Les principaux remèdes maison pour traiter le reflux sont préparés à partir d’aliments qui neutralisent l’acidité de l’estomac, rendant le contenu de l’estomac moins acide et à son tour moins agressif pour l’œsophage. Certains aliments qui aident à neutraliser l’acidité sont : le citron et le vinaigre de cidre de pomme, par exemple.
Le reflux se produit lorsque les sucs gastriques de l’estomac remontent dans l’œsophage, provoquant des douleurs et une sensation de brûlure, principalement après les repas. La liste ci-dessous mentionne quelques remèdes maison qui peuvent être utilisés pour traiter le reflux :
L’eau de citron
Le jus de citron même s’il a un pH acide, lorsqu’il est métabolisé par le corps son pH change en devenant plus alcalin, cela pourrait aider à neutraliser les acides de l’estomac et à diminuer l’inconfort causé par le reflux. En outre, il est excellent pour favoriser la perte de poids, qui est également l’un des facteurs à l’origine du reflux, et protège l’organisme des dommages causés par les radicaux libres aux cellules, grâce à sa teneur en vitamine C.
Pour cela, il faut boire 1/2 verre d’eau avec une cuillère à soupe de jus de citron à jeun et avant les repas.
Pour autant, plusieurs études montrent que l’eau citronnée peut aggraver les symptômes chez certaines personnes. Donc, dans le cas où votre eau citronnée est votre choix, et que les symptômes de reflux s’aggravent, choisissez une autre des options présentées.
2. Thé au gingembre
En plus de toutes ses propriétés, le gingembre est également très efficace pour améliorer la digestion car il stimule la production d’enzymes par le système digestif, diminuant ainsi le temps que les aliments passent dans l’estomac, ce qui prévient le reflux gastro-œsophagien. Voir plus de bienfaits du gingembre.
Grâce à sa teneur en composés phénoliques, le gingembre est un bon choix pour soulager l’irritation gastrique, diminuant les chances que l’acide remonte dans l’œsophage. Cependant, d’autres études sont nécessaires pour prouver cet effet.
Pour profiter de tous ses bienfaits, vous pouvez ajouter 4 à 5 tranches ou 2 cuillères à soupe de gingembre râpé dans 1 litre d’eau froide, et doit être pris tout au long de la journée.
Le bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un sel alcalin naturel qui peut être utilisé pour diminuer l’acidité de l’estomac lors des épisodes de crise. En fait, le bicarbonate de soude est utilisé dans certains médicaments antiacides que vous pouvez acheter en pharmacie, ce qui en fait une bonne option maison.
Pour utiliser le bicarbonate de soude, mélangez 1 cuillère à café de poudre de bicarbonate de soude dans 250 ml d’eau et buvez-en au moins la moitié pour obtenir l’effet désiré.
Thé de camomille
La camomille est une plante naturelle qui possède des propriétés apaisantes qui aident à traiter les problèmes d’estomac, à contrôler la mauvaise digestion et à faire face aux ulcères d’estomac.
Pour profiter de ses propriétés, vous pouvez préparer une tisane de camomille 2 à 3 fois par jour, et vous pouvez même préparer une infusion avec d’autres plantes aux propriétés anti-inflammatoires et apaisantes comme les graines d’anis, la guimauve ou l’achillée millefeuille, par exemple. Découvrez les autres bienfaits de cette plante.
Jus d’aloès
L’aloès aide à traiter la douleur et la brûlure causées par le reflux, étant utile également pour le traitement de la gastrite.
Pour préparer ce jus, il suffit d’ouvrir 2 feuilles d’aloès et d’en retirer la pulpe, de peler une pomme et d’en retirer les pépins. Ajoutez ensuite l’eau dans un mixeur avec les ingrédients et mixez bien. Sucrez selon votre goût.
En plus de cela, il existe des aliments qui peuvent aider à améliorer le reflux, sachez quel régime alimentaire vous devez suivre pour traiter le reflux.
Voir la vidéo suivante pour quelques conseils pour traiter le reflux naturellement:
Des conseils simples pour traiter le reflux
Les autres conseils importants pour traiter le reflux sont :
- Éviter d’ingérer des liquides pendant les repas;
- Éviter de s’allonger dans les 30 minutes suivant le repas;
- Mâcher et manger lentement;
- Porter des vêtements ou des ceintures qui ne serrent pas à la taille;
- Manger en petites portions, plusieurs fois par jour ;
- Manger au moins 2 heures avant le coucher;
- Éviter les repas liquides au dîner comme les soupes ou les bouillons;
- S’allonger au lit sur le côté gauche, ce qui empêche le contenu gastrique de remonter dans la bouche.
Une autre astuce qui fonctionne très bien consiste à placer un morceau de bois d’au moins 10 centimètres sous le matelas, qui doit être placé du côté de la tête du lit. Cela rendra le corps est légèrement incliné à un angle de 45 degrés, empêchant l’acide gastrique jusqu’à l’œsophage causant le reflux.
Si le traitement avec des médicaments, un régime ou des remèdes naturels ne sont pas observés amélioration des symptômes et commencent à se poser des complications telles que les ulcères ou l’œsophage de Barrett, le médecin peut indiquer la performance de la chirurgie pour traiter le reflux gastro-œsophagien.
Si le traitement avec des médicaments, un régime ou des remèdes naturels ne sont pas observés amélioration des symptômes et commencent à se poser des complications telles que les ulcères ou l’œsophage de Barrett, le médecin peut indiquer la performance de la chirurgie pour traiter le reflux gastro-œsophagien.