Wenn Ihre Stirn vor Fieber glüht, könnten Sie zu Paracetamol (Tylenol) oder Ibuprofen (Advil) greifen, um Ihre Temperatur zu senken.
Aber wenn Ihr Fieber 38,3°C (101°F) oder weniger beträgt, sollten Sie keine Angst haben, es seinen Lauf nehmen zu lassen. Wenn Sie sich jedoch unwohl fühlen und etwas unternehmen wollen, versuchen Sie diese Tipps für Hausmittel, die helfen können, das Feuer zu zähmen.
(Verwandt: Fieber könnte ein Symptom von Covid-19 sein. Hier sind andere Coronavirus-Symptome, auf die Sie achten sollten.)
Wie Sie Ihr Fieber kühlen
Nehmen Sie ein Bad in lauwarmem Wasser. Diese Temperatur fühlt sich bei Fieber sehr kühl an, und das Bad sollte helfen, Ihre Körpertemperatur zu senken. Versuchen Sie nicht, das Fieber schnell zu senken, indem Sie sich in kaltes Wasser stürzen; diese Taktik lässt das Blut zu den inneren Organen strömen, wodurch sich Ihr Körper gegen Kälte wehrt. Ihr Inneres erwärmt sich, anstatt abzukühlen.
Gönnen Sie sich ein Schwammbad. Wenn Sie heiße Stellen wie Achselhöhlen und Leisten mit kühlem Wasser abtupfen, kann das helfen, Ihre Temperatur zu senken, da das Wasser verdunstet.
Wenn Sie nicht baden, legen Sie kalte, feuchte Waschlappen auf Ihre Stirn und Ihren Nacken.
(Verwandt: Neugierig, ob die Grippe Ihre Region erreicht hat? Schauen Sie sich diese Karte an, die zeigt, wann Sie am ehesten von der Grippe betroffen sind.)
Tee trinken
Brühen Sie sich eine Tasse Schafgarbentee. Dieses Kraut öffnet Ihre Poren und löst das Schwitzen aus, von dem man sagt, dass es ein Fieber zu seinem Ende bringt. Lassen Sie einen Esslöffel des Krauts in einer Tasse frisch gekochtem Wasser 10 Minuten ziehen. Abkühlen lassen. Trinken Sie ein oder zwei Tassen, bis Sie anfangen zu schwitzen.
Ein anderes Kraut, Holunderblüte, hilft Ihnen auch zu schwitzen. Und zufällig ist sie auch gut für andere Probleme, die mit Grippe und Erkältungen einhergehen, wie zum Beispiel eine Überproduktion von Schleim. Um Holunderblütentee zuzubereiten, mischen Sie zwei Teelöffel des Krauts in einer Tasse mit abgekochtem Wasser und lassen es 15 Minuten ziehen. Gießen Sie die Holunderblüten ab. Trinken Sie dreimal täglich, solange das Fieber anhält. Holunderbeeren sind außerdem reich an immunitätsfördernden Antioxidantien.
Trinken Sie eine Tasse heißen Ingwertee, der ebenfalls zum Schwitzen anregt. Um den Tee zuzubereiten, lassen Sie einen halben Teelöffel gehackte Ingwerwurzel in 1 Tasse frisch abgekochtem Wasser ziehen. Abseihen, dann trinken.
Weidenrinde ist eine natürliche Alternative zu Aspirin und kann helfen, Kopfschmerzen zu lindern. Nehmen Sie sie als Tinktur, in Pulverform oder als Tee zu sich.
Make it spicy
Streuen Sie Cayennepfeffer auf Ihre Speisen, wenn Sie Fieber haben. Einer seiner Hauptbestandteile ist Capsaicin, der alarmierend scharfe Inhaltsstoff, der in Peperoni vorkommt. Cayennepfeffer bringt Sie zum Schwitzen und fördert außerdem eine schnelle Blutzirkulation.
Strümpfe einweichen
Versuchen Sie die „Wet-Socke“-Behandlung, ein beliebtes Hausmittel gegen Fieber. Wärmen Sie zunächst Ihre Füße in heißem Wasser. Weichen Sie dann ein dünnes Paar Baumwollsocken in kaltem Wasser ein, wringen Sie sie aus und ziehen Sie sie kurz vor dem Schlafengehen an. Ziehen Sie ein Paar trockene Wollsocken über die nassen Socken. Diese Methode hilft, Fieber zu lindern, indem das Blut zu den Füßen gezogen wird, was die Blutzirkulation drastisch erhöht.
Eine andere Möglichkeit, Blut zu den Füßen zu ziehen, ist ein Senffußbad. In einer Schüssel, die groß genug für Ihre Füße ist, geben Sie zwei Teelöffel Senfpulver auf vier Tassen heißes Wasser und lassen es einweichen.
Kühlen Sie sich ab
Ein altes Volksheilmittel zur Behandlung von Fieber ist es, ein Laken in kaltes Wasser zu tauchen und sich darin einzuwickeln. Heutzutage raten Ärzte davon ab, die Körpertemperatur zu schnell zu senken. Wenn Sie dieses Mittel also ausprobieren, verwenden Sie leicht kühles, nicht kaltes Wasser. Bedecken Sie das nasse Laken mit einem großen Strandtuch oder einer Decke, und legen Sie sich dann für etwa 15 Minuten hin. Wickeln Sie sich aus, wenn das nasse Laken anfängt, warm zu werden.
Trinken Sie viel
Wenn Sie Fieber haben, ist es leicht, dehydriert zu werden. Trinken Sie 8 bis 12 Gläser Wasser pro Tag oder genug, um Ihren Urin blass werden zu lassen. Ein Sportgetränk wie Gatorade kann ebenfalls hilfreich sein. Es ersetzt nicht nur die durch Dehydrierung verlorene Flüssigkeit, sondern auch die verlorenen Mineralien. Dehydration ist nicht immer offensichtlich, also achten Sie auf diese geheimen Anzeichen, dass Sie dehydriert sind.
Orangensaft und andere Fruchtsäfte, die reich an Vitamin C sind, sind eine gute Wahl, da das Vitamin C Ihr Immunsystem bei der Bekämpfung von Infektionen unterstützt.
Kalte Weintrauben sorgen für Flüssigkeitszufuhr – und einen wohltuenden Genuss.
Wenn Ihr Fieber von Halsschmerzen begleitet wird, probieren Sie diese einfachen Mittel gegen Halsschmerzen für schnelle Linderung (die Zutaten haben Sie bereits in Ihrer Speisekammer!). Und hier ist, wie Sie wissen, ob Sie eine Erkältung oder die Grippe haben.
Dieser Beitrag wurde ursprünglich im Mai 2017 veröffentlicht.