L’alcool pendant l’allaitement
Qu’il s’agisse d’une nuit tranquille après que le bébé soit couché, ou d’une soirée bien nécessaire avec des amis, toute maman a le droit de se détendre avec un verre (de manière responsable), et le droit de prendre une décision éclairée sur l’allaitement avec de l’alcool dans votre système.
La plupart des sources professionnelles conseillent de limiter la quantité d’alcool consommée à 8 onces de vin ou 2 bières, et d’attendre 2 heures avant d’allaiter. Il est également recommandé de limiter la consommation d’alcool à 1 ou 2 verres par semaine. En d’autres termes, la consommation occasionnelle et la modération sont essentielles. Veillez à garder à l’esprit vos niveaux de fatigue et de coordination, car des erreurs dangereuses peuvent être commises lorsque vous manipulez un bébé en état d’ébriété.
Vous avez peut-être aussi entendu dire qu’un verre de bière ou de vin le soir aide à l’éjection ou à l’approvisionnement. Cependant, les recherches actuelles ont montré que l’alcool peut inhiber la libération d’ocytocine, nous ne recommandons donc pas de l’utiliser pour essayer d’augmenter la production de lait maternel.
« Être maman » est un travail difficile, et vous devriez vous sentir libre de prendre une tasse de café ou une bière fraîche de temps en temps. Tant que vous prenez des décisions sûres et bien informées, ayez le pouvoir de faire ce qui est le mieux pour vous et votre famille !
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