Le désir d’aider les autres, en particulier les personnes qui vous sont proches, est un noble instinct humain. Les parents veulent voir leurs enfants réussir à l’école et dans d’autres domaines de leur vie. Les conjoints sont toujours prêts à s’entraider pour résoudre des problèmes. Les amis sont prêts à s’entraider, qu’il s’agisse d’une relation personnelle ou professionnelle. Malheureusement, ce désir fondamental d’aider peut avoir l’effet inverse lorsque la dépendance est impliquée.
Qu’est-ce que l’habilitation ?
L’habilitation est une forme d’aide portée par la gentillesse et la préoccupation qui, quelle que soit l’intention, n’aide pas réellement. Au lieu de s’attaquer réellement à un problème, comme la dépendance, vous aidez à le dissimuler, ce qui l’aggrave. Les familles de dépendants finissent souvent par favoriser la dépendance – c’est une dynamique courante entre les alcooliques et leur conjoint, leurs parents ou d’autres membres de la famille proche.
Un conjoint qui trouve des excuses aux comportements de dépendance favorise la dépendance. Lorsque vous nettoyez après votre père alcoolique et effacez toutes les preuves de son épisode d’ivresse, vous lui permettez de continuer à abuser de l’alcool. Lorsqu’un ami aide son ami toxicomane en lui donnant de l’argent, il perpétue cette dépendance.
Les facilitateurs peuvent devenir dépendants de l’aide apportée au toxicomane, ce qui crée un équilibre délicat dans leur relation. Plus la dépendance fait rage, plus l’enabler se sent important. Un dépendant se concentrera presque exclusivement sur la substance qu’il consomme. L’enabler utilise inconsciemment les situations d’urgence créées par la dépendance pour se faire remarquer, se sentir important et participer à la relation.
Tout comme le comportement d’un alcoolique est modifié par la dépendance, le caractère de l’enabler l’est aussi. La dépendance crée des facilitateurs à partir de personnes aimantes et bien intentionnées. Elle transforme ce qui serait normalement des actes de gentillesse en un comportement préjudiciable.
Comment arrêter de favoriser les mauvais comportements
Il peut devenir très difficile de refuser votre aide et de laisser une personne que vous aimez faire face aux conséquences de sa toxicomanie. Vous pouvez avoir l’impression de refuser de l’aimer – mais en réalité, c’est le contraire. Lorsque vous cessez votre comportement d’habilitation, votre proche dépendant a une chance de reconnaître son problème et d’essayer de le régler.
Voici quelques conseils qui pourraient vous aider à vous rappeler d’arrêter d’habiliter :
– Réalisez que vous ne pouvez pas changer la dépendance d’une autre personne. Si vous continuez à la favoriser, vous vous faites du mal et n’aidez personne.
– Mettez fin à votre déni. Arrêtez de chercher des excuses et acceptez que votre proche soit dépendant.
– Apprenez à soutenir votre proche sans favoriser sa dépendance.
– N’aidez pas tant qu’on ne vous le demande pas. Laissez votre proche atteindre un point où il reconnaît qu’il a un problème.
– Attribuez le blâme de manière appropriée au lieu de tout prendre sur vous.
– Maintenez des limites fermes quant aux comportements et aux responsabilités que vous accepterez et ceux que vous n’accepterez pas.
La meilleure chose que vous puissiez faire pour un proche dépendant est de lui permettre de faire face à ses problèmes. Cacher le problème et les conséquences n’aide pas vraiment. Lorsque votre conjoint ou votre enfant est prêt, vous pouvez l’aider à devenir sobre, mais vous devez cesser de l’aider à dissimuler les conséquences d’une dépendance.
Les gens apprennent des conséquences de leurs actes. Il est difficile d’arrêter de permettre à quelqu’un que vous adorez, mais rappelez-vous qu’en ne permettant pas, vous aidez. Vous faites preuve d’amour pour cette personne et pour vous-même en mettant fin à ce type de comportement.
Comment aider un facilitateur
Pour comprendre comment cesser de faciliter la vie d’un toxicomane, vous devez savoir comment vous aider vous-même. Le silence est le scénario courant entre une famille et un toxicomane. Personne ne veut parler du problème parce qu’il est trop douloureux et qu’il est associé à un stigmate social négatif.
Les groupes de soutien pour les familles de toxicomanes sont le meilleur moyen d’éliminer le sentiment de solitude. Les membres de la famille peuvent rencontrer d’autres personnes qui vivent la même situation pour obtenir des suggestions et des conseils. Les groupes de soutien partagent des conseils sur la façon de cesser de favoriser les mauvais comportements et sur d’autres aspects de la gestion d’une relation entre un toxicomane et un agresseur.
Pour en savoir plus sur l’habilitation et les groupes de soutien pour les membres de la famille, contactez Tranquil Shores.