Entre vos hormones en furie, les nausées matinales et votre tour de taille qui ne cesse de s’agrandir, le sexe pourrait être la dernière chose à laquelle vous pensez lorsque vous êtes enceinte.
Bien que la végéterie devant la télévision ait l’air plutôt bonne, faire l’amour peut faire des merveilles pour votre santé, votre grossesse et votre relation.
Voici neuf raisons pour lesquelles le sexe pendant la grossesse est non seulement sain, mais pourquoi il pourrait même être meilleur qu’avant.
1. Un travail et une récupération plus faciles
Avoir un orgasme augmente les contractions de votre plancher pelvien, qui aident à renforcer les muscles dont vous aurez besoin pour le travail et après l’accouchement.
« Une fois que vous avez poussé votre bébé à travers ces muscles, ils auront plus de facilité à se renforcer », a déclaré Jeanne Faulkner, une infirmière autorisée à Portland, Oregon, et auteur de « Common Sense Pregnancy : Navigating a Healthy Pregnancy and Birth for Mother and Baby. »
2. Moins de pauses toilettes
Vous avez l’impression d’avoir toujours envie de faire pipi ? Des voyages fréquents aux toilettes, voire des fuites lorsque vous éternuez ou riez, peuvent se produire lorsque vous êtes enceinte. De plus, comme votre bébé grandit et exerce une pression sur votre vessie, cela peut être encore plus inconfortable. La bonne nouvelle est que les mêmes muscles que vous renforcerez pour votre travail peuvent également aider à l’écoulement de l’urine, a déclaré Tammy Nelson, PhD, auteur de « Getting the Sex You Want. »
3. Prévention des complications
Selon une étude danoise , les rapports sexuels fréquents peuvent aider à prévenir la pré-éclampsie. Les chercheurs pensent que c’est à cause d’une protéine présente dans le sperme qui peut réguler le système immunitaire de l’organisme. Pourtant, comme la cause de la pré-éclampsie est inconnue, il est important de conserver vos visites prénatales et de parler à votre médecin de votre risque.
4. Baisse de la pression artérielle
Bien que votre pression artérielle puisse être plus basse juste après un rapport sexuel, ce n’est que temporaire, donc le remède n’est pas le sexe tout le temps, a déclaré Faulkner. L’hypertension artérielle pouvant être grave pour vous et votre bébé, il est important de travailler avec votre médecin sur les moyens de prévenir ou de contrôler votre tension artérielle.
5. De meilleurs orgasmes
Puisque les terminaisons nerveuses de votre corps sont plus sensibles, que vos mamelons et votre clitoris sont engorgés et qu’il y a plus d’œstrogène attirant le flux sanguin vers votre bassin, il est généralement plus facile d’atteindre l’orgasme et ils sont également plus longs et plus forts, a déclaré Nelson. De plus, les femmes qui avaient du mal à avoir un orgasme avant la grossesse peuvent maintenant constater qu’elles n’en ont plus.
6. une meilleure estime de soi
Avec tous les changements qui se produisent pendant la grossesse, vous pouvez avoir l’impression que votre corps ne vous appartient plus. Pourtant, avoir des relations sexuelles peut aider à restaurer votre confiance en votre corps et vos sentiments positifs à votre égard.
« Pour beaucoup de femmes, c’est un moment de la vie où est une partie vraiment importante de qui elles sont, de leur relation et de ce qu’elles ressentent », a déclaré Faulkner.
7. Réduction du stress
Bien que la grossesse soit généralement une période heureuse, il est normal de s’inquiéter de choses comme le travail, les finances et comment votre vie va changer après la naissance de votre bébé. L’ocytocine, l’hormone de l’amour que votre corps libère lorsque vous avez un orgasme, peut aider à annuler une partie de ce stress et également vous aider à mieux dormir.
8. Amélioration des connexions
Avoir des rapports sexuels fréquents maintenant aidera à renforcer la relation intime et le lien que vous avez avec votre partenaire et à établir une habitude saine pour l’avenir.
« Il est important de se connecter avec votre partenaire maintenant pendant que vous avez le temps, car vous aurez besoin de cette connexion une fois que le bébé sera né », a déclaré Nelson.
9. Préparation au travail
Si vous êtes à terme ou avez dépassé votre date d’accouchement, avoir des rapports sexuels ne vous mettra pas en travail, mais cela peut aider votre corps à se préparer car le sperme contient des prostaglandines qui peuvent aider à faire mûrir le col de l’utérus, a déclaré Faulkner.