Ah, le rétinol. Quand il s’agit de se défendre contre les ridules et de maintenir un éclat sain, il n’y a pas d’ingrédient de soins de la peau plus loué. L’ironie ? Même si cet actif révolutionnaire qui améliore la jeunesse est un pilier des pharmacies, des comptoirs des grands magasins et des cabinets de dermatologues, il reste mystérieux. Et donc, il est souvent mal utilisé ou sous-utilisé.
Qu’est-ce que le rétinol ?
Pour revenir à l’essentiel, le rétinol – aux côtés d’autres rétinoïdes, tels que l’acide rétinoïque et le palmitate de rétinyle – est essentiellement un dérivé de la vitamine A, qui est l’un des nutriments clés du corps pour stimuler le renouvellement cellulaire. « Elle est ajoutée aux produits de soins topiques pour favoriser le renouvellement de la peau, éclaircir le teint, réduire l’acné et stimuler la production de collagène », explique la dermatologue new-yorkaise Whitney Bowe, MD. « Il fonctionne également comme un antioxydant pour aider à traiter les dommages causés par les radicaux libres, qui entraînent des signes visibles de vieillissement. » Selon la dermatologue Francesca Fusco, MD, c’est l’ingrédient qui fait tout en dermatologie, tant sur le plan cosmétique que médical. « Je le considère comme une norme d’or en matière de soins de la peau et je l’explique souvent à mes patients comme quelque chose qui balaie les cellules mortes de la peau, les pores obstrués et la peau terne », explique-t-elle.
Ici, les experts expliquent comment incorporer soigneusement l’ingrédient phare dans votre régime pour obtenir un teint supernaturellement frais, maintenant et pour les décennies à venir.
Commencez au milieu de la vingtaine ou au début de la trentaine
La trentaine a longtemps été l’année phare pour introduire le rétinol dans sa routine, mais de nombreuses femmes commencent avant, motivées par des signes précoces de vieillissement, comme des taches solaires ou des pattes d’oie, ou simplement désireuses de prendre de l’avance et d’utiliser les dernières technologies – sous l’œil attentif de leur dermatologue. « La mi-vingtaine est un moment idéal pour commencer à utiliser le rétinol », déclare Ellen Marmur, M.D. « De nombreux patients qui l’utilisent depuis des années ne jurent que par lui. »
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Intégrer le rétinol lentement et en douceur
« L’équilibre est essentiel », met en garde Bowe. « Le rétinol peut être très irritant s’il est utilisé trop fréquemment ou si la formulation est trop forte pour votre peau. » Elle recommande de commencer par une quantité de la taille d’un pois d’une formule en vente libre à faible pourcentage (.01% à 0.03%), et de l’utiliser « deux fois par semaine, en augmentant lentement l’utilisation pour donner à la peau une chance de s’acclimater ». De plus, vous devez sauter votre produit au rétinol la veille de votre exfoliation (Bowe recommande d’exfolier deux à trois fois par semaine). « L’exfoliation est abrasive et irritante, et vous ne voulez pas aggraver l’irritation de la peau en augmentant sa sensibilité », dit-elle, ajoutant que si vous recevez certains traitements en cabinet, comme le laser, le microneedling ou la microdermabrasion, vous devrez faire une pause avec votre rétinol. Pour ne pas en abuser, il existe une multitude de nouvelles formules à libération prolongée adaptées aux types de peau sujets aux rougeurs ou aux éruptions. « Elles constituent une bonne option pour les personnes qui ont la peau sensible », explique Fusco. « Il libère l’ingrédient actif au fil du temps et peut offrir moins d’irritation. « En termes de rétinol sur ordonnance par rapport à quelque chose en vente libre, le premier est beaucoup plus puissant avec un pourcentage plus élevé de rétinol et on peut graduer avec le temps, dit Bowe.
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Veillez aux effets secondaires sévères
Bien que certains effets secondaires, tels qu’une légère irritation, une sécheresse et une sensibilité au soleil, sont normaux car votre peau s’adapte à l’actif, la desquamation intense, les rougeurs et les brûlures ne le sont pas et ceux qui ont une peau particulièrement sensible, ou qui luttent contre des conditions telles que la rosacée ou l’eczéma, devraient se méfier du rétinol ou s’en éloigner complètement. « Si vous ne pouvez pas tolérer le rétinol, ne vous inquiétez pas », dit Marmur. « Ce n’est pas le seul anti-âge ! Il y a beaucoup d’ingrédients anti-âge étonnants, comme l’indigo sauvage, qui fonctionnent à merveille sans aucune irritation ou sensibilité au soleil. »
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Utiliser le rétinol uniquement la nuit et porter un FPS tous les jours
« Le rétinol rend votre peau plus sensible aux rayons UV et la lumière du soleil diminue l’efficacité du produit, » explique Bowe, qui demande aux patients de n’utiliser les rétinoïdes que la nuit et d’être assidus dans l’application quotidienne d’un FPS à large spectre de 30 ou plus pendant la journée. De plus, en cas d’utilisation de rétinoïdes, il faut toujours faire attention aux prévisions météorologiques et aux voyages dans des endroits chauds. « Il ne faut pas l’utiliser pendant les saisons ou les vacances où les individus passeront un temps prolongé en plein soleil », prévient Fusco.
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Ne vous arrêtez pas à votre visage
Lorsque vous appliquez un élixir infusé de rétinol.infusé de rétinol, ne négligez pas votre cou ou votre décolleté, qui sont des zones notoirement connues pour montrer les signes du vieillissement, et pourtant souvent négligées. « Si ces zones semblent trop sensibles pour votre formule actuelle, ajoutez un peu de crème hydratante enrichie en céramides avant de l’appliquer, ou achetez un rétinoïde distinct conçu spécifiquement pour la zone en question », explique Mme Bowe. « Ils contiennent généralement une dose plus faible de vitamine A, zéro parfum et des charges de sucettes. »
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