Vous vous demandez peut-être combien de fois vous devez vous brosser les dents chaque jour. Est-ce deux fois, trois fois, après chaque repas ? Ici, nos dentistes d’Edmonton vous expliquent.
Brosser au moins deux fois par jour
Pour profiter des avantages du brossage des dents, vous devez les brosser au moins deux fois par jour. Cela inclut une fois le matin et une fois le soir (et l’utilisation du fil dentaire à au moins une de ces occasions, également).
Si vous pouvez vous brosser les dents à d’autres moments de la journée, tant mieux ! Le brossage après les repas et les collations peut également aider à minimiser la croissance des bactéries dans votre bouche.
Lorsqu’il est associé à une hygiène préventive, le brossage quotidien est important pour prévenir l’apparition de problèmes dentaires. Il peut contribuer à protéger votre santé bucco-dentaire pour les années à venir.
Brossez-vous les dents au réveil
Veillez à vous brosser les dents chaque jour le matin. Un brossage régulier le matin aidera à réduire les bactéries dans votre bouche, et à débarrasser votre bouche de l’haleine du matin.
Brossez-vous les dents avant d’aller vous coucher
Pendant la journée, de petits morceaux de nourriture peuvent s’accumuler sur et entre vos dents, il est donc important de se brosser les dents à la fin de chaque journée. Un brossage régulier le soir aidera à éliminer les particules alimentaires, et à réduire les bactéries nocives qui peuvent décomposer l’émail des dents.
Brosser efficacement
Le brossage deux fois par jour ne fait pas tout. Vous devez également vous assurer de bien brosser vos dents pour vraiment voir des résultats.
Brossez-vous les dents pendant au moins 2 minutes à chaque fois, et utilisez également du fil dentaire au moins une fois par jour. Brossez vos dents de l’avant vers l’arrière, en vous déplaçant d’un côté à l’autre de votre bouche, et assurez-vous de nettoyer l’avant, l’arrière et le dessus de chaque dent.
Cette pratique régulière vous aidera à garder votre sourire sain et éclatant !
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