L’agmatine est un composé naturellement produit dans l’organisme qui joue un rôle clé dans une série de processus corporels. Cependant, l’agmatine interagit avec un certain nombre de suppléments et de médicaments. Lisez la suite pour en savoir plus sur les prétendus avantages et effets secondaires de l’agmatine.
Qu’est-ce que l’agmatine ?
L’agmatine est un composé naturellement formé à partir de l’acide aminé L-arginine. C’est un neurotransmetteur que l’on trouve principalement dans les neurones. Parce qu’il est capable de cibler de multiples récepteurs, les chercheurs l’étudient dans le contexte d’un spectre de maladies complexes.
De plus, certaines recherches suggèrent que l’agmatine pourrait jouer un rôle dans la fonction cognitive, la résistance au stress, l’humeur et les performances sportives.
Les niveaux les plus élevés d’agmatine se trouvent dans l’intestin, où elle est produite par les microbes qui y vivent. On la trouve également sous forme alimentaire, principalement dans les aliments fermentés, et sous forme de compléments comme le sulfate d’agmatine. L’agmatine est également produite en petites quantités par les mitochondries du foie .
Mécanismes d’action
L’agmatine est un composant naturel du fonctionnement interne de nombreuses cellules, et en tant que tel, il a des interactions complexes avec la fonction cellulaire. Les chercheurs se sont efforcés de démêler les mécanismes et les effets de l’agmatine en étudiant des cellules humaines et animales ainsi que des bactéries.
L’agmatine semble bloquer la production de NOS (oxyde nitrique synthase) : Il existe 3 enzymes principales qui produisent de l’oxyde nitrique (NO) ; iNOS, nNOS et eNOS :
- iNOS (inductible) produit de grandes quantités de NO comme une fonction du système immunitaire pour tuer les bactéries nuisibles. Si elle n’est pas contrôlée, la iNOS peut provoquer une inflammation.
- La nNOS (neuronale) est une molécule de signalisation qui facilite la communication dans le cerveau entre les neurones. Si elle n’est pas contrôlée, la nNOS peut inhiber la croissance et la réparation des neurones.
- L’eNOS (endothéliale) signale une vasodilatation dans la paroi des vaisseaux sanguins pour une augmentation du flux sanguin. L’augmentation du flux sanguin abaisse la pression artérielle et augmente l’importation d’oxygène et de nutriments et l’exportation des déchets cellulaires.
Donc, certains chercheurs pensent que l’agmatine peut réguler les niveaux d’oxyde nitrique en inhibant l’iNOS et la nNOS et en augmentant l’eNOS.
Dans d’autres études cellulaires, l’agmatine s’est avérée :
- Bloquer le récepteur NMDA : L’agmatine se lie à 2 sites du récepteur NMDA (N-méthyl-D-aspartate) et empêche le glutamate de s’y fixer. Cela peut empêcher la mort des neurones due à une surexcitation due au neurotransmetteur glutamate .
- Activer les récepteurs alpha-2 adrénergiques (α2A) : L’agmatine est fortement attirée par les récepteurs alpha-2 adrénergiques. L’agmatine à faible dose amplifie l’activation des récepteurs α2A tandis que des concentrations plus élevées la bloquent. Certains effets de l’agmatine peuvent être abolis par des bloqueurs des récepteurs α2A, tels que la yohimbine et la rauwolscine .
- Bloquer les récepteurs nicotiniques de l’acétylcholine : L’agmatine se lie aux récepteurs nicotiniques de l’acétylcholine et empêche l’acétylcholine de s’y fixer .
- Activer les récepteurs de l’imidazoline : L’agmatine est un puissant activateur des récepteurs de l’imidazoline. L’activation des récepteurs de l’imidazoline peut provoquer une augmentation des bêta-endorphines (activateurs des récepteurs opioïdes qui diminuent la douleur et régulent le comportement en réponse à la douleur, au stress ou à la peur) provenant des glandes surrénales .
- Activer la cible mécaniste de la voie de la rapamycine (mTOR) : mTOR est une protéine qui régule la croissance et la survie des cellules, ainsi que la synthèse des protéines. L’agmatine active cette voie, ce qui peut produire des effets antidépresseurs .
- Activer le facteur nucléaire E2 lié au facteur 2 (Nrf2) : L’agmatine active la voie Nrf2, qui augmente la production de protéines antioxydantes qui protègent contre les dommages oxydatifs déclenchés par les blessures et l’inflammation .
Ces études cellulaires peuvent nous donner un aperçu de la façon dont l’agmatine fonctionne et interagit avec la fonction cellulaire, mais elles ne peuvent pas nous dire si ou comment l’agmatine pourrait affecter les résultats de santé. Pour cela, nous avons besoin d’essais cliniques – qui font cruellement défaut pour ce composé.
Bénéfices potentiels de l’agmatine
Les suppléments d’agmatine n’ont pas été approuvés par la FDA pour un usage médical et manquent de recherches cliniques solides. La plupart des bienfaits potentiels de l’agmatine n’ont été étudiés que dans des études cellulaires ou animales, et il n’y a pas de preuves suffisantes pour recommander l’agmatine pour tout bénéfice pour la santé. Dans tous les cas, une alternative mieux étudiée est disponible.
Les réglementations fixent des normes de fabrication pour les compléments mais ne garantissent pas qu’ils soient sûrs ou efficaces. Parlez à votre médecin avant de vous supplémenter en agmatine.
Preuves insuffisantes pour
Les prétendus bénéfices suivants ne sont soutenus que par des études cliniques limitées et de faible qualité. Il n’existe pas de preuves suffisantes pour soutenir l’utilisation de l’agmatine pour l’une des utilisations énumérées ci-dessous. N’oubliez pas de parler avec un médecin avant de prendre de l’agmatine, et ne l’utilisez jamais à la place de quelque chose que votre médecin recommande ou prescrit.
1) Douleur
Les chercheurs explorent actuellement le rôle potentiel de l’agmatine dans la gestion de la douleur, mais les recherches sur l’homme font défaut.
Dans 2 études portant sur 61 participants souffrant d’une hernie discale lombaire, la supplémentation en agmatine pendant 10 jours a réduit la douleur et amélioré la qualité de vie .
L’agmatine a réduit l’hypersensibilité à la douleur et réduit la taille des lésions de la moelle épinière chez les rats .
En outre, l’agmatine a réduit la douleur neuropathique en empêchant l’activation de l’oxyde nitrique synthase et en bloquant les récepteurs NMDA chez les rats .
2) Santé mentale
Les chercheurs étudient actuellement l’effet de la supplémentation en agmatine sur la santé mentale. Sur la base des seules études animales, l’agmatine pourrait avoir un certain potentiel dans la gestion de l’anxiété, de la dépression ou du stress, mais des études humaines seront nécessaires, et il existe de nombreuses stratégies mieux étudiées.
Anxiété et dépression
En augmentant le NRF2, l’agmatine a prévenu le comportement dépressif chez les rats en protégeant les cellules cérébrales des niveaux élevés de cortisol, l’hormone du stress .
L’agmatine a augmenté l’adénylate cyclase dans le cortex préfrontal des rats. La diminution des niveaux d’adénylate cyclase est associée à la dépression .
Dans une petite étude pilote portant sur 3 patients déprimés, la supplémentation en agmatine a provoqué une disparition complète des symptômes dépressifs chez tous les patients, probablement par le blocage des récepteurs NMDA et non par les voies de la sérotonine .
L’agmatine a également réduit l’anxiété chez les rats lors de tests de natation et de navigation dans des labyrinthes .
Stress
L’agmatine a significativement réduit la température corporelle élevée due à un stress thermique prolongé et la fièvre chez les souris causée par des toxines bactériennes appelées lipopolysaccharides (LPS). L’agmatine a également augmenté le taux de survie des souris exposées au LPS .
Recherche sur les cellules animales & (Manque de preuves)
Aucune preuve clinique ne soutient l’utilisation de l’agmatine] pour l’une des conditions énumérées dans cette section. Vous trouverez ci-dessous un résumé de la recherche existante sur les animaux et les cellules, qui devrait guider les efforts d’investigation ultérieurs. Cependant, les études énumérées ci-dessous ne doivent pas être interprétées comme soutenant un quelconque bénéfice pour la santé.
3) Croissance musculaire
L’agmatine a stimulé la production de l’hormone lutéinisante (LH) chez les rats. L’augmentation des niveaux de LH augmente les niveaux de testostérone. En augmentant les niveaux de testostérone, l’agmatine a contribué à un environnement hormonal optimal pour la croissance musculaire et l’amélioration des performances athlétiques .
L’agmatine a augmenté la sensibilité à l’insuline et l’absorption du glucose dans les muscles des souris. Une sensibilité accrue à l’insuline entraîne une navette plus efficace du glucose et des acides aminés dans les muscles pour la croissance et la réparation .
L’agmatine a également augmenté l’appétit chez les rats. Un appétit accru peut entraîner une augmentation de la consommation calorique, nécessaire à l’augmentation de la masse musculaire .
Ce bénéfice potentiel n’a été étudié que chez les animaux. Des essais sur l’homme seront nécessaires pour déterminer si l’agmatine pourrait être utile à cette fin.
4) Santé cérébrale & Troubles neurologiques
Accident vasculaire cérébral
En inhibant l’iNOS et la nNOS et en augmentant l’eNOS, l’agmatine a protégé contre les dommages cérébraux causés par un accident vasculaire cérébral chez les rats. L’augmentation de l’eNOS protège le cerveau en dilatant les vaisseaux sanguins pour augmenter le flux sanguin. Cela permet d’éviter les dommages en cas de manque d’oxygène dû à une réduction du flux sanguin vers le cerveau (accident vasculaire cérébral ischémique). De plus, l’agmatine a diminué l’iNOS et la nNOS, 2 enzymes qui contribuent aux dommages cérébraux causés par les accidents vasculaires cérébraux.
Maladie d’Alzheimer
La résistance à l’insuline peut conduire à l’accumulation de plaques et d’enchevêtrements neurofibrillaires dans le cerveau, qui sont les caractéristiques de la maladie d’Alzheimer. L’agmatine a prévenu le déclin cognitif en sauvant la signalisation de l’insuline et en empêchant l’accumulation de plaques et d’enchevêtrements neurofibrillaires dans le cerveau des rats .
Réparation du nerf
L’agmatine a augmenté la régénération nerveuse chez les rats présentant des lésions du nerf facial. Cela peut être dû à l’inhibition de la nNOS par l’agmatine, qui peut inhiber la croissance et la réparation des neurones .
Crises d’épilepsie
Le glutamate et le récepteur NMDA ont été impliqués dans le déclenchement et la propagation des crises d’épilepsie. L’agmatine prévient les crises chez les souris et les rats en bloquant les récepteurs NMDA .
Ces bénéfices n’ont été étudiés que chez les animaux jusqu’à présent. Des essais sur l’homme seront nécessaires pour déterminer la sécurité et l’efficacité de l’agmatine à cette fin.
5) La mémoire spatiale
Les chercheurs étudient le rôle potentiel de l’agmatine dans la formation de la mémoire (notamment via le BDNF et l’adénylate cyclase), mais là encore, les essais sur l’homme font défaut.
L’agmatine est augmentée pendant les tâches d’apprentissage spatial et est stockée à des niveaux élevés dans l’hippocampe (une région du cerveau associée à la mémoire). Son rôle de neurotransmetteur est associé à la formation de la mémoire .
L’agmatine a amélioré la consolidation de la mémoire spatiale, ou l’enregistrement et le stockage initial de la mémoire, mais n’a eu aucun effet sur la récupération des souvenirs chez les rats .
6) Gestion du poids
L’agmatine a réduit la prise de poids chez les rats .
L’agmatine a augmenté la combustion des graisses, diminué la composition des graisses et augmenté la masse musculaire chez les rats .
Encore une fois, seules des études animales sont disponibles. Il existe de meilleures options pour la perte et la gestion du poids, et les meilleures stratégies sont toujours une alimentation saine et l’exercice physique.
7) Sensibilité à l’insuline et glycémie
L’agmatine a amélioré la sensibilité à l’insuline chez les rats résistants à l’insuline en réduisant la production de mTOR et du transporteur de glucose 2 (GLUT2) chez les rats .
L’agmatine a réduit la glycémie chez les rats en augmentant la production de β-endorphines par les glandes surrénales. Les β-endorphines provoquent l’absorption du glucose du sang dans le tissu musculaire squelettique .
Des essais cliniques seront nécessaires pour répéter ces résultats chez l’homme.
8) Durcissement des artères
L’agmatine a réduit de 40 % les plaques (lésions athérosclérotiques) qui conduisent au durcissement des artères et a augmenté le taux de bon cholestérol (HDL) chez la souris, mais cet effet n’a pas été étudié chez l’homme .
9) Inflammation
L’agmatine a réduit l’inflammation en supprimant l’expression d’iNOS après une stimulation inflammatoire chez les rats .
Chez les rats, l’agmatine a empêché la diminution de la pression artérielle et de la fonction rénale associée au choc septique en raison de ses effets anti-inflammatoires .
Des essais humains n’ont pas encore été menés pour étudier ce bénéfice potentiel. Parlez à votre médecin d’autres stratégies pour réduire l’inflammation.
10) Sevrage de l’alcool et de la morphine
L’agmatine a prévenu les symptômes du sevrage de l’alcool tels que les » wet dog shakes « , l’anxiété et les tremblements chez les rats. Ces effets n’ont pas été étudiés chez les humains en cours de sevrage .
Recherche sur le cancer
L’agmatine fait actuellement l’objet d’une étude en tant que composé anticancéreux possible, mais la recherche en est à ses tout premiers stades. Ces résultats indiquent seulement que d’autres études devraient être menées ; les essais futurs pourraient révéler que l’agmatine n’est pas du tout efficace contre le cancer chez un animal vivant.
L’agmatine a empêché la croissance des tumeurs du tissu conjonctif chez les souris .
L’agmatine a également empêché la croissance des cellules tumorales intestinales dans une étude en laboratoire en diminuant la production de polyamine.
Encore, ces études très précoces ne sont pas des motifs pour recommander l’agmatine dans le cancer ; elles suggèrent seulement que des recherches supplémentaires sur l’agmatine devraient être effectuées. Si vous recherchez des thérapies complémentaires pour améliorer vos chances de vaincre le cancer, parlez à votre médecin des ajouts mieux étudiés que vous pouvez apporter à votre plan de traitement existant.
Facteurs qui augmentent les niveaux d’agmatine
Notez que les niveaux d’agmatine ne sont pas mesurés dans le corps humain à des fins médicales, et nous ne savons pas si augmenter ou diminuer l’agmatine pourrait être bon pour notre santé. Plutôt que de se concentrer sur l’agmatine, nous recommandons de garder un œil sur des indicateurs de santé plus fiables comme l’inflammation, le cholestérol et d’autres marqueurs que votre médecin peut suivre.
Comme toujours, parlez à votre médecin avant d’apporter des changements importants à votre régime alimentaire, à votre exercice physique et à votre régime de suppléments.
1) Régime cétogène
Les rats soumis à un régime cétogène présentaient une augmentation significative des niveaux de GABA et d’agmatine par rapport aux rats soumis à un régime normal .
2) Thermogenèse froide (exposition au froid)
Les niveaux d’agmatine ont augmenté dans toutes les régions du cerveau du rat (à l’exception du cervelet) après une exposition à un stress froid pendant 4 heures à 39,2°F (4°C), mais pas après une exposition à la température ambiante .
3) Supplémentation en sulfate d’agmatine
L’agmatine est disponible sous forme de supplément oral en poudre connu sous le nom de sulfate d’agmatine, qui est efficace pour augmenter les niveaux d’agmatine dans le corps .
La supplémentation directe en sulfate d’agmatine est le seul moyen d’augmenter l’agmatine qui a été étudié chez l’homme. On ne sait pas actuellement quels pourraient être les effets à long terme de la supplémentation en agmatine sur le corps humain ; nous vous recommandons de parler à votre médecin de stratégies mieux étudiées pour la santé.
Interactions avec les médicaments et les suppléments
1) Arginine
L’arginine augmente la nNOS et l’eNOS. Elle augmente l’oxyde nitrique chez les rats diabétiques. Une supplémentation en arginine à court terme pourrait toutefois ne pas augmenter l’oxyde nitrique chez les personnes en bonne santé.
L’agmatine et l’arginine agissent toutes deux pour augmenter l’eNOS (détendre les vaisseaux sanguins et augmenter le flux sanguin) ; cependant, les effets combinés ne sont pas encore clairs. De nombreux utilisateurs signalent de manière anecdotique une augmentation des effets de vasodilatation lorsqu’ils sont pris ensemble. Cependant, l’agmatine et l’arginine fonctionnent également en opposition, car l’agmatine diminue la nNOS et l’arginine augmente la nNOS. En inhibant la réduction de la nNOS par l’agmatine, l’arginine a inhibé ses effets neurologiques bénéfiques tels que la régénération nerveuse et la prévention de la tolérance aux opiacés .
2) Citrulline
On sait peu de choses sur les effets combinés de la citrulline et de l’agmatine. Cependant, une grande partie de la citrulline est convertie en arginine dans l’organisme, ce qui entraîne une augmentation des taux d’arginine. Par conséquent, la citrulline peut interagir avec l’agmatine de la même manière que l’arginine.
3) Yohimbine
L’agmatine active le récepteur α2A et la yohimbine le bloque. Cela pourrait annuler tous les effets bénéfiques de l’agmatine associés à l’activation des récepteurs α2A, notamment la réduction de la douleur et l’augmentation de l’appétit .
4) Alcool
L’agmatine ne doit pas être prise en même temps que l’alcool, en raison d’un risque accru de développer des ulcères .
Autres interactions
1) Lithium
L’agmatine et le lithium interagissent de manière synergique avec les récepteurs NMDA pour produire des effets antidépresseurs accrus. L’agmatine a renforcé l’effet antidépresseur du lithium chez les souris ; cet effet n’a pas été étudié chez l’homme .
2) Opiacés (par exemple la morphine)
L’agmatine a renforcé l’effet antidouleur de la morphine et réduit la dépendance et le sevrage à la morphine chez les rats et les vers plats. L’agmatine pourrait permettre de réduire les doses de substances addictives dans le traitement de la douleur. Cependant, cela n’a pas été confirmé dans les études humaines .
3) Activateurs des récepteurs cannabinoïdes
L’agmatine a renforcé les effets antidouleur des activateurs des récepteurs cannabinoïdes en diminuant la sensibilité à la douleur de la chaleur chez les rats. Bien que le mécanisme ne soit pas clair, l’agmatine semble influencer indirectement les récepteurs cannabinoïdes de type 1 (CB1) ; des études supplémentaires seront nécessaires .
Supplémentation avec l’agmatine
Dosage
Il n’existe actuellement pas de dosage standard pour le sulfate d’agmatine car il n’y a pas eu suffisamment d’études humaines pour en déterminer un. Cependant, les études sur la douleur neuropathique ont fourni entre 1 g et 2,5 g d’agmatine par jour.
Effets secondaires de l’agmatine
Les effets secondaires mineurs comprenaient des nausées, de la diarrhée et des vomissements chez un petit pourcentage de participants, qui disparaissaient après quelques jours d’arrêt de la consommation .
Limitations et mises en garde
Il y a eu peu d’études humaines sur les effets de la supplémentation en agmatine. La plupart des recherches ont été menées sur des rongeurs, et ces études doivent être prises avec un gros grain de sel. Les futurs essais cliniques pourraient très bien réfuter ces prétendus bénéfices chez l’homme.
Takeaway
L’agmatine est un neurotransmetteur peu étudié, dérivé de l’arginine. Il semble jouer un rôle important dans le système nerveux, en particulier dans les nerfs qui vont et viennent de l’intestin.
Les chercheurs étudient actuellement si une supplémentation en agmatine pourrait avoir des avantages pour la santé. Quelques études cliniques très précoces ont trouvé des résultats prometteurs pour la gestion de la douleur et la santé mentale, mais les études humaines sont très limitées, et il existe des alternatives mieux étudiées pour chaque utilisation proposée de l’agmatine jusqu’à présent.
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