À quoi ressemble mon bébé à la semaine 28 ?
Votre bébé pèse environ 1kg maintenant et a à peu près la taille d’une aubergine. Il commence à prendre plus de place dans votre utérus et, au fil des semaines, vous pouvez commencer à vous sentir un peu plus mal à l’aise et fatiguée.
Votre bébé aura des périodes de sommeil et des périodes d’activité, dont vous serez probablement consciente en raison de ses mouvements. Vous avez peut-être remarqué que ces mouvements s’installent dans un schéma régulier.
Prenez note de ce schéma car il vous aidera à remarquer si les mouvements de votre bébé ralentissent. Si cela se produit, il faut le vérifier immédiatement.
Découvrez ce qu’il faut faire si vous remarquez un changement dans les mouvements de votre bébé.
Vos symptômes de grossesse à la semaine 28
Vous avez des vertiges ? Vous souffrez d’indigestion, de crampes ou de maux de tête ?
Voici notre guide des 10 maux courants de la grossesse (et comment les éviter).
Une drôle de sensation dans les jambes ?
Vous avez une envie incontrôlable de bouger vos jambes ? Ou peut-être une sensation de reptation ou de picotement ? Il pourrait s’agir du syndrome des jambes sans repos. Il est assez fréquent pendant la grossesse – et frappe généralement lorsque vous vous reposez ou que vous êtes au lit.
Il disparaîtra une fois que votre bébé sera né. Pour l’instant, jetez un œil aux conseils du NHS pour soulager les symptômes.
Se sentir mal à l’aise
Utilisez des oreillers du mieux que vous pouvez pour être à l’aise. Essayez d’en mettre un qui soutient votre bosse, un autre pour votre dos et enfin un entre vos jambes.
Les oreillers vous aideront également à vous endormir sur le côté, qui est la position de sommeil la plus sûre pour le bébé en fin de grossesse. Une autre astuce pour vous aider, dont des femmes nous ont parlé, consiste à attacher leurs cheveux en un chignon bas, ce qui rend le sommeil sur le dos trop inconfortable pendant un certain temps.
Vous avez du mal à dormir ?
Voici quelques conseils pour vous aider à vous assoupir.
Que faire à la 28e semaine
Prochain rendez-vous avec la sage-femme
Vous aurez peut-être un rendez-vous prénatal de routine à la 28e semaine. On vous proposera une analyse de sang pour dépister l’anémie et les éventuels anticorps dans le sang. On pourra vous prescrire des comprimés de fer si votre taux de fer est faible.
La natation
En plus d’être bonne pour votre circulation, la natation pendant la grossesse améliore votre tonus musculaire et augmente votre endurance (idéal pour se préparer au travail). Elle peut également vous donner plus d’énergie et vous aider à mieux dormir.
A mesure que votre bosse grandit, la sensation d’apesanteur dans l’eau peut être agréable et relaxante.
« Nagez nagez nagez ! J’ai nagé 60 longueurs, deux ou trois fois par semaine pendant ma première grossesse et j’ai eu un merveilleux accouchement naturel, dans lequel je pense que ma forme physique a joué un grand rôle. » Sara, maman de deux enfants
Plan de naissance
Si vous n’avez pas encore rédigé votre plan de naissance, vous pouvez commencer à penser à le faire.
Réfléchissez aux différents types de soulagement de la douleur et à ceux, le cas échéant, que vous aimeriez envisager pendant le travail.
Savez-vous que, selon votre lieu de résidence et votre état de santé, vous pouvez décider d’accoucher à l’hôpital, dans une maison de naissance dirigée par une sage-femme ou à domicile ? Lisez-en plus sur les endroits où vous pouvez accoucher.
Nous avons également un plan de bien-être pendant la grossesse et après l’accouchement, qui est similaire à un plan de naissance pour votre santé mentale. Il peut vous aider à réfléchir à l’avance pour vous assurer que vous êtes soutenue après l’accouchement. Vous pouvez remplir l’outil de bien-être à tout moment de votre grossesse.