

Was verursacht fette Golfschläge

Wie ich gerade erwähnt habe, ist ein Hauptgrund, dass die Leute glauben, sie müssten unter den Ball schlagen. Der Hauptgrund für einen fetten Schlag ist jedoch, dass ein Spieler sein „Schwungzentrum“ unnötig verlagert hat.

Sie können sich Ihr Zentrum als eines von zwei Dingen vorstellen, entweder Ihren Kopf oder Ihr Brustbein. Ich neige dazu, eher den Kopf als Referenz zu verwenden, weil er sich während des Schwungs nicht so verdreht wie das Brustbein.

Auf jeden Fall sollte der Kopf während des Rückschwungs und Abschwungs relativ stabil bleiben. Dies ermöglicht es dem Schlägerkopf, einem relativ vorhersehbaren Weg zu folgen und somit das Problem zu beheben. Der Kopf, der sich auf und ab bewegt, verändert den Winkel der Wirbelsäule, den Sie beim Setup erzeugt haben.

Die Pendelbewegung

Stellen Sie sich Ihre gesamte Bewegung als ein Pendel vor. Denken Sie zurück an die alten Übungen, die Sie auf der Driving Range gesehen haben und die Ihnen helfen, die perfekte Pendelbewegung zu erzeugen.

Ein Pendel hat einen festen Punkt an der Spitze, der manchmal als reibungsfreier Drehpunkt bezeichnet wird. Dies ist der Punkt, der unbeweglich bleibt, während der Rest des Pendels hin und her schwingt.

Ihr Kopf ist der Fixpunkt in der gesamten Bewegung. Wenn dieser Fixpunkt fest oder unbeweglich bleibt, dann wird das Gewicht am unteren Ende des Pendels (der Schlägerkopf) immer an die gleiche Stelle am Ende des Schwungs zurückkehren (bekannt als „Bottoming Out“)

Um also am richtigen Punkt zu Bottom Out zu kommen und nicht zu früh das Gras zu betreten, müssen Sie Ihren Mittelpunkt (Ihren Kopf) relativ fest halten, wie bei einem Pendel. Beachten Sie, dass ich relativ gesagt habe, er muss nicht perfekt ruhig bleiben.

Ein paar gute Beispiele, die ihren Kopf auf dem Rückweg tief bewegen, sind Paula Creamer und Lee Westwood. Aber noch einmal, die meisten Amateure haben nicht alles andere zu ihren Gunsten arbeiten, so dass eine Tonne von Kopfbewegung ist ein Zeichen für das Schlagen hinter dem Golfball.

Ansprechposition

Ihre Ansprechposition sollte Ihrer Schlagposition ziemlich ähnlich sein. Ich sage „ziemlich ähnlich“, denn es ist in Ordnung, wenn nicht sogar erwünscht, eine leichte Vorwärtsbewegung zu haben, damit Sie den Ball zuerst treffen.

Die Tendenz vieler Spieler ist es, den Kopf im Rückschwung entweder nach hinten zu bewegen, ihn nach unten fallen zu lassen, ihn anzuheben oder eine Kombination aus zwei oder drei dieser Dinge.

Jede zusätzliche Bewegung macht es schwieriger für Sie, den Schläger im Treffmoment in eine gute Position zu bringen. Je weniger bewegte Teile, desto besser. Deshalb können Flexibilität und eine solide Fitness-Routine auch helfen, Ihr Spiel zu verbessern.

Ein Hauptgrund, warum Sie das Bedürfnis haben, Ihren Kopf zu bewegen, ist, dass Sie mehr Kraft hinter Ihren Schlägen haben wollen. Wenn Sie wie die meisten Golfer sind, denken Sie, dass Sie den Ball weiter schlagen, wenn Sie mehr Gewicht nach hinten verlagern und den Ball schneller durchwerfen können.

Neuigkeiten, das ist einfach nicht wahr!

Weniger ist mehr in Bezug auf die Bewegung.

Wenn Sie versuchen, den Ball härter zu schlagen, geht er meistens kürzer, weil Sie die Zentriertheit des Kontakts für die Geschwindigkeit opfern. Konzentrieren Sie sich stattdessen erstens darauf, den Ball mit der Mitte der Schlagfläche zu treffen, und zweitens auf die Geschwindigkeit.

Wie man aufhört, hinter den Golfball zu schlagen

Nun, da Sie wissen, warum die gefürchteten „Chunked Shots“ passieren, müssen wir darüber sprechen, wie man sie behebt.

Die einfache Lösung ist, dass Sie Ihren Kopf während des gesamten Rückschwungs und Abschwungs ruhig halten. Erst nach dem Treffmoment können Sie Ihren Kopf bewegen.

Das ist allerdings immer leichter gesagt als getan. Ein großartiges Beispiel, um einen Elite-Golfer zu beobachten, der dies richtig macht, ist Ernie Els.

Zeichnen Sie einen imaginären Kreis um seinen Kopf oder halten Sie einfach Ihren Mauszeiger auf seinen Kopf. Sie werden sehen, dass er während seines gesamten Schwungs unglaublich ruhig bleibt. Das hilft ihm, einen soliden Aufschlag zu machen und den Ball viel konsequenter rein zu schlagen.

Wenn Sie Ihre Übungsschwünge machen, konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Bewegung Ihres Kopfes. Wenn Sie das tun, neigen Sie vielleicht dazu, Ihre Nackenmuskeln anzuspannen, aber achten Sie darauf, entspannt zu bleiben.

Entspannte Muskeln haben eine größere Kontrolle als angespannte Muskeln. Also, entspannen Sie Ihre Nacken- und Schultermuskeln. Machen Sie ein paar Übungsschwünge und konzentrieren Sie sich auf Ihre Kopfbewegung. Achten Sie darauf, wann Sie das Bedürfnis haben, Ihre Nacken- und Schultermuskeln anzuspannen. Das ist ein guter Hinweis auf die Kopfbewegung, weil Sie diese Muskeln mehr anspannen, wenn sie in Bewegung sind.

Versuchen, zu hart zu schlagen

Ein weiterer häufiger Grund, warum Spieler hinterher schlagen, ist, dass sie versuchen, den Ball zu weit zu schlagen. Eine weitere einfache Anweisung ist, ein wenig mehr Schläger zu nehmen, um ein besseres Tempo zu haben.

Anstatt zu versuchen, alles zu zerquetschen, versuchen Sie, bei jedem Schlag einen zusätzlichen Schläger zu nehmen und leichter zu schwingen. Das wird Ihnen helfen, ein entspannteres Gefühl zu entwickeln und Ihre Muskeln werden nicht so angespannt sein.

Da Sie bereits wissen, dass Sie viel Schläger haben, werden Sie sich unbewusst entspannen und ein viel besseres Tempo haben, als wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie über den ganzen Schlag springen müssen. Dies wird natürlich zu einem Schlag führen, der die unnötigen beweglichen Teile einschränkt.

Drills To Stop Hitting Behind The Golf Ball

Ihnen zu sagen, dass Sie einfach den Kopf still halten und sich entspannen sollen, wird das Problem allerdings nicht immer lösen.

Das ist zwar nicht das Neueste, aber um Ihren Rückschwung und Abschwung zu perfektionieren, müssen Sie fleißig üben. Das ist nichts, was Sie einmal lesen und sofort umsetzen können (leider).

Aber wenn Sie sich engagieren, um sich zu verbessern, damit Sie niedrigere Scores schießen können, haben wir für Sie gesorgt. Hier sind einige hilfreiche Übungen, die Sie ausprobieren können, um Ihnen das Gefühl zu geben, den Kopf ruhig zu halten, damit Sie den Ball rein schlagen können.

Diese Übungen werden Ihnen helfen, nicht mehr zuerst die Grasnarbe zu treffen.

Video Drill To Stop Hitting The Ball Fat

Wenn Sie auf der Suche nach den neuesten Drills sind, die Ihnen helfen, ruhig zu bleiben, schauen Sie sich diese einfach zu befolgenden Drills an. Bei dieser Übung geht es darum, sich seiner selbst bewusst zu werden und zu verstehen, was Ihr Kopf während des Schlags macht.

• Lassen Sie einen Freund ein Video von Ihnen machen oder nehmen Sie Ihr eigenes auf (vorzugsweise ein Zeitlupenvideo, wenn möglich), wie Sie einen Golfball schlagen.
• Zeichnen Sie dann mit einer kostenlosen App wie „Hudl Technique“ einen Kreis um Ihren Kopf beim Abschlag.
• Während Sie das Video ansehen, konzentrieren Sie sich auf Ihren Kopf. Denken Sie daran, dass er innerhalb dieses Kreises bleiben sollte, bis Sie den Golfball getroffen haben. Wenn Sie das tun können, werden Sie feststellen, dass Sie die Anzahl der „Chunked Ones“, die Sie schlagen, einschränken.
• Achten Sie auf Ihre größten Tendenzen. Wie ich schon sagte, neigen manche Menschen dazu, ihren Kopf nach hinten zu neigen, andere nach unten und wieder andere nach oben.
• Was auch immer Ihre Tendenz ist, versuchen Sie zu schlagen, während Sie das genaue Gegenteil von dem tun, was sich „normal“ anfühlt. Wenn Sie zum Beispiel dazu neigen, beim Abschwung nach hinten zu schwingen, versuchen Sie, einen Schlag zu schlagen, bei dem Sie stattdessen Ihren Kopf nach vorne bewegen. Da Sie so daran gewöhnt sind, Ihren Kopf in eine Richtung zu bewegen, wird Ihnen das schwer fallen und wahrscheinlich zu einem ziemlich ruhigen Kopf führen.

Stabiler Kopf-Drill, um den Ball nicht mehr fett zu treffen

• Bitte einen Freund, sich mit dem Gesicht zu Ihnen zu stellen.
• Bitten Sie ihn, seinen Schläger zu nehmen und die Griffseite auf Ihren Kopf zu legen. Sagen Sie ihnen, dass sie den Schläger während des Schwungs ruhig halten sollen, so dass er nur dann auf Ihrem Kopf ruht, wenn Ihr Kopf vollkommen ruhig ist. So können Sie Ihre Kopfposition während des Schwungs „fühlen“.
• Wenn Sie den Griff an einer Stelle stärker anstoßen, wissen Sie, dass Sie sich bewegt haben.
• Wenn Sie spüren, dass sich Ihr Kopf vom Griff löst, wissen Sie, dass Sie sich auch dort bewegt haben.
• Wenn Sie die gleiche Verbindung zwischen Ihrem Kopf und dem Griff Ihres Freundes aufrechterhalten können, werden Sie feststellen, dass Ihre Schläge knackiger werden und die klobigen Schläge aus Ihrem Spiel verschwinden.

Diese Übung wird von Top-Spielern der PGA Tour verwendet, einschließlich Tiger Woods selbst. Sie hilft ihm, einige der besten Eisenschläge im Golf zu schlagen, und wird seit fast zwei Jahrzehnten von Caddies und Trainern eingesetzt, die diese Übung verwenden.

Buch-auf-Kopf-Drill, um fette Schläge zu stoppen

Hier ist ein weiterer Instruktionsdrill, den Sie selbst durchführen können und massive Ergebnisse sehen, um bessere Schläge zu treffen. Das Coole daran ist, dass Sie nur ein kleines Buch brauchen, um Ihre letzten Probleme zu lösen.

• Schnappen Sie sich ein kleines Buch und balancieren Sie es auf Ihrem Kopf.
• Versuchen Sie, ein paar Schwünge mit dem Buch auf Ihrem Kopf zu machen. Es wird schwierig sein, auch wenn Sie Ihren Kopf ruhig halten, aber Sie werden sich verbessern.
• Natürlich wird das Buch fallen, nachdem Sie es getroffen haben, aber konzentrieren Sie sich darauf, es so lange wie möglich auf Ihrem Kopf zu halten. Wenn sich Ihr Kopf bewegt, wird das Buch fallen, was ein Zeichen dafür ist, dass Sie sich auf dem Rückweg zu viel bewegen.

Sie können dies sogar in Ihrem Wohnzimmer mit einem imaginären Schläger oder in Ihrem Schlafzimmer vor einem Spiegel tun. Machen Sie viele Übungsschwünge und spüren Sie die Stabilität Ihres Kopfes während des gesamten Golfschwungs. Machen Sie dies 50-100 Mal pro Nacht, so dass Sie Ihren Verstand auf dieses neue Gefühl durch Wiederholung programmieren.

Zu guter Letzt, meine Lieblingsübung von allen, um einen verunglückten Golfschlag zu beheben, ist die Verwendung eines Tees, wenn Sie auf der Driving Range sind.

Take Out The Tee Drill To Stop Hitting Irons Fat

• Nehmen Sie ein Tee und drücken Sie es ganz in die Grasnarbe, so dass Sie nur die Oberseite sehen können, es aber nicht aus dem Boden ragt.
• Dann legen Sie Ihren Ball etwa 1/2 Zoll hinter das Tee (das kaum sichtbar ist).
• Schwingen Sie und fokussieren Sie Ihre Augen auf die Oberseite des Tees und nicht auf den Golfball.
• Ihr Ziel wird es sein, das Tee mit Ihrem Divot „herauszunehmen“. Wenn Sie das Gegenteil tun, ist es ein Zeichen dafür, dass Sie vom Takeaway bis zum Impact etwas falsch machen und den Rasen statt das Tee treffen.

Diese Übung hilft Ihnen zu lernen, wie Sie zuerst den Ball und dann die Grasnarbe treffen, um einen klobigen Schlag zu vermeiden.

Da Sie während Ihrer Golfrunde kein Tee auf diese Weise in die Grasnarbe stecken können, konzentrieren Sie sich einfach auf einen Grashalm, der sich vor dem Ball befindet, den Sie zu treffen versuchen.

Dadurch werden Sie gezwungen, an einer Stelle zu landen, an der Sie einen besseren Treffmoment erzielen und nicht hinter den Golfball schlagen. Probieren Sie diese wenigen Übungen aus, denn sie sind die besten Übungen, die es gibt, um Ihr Golfspiel zu verbessern.

Erweiterte Version

Um diese Übung noch anspruchsvoller zu machen, halten Sie ein Tee in den Mund, wobei das scharfe Ende nach unten zeigt. Versuchen Sie, das Tee während Ihres Schwungs nicht viel zu bewegen. Machen Sie diese Übung in Zeitlupe oder ohne zu schlagen, um das Gefühl zu verstehen, das Sie erreichen wollen.

Erinnern Sie sich daran, dass sich alle diese Übungen unangenehm anfühlen sollten, während Sie experimentieren! Jedes Mal, wenn Sie etwas Neues ausprobieren, sollte es sich am Anfang nicht richtig anfühlen. Stattdessen sollte es sich anfangs unangenehm anfühlen, da Sie gegen alte Gewohnheiten ankämpfen.

Weitere Tipps für beständigere Schläge

• Schlagen Sie nicht von Matten ab (wenn möglich). Schläge von dieser Oberfläche können schlechte Schläge maskieren und Ihnen nicht erlauben, jedes Warnzeichen in Ihrem Schwung zu erkennen!
• Spielen Sie fehlerverzeihendere Schläger. Ihre Schläger werden Ihnen auch helfen, solider zu schlagen, da die richtigen Schläger für Ihr Spiel Ihnen nicht das Gefühl geben, dass Sie den Ball jedes Mal „töten“ müssen.
• Halten Sie Ihre Schultern in der Ansprechposition gerade. Wenn Sie im Treffmoment ein „Chili-Dip“ machen, werden Sie wahrscheinlich weit dahinter treffen und klobige oder Dropkick-Schläge produzieren.

Abschließende Gedanken

Nutzen Sie diese letzten Tipps, um ein für alle Mal damit aufzuhören, hinter den Ball zu schlagen. Es ist zwar unwahrscheinlich, dass Sie nie wieder fette Golfschläge machen werden (Sie sind ja auch nur ein Mensch), aber Sie wissen jetzt, wie es dazu kommt und wie Sie häufige Fehler in Zukunft vermeiden können.

Was ist also die wichtigste Anweisung?

Konzentrieren Sie sich darauf, Ihren Kopf während des gesamten Schwungs in einer ähnlichen Position zu halten und einen schönen, weichen Drehpunkt zu haben.

Das ist das Schlüsselelement, um sicherzustellen, dass Ihr Schläger einen soliden Impact mit dem Golfball macht. Sie wollen, dass sich Ihr Körper um Ihre Wirbelsäule herum bewegt, während Sie Ihren Kopf in einer ähnlichen Position halten. Dies wird Ihnen helfen, den Tiefpunkt kurz vor dem Ball zu finden und das perfekte Divot für einen Qualitätsgolfschlag zu erzeugen.

Erinnern Sie sich, was auch immer mit Ihrem Kopf passiert, wird fast direkt beeinflussen, ob Sie den Ball dick, dünn oder solide treffen.

Ich bin mir sicher, dass, wenn Sie diese Ideen in die Praxis umsetzen und die oben aufgeführten Übungen verwenden, Sie eine dramatische Reduzierung der Anzahl der schlechten Schläge sehen werden, die Sie machen. Ganz zu schweigen davon, dass Sie wahrscheinlich auch einen besseren Spin, einen besseren Abflugwinkel und eine bessere Distanz sehen werden, da Sie den Rasen aus der richtigen Treffmoment-Position heraus treffen.

Wenn Sie mehr über die Verbesserung dieser Zahlen erfahren möchten, schlage ich vor, dass Sie während Ihrer Trainingseinheiten einen Launch Monitor verwenden. Gefühl ist nicht real und Daten lügen nicht!

Wollen Sie mehr Anleitung, um niedrigere Scores zu schießen?

Lernen Sie hier, wie Sie den großen Slice oder all die gezogenen Golfbälle nicht mehr schlagen müssen.