Le diaphragme est extrêmement important pour une bonne technique de chant, et dans cet article, nous allons vous montrer exactement comment vous pouvez commencer à chanter à partir de votre diaphragme comme un pro.
C’est peut-être l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour devenir un meilleur chanteur. C’est étroitement lié au fait de pouvoir chanter plus fort avec une voix puissante.
Pourquoi apprendre à chanter à partir du diaphragme est essentiel ? Parce que pour vraiment chanter puissamment, nous avons besoin d’un flux d’air régulier et constant.
C’est là que le diaphragme brille vraiment. Lisez la suite pour comprendre comment, pourquoi et ce que vous pouvez faire aujourd’hui pour améliorer votre technique.
Qu’est-ce que votre diaphragme
Votre diaphragme est un muscle situé juste au centre de votre poitrine, enjambant la partie inférieure de la cage thoracique. Lorsque vous inspirez ou expirez la respiration, il se dilate et se contracte pour permettre à l’air d’entrer et de sortir des poumons.
Vous commencez à comprendre pourquoi il est si important pour le chant ?
Lorsque vous utilisez votre diaphragme pour chanter correctement, vous avez beaucoup plus de contrôle sur l’apport d’air qui circule dans vos cordes vocales, et vous avez donc beaucoup plus de force pour projeter votre voix.
Une fois que vous avez appris à chanter à partir de votre diaphragme, il est important de faire des exercices vocaux et respiratoires qui aident à renforcer votre utilisation de ce muscle important.
Comment fonctionne votre diaphragme
Lorsque vous inspirez de l’air, le diaphragme se contracte et s’aplatit. Ce mouvement crée en fait un effet de vide qui attire l’air dans vos poumons.
Lorsque vous expirez, le diaphragme se détend et cela pousse l’air hors de vos poumons par la bouche ou le nez.
Il existe un nerf appelé « nerf phrénique » qui va de votre cou à votre diaphragme et qui contrôle les mouvements de contraction/relâchement.
Ce n’est pas tout ce qui concerne la respiration, mais nous n’aborderons pas ses autres fonctions puisque c’est tout ce qui nous intéresse pour notre propos.
Puisque votre diaphragme régule l’air dans vos poumons (et donc la quantité d’air que vous pouvez utiliser et la projection de votre voix de chant), il est super important de le renforcer et de l’utiliser correctement.
Comment trouver votre diaphragme
Il est un peu difficile de sentir votre diaphragme et donc pas facile à localiser. Pourquoi avez-vous besoin de le trouver ? Parce que vous voulez être capable de le » sentir fonctionner « , tout en faisant des exercices de respiration et de chant.
Faites ceci :
- Dressez-vous bien droit
- Utilisez vos mains et trouvez le bas de votre cage thoracique
Votre diaphragme est essentiellement juste là, enveloppé tout autour de votre torse, séparant votre poitrine de votre abdomen.
Ou essayez ceci si vous ne le sentez toujours pas :
- s’allonger à plat sur le sol
- mettre un gros livre juste au-dessus de la zone de votre estomac
- inpirer maintenant et voir le livre descendre
- expirer maintenant pour le pousser vers le haut
Ce muscle qui fait bouger le livre est votre diaphragme.
Chanter avec votre diaphragme
Pour chanter efficacement en utilisant votre diaphragme, vous devez devenir bon à respirer par votre diaphragme.
Cela signifie renforcer ce muscle et s’entraîner à la façon dont vous respirez.
Ce n’est pas la réponse la plus sexy à la question » comment chanter avec son diaphragme » mais c’est la meilleure réponse.
Les bases à retenir
La première chose que vous voulez retenir est que, que vous chantiez ou non à partir de votre diaphragme, votre gorge est utilisée en permanence.
Votre gorge (et vos cordes vocales) crée la résonance qui produit le son de votre voix.
Ce à quoi vous devez faire attention, c’est à la tension. Lorsque vous ne chantez PAS avec votre diaphragme, vous ressentez souvent une tension et une contrainte dans votre gorge.
Ce n’est pas bon.
Et ne sous-estimez pas l’importance de votre posture lorsque vous chantez.
Se tenir droit permet à votre corps de coopérer tellement plus facilement avec vous lorsque vous chantez.
Voici quelques éléments à garder à l’esprit avant de commencer :
- assurez-vous de détendre tout votre corps – bras, épaules, tête, cou, gorge, estomac
- se tenir complètement droit – la posture est essentielle pour une circulation optimale de l’air
- ne rentrez pas votre menton ou ne le poussez pas vers le haut/vers l’extérieur – gardez une position neutre de la tête
Et n’oubliez pas de toujours échauffer votre voix avant de commencer à faire du chant.
Étapes du chant par le diaphragme
- Se tenir droit et droit avec les épaules baissées et la tête détendue
- expirer le souffle dans vos poumons
- inhaler par la bouche profondément jusqu’à ce que vos poumons soient pleins d’air (votre estomac devrait se dilater et faire saillie vers l’extérieur)
- maintenant chanter une note en utilisant un son voyelle ou consonne (i.c’est-à-dire » oh « , » ahh « , etc)
- pendant que vous chantez (en utilisant l’air dans vos poumons) » poussez » l’air vers l’extérieur et » aspirez » votre estomac vers l’intérieur (intérieurement)
C’est ainsi que vous chantez en utilisant votre diaphragme.
Si vous avez des problèmes de posture, tenez-vous debout avec votre dos contre le mur. Votre tête, vos épaules, votre dos, vos fesses et vos pieds doivent toucher le mur – mais n’oubliez pas de ne pas vous forcer.
Vous devez être détendu.
Faites également attention à vos épaules. Elles doivent rester en bas – ne les laissez pas remonter lorsque vous inspirez.
Si vous avez du mal à sentir la » poussée » sur votre ventre lorsque vous expirez/chantez, mettez votre au-dessus de votre ventre (sur votre diaphragme) lorsque vous chantez. Vous n’avez pas besoin de pousser avec vos mains, mais cela devrait vous permettre de vous sentir plus facilement » pousser » cet air vers l’extérieur.
Un autre conseil important est de vous assurer que vous » ouvrez » complètement votre gorge lorsque vous commencez à chanter. Pour vous entraîner, placez-vous devant un miroir et faites comme s’il y avait une balle de ping-pong dans votre bouche. C’est la largeur que doit avoir votre gorge – encore une fois, PAS d’effort, cependant – lorsque vous chantez.
Renforcer votre diaphragme pour mieux respirer
Maintenant que vous savez comment chanter en utilisant votre diaphragme et ce qu’il doit ressentir, vous devez vous concentrer pour devenir meilleur/plus fort avec lui.
Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire, mais la plus importante est simplement de vous entraîner à inspirer et expirer en utilisant votre diaphragme.
Cela devrait être facile, maintenant que vous savez comment l’utiliser correctement !
Voici un exercice spécifique de respiration du diaphragme que vous pouvez pratiquer :
- mettez une paille dans votre bouche
- enroulez vos lèvres autour de la paille pour que le seul air qui entre soit par l’ouverture de la paille
- mettez une main sur votre estomac
- inspirez lentement l’air par la paille (gardez vos épaules détendues !)
- concentrez-vous sur la sensation de l’air dans votre estomac
- expirer lentement l’air par la paille
Il y a beaucoup plus lorsqu’il s’agit d’exercices de respiration et vous pouvez en obtenir d’excellents dans notre formation en ligne préférée pour les chanteurs.
Qu’est-ce qui vient ensuite ? Eh bien, cela dépend de vous. Vous êtes manifestement intéressé à devenir un meilleur chanteur et c’est GÉNIAL !
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