Ces 15 recettes de smoothie pour petit-déjeuner énergisantes sont parfaites pour vos projets de rester en bonne santé toute l’année. Il y a beaucoup de recettes qui sont faibles en glucides et céto et d’autres sont végétaliennes. Toutes ces recettes sont rassasiantes et bien sûr très satisfaisantes ! !!
J’ai partagé avec vous beaucoup de recettes de smoothie à faible teneur en glucides dernièrement et nous les apprécions tous énormément. Je suis très heureux que vous aimiez les smoothies parce que c’est certainement une excellente façon de commencer votre journée!
Les smoothies sont géniaux parce que vous prenez un « repas » sain, ce qui signifie avoir plus de légumes verts, de fruits, de protéines et de légumes et moins d’aliments transformés.
Donc, aujourd’hui, je partage avec vous mes recettes de smoothies préférées de mon site pour vous aider à tout trouver en un seul endroit. Alors, me voici . Ces smoothies sont pleins de nutriments dont vous avez besoin pour traiter votre corps mieux que jamais.
En outre, ils sont très délicieux, sans produits laitiers, sans gluten et faits avec quatre ou cinq ingrédients seulement. Ils sont faciles et rapides à faire et certainement une excellente option de petit-déjeuner pour vos journées chargées.
J’espère que vous apprécierez tous ces recettes saines et savoureuses !
Les blenders que je recommande pour faire des smoothies :
Avant de nous plonger dans les délicieuses recettes, je veux partager avec vous mes blenders préférés.
NutriBullet – Vous aurez besoin d’un bon blender pour faire un bon smoothie. Pourquoi ? Parce qu’il est important d’avoir un blender capable d’écraser la glace en une bouillie buvable et de bien couper les fruits, légumes, noix et graines congelés. Le NutriBullet fait exactement cela et même plus. J’utilise ce mixeur haute vitesse presque tous les jours pour préparer mes smoothies verts. Je l’aime parce qu’il est plus puissant que l’original et qu’il est également facile à nettoyer.
Mélangeur à grande vitesse Vitamix – Un autre que j’adore est mon Vitamix. C’est l’un de mes outils préférés dans la cuisine parce que je peux faire beaucoup de recettes différentes avec lui. Je fais des smoothies, mes muffins aux myrtilles à faible teneur en glucides, ma purée de chou-fleur et beaucoup de soupes avec lui. Je peux aussi faire des sauces, des pâtes à tartiner et des crèmes. Je l’aime tellement et je le recommande vraiment.
Mes poudres protéinées préférées:
- Parfait Keto – J’aime celui-ci parce qu’il est sans gluten, sans produits laitiers et qu’il utilise SEULEMENT des ingrédients propres. Il n’y a pas de remplissages de pacotille. C’est absolument parfait !
- Vega Sport Premium Protein – C’est une excellente option si vous préférez la poudre de protéine végétalienne. Il est sans produits laitiers, mais ce n’est pas keto friendly.
- Vega Protein & Greens Vanilla – Une autre excellente option pour les protéines végétaliennes et il n’y a pas de soja. La saveur est bonne aussi. Ce n’est pas keto friendly.
- Poudre de protéine de soja – Celle-ci est géniale car elle aide à construire la masse osseuse et est particulièrement utile chez les personnes âgées.
Recettes de smoothie pour petit-déjeuner à faible teneur en glucides
- Recette de smoothie vert à faible teneur en glucides – La recette de smoothie la plus populaire sur mon site et je sais pourquoi ! Cela a si bon goût et fournit des graisses saines, beaucoup de protéines et des fibres aussi.
- Smoothie aux framboises à faible teneur en glucides – Sain, sans sucre et DÉLICIEUX !
- Smoothie au chocolat à faible teneur en glucides – Vous aimez tout ce qui contient du chocolat ? Vous venez de trouver votre smoothie préféré ! Il est aussi sans sucre !
- Smoothie vert à l’avocat Keto – Il est rempli de protéines et de graisses saines et est facile à faire et à transporter.
- Smoothie vert à la grenade – La saveur acidulée de la grenade équilibrée avec la texture lisse de l’avocat et le coup de pouce sain des épinards.
Recettes de smoothie pour le petit-déjeuner végétalien et sans produits laitiers
- Smoothie vert à la mangue – Mongo est définitivement la star ici. Miam !!!
- Smoothie cerise ananas – C’est délicieux et parfait pour l’été avec toutes les cerises juteuses !!
- Smoothie vert à la pêche – Vous avez maintenant une excellente recette à réaliser avec des pêches. Tellement bon !
- Smicoothie au beurre de cacahuète au chocolat – C’est un tel régal et pourtant sain pour vous !
- Smoothie vert à l’ananas – Une de mes recettes de smoothie préférées. Si vous aimez l’ananas, cette recette est pour vous. Incroyable ! !!
- Smoothie pêche-carotte – Vous serez agréablement surpris de la qualité de ce combo : carotte et pêche !
- Smoothie fraise-papaye – Vous aimez la papaye et la fraise ? Ce combo est paradisiaque et je suis sûr que vous allez l’adorer.
- Smoothie épicé ananas pêche – Épicé, savoureux et délicieux ! Il est composé de noix de muscade et de cannelle. C’est tellement bon !
- Smoothie à l’ananas, à la mangue et à la menthe – C’est tellement appétissant.
- Smoothie super énergétique aux canneberges et aux pommes – Avez-vous fait un smoothie aux canneberges et aux pommes ? Pas encore ? Oh s’il vous plaît essayez-le ! La saveur est AMAZING !
S’il vous plaît, si vous recréez ces recettes, prenez une photo et marquez @primaverakitchen et #primaverakitchen sur Instagram ! J’aimerais beaucoup voir votre version. Merci beaucoup.
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