Nous avons tous besoin d’une touche d’inspiration pour rallumer le feu de notre âme, que ce soit pour stimuler des idées créatives pour un projet sur lequel nous travaillons ou simplement pour rompre la monotonie du pilote automatique de la vie et nous perdre dans le moment des possibilités pendant un moment.
Il est facile de se laisser entraîner dans l’agitation quotidienne qui nous vole notre temps et nous prive de nous sentir connectés aux inspirations personnelles qui nous donnent le goût de vivre.
J’ai personnellement ressenti cette déconnexion la semaine dernière. J’errais dans une routine depuis un solide moment et je me sentais détaché des choses que j’aime et qui me font sentir inspiré ; des choses simples comme écouter de la musique, faire des promenades le soir et socialiser avec des amis.
J’ai donc pris des mesures affirmatives et j’ai écrit une liste de choses que j’aime faire sur mon tableau blanc, comme un moyen de me rappeler de réintégrer ces choses dans ma vie sur une base régulière.
Cela m’a fait réfléchir à d’autres actions inspirantes que nous pouvons tous faire pour mettre du ressort dans notre démarche et nous aider à faire la paix avec notre existence apparemment insensée.
Voici 12 que j’ai trouvées:
Sortez dans le monde et connectez-vous avec d’autres humains
Le travail, les engagements familiaux et la routine quotidienne générale nous empêchent souvent d’être les êtres sociables que nous avons été conçus pour être. Au lieu de prendre le temps de s’adonner à ce plaisir humain essentiel, nous remplaçons la chose réelle par une amitié virtuelle sur Facebook, ou une série télévisée qui engage l’esprit avec des personnages intéressants.
Ce n’est vraiment pas suffisant cependant. Vous êtes humain. Vous avez besoin d’interactions sociales, et de beaucoup d’interactions. Vous vous épanouissez en parlant, en riant, en débattant, en aidant, en écoutant, en souriant et en faisant généralement partie d’un groupe (tribu). Prenez donc le temps de sortir le soir, de passer une journée dehors, de prendre un café et de discuter, de faire une promenade avec un ami. Ne soyez pas trop occupé pour avoir des relations sociales. C’est absolument essentiel à votre bien-être.
Note : être sociable au travail ne comble pas ce vide, alors assurez-vous de rencontrer des amis pour discuter et vous amuser dans le monde réel.
Faites une tasse de votre thé préféré (métaphoriquement)
Je jette ceci dans la liste parce que j’ai une passion pour les thés du monde que j’ai tendance à oublier. Parfois, je passe des semaines sans sortir ma collection de thés et l’une de mes théières pour m’adonner à la préparation d’un thé vert apaisant ou d’un thé à la fleur de lotus.
Le fait que cela concerne le thé est métaphorique d’une certaine manière car cela pourrait être n’importe quoi que vous aimez vraiment, juste quelque chose de simple et de gratifiant que vous aimez faire et qui vous éloigne de la monotonie de la journée et vous emmène dans un endroit chaud et spacieux pendant un moment.
Réservez un voyage dans un endroit où vous n’êtes jamais allé
Il n’est pas nécessaire que ce soit dans les montagnes Rocheuses, même si j’adorerais y aller, mais juste un endroit qui fait s’illuminer votre visage quand vous pensez à une visite. Cela peut être n’importe où : un nouveau musée en ville, une célèbre gare sur laquelle vous avez lu un jour, un parc national, peu importe, réservez-le et offrez-vous ses merveilles.
Changez votre perspective sur quelque chose
Il y a toujours plus d’une façon d’envisager une situation, et nous nous rendons un mauvais service lorsque nous fermons notre esprit aux possibilités. Alors faites une pause de cinq minutes aujourd’hui et considérez une situation qui vous trouble et explorez mentalement sa dynamique.
Je m’arrête souvent d’écrire pendant un moment et regarde par la fenêtre les arbres qui se balancent et le vaste ciel. Fixé sur rien en particulier, je laisse la situation se dérouler dans mon esprit de son propre chef, ce qui permet de faire émerger un point de vue alternatif sur ce à quoi je pense. C’est un exercice particulièrement bon lorsque vous cherchez des solutions créatives.
Créer un espace de travail inspirant
Pièce rangée, esprit rangé, dit l’adage, mais le rangement n’est peut-être pas aussi inspirant pour vous que pour moi. Jetez donc un coup d’œil à l’espace dans lequel vous travaillez et voyez comment vous vous sentez. Le désordre vous donne-t-il l’impression d’être enfermé ? La fadeur d’un bureau trop organisé et minimal vous rend-il morose ?
Pensez aux choses que vous aimez regarder et dont vous aimez être entouré et concevez un nouvel espace inspirant. Peut-être apportez une plante ou des photos de votre famille dans votre bureau. Si vous travaillez à domicile, ou si vous avez le pouvoir de changer votre bureau au travail, rapprochez votre bureau de la fenêtre pour pouvoir regarder dehors quand vous le souhaitez. Réfléchissez à la façon dont vous pourriez créer un endroit plus agréable et plus inspirant pour vous asseoir et travailler.
Promenade parmi Mère Nature
Au fond, nous sommes des animaux ; des êtres sensibles qui entretiennent une relation d’interdépendance et d’interconnexion avec le monde naturel. C’est pourquoi il est si agréable de prendre l’air, de voir des animaux dans la nature, de se tenir au bord de la mer. Alors qu’attendez-vous ? Sortez de ces quatre murs et allez passer du temps avec Mère Nature !
Chantez sous la douche
Qui n’aime pas chanter, même si vous avez une voix terrible comme moi ? Bien sûr, une douche est toujours rafraîchissante, mais elle se transforme en une expérience libératrice, presque primale, lorsque vous beuglez l’une de vos chansons préférées au sommet de votre voix alors que l’eau tombe en cascade sur votre corps. Restez sous la douche pendant 5 minutes supplémentaires aujourd’hui et profitez d’un spot de chant.
Dessinez quelque chose (même si vous êtes le pire artiste du monde)
Même si vous ne savez pas dessiner pour du caramel, prenez un crayon et un bloc et essayez. C’est amusant, et encore plus lorsqu’on le partage en tant qu’activité de groupe avec vos enfants ou votre partenaire. Choisissez un objet dans la pièce et dessinez-le comme vous le voyez. Il n’y a pas besoin de raison pour faire cela, si ce n’est de baisser d’un cran et d’exercer un peu de créativité mentale. Vous pourriez être surpris de voir quelqu’un vous dire : « Hé, c’est pas mal ! ». Malheureusement, on se moque généralement de moi, mais j’aime toujours essayer.
Lire n’importe quel livre pendant au moins 20 minutes
Il est si facile d’oublier à quel point la lecture est agréable, notamment parce que de nos jours, la plupart des lectures que nous faisons ne sont pas vraiment des lectures, mais plutôt des bribes de digestion de messages textuels, d’e-mails et de messages sur les médias sociaux. Alors, qu’il s’agisse de fiction ou de non-fiction, quel que soit le type de livre que vous aimez, prenez rendez-vous avec un bon livre pour un minimum de 20 minutes de lecture tranquille. Combinez avec le #2 pour une expérience béate.
Écouter de la musique oubliée
J’aime absolument la musique. De la folk à la drum and bass, j’ai des goûts très larges et différentes humeurs m’incitent à écouter des genres différents. La semaine dernière, cependant, j’ai été frappé par le fait que je n’ai pas écouté beaucoup de musique ces derniers temps.
Je suis pourtant conscient de cela : je tapote sur mon ordinateur portable en me disant, je vais mettre de la musique dans une minute, ou une chanson spécifique va surgir dans mon esprit depuis » un bon moment » et m’inspirer pour la mettre. Mais ensuite, je me laisse distraire et j’oublie. C’est de la folie, car écouter de la musique peut rendre agréable même la tâche la plus laborieuse, sans compter que cela ne prend que quelques secondes à allumer.
Alors, lorsque vous pensez à un artiste ou à un album que vous aimez, ou lorsqu’une vieille chanson surgit dans votre esprit et déclenche quelques souvenirs heureux, ne laissez pas ce moment vous échapper. Déterrez le morceau, montez le son de vos enceintes et dansez, sifflez ou hochez simplement la tête.
Faites quelque chose de spontané et d’amusant
La définition de cela sera bien sûr très différente selon les personnes, mais il s’agit tout de même d’un acte essentiel de libération de soi. Spontané et amusant dans ce contexte signifie quelque chose qui sort de la normalité de votre routine quotidienne ; quelque chose que vous ne feriez pas normalement et qui pimentera un peu votre vie. Cela peut signifier que vous ressentez soudainement l’envie de courir, et qu’au lieu d’ignorer cette envie et de continuer à faire ce que vous faites, vous mettez immédiatement vos baskets et sortez faire un sprint pendant une minute ou deux. Vous pouvez aussi appeler un ami et sortir en boîte un soir de semaine, puis vous rendre au travail le lendemain en vous sentant fatigué mais avec un grand sourire. Brisez la monotonie et vivez un peu. Vous le méritez.
Jouer avec votre chien, votre chat ou votre ou vos enfants
J’ai gardé mon préféré pour la fin. Rien ne me rend plus heureux que de jouer à des jeux avec ma fille. Son sourire illumine mon âme et, dans ce moment où je vois son bonheur, la vie est absolument complète pour moi.
Si vous n’avez pas d’enfant, de nièce ou de neveu avec qui passer du temps, peut-être avez-vous un chien ou un chat. Ou peut-être qu’il y a quelqu’un que vous aimez côtoyer mais avec qui vous ne passez pas autant de temps que vous le souhaiteriez. Alors, au lieu de passer du temps à souhaiter en avoir plus, et de penser à combien vous aimez être avec cet animal ou cette personne, prenez le temps ! Faites-le aujourd’hui. Prenez un jour de congé s’il le faut. Vous le méritez, ils le méritent, et vous bénéficierez tous deux immensément de cette connexion.
Prenez quelques éléments de cette liste aujourd’hui et inspirez-vous pour être plus heureux. Brisez la monotonie en faisant quelque chose d’amusant et de créatif.
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