51 choses à faire à Noël – seul !

C’est Noël. C’est bruyant, matérialiste et socialement écrasant.

La plupart des gens le planifient, le dépensent, le vivent et le redoutent en même temps, chaque année.

Dans notre société, l’idéal de Noël est de s’asseoir autour d’un arbre lourdement décoré ou d’une table de dîner lourdement dressée avec chaque membre de notre famille et de nos cercles d’amis.

Mais la vérité est que beaucoup d’entre nous ne rencontrent pas ou ne remplissent pas cet idéal.

Beaucoup d’entre nous finissent par se sentir seuls, isolés et désillusionnés à cause de notre manque d’amitiés proches ou de membres de la famille. Et nous passons donc Noël seuls.

Pour ceux d’entre nous qui ont connu une sorte d’éveil spirituel ou de crise existentielle, la période de Noël peut être particulièrement douloureuse. Et c’est ce que je compte aborder dans cet article.

Noël et éveil spirituel

Parmi les nombreuses raisons pour lesquelles nous pouvons passer Noël seuls, subir un éveil spirituel est l’une des causes principales.

Lorsque nous vivons un éveil spirituel (et en raison de l’état de la planète, un nombre croissant de personnes le font), nous avons tendance à nous sentir dépassés par tout. Nous commençons à remettre en question nos choix de vie, le sens de notre vie, et à voir la vie sous un jour différent.

Ce processus de retournement de la vie tend à faire de Noël une période particulièrement difficile, voire traumatisante.

On peut se poser des questions telles que :

• Pourquoi ai-je besoin de retrouver des gens que je vois rarement pendant l’année pour une fête qui est vieille et dépassée ?
• À quoi bon prétendre que j' » aime  » ou que je  » veux passer du temps avec  » des membres de ma famille qui sont toxiques ?
• Je ne suis pas chrétienne et/ou je ne crois pas aux origines de Noël – pourquoi devrais-je alors le célébrer ?
• Comment puis-je arrêter de me sentir si déprimée et anxieuse pendant cette période de l’année ?
• Est-ce que je veux même célébrer Noël en premier lieu ?

En raison du processus interne de transformation spirituelle qui se produit, nos priorités deviennent plus claires et des préoccupations plus profondes remontent à la surface – Noël devient un moment de crainte et de dépression.

Non seulement cela, mais nous pouvons ne pas souhaiter adhérer au même consumérisme qui détruit la planète et nos âmes. Dire non, être fidèle à soi-même et écouter son intégrité devient anxiogène car nous ne voulons pas aller à l’encontre du statu quo dans notre famille d’origine. Et pourtant, une partie de nous a envie de se libérer et de vivre selon ses propres valeurs. Une scission douloureuse émerge alors en nous.

De plus, la société nous dit qu’être seul (ou passer du temps seul à Noël) est une tragédie qui fait de nous des êtres humains tristes et pitoyables. Bien sûr, cela peut ne pas nous être enseigné de manière flagrante, mais c’est un message tacite et subliminal que nous absorbons. Et c’est un non-sens total.

La joie de passer Noël seul

Avant de parler de la joie de passer Noël seul, explorons pourquoi nous craignons la solitude.

Tout d’abord, être seul n’est pas la même chose qu’être solitaire. Ce sont deux expériences totalement différentes.

Pour remettre les pendules à l’heure : être seul est quelque chose que nous apprécions ou choisissons. Être seul est quelque chose que nous craignons et que nous évitons.

Alors pourquoi la peur de passer Noël seul ?

Je crois que nous craignons de passer Noël seul, non seulement à cause du conditionnement social selon lequel nous ne devrions pas le faire, mais aussi parce que très peu de gens savent encore comment être seuls.

Pourquoi ?

Eh bien, lorsque nous sommes seuls, nous devons nous faire face à nous-mêmes, à nos pensées et à la vérité irrépressible que nous sommes seuls, au niveau de l’ego. Cette peur d’affronter les dures vérités de la vie nous fait craindre d’être seul, et dans le processus, oublier les délices de la solitude.

Dans notre société, il est hérétique non seulement d’être seul, mais hérétique de trouver le contentement et l’épanouissement par soi-même, en soi-même aussi.

Comme l’écrivain et amoureux de la solitude, Lionel Fisher, le commente dans son livre Celebrating Time Alone,

… nous avons été conditionnés à presser sans réfléchir, à faire partie de la norme.

Et cette norme consiste à bourrer notre vide intérieur d’autant de stimulations et de bruits que possible.

Le fait est que nous devons réapprendre à être seuls. Si nous désirons un jour la véritable paix intérieure, la connaissance de soi et le bonheur – le genre qui ne peut être découvert que dans la solitude – nous devons réapprendre à être seuls. Nous devons faire la paix avec notre solitude. Nous devons embrasser le pouvoir de la solitude.

Heureusement, la période des fêtes est le moment idéal pour célébrer le temps passé seul avec soi-même. C’est fondamentalement un acte de soin de soi. Cela peut être bizarre et sortir de l’ordinaire, mais vivre selon les normes d’une société malade et profondément défectueuse est malavisé.

Vous trouverez ci-dessous une liste d’un peu plus de 50 idées excentriques, stimulantes et agréables pour vous aider à savourer Noël seul (si vous le choisissez).

51 choses à faire seul à Noël

Note :

Si certaines des idées ci-dessous répondent au côté enfant intérieur ludique et idiot qui est en nous, d’autres répondent à nos dimensions intérieures plus sérieuses, adultes et pratiques. Je suis sûr que vous trouverez au moins une idée qui vous séduit ci-dessous.

1. Passez la matinée à vous priver, et passez la soirée à vous faire plaisir.

2. Recréez votre espace extérieur. Décorez votre chambre avec des lumières de Noël, et éteignez toutes les lumières.

3. Faites un road trip dans un endroit où vous n’êtes jamais allé.

4. Ayez une conversation avec vous-même toute la journée.

5. Composez votre propre chant de Noël.

6. Pratiquez la privation sensorielle et essayez de passer le jour de Noël sans entendre ni voir.

7. Offrez-vous le cadeau du silence. Bloquez tous les bruits et toutes les distractions et faites ce qui compte le plus pour vous.

8. Recherchez la personne au regard le plus solitaire de la ville et offrez-lui un cadeau.

9. Chanter au karaoké vos chansons préférées et danser jusqu’à ce que vous vous effondriez d’épuisement.

10. S’asseoir à l’extérieur et apprécier la nature tout en buvant des thés calmants et stimulants pour l’humeur comme la passiflore, le kava kava et le damiana.

11. Essayez d’établir un record du monde, et envoyez un courriel au Guinness World Records lorsque vous l’aurez atteint.

12. Donnez à votre visage et à votre corps une métamorphose. Rasez, cirez, polissez, peignez, taillez et hydratez chaque partie que vous pouvez trouver !

13. Prenez un sac rempli de vieilles décorations de Noël et bourrez-en la boîte aux lettres de quelqu’un, pour lui faire une surprise le lendemain.

14. Pratiquer la méditation de pleine conscience.

15. Devenez un nudiste d’intérieur pendant toute une journée.

16. Pensez à un intérêt coupable (par exemple, la guérison par les cristaux pour les sceptiques) et passez la journée à explorer votre curiosité.

17. Passez Noël à planter un  » jardin de Noël « .

18. Lisez un livre intéressant qui élargira votre esprit, comme Le processus d’éveil spirituel ou Les vieilles âmes (shameless plug pour nos livres 🙂 )

19. Faites 3 bonnes actions qui vous rendront heureux.

20. Passez Noël à rechercher de nouveaux passe-temps et intérêts pour élargir votre esprit, et votre monde.

21. Créer un fort ou une grotte avec des oreillers et des draps de lit, et passer la journée à l’intérieur à faire ce que vous aimez le plus.

21. Fabriquez vos propres décorations de Noël à la main, et recouvrez-en votre maison.

22. Faites comme si vous étiez l’acteur et le réalisateur de votre journée. Rendez-la digne d’un film.

23. Trouvez une liste de 20 raisons pour lesquelles vous ne devriez pas célébrer Noël.

24. Asseyez-vous dehors et mangez votre plat préféré lentement, en savourant chaque bouchée en pleine conscience.

25. Allez dans votre parc local et imprégnez-vous des vues, des odeurs et des sons du jour de Noël. Ressentez les vibrations heureuses.

26. Cuisinez vous-même quelque chose que vous pensez que la reine mangerait, et profitez-en pour vous seul.

27. Faites un marathon cinématographique.

28. Si vous avez un animal de compagnie, offrez-lui un cadeau spécial. Traitez votre compagnon comme une royauté.

29. Achetez quelque chose sur internet pour vous-même. Vous aurez quelque chose à attendre avec impatience longtemps après que Noël soit passé.

30. Créez une énigme, mettez-la où quelqu’un la trouvera et cachez un prix. Retournez à l’endroit à la fin de la journée pour voir si quelqu’un l’a trouvé.

31. Ouvrez une carte de votre ville, fermez les yeux, et pointez un endroit sur la carte. Conduisez-y ou marchez-y, et voyez ce que vous trouvez.

32. Faites une promenade en fin d’après-midi pour sentir toute la délicieuse nourriture qui émane des maisons de vos voisins. Devinez ce qu’ils cuisinent.

33. Allez à la plage avec votre roman préféré, très tôt ou très tard, pour éviter l’agitation.

34. Collectionnez des objets qui représentent vos sentiments et vos pensées sur le jour de Noël. Mettez-les dans une boîte de capsule temporelle et enterrez-les dans votre jardin.

35. Passez la matinée à faire des recherches sur l’histoire de Noël. Passez la soirée à créer une vidéo YouTube sur ce que vous avez découvert.

36. Achetez ou fabriquez quelque chose de spécial, et déposez-le sur le pas de la porte de votre voisin. Sonnez la cloche et partez en courant.

37. Pensez à ce que vous aimiez faire quand vous étiez enfant et que vous ne faites plus, et faites-le, par exemple, si c’était prendre des bains moussants, sortez vos cristaux de bain !

38. Rendez votre journée plus humoristique. Regardez une comédie, riez des gens et de vous-même, et cherchez les raisons pour lesquelles les choses que vous prenez au sérieux sont comiques.

39. Asseyez-vous et observez les gens le jour de Noël et écrivez une courte histoire à leur sujet. Imprimez-la ensuite et collez-la dans les boîtes aux lettres de chaque maison de votre rue.

40. Pensez à toutes les raisons pour lesquelles vous aimez être seul pendant toute la journée.

41. Réévaluez votre routine quotidienne et 3 façons alternatives de faire ce que vous faites habituellement. Mettez-les en pratique.

42. Soyez activement paresseux, et passez la journée au lit à essayer de faire un rêve lucide.

43. Passez la journée à ouvrir, nettoyer et équilibrer les chakras de votre corps. Par exemple, vous pourriez boire des tisanes apaisantes (comme celles-ci) qui résonnent avec chaque chakra.

44. Si vous êtes religieux, allez dans une église et rêvez à vos saints préférés assis à côté de vous et vous parlant. Que vous diraient-ils ?

45. Utilisez la journée pour réaliser quelque chose d’important. Par exemple, écrivez tout un article de blog, atteignez le niveau 22 sur votre jeu, résolvez 50 énigmes, etc.

46. Passez la journée à peindre votre impression du jour de Noël et collez-la sur votre porte d’entrée.

47. Soyez excentrique. Étrangez les gens de votre quartier en accrochant des choses bizarres à un arbre devant votre maison.

48. Prenez soin de vous pendant toute la journée. Faites-vous des câlins, écrivez vous un poème et composez une liste de tout ce que vous aimez chez vous (cet article sur l’amour de soi pourrait vous aider).

49. Faites 5 choses qui sont stupides ou ridicules pour vous, et voyez si vous avez des épiphanies de vie.

50. S’il neige, sortez en douce tôt le matin et fabriquez une famille de bonhommes de neige de Noël, en les positionnant mystérieusement dans toute la ville.

51. Faites un peu d’introspection. Réfléchissez à qui vous êtes, à ce que vous attendez de la vie et à ce qui vous apporte un sens et un but.

Que faire si vous décidez de (ou devez) passer Noël avec d’autres personnes

Parfois, nous souhaitons ardemment passer Noël seul, mais ce n’est tout simplement pas possible. C’est la vie qui se présente ainsi en ce moment. Que faisons-nous ?

Bien que cet article soit destiné à ceux qui ont connu un éveil spirituel et qui luttent contre Noël, ces conseils peuvent aider toute personne à n’importe quelle étape de son parcours de vie :

• Soyez attentif à votre niveau de stress. Détendez-vous avant l’événement, par exemple, assurez-vous que vous êtes ancré, bien reposé et organisé.
• Soyez présent avec votre enfant intérieur. En élargissant le point précédent, soyez conscient que les fêtes comme Noël peuvent déclencher en nous de vieux schémas de stress et de peur. Ces schémas proviennent de l’enfant intérieur blessé – et nous en avons tous, plus ou moins, un. Alors donnez-vous beaucoup de validation, d’amour et de soutien. Vous le méritez et en avez besoin. Consultez notre article sur l’enfant intérieur pour plus de conseils.
• Définissez des frontières et des limites. Par exemple, faites savoir combien de temps vous pouvez rester à la fête/au rassemblement avant de devoir vous rendre sur ____________. C’est vous qui décidez. Le pouvoir est entre vos mains.
• Si contribuer au consumérisme/changement climatique est un problème pour vous, pensez à offrir des cadeaux plus réfléchis. Concentrez-vous sur des articles durables et produits de manière éthique. Le bambou est un excellent choix et un bon point de départ, car il est largement accessible et est fabriqué de diverses manières (des tasses à café au linge de lit).
• Restez simple. Concentrez-vous sur la simplification de ce que vous devez faire. Tenez-vous-en à l’essentiel. N’ayez pas peur de laisser tomber les tâches et les habitudes de Noël que vous avez toujours faites simplement parce qu’elles vous sont familières.
• Réfléchissez à la façon dont vous aimeriez vous réapproprier vos vacances pour l’année prochaine. Avouons-le, Noël peut sembler vraiment arbitraire et inutile. Pourquoi ne pas prévoir comment vous aimeriez rendre Noël (ou une autre célébration de votre choix) plus intentionnel. N’ayez pas peur de créer un nouveau rituel de vacances pour vous et votre famille qui vous semble authentique.
• Limitez les contacts (autant que possible) avec les membres de la famille toxiques. Nous avons tous *cet* oncle, parent, belle-mère ou membre de la famille élargie qui est un emmerdeur. Soyez stratégique et trouvez des moyens de limiter vos contacts avec eux. Cela vous aidera à conserver ce petit supplément de santé mentale.
• La gratitude aide beaucoup. Oui, je sais que la situation n’est peut-être pas idéale pour vous. Mais il existe des situations bien pires. En fait, la science a prouvé qu’être reconnaissant est un moyen puissant de rester heureux et calme. Donc non, vous n’avez pas besoin d’être reconnaissant pour le comportement suffisant ou hargneux de votre frère ou de votre sœur, mais vous pouvez être reconnaissant qu’ils aient élevé de beaux enfants qui apportent de la joie au monde.

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Noël est une fête qui nous est imposée par la société. Nous ressentons souvent le besoin de jouer selon ses règles tacites, et nous expérimentons ainsi une perte de notre souveraineté personnelle. Mais avec de la pleine conscience, de l’auto-compassion et un peu d’effort, elle peut devenir une source d’autonomisation.

Soyez heureux, et prenez soin de vous !

Alors dites-moi, quelle est votre histoire ? Est-ce que vous passez Noël seul par choix… ou peut-être par circonstance ? Peut-être que vous partagez Noël avec d’autres personnes mais que vous n’en avez pas envie. Partagez ci-dessous pour faire savoir aux autres qu’ils sont en bonne compagnie.

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