Comment utiliser la stratégie militaire pour acquérir de meilleures habitudes

Sun Tzu était un stratège militaire légendaire de la Chine ancienne et il est l’auteur du célèbre ouvrage L’art de la guerre. Il était un maître du « soft power » et le père de la « guerre agile ». Dans la mesure du possible, il préférait gagner sans combattre ou, à tout le moins, gagner d’abord les batailles les plus faciles. 1

Il a écrit : « À la guerre, le stratège victorieux ne cherche la bataille qu’après avoir remporté la victoire. » Il conseillait à ses troupes de « se frayer un chemin par des voies inattendues et d’attaquer des endroits non gardés. » Et il a ajouté : « Les tactiques militaires sont comme l’eau. Car l’eau, dans son cours naturel, s’éloigne des lieux élevés et se hâte vers le bas. Ainsi, à la guerre, le moyen est d’éviter ce qui est fort et de frapper ce qui est faible. »

Les enseignements de Sun Tzu s’étendent bien au-delà du champ de bataille car ils s’attachent à trouver le moyen le plus facile d’atteindre un objectif spécifique. Ses approches peuvent être appliquées à tout, de la croissance des entreprises et la fixation d’objectifs à la perte de poids et la formation d’habitudes.

Parlons de la façon d’appliquer la stratégie militaire à notre vie quotidienne.

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La bataille pour de meilleures habitudes

Trop souvent, nous essayons de construire de nouvelles habitudes, d’atteindre de grands objectifs, et autrement de  » gagner à la vie  » par la force pure. Nous menons nos batailles directement et attaquons l’ennemi – dans ce cas, nos mauvaises habitudes – à l’endroit où elles sont les plus fortes.

Par exemple :

• Nous essayons de suivre un régime strict alors que nous sommes en train de dîner avec des amis.
• Nous essayons d’écrire un livre dans un environnement bruyant.
• Nous essayons de manger sainement dans une maison remplie de sucreries et de sucre.
• Nous essayons de faire nos devoirs avec la télévision allumée.
• Nous essayons de nous concentrer tout en utilisant un smartphone rempli d’applications de médias sociaux, de jeux et d’autres distractions.

Et lorsque nous dérapons et n’atteignons pas nos objectifs, nous nous reprochons de « ne pas le vouloir assez » et de ne pas avoir assez de volonté. Dans de nombreux cas, cependant, l’échec ne résulte pas d’une mauvaise volonté, mais d’une mauvaise stratégie.

Les bons chefs militaires commencent par gagner des batailles faciles et améliorer leur position. Ils attendent que l’opposition soit affaiblie et que le moral soit bas pour s’attaquer directement à leur ennemi. Pourquoi commencer une guerre en livrant des batailles dans des zones bien défendues ? Pourquoi commencer de nouvelles habitudes dans un environnement qui rend la progression difficile ?

Sun Tzu ne conduirait jamais son armée dans une bataille où le terrain n’est pas à son avantage. Il ne commencerait pas par attaquer le point où l’ennemi est le plus fort. De même, nous devrions d’abord apporter des améliorations faciles à nos habitudes, renforcer nos forces et établir une meilleure position à partir de laquelle attaquer les changements les plus difficiles.

Sun Tzu, maître des habitudes

Adaptons les enseignements de Sun Tzu à la construction de meilleures habitudes.

Exemple 1:

• Sun Tzu : « Vous pouvez être sûr de réussir vos attaques si vous n’attaquez que des endroits qui ne sont pas défendus. »
• Adaptation : « Vous pouvez être sûr de réussir dans vos habitudes si vous ne construisez que des habitudes qui sont faciles à maintenir. »

Exemple 2:

• Sun Tzu : « Il gagnera qui sait quand se battre et quand ne pas se battre. »
• Adapté : « Il améliorera son comportement celui qui sait par quelles habitudes commencer et celles à laisser pour plus tard. »

Exemple 3:

• Sun Tzu : « Un général intelligent, par conséquent, évite une armée quand son esprit est vif, mais l’attaque quand elle est paresseuse et encline à revenir. »
• Adapté : « Une personne intelligente, par conséquent, évite les zones où les mauvaises habitudes sont les plus fortes, mais les attaque là où elles sont faibles et faciles à changer. »

Combattre les batailles que vous êtes destiné à gagner

Devenir meilleur n’est pas simplement une question de volonté ou d’éthique de travail. C’est aussi une question de stratégie. Ce que les gens supposent être un manque de volonté ou une réticence au changement est souvent une conséquence de la tentative de construire de bonnes habitudes dans de mauvais environnements.

• Si vous essayez de lire plus de livres, ne le faites pas dans une pièce remplie de jeux vidéo, de Netflix et d’une télévision. Déplacez-vous dans un environnement moins distrayant.
• Si vous êtes très en surpoids, n’essayez pas de suivre un programme d’entraînement pour les athlètes universitaires. Vous pouvez y arriver éventuellement, mais ce n’est pas une bataille que vous devez mener en ce moment. Commencez par un changement gérable.
• Si vous êtes entouré de personnes qui démolissent vos objectifs, alors travaillez sur vos projets dans un autre endroit ou tendez la main à des personnes partageant les mêmes idées.
• Si vous essayez de vous tenir à une habitude d’écriture lorsque vos enfants sont rentrés de l’école et que votre maison est en plein chaos, alors travaillez dessus à un autre moment. Passez à un moment où la résistance est moindre.

Construisez vos habitudes là où il est facile de le faire. Redéfinissez la situation. Créez un jeu où les chances sont empilées en votre faveur.

Cela semble simple, mais combien de fois vous retrouvez-vous à mener des batailles difficiles et à ignorer les batailles faciles ? Vous avez tout le temps de mener les batailles difficiles. Gagnez d’abord les batailles faciles.

Le chemin le plus intelligent pour s’améliorer est celui de la moindre résistance. Combattez les batailles que vous êtes destiné à gagner.

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