Vous êtes peut-être venu ici pour apprendre comment se débarrasser des flotteurs oculaires – les taches aléatoires qui apparaissent et disparaissent de votre champ de vision. Souvent, les flotteurs ne sont pas le signe d’une affection majeure sous-jacente. Dans certains cas, cependant, ils doivent être traités pour éviter une aggravation ou le développement d’une condition plus sévère.
Comment se débarrasser des flotteurs oculaires | Un guide simple pour les remèdes naturels
Étape 1 : Consultez votre médecin
Il existe une myriade de raisons possibles liées à la santé qui contribuent à l’apparition de flotteurs oculaires. Compte tenu de cela, il est préférable de demander un diagnostic à votre médecin avant de commencer à essayer vos propres remèdes.
Etape 2 : travailler sur le traitement de la condition sous-jacente
S’il y a une plus grande condition sous-jacente qui cause l’apparition de flotteurs oculaires, vous devez chercher à la traiter. Souvent, les médecins ne prescrivent pas de traitement intense pour les flotteurs en raison de la façon dont ils disparaissent naturellement.
Étape 3 : Faites vérifier votre numération sanguine
Il arrive que les flotteurs apparaissent en même temps qu’un pic de globules blancs. Cette augmentation des globules blancs se produit en raison d’une infection ou d’une inflammation. Une dose d’anti-inflammatoires ou d’antibiotiques peut aider à combattre les flotteurs oculaires.
Etape 4 : Diminuer l’inflammation en mangeant mieux
En outre, vous pouvez ajouter les aliments anti-inflammatoires suivants à votre régime alimentaire pour aider à réduire vos flaques oculaires :
- tomates
- huile d’olive
- légumes verts foncés et à feuilles
- noisettes
- saumon, maquereau, ou thon (poisson gras)
- mûres
- bleues
- cerises
- oranges
Si vous obtenez de bons résultats en suivant votre régime et votre traitement anti-inflammatoire, il est préférable d’éviter certains aliments qui pourraient annuler vos efforts. D’ailleurs, voici les aliments qui peuvent provoquer une inflammation :
- aliments frits en profondeur
- glucides raffinés (pain blanc, pâtisseries)
- boissons sucrées (soda)
- Viande rouge
- viande transformée
- margarine
Étape 5 : Détendez vos yeux
Les flotteurs oculaires ont également tendance à se manifester en raison de la fatigue des yeux. Il est important de soulager régulièrement vos yeux de toute contrainte ou fatigue. Vous pouvez suivre ce processus simple quotidiennement :
- Compression chaude et froide – Alternez l’application d’un gant de toilette chaud et humide et d’un gant de toilette glacé sur vos yeux. Laissez chaque gant de toilette sur vos yeux pendant 2 minutes à la fois.
- Massages doux – Pendant que vos yeux sont fermés, massez doucement vos tempes.
Étape 6 : effectuer des exercices oculaires
C’est aussi une bonne idée d’exercer vos yeux régulièrement pour renforcer leur résistance à la fatigue. Voici quelques exercices que vous pouvez faire pour aider à combattre les flaques oculaires :
- Roulez les yeux – Le roulement des yeux n’est pas réservé aux adolescents mais peut en fait être bon pour la santé de vos yeux ! Faites rouler vos yeux plusieurs fois dans le sens des aiguilles d’une montre puis dans le sens inverse afin de faire travailler tous vos muscles oculaires.
- Focalisation sur un objet en mouvement – Un autre exercice que vous pouvez faire est également assez simple. Vous pouvez tenir un stylo ou votre doigt à 15 cm devant votre visage. Suite à cela, éloignez-le lentement, mais maintenez votre concentration sur l’objet pendant qu’il se déplace. Une fois que vous avez atteint la longueur totale de votre bras, ramenez lentement l’objet vers votre visage jusqu’à ce qu’il soit à nouveau à 15 cm. Faites ce processus plusieurs fois par jour.
Etape 7 : réduire le temps passé devant un écran
De nos jours, nous nous retrouvons souvent à fixer des écrans pendant des heures chaque jour. Cela peut être assez dommageable pour vos yeux et peut contribuer à l’apparition de flotteurs oculaires. L’une des façons de se débarrasser des flaques oculaires est de minimiser le temps passé devant un écran chaque jour.
Etape 8 : porter des lunettes de protection
Ce n’est pas un secret qu’une exposition excessive aux UV peut être très dommageable pour les yeux. Portez des lunettes de soleil lorsque vous vous exposez au soleil. Vous pouvez également porter des lunettes avec un revêtement qui protège de la lumière bleue lorsque vous travaillez sur votre ordinateur.
Etape 9 : Dormez suffisamment
Il est définitivement important de dormir suffisamment pour prendre soin de sa santé globale, en particulier de sa santé oculaire. Dormir peut aider vos yeux à récupérer de la fatigue et de la tension et ainsi contribuer à dissuader le développement des flotteurs.
Etape 10 : Envisager une phytothérapie
Une autre solution à privilégier pour les flotteurs oculaires est la phytothérapie. Il existe plusieurs techniques et herbes qui peuvent être incorporées dans votre routine pour lutter contre les flaques oculaires :
- Gingko biloba – Cette herbe spéciale aide à améliorer la circulation vers vos yeux.
- Formule traditionnelle chinoise – Ce mélange de thé est composé de fleur de chrysanthème, de fruit de Lycium, de tubercule de racine de rehmannia (guéri), de rhizome d’igname chinoise, de fruit de cornouiller asiatique, de rhizome de plantain d’eau asiatique, de sclérote de Poria, ainsi que de quelques écorces de racines de pivoine arborescente.
- Extrait de pépins de raisin et extrait de myrtille – Ces deux extraits contiennent de puissantes propriétés antioxydantes qui soutiennent la santé des yeux.
Étape 11 : boire beaucoup d’eau
Consommer une quantité suffisante d’eau aide énormément à détoxifier le corps. Cela est crucial pour traiter les flotteurs oculaires, car ils peuvent apparaître en raison de l’accumulation de toxines dans le corps.
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Vous pouvez apprendre à vous débarrasser des flotteurs oculaires en sachant mieux ce que c’est. Regardez cette animation de Smart Learning for All pour comprendre ce que sont les flotteurs oculaires :
Comment se débarrasser des flotteurs oculaires peut être délicat en raison de la nature imprévisible de leur apparition. Il est important de leur prêter attention lors de la gestion de la santé oculaire. Si les remèdes naturels pour les flotteurs oculaires présentés dans cet article ne vous conviennent pas, contactez le cabinet au 352-588-0447 ou [email protected] pour une consultation. Après tout, il vaut mieux prévenir que guérir. Vos flotteurs oculaires peuvent potentiellement être un symptôme d’une condition oculaire différente.
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