Combien de poitrines de poulet en une livre

Presque toutes les recettes de poulet désossé ou de blancs de poulet viennent avec des mesures de livres. De nombreux chefs et personnes ont leur balance de cuisine pour mesurer la bonne quantité avec les bons poids. Mais que faire si vous n’avez pas cette possibilité ? Que faire si vous travaillez uniquement avec des estimations et que vous voulez savoir, combien de poitrines de poulet il y a dans une livre ?

Laissez-nous faire le travail pour vous, et vous pourrez rapidement vous faire une idée de ce que vous devez savoir. Il y a 4 blancs de poulet dans une livre, en considérant le poulet de poids moyen.

Eh bien, maintenant que vous savez combien de blancs de poulet il y a dans une livre, ne voulez-vous pas savoir à quel point il peut vous servir en ce qui concerne la nutrition qu’il apporte et les meilleures recettes que vous pouvez en faire ? En effet, qui ne souhaite pas en savoir plus ? Alors, commençons par tout ce que nous avons abordé.

Combien de poitrines de poulet dans une livre ?

Si l’on considère un poulet de poids moyen et de taille standard, il y a quatre blancs de poulet dans une livre. Voyons un tableau récapitulatif ci-dessous pour une estimation plus poussée des mesures.

Combien de poitrines de poulet équivalent à 2 livres ?

Son calcul facile, que si une livre a 4 poitrines de poulet, alors 2 livres pèsent pour 8 morceaux de poitrine de poulet.

Combien de poitrines de poulet dans 10 livres ?

Encore une fois, multiplions davantage. Si une livre contient 4 poitrines de poulet, alors 10 livres ont 40 poitrines de poulet comme poids moyen.

Les faits nutritionnels des poitrines de poulet

Éclairons maintenant quelques connaissances liées à la santé de ce que vous consommez. Les poitrines de poulet, l’une des sources alimentaires les plus courantes, sont largement utilisées dans les hamburgers sous forme de filets, dans les ragoûts, grillées, bouillies, en chinois, et la liste est longue.

Il faut vraiment savoir de quelle nutrition il s’agit quand on le consomme si souvent, il y a tellement de formes et de sources. Bien qu’il s’agisse d’une source directe de protéines dans notre régime alimentaire, que contient-il d’autre ? Jetez un coup d’œil aux informations tabulaires que nous avons compilées pour vous.

Tous ces détails signifient l’importance pour la santé et les valeurs nutritionnelles dont les blancs de poulet sont accompagnés.

Qu’est-ce que la poitrine ou la cuisse de poulet, plus saine ?

La poitrine de poulet est connue pour être la partie la plus saine du poulet, appelée viande blanche. Elle contient plus de protéines, essentielles pour la santé, et présente moins de cholestérol et de graisses saturées.

Toutefois, une poitrine de poulet de 3 onces (100 grammes) apporte 140 calories, 1 gramme de graisses saturées et 3 grammes de lipides. Alors que les cuisses de poulet de la même attente ont 3 fois plus de graisses et 170 calories au total.

Alors que les cuisses de poulet sont plus préférables de manière générale, à la fois en termes de nutrition et d’inexpérience, elles peuvent être facilement abordées et sont donc plus courantes en termes d’utilisation et de consommation. Elles sont également connues pour avoir un meilleur goût.

Recette nutritionnelle de poitrine de poulet

Il serait utile de toujours laisser le poulet reposer un peu pour obtenir la texture et le goût les plus juteux.

Après cela, il suffit de le découper, de le servir comme vous le souhaitez, et de profiter de votre recette de poulet facile à nutrition complète, que vous pouvez utiliser dans les sandwichs, les tacos, les burgers, les wraps, ou même tel quel !

Ingrédients dont vous avez besoin :

• 1 livre de poitrines de poulet
• Sel
• Mélange d’épices
• Beurre ou huile
• Légumes (pour l’assaisonnement)

Méthode de préparation :

• Brûler le poulet dans de l’eau chaude avec du sel, ce qui est assez pratique(ou vous pouvez laisser le poulet au réfrigérateur toute la nuit si vous voulez l’utiliser le lendemain).
• Lavez-le et laissez-le ensuite sécher.
• Balayez le poulet avec de l’huile ou du beurre (cela ajoute de la saveur au poulet et lui donne une belle croûte fine)
• Vous pouvez ensuite assaisonner le poulet avec les épices de votre choix selon votre goût.

• Maintenant, mettez le poulet à cuire dans le four préchauffé (425F / 220C) pendant environ 15 – 25 min tout en vous assurant qu’ils ne sont pas crus à l’intérieur.

  Vous pouvez tester le poulet en insérant un thermomètre dans le côté le plus épais du poulet. S’il indique 160-170 degrés F ou (75° Celsius), cela signifie qu’il est parfait.

• Après l’avoir sorti du four, assurez-vous de laisser le poulet reposer pendant environ 5 à 10 min. C’est important car si vous le coupez tout de suite, vous perdrez les fantastiques jus qui le gardent humide et tendre.

Pensées finales

Maintenant que vous avez rencontré toute l’importance et les options d’utilisation des poitrines de poulet ainsi que les valeurs nutritionnelles qu’il possède, il est plus facile pour vous de l’utiliser davantage de la meilleure façon possible.

De plus, avec une recette rapide et facile qui ne brûle pas toute la nutrition ou ne gaspille pas le jus, vous pouvez tirer le meilleur parti de votre poulet.

Toutes les infos que nous avons trouvées avaient pour but de fournir les meilleures connaissances nutritionnelles liées à la santé et utiles pour votre vie quotidienne. Nous espérons que vous mangerez sainement, que vous resterez en bonne santé et que vous continuerez à lire pour mieux examiner et comprendre votre problème de santé.

Crédit photo : via Jacek Chabraszewski

Bonjour, je suis Cindy Anderson une journaliste classique de formation, une mère et une épouse. Je suis une introvertie, la cuisine et l’écriture ont toujours été au cœur de mon style de vie. Cindy écrit pour kitchenaries depuis mars 2020.

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