Le chocolat a quelques ingrédients principaux tels que : le sucre ajouté, le beurre de cacao et la liqueur de chocolat. Tout le monde aime un morceau de chocolat de temps en temps, et vous pouvez même avoir une envie de chocolat pendant l’allaitement. Lorsque vous allaitez, vous pouvez consommer du chocolat en quantités modérées, mais vous devez surveiller de près si votre bébé va bien après avoir mangé du chocolat, comme pour tout autre aliment. Lorsque les femmes qui allaitent mangent du chocolat, il arrive que les bébés aient des vomissements, de la diarrhée ou des nausées. Certains bébés ne ressentent aucun effet secondaire, cela varie d’un bébé à l’autre. Si votre bébé ressent des effets secondaires, il est important que vous arrêtiez de manger du chocolat car il ne s’installe pas bien chez le bébé.
Pourquoi le chocolat affecte-t-il les bébés ? Le chocolat contient de la caféine et c’est la principale raison pour laquelle les médecins pensent que le chocolat met les bébés mal à l’aise. Une consommation plus élevée de caféine pendant l’allaitement peut non seulement rendre votre bébé mal à l’aise, mais aussi diminuer votre production de lait. Comme un bébé est encore en développement, il lui faut plus de temps pour éliminer la caféine de son organisme. Si vous mangez du chocolat pendant l’allaitement et que vous remarquez que votre bébé ne dort pas bien, il se peut que ce soit la caféine contenue dans le chocolat qui empêche votre bébé de dormir.
Non seulement la caféine contenue dans le chocolat peut rendre votre bébé capricieux ou mal à l’aise, mais une substance appelée théobromine le peut aussi. La théobromine se trouve dans la poudre de cacao et elle a un effet similaire à celui de la caféine sur votre bébé. Que faire si vous avez envie de chocolat noir pendant l’allaitement mais que les effets secondaires du chocolat noir affectent votre bébé ? Vous pouvez opter pour d’autres types de chocolat que le chocolat noir ! Le chocolat blanc ne contient pas de théobromine et a un niveau de caféine plus faible que le chocolat noir.
N’oubliez pas que chaque bébé est différent et que certains peuvent ne pas être affectés par le chocolat autant que d’autres. Faites attention à votre consommation de chocolat et de caféine si votre bébé est capricieux, mal à l’aise ou si son horaire de sommeil est décalé. Sinon, profitez du chocolat à un rythme sain et c’est toujours une bonne idée de consulter votre pédiatre et/ou votre consultant en lactation si vous n’êtes pas sûr de votre consommation de chocolat !