Il y a une raison pour laquelle beaucoup de gens appellent la vitamine C « la vitamine de l’immunité »
La vitamine C est un nutriment remarquablement polyvalent. Elle joue un rôle important dans un large éventail de systèmes et de processus différents dans tout votre corps.De l’aide à la guérison des coupures et des ecchymoses au soutien de vos surrénales lorsque vous êtes stressé… La vitamine C a un rôle à jouer à travers tant de fonctions différentes.Cette vitamine est cependant mieux connue comme une superstar de l’immunité – et il y a une bonne raison pour cette association.
Comment la vitamine C soutient directement votre système immunitaire
Il a été démontré que l’acide ascorbique – le nom scientifique de la vitamine C pure – soutient un grand nombre de mécanismes immunitaires dans votre corps.Par exemple, vos globules blancs sont un composant important de votre système immunitaire. Vous disposez de plusieurs types de globules blancs, chacun d’entre eux aidant à combattre les virus et les bactéries pathogènes de manière différente. Elle aide également votre organisme à produire d’importants anticorps : des protéines qui se lient aux microbes envahissants pour les neutraliser. Et les puissantes propriétés antioxydantes de la vitamine C aident à protéger certains globules blancs des composés toxiques qu’ils produisent dans leur lutte contre les agents pathogènes.En d’autres termes, la vitamine C est un nutriment essentiel pour une réponse saine du système immunitaire.
Les avantages de l’immunité vont bien au-delà de vos globules blancs
Cependant, votre système immunitaire n’est pas un simple ensemble de cellules qui fonctionnent isolément de tout le reste. Il s’agit plutôt d’un réseau complexe d’organes, de cellules et de processus interconnectés.De plus, plusieurs autres fonctions de votre corps affectent la capacité de votre système immunitaire à faire son travail. Par exemple, votre peau et vos muqueuses constituent la première ligne de défense de votre corps. Une coupure ou une perforation de la peau peut devenir une porte d’entrée pour les bactéries responsables d’infections. La vitamine C aide votre organisme à produire du collagène, une protéine essentielle pour la peau et nécessaire à la bonne cicatrisation des plaies.De même, vos glandes surrénales jouent un rôle clé dans la réponse de votre organisme au stress. Elles utilisent une quantité importante de vitamine C chaque fois qu’une réponse au stress est déclenchée. Cela peut expliquer en partie pourquoi, toutes choses égales par ailleurs, vous êtes plus susceptible d’attraper un rhume lorsque vous êtes stressé.
Quel est le meilleur type de vitamine C pour vous cet hiver ?
Vous pourriez penser que la vitamine C pure serait la meilleure forme à compléter avec. Cependant, cette forme est très acide et a tendance à se dégrader au bout de quelques heures seulement.Ester-C® est une forme brevetée de vitamine C tamponnée de plus longue durée qui n’est pas acide, donc plus douce pour les estomacs sensibles.Elle est disponible en Australie dans la gamme Nutra-Life Ester-C® sous forme de comprimés, de comprimés à mâcher ou de poudre.
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