Avec des engagements sociaux faibles et des anxiétés élevées, ce serait le moment idéal pour s’enregistrer dans un spa de luxe et profiter d’un peu de soin de soi – si seulement nous le pouvions. Cependant, en exploitant la créativité en temps de crise, il est plus que possible de recréer une expérience spa inspirante à la maison. Certes, ce ne sera jamais la même chose sans certaines installations et thérapeutes à portée de main, mais vous pouvez obtenir quelque chose de plus sophistiqué que de simplement vous allonger dans le bain avec des tranches de concombre sur les yeux.
Comment ? Nous avons demandé à l’autorité Sara Young, directrice du spa de The Spa at South Lodge et directrice générale d’Aesthetics Collective, de partager ses conseils d’initiée. Qu’il s’agisse de planter le décor ou de créer différentes » zones » de spa avec les meilleurs gadgets de qualité professionnelle, voici Young qui nous transmet ses suggestions ultimes de spa à domicile :
Spa à la maison : les bases
« Je pense qu’il est important de créer votre spa à domicile dans un endroit confortable, relaxant et calme ; cela est très individuel et pour une personne, cela peut être sa chambre à coucher, pour une autre, cela peut être sous un arbre dans le jardin. Le confort et la chaleur sont des priorités absolues pour une véritable relaxation, alors quel que soit l’espace que vous avez choisi, assurez-vous d’avoir beaucoup de coussins et de couvertures confortables à disposition pour vous construire un » nid « .
« L’odeur est une clé de l’environnement du spa – pour beaucoup d’entre nous, elle peut aider à déclencher des souvenirs de relaxation. Peut-être avez-vous une bouteille de votre huile de massage préférée ou une bougie de votre dernière visite au spa. En ce moment, j’adore la gamme Tranquility de Comfort Zone ; quelques touches de leur parfum sur les points de pression de mes poignets me mettent instantanément dans l’ambiance du spa en me rappelant mon dernier traitement avec eux. Si vous voulez faire entrer l’extérieur à l’intérieur (surtout si vous ne pouvez pas vous détendre dehors, ou si vous n’avez pas de jardin), investissez dans la collection Forest Therapy d’Aromatherapy Associates, qui s’inspire de l’art japonais du » bain de forêt « .
Alors que de nombreux mélanges d’huiles essentielles peuvent sembler trop capiteux pour les climats humides, cette senteur vivifiante de pin et de cyprès est parfaite toute l’année.
Appliqué aux points de pulsation, ce mélange d’huiles essentielles de bois de rose et d’orange insufflera instantanément des sentiments de calme.
Ces masques faciaux à réchauffement doux bloquent complètement la lumière tout en apaisant les tensions.
Dans la série sommeil de De Mamiel, ce baume aux senteurs apaisantes soulagera le stress et l’anxiété, vous aidant à vous glisser dans un état d’esprit plus calme.
« L’éclairage est également important, et encore une fois individuel. Pour moi, il n’y a rien de plus relaxant et rajeunissant que le soleil sur ma peau, mais pour d’autres, l’obscurité totale favorise un sentiment de calme. Mes masques pour les yeux préférés pour bloquer le monde extérieur sont les Spacemasks. Ils s’auto-chauffent, ce qui est fabuleux, et l’odeur de jasmin aide vraiment à se détendre.
« La musique, elle aussi, est importante. Tous les thérapeutes avec lesquels je travaille utilisent Spotify pour accéder à des musiques à thème comme ‘musique pour le massage’ ou ‘musique pour la méditation’, mais vous pouvez aussi chercher des mélodies de la nature. Essayez des applications telles que Nature Sound et Calm pour créer votre propre » paysage sonore « , qu’il s’agisse d’une ambiance de forêt, d’un cours d’eau paisible ou de grillons du soir.
» Pour se déconnecter en général, il existe de nombreuses applications géniales. Si vous cherchez à incorporer un somnifère, alors Pzizz a une fonction de sieste où vous pouvez définir différentes durées sans dépendre des alarmes. Pour la méditation et le calme alors je suis tout à fait pour Headspace, et pour quelque chose de plus spirituel alors je recommande vivement d’écouter les fantastiques méditations en direct de Deepka Chopra. »
Envisager de créer différentes « zones » de spa
« Même si vous n’avez pas de piscine, vous pouvez toujours avoir différentes « zones » de spa dans notre maison (et notre jardin). »
« Une façon amusante de commencer est une expérience de salle de boue dans la salle de bain. Pour ce type d’expérience au Spa at South Lodge, nous utilisons le gommage au sucre Gold, le masque de boue Ultramoor et la crème pour le corps de la gamme hongroise Omorovicza. Pour commencer, si vous avez une fonction vapeur sur votre douche, allumez-la (ou bien mettez votre douche à haute température pour remplir votre salle de bain et créer un mini hammam), puis frottez votre corps pour enlever toutes les cellules mortes (ce qui est parfait pour préparer le bronzage d’avant l’été) et laissez la vapeur ouvrir vos pores pour la boue, avant d’enlever le gommage sous la douche. Appliquez la boue et laissez-la agir pour désintoxiquer la peau, en laissant le temps à la boue de commencer à sécher, car c’est à ce moment-là qu’elle élimine les impuretés. Enfin, lavez la boue avant d’appliquer la crème corporelle pour une peau super hydratée et douce. Bien sûr, cela peut se faire seul ou en couple. »
Une option sérieusement luxueuse, ce riche gommage corporel contient de l’or anti-inflammatoire aux côtés d’huiles florales parfumées et d’extraits riches en antioxydants.
Inspiré par la culture body-positive du Brésil, ce gommage conditionnant a équilibré l’exfoliation avec l’hydratation (et sent délicieusement bon, aussi).
Ce favori du spa utilise le sel pour débarrasser la peau rugueuse et l’huile d’amande douce pour l’hydrater en profondeur.
Infusé d’un parfum riche en camomille ainsi que de magnésium régulateur du sommeil, cette crème corporelle épaisse comme du beurre est parfaite pour se faire dorloter avant le coucher.
« Faites de la chambre à coucher votre salle de soins pour vous dorloter avec des massages et des soins du visage. Allumez quelques bougies – Neom en a d’excellentes, j’apprécie actuellement Scent to Make You Happy – qui peuvent améliorer l’ambiance avec votre musique et votre éclairage préférés. Pour les huiles de massage, voyez du côté d’ESPA, une marque britannique classique qui propose une gamme fantastique d’huiles de massage et de bain pour vous permettre de thématiser votre journée de spa. Personnellement, j’aime faire tout cela avec ma moitié, car nous pouvons appliquer les produits de l’autre. De plus, les gens rapportent que les partenaires sont plus susceptibles de vouloir venir lors d’une ‘vraie’ journée de spa après avoir profité d’un spa à domicile ensemble. »
« Enfin, pour une zone de relaxation, j’aime me cocooner dans le salon, ou dans un endroit chaud du jardin. C’est là que j’utilise un spa pour les pieds à domicile, que je mets une méditation guidée et que je termine en me relaxant. Un verre de quelque chose ou deux peut aussi faire l’affaire à ce moment-là. »
Le néroli et les notes légères d’agrumes se combinent dans cette bougie sereine et apaisante.
Cette bougie au prix avantageux brûle avec le parfum oriental-floral signature du Sanctuary Spa.
Avec un parfum relaxant à base de lavande, il est facile de voir pourquoi cette huile corporelle est un élément de base dans tant de spas.
Susanne Kaufmann est une véritable autorité en matière de produits de spa naturels, et cette huile corporelle imprégnée de lavande est l’une de ses formules les plus appréciées.
Les meilleurs traitements et thérapies de spa à domicile
« À l’extrémité la plus facile de l’échelle, si vous avez un bain et que vous cherchez quelque chose de différent des bulles ou des sels d’epsom, alors je peux fortement recommander d’essayer un bain d’algues en utilisant le sac d’algues Lazy Days de la marque irlandaise Voya. Les algues sont connues pour avoir de nombreux avantages, y compris la désintoxication et la reminéralisation du corps, l’apaisement des maux et des douleurs, l’amélioration de la circulation et la guérison des affections cutanées telles que l’eczéma et le psoriasis – et la grande chose est que vous pouvez composter les algues après.
« Beaucoup de spas ont récemment ouvert des salons de coiffure, car nous oublions souvent que nos cheveux ont besoin d’un peu de TLC autant que notre peau, donc une séance régulière de traitement des cheveux peut être vraiment utile. Je commence par le SOLU de Davines, un gommage au sel conçu pour dégager les follicules pileux encombrés et favoriser la repousse des cheveux. (Je suis également très attachée à la durabilité dans le choix des produits et Davines est une marque de soins capillaires leader en matière de durabilité, basée à Parme, en Italie). Je poursuis ensuite avec un masque pour le cuir chevelu de la marque The Circle Chronicles, et selon les besoins actuels de mes cheveux, je peux choisir un masque différent à chaque fois. C’est le moment de vous faire un bon massage du cuir chevelu (ou de demander à quelqu’un d’autre de le faire s’il n’est pas trop loin) ; il n’y a rien de plus relaxant ou de plus central pour moi qu’un massage du cuir chevelu incluant certains points de pression du visage, et cela aide aussi à stimuler la croissance des cheveux. Enfin, j’enveloppe mes cheveux dans une serviette pour qu’ils soient chauds pendant que le masque opère sa magie. »
Cette pâte exfoliante à base de sel est le début parfait d’une révision sérieuse des cheveux, offrant une quantité satisfaisante de grain sans sensation de grattage.
Infusé avec de l’huile brahmi ayurvédique et de l’argile absorbant les huiles, ce masque dense et crémeux fonctionne bien sur le cuir chevelu et les cheveux. Avec plusieurs utilisations par sachet, c’est aussi une excellente valeur.
Les limes pour pieds aux normes des spas peuvent être difficiles à trouver, mais Margaret Dabbs est toujours à la hauteur.
Un choix d’expert, ce gommage des pieds à base de ponce se mettra au travail sur les talons les plus négligés.
« Les pédicures à domicile sont également amusantes et étonnamment relaxantes, et c’est le moment idéal avec la saison des sandales qui approche. Commencez par enlever le vieux vernis, puis coupez et limez les ongles, en prenant soin de nettoyer sous les ongles. Mon meilleur conseil est de commencer l’expérience de la pédicure en limant les pieds à sec (et non mouillés) et d’investir dans une lime à pieds de bonne qualité, comme la lime à pieds professionnelle Margaret Dabbs ; le limage est non seulement excellent pour vos pieds, mais aussi pour vos bras. Faites ensuite un bon bain de pieds à l’eau tiède avec un gommage de luxe tel que le Zenspa Microdermabrasion Foot Scrub pour exfolier davantage vos pieds et obtenir une finition douce et soyeuse. Si vous disposez d’un spa pour les pieds à domicile, c’est le moment de vous asseoir et de vous détendre. Une fois que vos pieds ont trempé, il est temps de repousser les cuticules et d’utiliser des pinces si nécessaire – en prenant soin de toujours » pincer » plutôt que de » tirer » sur vos cuticules. Il est important d’investir du temps dans le soin des cuticules (qu’il s’agisse de vos doigts ou de vos orteils), et cela vous donne toujours un meilleur point de départ pour l’application du vernis – l’étape finale. Ma marque de référence pour les couleurs est Jessica Nails, la gamme Phenom étant une excellente option pour celles qui, comme moi, aiment normalement avoir des ongles en gel et ont besoin d’un vernis qui dure longtemps.
« Quand il s’agit de soins du visage, j’aime m’en tenir à l’utilisation d’une seule marque de produits, qui sont conçus pour fonctionner en synergie dans l’ordre. Omorovicza propose une excellente ‘collection bien-être’ qui contient tout ce dont vous avez besoin pour un soin du visage à domicile. Ou profitez-en pour suivre le tutoriel d’un professionnel qui vous guidera pas à pas pour garantir des résultats thérapeutiques à domicile. » Regardez l’experte en soins de la peau Sarah Chapman vous parler de son soin du visage à domicile ci-dessous :
Les gadgets de spa à domicile dans lesquels il vaut la peine d’investir
« Beaucoup de soins du visage professionnels utilisent des techniques de lifting et de tonification pour aider à l’anti-âge, et un bon investissement pour une utilisation à domicile est le NuFace Trinity. Il est approuvé par la FDA et ses résultats scientifiques confirment les affirmations selon lesquelles il lifte, tonifie et lisse la peau. De plus, vous pouvez vraiment sentir son action. »
Les poils en silicone doux de cette brosse nettoyante culte laisseront votre teint nettoyé en profondeur sans le décaper.
Travaillant pour lifter et tonifier la peau, un appareil à microcourant est l’investissement ultime pour une soirée spa. Utilisez-le régulièrement pour obtenir des résultats raffermissants qui rivalisent avec une série de soins du visage professionnels.
Le plaisir ultime pour les pieds surmenés, ce spa pour les pieds contient des réglages de massage et de bulles, ainsi que des thérapies magnétiques et infrarouges pour stimuler la circulation.
Le gadget facial préféré des A-list, ce masque facial LED contient des diodes de lumière rouge et proche infrarouge pour stimuler la production de collagène et unifier le teint.
« Je suis aussi une adepte de la combinaison de traitements pour être « spa-efficace », et j’écoute assez souvent de la méditation tout en portant un masque à LED – mon préféré étant le Deessee Pro. Je trouve que la thérapie à la lumière bleue a vraiment aidé à clarifier ma peau grâce à ses qualités antibactériennes, tandis que la lumière rouge stimule la production de collagène. Beaucoup de spas ont ajouté la thérapie LED à leurs listes de traitements, car nous pouvons tous voir de si grands bénéfices de ces traitements.
« Une autre façon de le faire est d’utiliser le Neom Wellbeing Pod tout en se dorlotant. Le diffuseur d’huiles essentielles fonctionne de manière électronique pour parfumer votre pièce et humidifier l’air, en utilisant des huiles 100 % naturelles dans les parfums signature de la marque. »
« Quand il s’agit de pédicures, la meilleure façon de rendre les vôtres dignes d’un spa, par opposition à une lime et une peinture standard, est d’investir dans un spa pour les pieds qui intègre le massage. Le Beurer FB50 est le nec plus ultra des masseurs de pieds. Combinez-le avec des produits de pédicure haut de gamme tels que le Fabulous Feet Discovery Kit et la lime à pieds professionnelle de la reine des pieds elle-même, Margaret Dabbs, et vous élèverez l’expérience – et les résultats – à l’extrême. »
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