70+ Citations inspirantes pour les personnes souffrant de dépression

Je suis un psychologue clinicien qui travaille avec des enfants et des adultes.

Personne n’est parfait…

becca.peterson26, CC BY-ND, via flickr

L’Organisation mondiale de la santé estime que 121 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression. Je fais partie de ces 121 millions de personnes. Peut-être que vous l’êtes aussi. Peut-être connaissez-vous quelqu’un de proche qui est affecté par la dépression.

Bien que cela puisse paraître banal pour certains, j’ai trouvé un grand réconfort dans les moments sombres dans certaines des citations inspirantes suivantes sur la dépression. Savoir que d’autres ont connu l’obscurité de la dépression et ont vu la lumière au bout est parfois tout ce dont nous avons besoin lorsque nous nous sentons seuls.

Citations sur la dépression

Pour beaucoup de gens, en plus des sentiments de tristesse, d’engourdissement et de désespoir, la dépression s’accompagne également de sentiments d’isolement et de solitude. J’espère que les citations suivantes sur la dépression aideront les personnes qui en souffrent à se sentir moins seules et incomprises, et à trouver les mots pour parler de la dépression avec les autres.

La dépression est une prison dont vous êtes à la fois le prisonnier souffrant et le geôlier cruel.

– Dorothy Rowe

« La dépression est l’incapacité de construire un avenir. » -Rollo May
« Si vous ne pensez pas que votre anxiété, votre dépression, votre tristesse et votre stress ont un impact sur votre santé physique, détrompez-vous. Toutes ces émotions déclenchent des réactions chimiques dans votre corps, ce qui peut entraîner une inflammation et un affaiblissement du système immunitaire. Apprenez à faire face, mon ami. Il y aura toujours des jours sombres. » -Kris Carr
« Une grande partie de la dépression est de se sentir vraiment seul, même si vous êtes dans une pièce remplie d’un million de personnes. » -Lilly Singh
« Il est très difficile d’expliquer aux personnes qui n’ont jamais connu de dépression ou d’anxiété grave l’intensité pure et continue de celle-ci. Il n’y a pas d’interrupteur. J’étais submergé par quelque chose que je ne comprenais pas – mon propre cerveau. » -Matt Haig
« C’est le problème de la dépression : Un être humain peut survivre à presque tout, tant qu’il voit la fin en vue. Mais la dépression est si insidieuse, et elle s’aggrave chaque jour, qu’il est impossible d’en voir jamais la fin. Le brouillard est comme une cage sans clé. » -Elizabeth Wurtzel
« La dépression, la souffrance et la colère font toutes partie de l’être humain. » -Janet Fitch
« Parfois, je me sens accablée et ma dépression me conduit dans les ténèbres. » -Dorothy Hamill
« Nous pouvons soulager la douleur physique, mais la douleur mentale – chagrin, désespoir, dépression, démence – est moins accessible au traitement. Elle est liée à qui nous sommes – notre personnalité, notre caractère, notre âme, si vous voulez. » -Richard Eyre
« Il est souvent difficile pour ceux qui ont la chance de n’avoir jamais connu ce qu’est la véritable dépression d’imaginer une vie de désespoir, de vide et de peur totale. » -Susan Polis Schutz

Citations motivantes

Ces citations motivantes sont excellentes pour développer la volonté d’agir, même face à la souffrance mentale et émotionnelle. Si une ou deux de ces citations vous font » tilt « , pourquoi ne pas les écrire sur une feuille de papier où vous pourrez les voir dans votre vie quotidienne ?

Ne laissez pas ce que vous ne pouvez pas faire interférer avec ce que vous pouvez faire.

– John Wooden

« Faites juste une fois ce que les autres disent que vous ne pouvez pas faire, et vous ne prêterez plus jamais attention à leurs limitations. » -James R. Cook
« Ne laissez pas la vie vous décourager ; tous ceux qui sont arrivés là où ils sont ont dû commencer là où ils étaient. » -Richard L. Evans
« Ma philosophie de vie a toujours été que les difficultés disparaissent lorsqu’on les affronte avec audace. » -Isaac Asimov
« Que tenteriez-vous de faire si vous saviez que vous ne pouviez pas échouer ? ». -Robert Schuller
« Commencez par faire ce qui est nécessaire ; puis faites ce qui est possible ; et soudain vous faites l’impossible. » -Saint François d’Assise
« Dans vingt ans, vous serez plus déçu par les choses que vous n’avez pas faites, que par celles que vous avez faites. Alors, larguez les amarres. S’éloigner du port sûr. Attrapez les vents alizés dans vos voiles. Explorez, rêvez, découvrez. » -Mark Twain
« La plus grande découverte de ma génération est qu’un être humain peut changer sa vie en changeant son attitude d’esprit. » -William James
« De nombreux échecs de la vie sont vécus par des personnes qui n’ont pas réalisé à quel point elles étaient proches du succès lorsqu’elles ont abandonné. » -Thomas Edison
« Vous ratez 100% des tirs que vous ne prenez pas. » -Wayne Gretzky
« Acceptez les défis, afin de pouvoir ressentir l’exaltation de la victoire. » -George S. Patton
« Il y a deux façons de vivre sa vie. L’une est comme si rien n’était un miracle. L’autre est comme si tout était un miracle. » -Albert Einstein
« Oubliez les erreurs du passé. Oubliez les échecs. Oubliez tout sauf ce que vous allez faire maintenant – et faites-le. » -William Durant
« Les esprits sont comme des parachutes, ils ne fonctionnent que lorsqu’ils sont ouverts. » -Auteur inconnu
« Poursuivez, suivez, tournez autour de votre vie, comme un chien fait la chaise de son maître. Fais ce que tu aimes. Connais ton propre os ; ronge-le, enterre-le, déterre-le et ronge-le encore. » -Henry David Thoreau
« Quand une porte se ferme, une autre s’ouvre. Mais nous regardons souvent avec tant de regret la porte fermée que nous ne voyons pas celle qui s’est ouverte pour nous. » -Alexander Graham Bell
« Même si vous êtes sur la bonne voie, vous vous ferez écraser si vous restez assis. » -Will Rogers

Vidéo musical de citations inspirantes

Citations sur l’endurance

La plupart des personnes qui souffrent de dépression connaîtront des moments très bas au cours de leur vie. L’endurance est importante dans ces moments difficiles.

Le caractère ne peut se développer dans la facilité et la tranquillité. Ce n’est que par l’expérience de l’épreuve et de la souffrance que l’âme peut être renforcée, l’ambition inspirée et le succès atteint.

– Helen Keller

« Une perle est une belle chose qui est produite par une vie blessée. C’est la larme de la blessure de l’huître. Le trésor de notre être en ce monde est aussi produit par une vie blessée. Si nous n’avions pas été blessés, si nous n’avions pas été blessés, alors nous ne produirons pas la perle. » -Stephan Hoeller
« Au cœur de l’hiver, j’ai enfin appris qu’il y avait en moi un invincible été. » -Albert Camus
« Si vous traversez l’enfer, continuez à avancer. » -Winston Churchill
« La douleur est temporaire. Elle peut durer une minute, ou une heure, ou un jour, ou un an, mais elle finira par s’estomper et quelque chose d’autre prendra sa place. En revanche, si j’abandonne, elle dure pour toujours. » -Lance Armstrong
« La mesure ultime d’un homme n’est pas où il se tient dans les moments de confort et de commodité, mais où il se tient dans les moments de défi et de controverse. » -Martin Luther King Jr.
« Les plus belles personnes que nous ayons connues sont celles qui ont connu la défaite, connu la souffrance, connu la lutte, connu la perte, et qui ont trouvé leur chemin hors des profondeurs. Ces personnes ont une appréciation, une sensibilité et une compréhension de la vie qui les remplissent de compassion, de douceur et d’un profond souci d’amour. Les belles personnes n’arrivent pas par hasard. » -Elisabeth Kübler-Ross
« Je marche lentement, mais je ne marche jamais à reculons ». -Abraham Lincoln
« L’heure la plus sombre n’a que soixante minutes ». -Morris Mandel

Citations sur la résilience

La résilience est la capacité à surmonter les difficultés pour s’épanouir. Les personnes qui vivent avec la dépression sont nécessairement des individus résilients qui traversent les mauvais jours pour atteindre des moments de réussite et de bonheur. Que ces citations vous rappellent que les choses vont s’améliorer.

Bien que le monde soit rempli de souffrances, il est également rempli de personnes qui les surmontent.

– Helen Keller

« Notre plus grande gloire n’est pas de ne jamais tomber, mais de nous relever chaque fois que nous tombons. » -Confucius
« Une pierre précieuse ne peut être polie sans frottement, ni un homme perfectionné sans épreuves. » -Proverbe chinois
« Si vous voulez tester votre mémoire, essayez de vous rappeler ce qui vous préoccupait il y a un an aujourd’hui. » -E. Joseph Cossman
« Tombez sept fois, relevez-vous huit fois. » -Proverbe japonais
« Dieu ne nous donne pas la vie en vainquant – Il nous donne la vie en vainquant. » -Oswald Chambers
« Plus on tombe fort, plus on rebondit haut. » -Auteur inconnu
« Je pense que petit à petit, je serai capable de résoudre mes problèmes et de survivre. » -Frida Kahlo
« Vous n’êtes pas votre passé. Vous êtes le guerrier qui s’est élevé au-dessus de celui-ci pour devenir l’exemple de quelqu’un qui n’a pas survécu, mais qui a prospéré en créant le plus beau dernier chapitre de sa vie. » -Shannon L. Alder

Citations sur l’accomplissement et la victoire

Ces citations sont bonnes à garder à l’esprit lorsque vous travaillez vers un objectif et lorsque vous êtes confronté au résultat final, qu’il soit positif ou négatif. La dépression peut rendre l’espoir difficile, mais il est toujours possible de travailler vers vos objectifs même si vous ne pouvez pas vous forcer à y croire tout à fait. Rappelez-vous que votre effort a toujours de la valeur et peut encore apporter le succès.

Ne confondez jamais une seule défaite avec une défaite finale.

– F. Scott Fitzgerald

« La victoire est toujours possible pour celui qui refuse d’arrêter de se battre. » -Napoléon Hill
« La clé n’est pas la volonté de gagner… tout le monde l’a. C’est la volonté de se préparer à gagner qui est importante. » -Bobby Knight
« Un champion a besoin d’une motivation qui va au-delà de la victoire. » -Pat Riley
« J’aime la victoire, je peux supporter la défaite, mais surtout j’aime jouer. » -Boris Becker
« Ce n’est pas le fait de gagner ou de perdre qui compte, c’est la façon dont on joue le jeu. » -Grantland Rice
« Ne réagissez jamais émotionnellement aux critiques. Analysez-vous pour déterminer si elle est justifiée. Si elle l’est, corrigez-vous. Sinon, continuez à vaquer à vos occupations. » -Norman Vincent Peale
« L’imagination a beaucoup à voir avec la victoire. » -Mike Krzyzewski
« Pour moi, gagner n’est pas quelque chose qui arrive soudainement sur le terrain quand le coup de sifflet retentit et que la foule rugit. Gagner est quelque chose qui se construit physiquement et mentalement chaque jour où vous vous entraînez et chaque nuit où vous rêvez. » -Emmitt Smith
« Je n’avais que 9 ans. A cette époque, vous ne réalisez pas que vous pouvez travailler super dur et donner tout ce que vous avez et perdre. C’était le meilleur message pour moi. » -Beyoncé Knowles-Carter
« J’ai certainement eu des périodes où j’avais l’impression que la vie gagnait et que je perdais, donc je pense que tout le monde peut s’identifier à ce dilemme – la tentation de céder, d’abandonner, et puis ce qu’il faut pour continuer. » -Malcolm Gets

Citations sur l’estime de soi.Estime

Se souvenir de l’amour de soi et du soin de soi est particulièrement important lorsqu’on lutte contre la dépression.

S’aimer soi-même est le début d’une romance qui dure toute la vie.

– Oscar Wilde

« Prendre soin de soi n’est jamais un acte égoïste – c’est simplement une bonne gestion du seul cadeau que j’ai, le cadeau que j’ai été mis sur terre pour offrir aux autres. » -Parker Palmer
« Rappelez-vous, personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement. » -Eleanor Roosevelt
« Un amour de soi sain signifie que nous n’avons aucune contrainte pour justifier à nous-mêmes ou aux autres pourquoi nous prenons des vacances, pourquoi nous nous couchons tard, pourquoi nous achetons de nouvelles chaussures, pourquoi nous nous gâtons de temps en temps. Nous nous sentons à l’aise de faire des choses qui ajoutent de la qualité et de la beauté à la vie. » -Andrew Matthews
« Comptez le jardin par les fleurs, jamais par les feuilles qui tombent. Comptez votre vie par les sourires et non par les larmes qui roulent. » -Auteur inconnu
« Vous vous êtes critiqué pendant des années, et cela n’a pas fonctionné. Essayez de vous approuver et voyez ce qui se passe. » -Louise L. Hay
« Rappelez-vous toujours que vous n’avez pas seulement le droit d’être un individu, vous avez l’obligation de l’être. » -Eleanor Roosevelt
« Rien ne profite plus que l’estime de soi, fondée sur ce qui est juste et correct. » -John Milton
« L’estime de soi est une force puissante en chacun de nous …. L’estime de soi est l’expérience que nous sommes appropriés à la vie et aux exigences de la vie. » -Nathaniel Branden

Citations sur le pardon

Une partie importante de l’amour de soi et des soins de soi, en particulier pour les personnes souffrant de dépression, comprend l’apprentissage du pardon à soi-même et aux autres. Laisser partir les ressentiments est l’une des meilleures et des plus gentilles choses que nous pouvons faire pour nous-mêmes.

Pardon est la plus haute et la plus belle forme d’amour. En retour, vous recevrez une paix et un bonheur indicibles.

– Robert Muller

« Délivrez un pardon général. Pardonnez à tous ceux qui vous ont fait du mal, de quelque manière que ce soit. Le pardon est un acte parfaitement égoïste. Il vous libère du passé. » -Brian Tracey
« Lorsque vous pardonnez, vous ne changez en rien le passé – mais vous changez assurément l’avenir. » -Bernard Meltzer
« C’est l’un des plus grands cadeaux que vous pouvez vous offrir, pardonner. Pardonnez à tout le monde. » -Maya Angelou
« Pardonner, c’est libérer un prisonnier et découvrir que le prisonnier, c’était vous. » -Lewis B. Smedes
« Le pardon est le don, et donc la réception, de la vie. » -George MacDonald
« Nous sommes tous sur le chemin d’une vie et le noyau de son sens, la terrible exigence de sa centralité est de pardonner et d’être pardonné. » -Martha Kilpatrick

Seeking Help for Depression and Suicidal Thoughts

Si votre dépression devient plus que vous ne pouvez gérer, je vous encourage fortement à demander de l’aide. Vous n’avez pas à faire face à cette situation seul. Veuillez consulter le guide de HealthLine pour obtenir de l’aide pour votre dépression pour avoir un aperçu des options de traitement et savoir par où commencer. Ces conseils recommandés par un psychologue pour prendre soin de soi peuvent également être utiles en attendant.

Si vous avez des pensées suicidaires, veuillez consulter le guide simple, étape par étape, de HopeLine pour savoir comment obtenir de l’aide. Il existe de multiples options gratuites pour n’importe quel niveau de contact que vous vous sentez prêt à gérer en ce moment, qu’il s’agisse d’un chat en ligne, de parler à quelqu’un via une application web ou de parler au téléphone.

J’espère que ces citations vous ont aidé !

J’espère vraiment que vous avez apprécié cette liste de citations motivantes et inspirantes. Si vous avez une citation préférée qui vous a aidé à traverser une période de dépression, veuillez l’inclure dans la section des commentaires ci-dessous et je l’ajouterai dès que possible.

Promesse Andrew Asuquo le 31 octobre 2019:

Ne permettez jamais à l’argent d’être votre ennemi, et ne permettez jamais à quoi que ce soit de bloquer vos plans.merci cela m’a aidé.

chinna ramya le 23 mars 2019:

« https://whirlpool-acwashing.business.site/ »

Bon article.Merci pour votre post

chinna ramya le 21 mars 2019:

Bon post.Merci de partager

chinna ramya le 19 mars 2019:

Bon article.Merci pour votre post

Dalrose le 19 janvier 2019:

Merci

Akira le 18 août 2018 :

fantastique

Jacob Bleshenski le 31 juillet 2018 :

J’espère que cela vous aidera

Namrata singh le 04 juin 2018 :

Citation très utile .

Helen le 20 février 2018:

Seul un déprimé peut comprendre et aider pour la dépression des autres, car ils pensent, la douleur, je m, avais souffert ne devrait venir à personne.

Que vous soyez d un ou non…. Merci beaucoup pour ces jolies citations, qui donnent une étincelle pour vivre ou mener une vie heureuse.

Jacki Wallace le 14 février 2018:

Merci pour toutes ces inspirations

Shawn Bailey le 03 février 2018:

Cela aussi passera.

maria wilfred le 09 novembre 2017:

Beaucoup, tellement utile

L’ombre de l’écriture le 25 septembre 2017:

L’indifférence semble penser que seuls les non blogueurs souffrent de dépression. En tant que blogueur et personne souffrant de dépression continuez comme ça ! ce genre de choses élève l’esprit.

Doesn’tMatter le 20 décembre 2015:

dude qui que vous soyez vous n’avez pas besoin de nous dire à nous, les personnes déprimées en ligne que vous aussi êtes déprimé ; pas besoin de mentir. Je déteste quand les gens, surtout les écrivains le disent pour attirer les personnes qui en souffrent réellement. Je ne sais pas si vous êtes en train de lire ces lignes, mais je vous prie de ne plus le faire ou ce site sera inscrit sur ma liste noire des sites à ne pas visiter. Ces bonnes citations n’ont pas besoin d’une étiquette de menteur.

Sage in a Cage (auteur) le 12 novembre 2014 :

Beaucoup ! Merci !

DAVID LONGWORTH le 14 octobre 2014:

Ma citation est toute simple….. » Au-dessus de tous les nuages gris, il y a un ciel bleu clair « . David Longworth

Johnc528 le 24 juin 2014:

Appréciez-le pour votre aide, de grandes informations. kdgdddeeeeek

nandan le 13 juin 2014:

Merci 4 me faire sentir léger….

onikki21 le 07 janvier 2013:

Merci pour ce grand hub, cela m’aidera à traverser plusieurs de mes jours difficiles.

Chris Underwood le 12 septembre 2012:

J’ai utilisé ce hub aujourd’hui…Merci

sOLjaBOY le 06 septembre 2012:

C’est tellement inspirant…. J’adore les qoutes… j’ai laissé en haut les cœurs de ma GF quand elle était déprimée… merci .

Sage in a Cage (auteur) le 08 juillet 2012:

Quelle belle citation ! Je l’ai ajoutée à la liste. Merci !

Rebecca le 08 juillet 2012:

Grande plaque tournante, je suis sûre que cela s’avérera être édifiant pour toute personne qui se sent déprimée. Mon préféré dans votre liste était : ‘Au milieu de l’hiver, j’ai finalement appris qu’il y avait en moi un été invincible’

Mon préféré de tous les temps est d’Elizabeth Kübler-Ross et va :

« Les plus belles personnes que nous ayons connues sont celles qui ont connu la défaite, connu la souffrance, connu la lutte, connu la perte, et ont trouvé leur chemin pour sortir des profondeurs. Ces personnes ont une appréciation, une sensibilité et une compréhension de la vie qui les remplissent de compassion, de douceur et d’un profond souci d’amour. Les belles personnes n’arrivent pas par hasard. »

Dr Gary L. Sidley de Lancashire, Angleterre le 23 juin 2012 :

Certaines grandes paroles de sagesse dans cette liste.

J’ai particulièrement aimé le » personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement « .

Bbudoyono le 17 juin 2012:

Très inspirant.

Sage in a Cage (auteur) le 17 juin 2012:

Merci pour les commentaires ! Je suis ravie que vous ayez trouvé ces citations utiles.

Shasta Matova des États-Unis le 17 juin 2012 :

Ce sont de merveilleuses citations. Très édifiantes et inspirantes. J’aime vraiment être inspirée par des citations comme celles-ci. Sur ma page Google, j’ajoute des citations à mes photographies.

Il y a aussi des citations sur le site.