Comment équilibrer votre chakra sacré
By Linda Dieffenbach, BSW, RMT
Le 28 novembre 2016
Le Sacral Chakra (Second Chakra) est situé à environ 1 à 1 ½ pouces sous le naval. Ce chakra est votre centre de soins, de connexion, de pouvoir et de limites. C’est le lieu de la connexion à soi et aux autres.
Propriétés du chakra sacré
Influences physiques du chakra sacré :
Le chakra sacré influence la région sacrée, les organes reproducteurs féminins, le gros intestin et le côlon, ainsi que les os et les muscles de la région pelvienne.
Les influences de la conscience du chakra sacré :
Le chakra sacré supervise la connexion énergétique et/ou émotionnelle et la fusion avec d’autres personnes, situations et expériences. Grâce à ce chakra, vous vous ouvrez énergétiquement et physiquement à une expérience incarnée d’unité par le biais d’expériences sensuelles et sensorielles. Cela inclut l’expérience de l’union par l’abandon joyeux transcendant vécu à travers des expériences physiques telles que la danse, la musique, être dans la nature et le sexe.
Ce chakra est associé à votre capacité à maintenir une connexion saine avec vous-même et à créer et maintenir des frontières saines. Grâce à ce chakra, vous fixez des limites et vous vous protégez de la même manière que vous protégez vos proches.
Le deuxième chakra est également votre » Chi » ou centre de pouvoir. C’est à la fois le lieu du nourricier intérieur et du guerrier intérieur. Comme une maman ourse qui s’occupe avec dévouement de ses petits et les protège férocement, le chakra sacré abrite le désir ardent de prendre soin de soi et de se nourrir, ainsi que de créer des frontières fortes et saines qui vous gardent en sécurité. Le charisme, l’identité personnelle, l’autonomisation et la force fondamentale résident ici.
Votre chakra sacré est-il en équilibre ?
Vos chakras sont des systèmes d’énergie riches, profonds, complexes et à plusieurs niveaux qui détiennent l’histoire de votre expérience de vie. Ils interagissent constamment avec le monde qui vous entoure et sont impactés par celui-ci. Au fil de votre vie, chaque expérience affecte votre énergie et votre santé. Un chakra sain traite et digère ces expériences, permettant une croissance saine. Les expériences, telles que les conflits ou les événements traumatiques, qui ne sont pas traitées et digérées entraînent des déséquilibres (c’est-à-dire deviennent trop ou pas assez actives), des blocages, des dommages et des dysfonctionnements dans le ou les chakras concernés.
Le stress chronique, les traumatismes, les conflits et les problèmes non traités créent des déséquilibres des chakras qui entraînent d’importants problèmes de santé physique, émotionnelle et mentale. Prendre soin de soi est donc de la plus haute importance.
Voici quelques éléments à rechercher pour aider à déterminer si votre chakra sacré est sain et en équilibre.
Signes d’un chakra sacré équilibré :
- Conscience et un fort, désir fort et sain de ce que vous voulez dans la vie
- Connecte et interagit facilement avec les autres
- Self-Confiance en soi
- Sens sain du pouvoir personnel
- Nourrit à la fois soi et les autres de manière égale
- Capable de donner et de recevoir avec facilité
- Conscience de soi en tant qu’être sexuel et relation saine et équilibrée avec le sexe
- Des pulsions sexuelles saines
- Hormones équilibrées
- Capable de maintenir des limites sûres, des frontières sûres et saines
Signes d’un déséquilibre du chakra sacré :
- Faible, rigides ou malsaines
- Relations incohérentes
- Incapacité à se nourrir ou à recevoir de la nourriture des autres
- Trop de dons ou incapacité à donner aux autres
- Les luttes pour le pouvoir sur/le pouvoir sous
- Mauvais sens de sa propreestime de soi/faible estime de soi
- Des problèmes de reproduction (femmes)
- Un « paillasson »/une satisfaction excessive des gens
- Des sautes d’humeur, trop d’émotions
- Déséquilibres sexuels (promiscuité, répression, MST, dépendance, impuissance, etc.)
- Déséquilibre hormonal
- Incapacité à être vulnérable – « Doit être fort »
- Déconnexion des besoins et des désirs
- Détachement des autres
- La culpabilité et la honte
- La timidité extrême ou le besoin constant d’être le centre d’attention
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Conseils et outils pour équilibrer votre chakra sacré
Traumatisme, les conflits non résolus, les circonstances karmiques et de vie passée, les systèmes de croyances et/ou les schémas comportementaux chroniques provoquent des déséquilibres, des blocages et/ou des dommages dans les chakras. Lorsque les déséquilibres du système des chakras ne sont pas résolus, avec le temps, le blocage du flux d’énergie se manifeste par une maladie, un malaise ou un trouble. Lorsque le corps physique est soumis à un stress continu, les chakras ne fonctionnent pas correctement. La clé de la guérison consiste à s’attaquer à la cause profonde du trouble, et pas seulement aux symptômes. Si vous avez des difficultés dans un domaine, il est important de trouver un guérisseur qualifié pour vous soutenir dans votre processus de guérison. Diverses formes de soins énergétiques, comme le reiki, l’acupression et la purification des chakras, peuvent aider à se détendre, à rééquilibrer et à ouvrir les chakras pendant une séance. Ce faisant, cela crée l’opportunité pour le chakra de se réparer, stimulant le processus de guérison.
Voici quelques conseils et outils d’auto-soins que vous pouvez utiliser pour renforcer votre chakra sacré.
Méthodes pour aider à équilibrer le chakra sacré :
- Pratiquez l’amour et l’appréciation de votre corps – regardez votre corps avec appréciation, passez vos mains sur votre corps, ressentez de la joie dans votre corps, honorez votre corps
- Établissez et maintenez des limites saines dans vos relations
- Joue
- Tirez parti de votre pouvoir créatif
- Participez à des activités sensuelles amusantes – dansez, prenez des bains luxueux, faites-vous masser, faites l’amour avec votre partenaire, etc.
- Faites de l’exercice
- Journal sur vos besoins et vos envies
- Poses de yoga d’ouverture des hanches
- Regardez le coucher ou le lever du soleil
- Passez du temps près de l’eau – l’océan, une rivière ou un lac, etc.
- Soulager les problèmes liés aux traumatismes sexuels, au pouvoir, aux frontières, aux dysfonctionnements familiaux, au genre
- Pratiquer une autonomisation saine
Une note générale sur la santé des chakras
Vous interagissez et répondez constamment au monde qui vous entoure. Il en va de même pour vos chakras. Les pratiques qui aident à dégager et à rééquilibrer les chakras ne sont jamais une activité » une fois pour toutes « . De même que vous ne vous attendez pas à ce que votre corps reste propre pour toujours après une douche, vos chakras ne vont pas rester clairs pour toujours après une méditation ou une séance de Reiki. Des jeux d’auto-soins énergétiques continus sont essentiels pour la santé et le bien-être global des chakras. Dans les zones où il y a un déséquilibre ou des dommages à un ou plusieurs chakras, un traitement plus intensif peut être justifié jusqu’à ce que la guérison soit complète.
A propos de Linda Dieffenbach:
Linda a plus de 15 ans d’expérience en tant que guérisseuse énergétique, coach et experte en développement personnel. Elle se spécialise dans l’autonomisation pour vous permettre de surmonter les schémas et les habitudes qui vous maintiennent bloqués et débordés par votre vie. Ses domaines de formation et d’expertise comprennent l’autonomisation personnelle, les compétences en matière de soins personnels, la gestion du stress, les relations saines, la communication efficace, la prévention du suicide et les traumatismes. Pour en savoir plus sur Linda, cliquez ici. Vous souhaitez travailler avec Linda ? Cliquez ici.