La perte d’un être cher ne fait pas que perturber la vie d’une personne – elle la change à jamais. Lorsqu’une personne qui vous est chère vit le décès d’un être cher, il peut être difficile de savoir quoi dire ou comment offrir réconfort et soutien. C’est particulièrement vrai si vous n’avez pas encore vécu vous-même la perte d’un être cher. Il existe différentes façons de soutenir une personne qui traverse cette expérience difficile.
Voici quelques façons d’apporter votre soutien à une personne en deuil :
Soyez à l’écoute. Parfois, la meilleure chose que vous pouvez offrir à une personne en deuil est de l’écouter. Assurez à la personne qu’il est normal de parler de ses sentiments. Bien que vous ne puissiez pas effacer la douleur de la perte de la personne endeuillée, vous pouvez lui apporter beaucoup de réconfort en étant là pour l’écouter.
Respectez la façon dont la personne vit son deuil. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire son deuil. Chacun vit son deuil à sa manière. La tristesse de la perte, cependant, est universelle.
Accepter les sautes d’humeur. Sachez qu’une personne en deuil aura des hauts et des bas émotionnels. Le deuil est souvent décrit comme des montagnes russes émotionnelles. Une personne qui vient de perdre un être cher peut se sentir bien un moment et être submergée par l’émotion le moment suivant. C’est une partie normale du processus de deuil.
Évitez de donner des conseils. Il est préférable d’éviter de faire des suggestions sur ce que la personne endeuillée devrait ou ne devrait pas faire. Ces conseils sont généralement bien intentionnés, mais ils peuvent faire en sorte que la personne endeuillée se sente plus mal. Faites plutôt savoir à la personne que vous reconnaissez l’ampleur de sa perte. Par exemple, vous pourriez dire : » Ce doit être un moment difficile pour vous » ou » Comme cela doit être douloureux pour vous et votre famille. «
Refusez-vous d’essayer d’expliquer la perte. Les mots destinés à consoler les personnes endeuillées peuvent dans certains cas avoir l’effet inverse. Évitez de dire des choses comme « Votre proche est dans un endroit meilleur », « C’est la volonté de Dieu » ou « Au moins, elle ou il ne souffre plus. » Écouter est plus utile.
Aider à accomplir des tâches pratiques. Une personne endeuillée peut être heureuse d’avoir de l’aide pour des activités comme faire les courses, préparer les repas, passer des appels téléphoniques, faire la lessive, garder les enfants, etc. Plutôt que de dire : » Faites-moi savoir s’il y a quelque chose que je peux faire pour aider « , proposez votre aide pour des tâches spécifiques pour lesquelles vous êtes en mesure d’aider.
Rester connecté et disponible. Il n’y a pas d’horaire pour le deuil. Les personnes en deuil ont besoin de temps pour guérir, alors soyez patient. Faites savoir à la personne endeuillée que vous prendrez souvent de ses nouvelles. Même si elle n’est pas encore prête à parler ou à côtoyer d’autres personnes, le simple fait de savoir que vous êtes là peut être très réconfortant.
Offrez des mots qui touchent le cœur. Il est naturel de lutter pour trouver les bons mots. Les mots simples sont souvent les meilleurs. Par exemple, dites : « Je suis vraiment désolé pour votre perte. Comment puis-je vous aider ? » Peu importe si vous n’êtes pas sûr du soutien que vous proposez, ce qui compte le plus, c’est que vous êtes sincèrement concerné et que vous voulez aider. La personne endeuillée appréciera probablement vos efforts sincères pour lui apporter son soutien.