Comment obtenir la fermeture en 3 étapes

« J’ai juste l’impression de ne jamais avoir tourné la page dans cette relation, donc tous ces vieux sentiments sont encore là. »

C’est une phrase que j’ai déjà dite, et ça m’énerve de l’avoir dite.

Elle m’énerve parce que j’avais l’impression que j’avais besoin d’avoir une conversation avec l’autre personne pour tourner complètement et complètement la page sur cette relation.

Ce qui est stupide et exaspérant.

En vieillissant, j’ai compris une chose ou deux sur ce mot « fermeture ». Vous n’avez pas vraiment besoin de voir physiquement ou de parler à l’autre personne pour tourner la page dans une situation.

En fait, il vaut mieux que je ne voie pas l’autre personne – si je le fais, cela ne fera que faire remonter tous les vieux sentiments de chagrin d’amour, d’amour et de ressentiment, tous mêlés en une concoction confuse, et je finirai probablement par me sentir pire et plus confus émotionnellement qu’avant.

Sans compter qu’il me serait difficile de rester au-dessus de mes émotions et de dire tout ce que j’avais besoin de dire à ce moment-là. Ce qui ne ferait qu’ouvrir la porte à d’autres conversations de  » fermeture  » à l’avenir.

La fermeture n’est donc plus quelque chose que je cherche à obtenir de l’autre personne.

A la place, je fais ces trois choses.

« La vie devient plus facile lorsque vous apprenez à accepter les excuses que vous n’avez jamais reçues. »

-Robert Brault

Cette étape est difficile parce qu’il s’agit de pardonner à l’autre personne même si elle n’a pas reconnu qu’elle vous a blessé.

Mais la fermeture ne concerne pas l’autre personne. Tout comme le pardon n’est pas au profit de l’autre personne. C’est à propos de vous, et c’est pour vous. Vous n’avez donc pas besoin de l’autre personne pour tourner la page ou pour pardonner.

Vous n’avez pas besoin de sa permission pour tourner la page sur la situation. Vous n’avez pas besoin de leurs bénédictions. Vous n’avez pas besoin de leurs explications.

Vous n’avez pas besoin de leurs excuses.

Une fois que vous avez décidé de passer à autre chose, c’est la seule permission ou bénédiction dont vous avez besoin.

Ne voyez pas le fait de pardonner à l’autre personne comme un moyen de la tirer d’affaire. Voyez-le comme le fait de couper ce fil mental qui vous lie. Vous leur pardonnez, afin de vous libérer de la situation et d’être libre d’aller de l’avant.

Le pardon vous concerne. Pardonnez pour votre propre bien – pas pour le leur.

Vous ne pouvez pas attendre que quelqu’un décide qu’il avait tort et que vous méritez des excuses. Bien sûr, vous méritez des excuses – mais pourquoi épingler votre bien-être mental et votre bonheur sur quelque chose qui pourrait ne jamais se produire ?

Focus on the takeaways

Dans des situations comme une rupture ou lorsqu’un ami vous trahit d’une manière ou d’une autre, il est facile de se sentir en colère contre l’autre personne pour vous avoir fait perdre votre temps, pour avoir brisé votre cœur, pour avoir brisé votre confiance.

Mais au lieu de penser à toute la douleur qu’ils vous ont causée, concentrez-vous plutôt sur ce que cette douleur vous a appris.

Qu’avez-vous appris de cette situation ? Comment pouvez-vous utiliser ce que vous avez appris pour être meilleur à l’avenir ?

J’ai récemment vécu une rupture où le gars m’a fait marcher pendant presque un an, alors qu’il était toujours amoureux de son ex pendant tout ce temps. À cette révélation, il était facile pour moi d’être énervée et en colère contre lui pour m’avoir fait perdre autant de temps.

Mais, ce sont les mauvaises relations qui nous apprennent le plus. Les enseignements que j’ai tirés de cette situation sont ceux qui resteront à jamais gravés dans ma mémoire.

J’ai appris que je mérite plus que des miettes de l’attention de quelqu’un, et que je mérite une relation où l’autre personne est prête à s’engager envers moi.

Et, mon radar à conneries s’est drastiquement amélioré. Je peux maintenant repérer une excuse feinte à des kilomètres.

Pardon et libération

Cette étape est la plus difficile. C’est la seule étape pour laquelle j’ai effectivement eu besoin d’une autre personne – et cette personne était un thérapeute.

Lorsque je lui ai expliqué les détails sanglants d’une autre rupture et que j’avais du mal à y faire face, mon thérapeute m’a dit :

« Vous êtes la seule à vous accrocher à cela. Il est passé à autre chose. Il est temps de vous pardonner et de faire de même. »

Ne vous tourmentez pas pour une relation ou une amitié disparue depuis longtemps juste parce que vous n’avez jamais pu la « clore ». Vous n’avez besoin de votre ex pour rien, et certainement pas pour tourner la page.

Vous êtes la seule personne qui vous retient. Et vous êtes le seul à avoir le pouvoir de vous pardonner et de choisir d’aller de l’avant. Libérez-vous de cette situation. Elle ne vous sert plus, et en être obsédé ne changera rien au résultat. Elle ne vaut pas la peine que vous y consacriez du temps et de l’énergie.

Mettez cette énergie à vous pardonner pour le rôle, quel qu’il soit, que vous avez joué dans la situation.

Mettez cette énergie à poursuivre votre liberté avec une ferveur nouvelle.

Se pardonner n’est pas facile. Pendant environ un an, j’ai dû me réveiller tous les jours et me pardonner avant de le ressentir vraiment et avant que cela ne commence vraiment à prendre racine.

Mais si vous vous réveillez chaque jour et que vous vous traitez avec gentillesse et pardon, la porte du passé se fermera.

Rappellez-vous : le pardon est pour vous. Alors, quand il s’agit de vous pardonner à vous-même, rappelez-vous que vous méritez aussi la miséricorde.

C’est le cas.