5 façons étonnantes dont la lecture modifie votre cerveau
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Depuis que vous êtes enfant, on vous a probablement dit de lire parce que « c’est bon pour vous ». Les parents et les médecins, les enseignants et les bibliothécaires – même moi sur ce site – ont vanté les nombreux avantages des livres pour la santé et le bien-être, mais quelqu’un vous a-t-il déjà dit ce que la lecture fait à votre cerveau ? Vous pourriez être surpris de découvrir exactement ce qui se passe dans votre tête lorsque vous ouvrez un livre.
La lecture est peut-être l’un des meilleurs passe-temps au monde, et l’un des plus sains. Que vous lisiez des ouvrages de fiction ou non, un journal ou un poème, la lecture n’est pas seulement éducative et informative, elle est aussi divertissante et relaxante. Et, bien qu’il s’agisse d’un domaine encore largement inexploré, la recherche sur la lecture a montré ses nombreux avantages.
Au fil des ans, des médecins, des scientifiques et des chercheurs ont confirmé que la lecture est une activité qui réduit le stress et peut faire baisser le rythme cardiaque et la pression artérielle. Il a été prouvé qu’elle améliorait la mémoire des gens, augmentait la puissance cérébrale, et même améliorait les compétences empathiques. La lecture a même été associée à une durée de vie plus longue.
Alors, comment la lecture fait-elle exactement tout cela ? Comme tant d’autres phénomènes humains, tout commence par le cerveau. On ne le ressent peut-être pas, mais lorsque nous regardons des mots sur la page, notre cerveau exécute plusieurs processus simultanés, de l’analyse des mots et de la détection auditive à la vocalisation et à la visualisation, jusqu’à l’expérience que nous connaissons et aimons appelée lecture.
C’est un processus magique, et encore quelque peu mystérieux, mais voici cinq façons dont la lecture affecte votre cerveau, et ce que cela signifie pour votre vie.