Photo : Pond5
Vous avez vu vos amis se vanter de leurs courses partout sur les médias sociaux – des tweets » Je viens d’écraser une course de 3,00 mi » au selfie #seenonmyrun de votre pote – et nous ne vous blâmons pas de vouloir vous joindre à la fête. Après tout, si vous ne l’avez pas posté, cela s’est-il vraiment produit ? Mais vous ne pouvez pas partager votre selfie si vous n’utilisez pas l’une de ces superbes applications de course à pied. (Surtout si vous n’avez pas encore envie d’acheter une montre de luxe). N’oublions pas non plus la véritable fonction de ces applications : faire de vous un meilleur coureur. Mais avec autant d’options disponibles, il est facile d’en utiliser une qui ne soit pas à la hauteur. Nous les avons donc toutes téléchargées – pour que vous n’ayez pas à le faire ! – et avons trouvé les huit meilleures pour les sprinters rapides comme l’éclair, les débutants complets et tous ceux qui se trouvent entre les deux.
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Les meilleures applications de course à pied pour chaque type de coureur
Photo : iSmoothRun
1. iSmoothRun
Le meilleur pour : Les amateurs d’intervalles
Vous avez un besoin de vitesse ? Alors vous allez adorer iSmoothRun, qui vous permet de définir des intervalles personnalisés avant de vous chausser. Préparez vos répétitions de 400 mètres ; il tiendra également compte de ces pauses si nécessaires. Vous ne vous rappelez pas pourquoi votre course de la semaine dernière ne s’est pas bien passée ? La fonction de suivi météorologique d’iSmoothRun ajoute des notes sur la température et l’humidité pour vous rafraîchir la mémoire (désolé, nous n’avions pas le choix) afin que vous sachiez que l’humidité élevée pourrait être en cause. (4,99 $ ; iOS)
Photo : Strava
2. Strava
Le meilleur pour : Guerriers du week-end
Si le travail d’équipe est votre truc (jeté avec un peu de compétition saine, bien sûr), Strava est l’application pour vous. Utilisez l’un des 50 appareils GPS compatibles – comme votre Garmin ou votre Timex – pour télécharger vos données, puis comparez-les aux itinéraires et aux allures de vos amis. (Vous savez, pour pouvoir identifier les copains que vous allez détrôner lors de votre prochain semi-marathon). Cette application vous aidera même à trouver des courses locales, des guides de course en ville et des clubs de course. Vous n’aurez plus jamais à courir seul ! (Gratuit ; iOS, Android)
Photo : MapMyRun
3. MapMyRun
Le meilleur pour : Découvrir de nouveaux itinéraires
Le même site que vous connaissez et aimez pour, eh bien, cartographier votre course, a également une application compagnon fiable pour quand vous êtes en déplacement. Chaque itinéraire que vous avez cartographié sera synchronisé avec votre smartphone, de sorte que vous n’oublierez pas l’endroit où se trouve le 5 miles vallonné que vous avez couru pendant les vacances en famille l’année dernière. Vous vous entraînez pour une course ? Vous pouvez également utiliser l’application MapMyRun Trainer pour trouver des plans d’entraînement pour des courses dont la distance varie entre 5 km et 50 km. (Gratuite ; iOS, Android)
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Photo : RunKeeper
4. RunKeeper
Parfaite pour : Les coureurs avec du rythme
Qu’est-ce qu’une course sans de bonnes musiques pour vous garder gonflé à bloc, non ? Et c’est la fonctionnalité la plus cool de Runkeeper : sa capacité à synchroniser de manière transparente votre rythme avec votre musique. Plus précisément, le « DJ » de l’application analyse la musique de votre téléphone, en détectant l’humeur et le tempo de chaque chanson, puis passe un morceau qui correspond à votre vitesse. Si vous avez tendance à trop vous préoccuper de votre rythme, réglez RunKeeper en mode « chronomètre » et il n’affichera que le temps écoulé – mais ne vous inquiétez pas, la distance est également enregistrée. (Gratuit ; iOS, Android)
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Photo : Nike
5. Nike+ Running
Le meilleur pour : Le droit de se vanter
Considérez ce bébé comme le OG des applications de course à pied. Lancé en 2006 et initialement baptisé Nike+iPod, ce favori de l’équipe DailyBurn a connu quatre itérations, ajoutant au fil des ans des fonctionnalités sympas comme le coaching virtuel, un appareil photo in-app pour des photos de course instantanées et la motivation post-entraînement des meilleurs athlètes Nike comme Alyson Felix. C’est aujourd’hui que vous avez couru votre #fastestmile, ou que vous avez enregistré votre plus longue course ? Gagnez un sérieux crédit sur les médias sociaux en partageant vos exploits (y compris une carte personnalisée de votre parcours) instantanément avec vos amis sur Instagram, Facebook, Twitter et Pinterest. (Gratuit ; iOS, Android)
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Photo : Endomondo
6. Endomondo
Le meilleur pour : Vous aider à faire un effort supplémentaire
Si vous cherchez un coup de pouce pour vous aider à atteindre vos objectifs, téléchargez Endomondo, stat. Sa fonction d’engagement vous servira de partenaire de responsabilité virtuel, vous rappelant gentiment par notification push de faire vos courses de la semaine. Et pour six dollars de plus par mois, la version premium de l’application propose un plan d’entraînement spécifique conçu en fonction de votre rythme lors de vos dernières courses. Oh, et elle peut également vous montrer la quantité de hamburgers que vous brûlez à chaque course – une mesure que nous pouvons certainement soutenir. (Gratuit ; iOS, Android)
Photo : Fuel My Run
7. Fuel My Run
Le meilleur pour : Éviter le redoutable mur
Si courir un semi-marathon ou un marathon complet est dans votre avenir, vous allez devoir apprendre à commencer à vous alimenter pendant la course. Oui, cela signifie ingérer ces étranges paquets de gel en aluminium. Mais si vous n’êtes pas sûr du moment où vous devez commencer à avaler vos gels ou vos biscuits énergétiques, cette application vous rappellera le moment exact où vous devez manger, avaler et répéter. Et juste comme ça, tu as passé le mur. Prends ça, mile 21. (1,99 $ ; iOS)
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Photo : Couch to 5K
8. Couch to 5K
Le meilleur pour : Les athlètes non découverts
C’est totalement cool si la course à pied est nouvelle pour vous, et Couch to 5K vous assure que vous pouvez vous attaquer à une course de 3,1 miles en seulement neuf semaines. Dégagez 30 minutes par jour, trois jours par semaine, et vous serez sur la ligne de départ prêt, physiquement préparé et mentalement excité. Tout au long de chaque séance d’entraînement, l’application vous indique vos intervalles de course et de marche tandis que l’entraîneur virtuel vous chuchote des conseils de motivation dans vos écouteurs. Des badges sociaux optionnels vous permettent de partager vos succès sur la route de votre première course. (1,99 $ ; iOS, Android)